罗罗的减肥方法视频

⑴ 狗狗怎样减肥

狗的减肥方法：
（1）拟妥减肥计划，全家严格遵行，不可以有人偷偷喂狗狗美食而破戒。
（2）增加运动的次数与时间，从不太剧烈的慢走开始，有成效后再进行游戏、追逐、游泳等。
（3）选用减肥狗食，严格遵照说明喂食，不再给任何其他食物及零食。先请狗狗在它房间里吃饭，然后家人在餐厅里加快动作吃完，以免狗狗来乞讨，只要它乞讨就带它去逛街，引开它的注意力。
（4）循序渐进，免得狗狗无法适应，计划未成就不支倒地。

⑵ 狗狗太胖，怎么减肥

狗狗减肥方法如下：

1、喂食减肥法

现在的市场上面，其实也是出现了很多能够帮助狗狗减肥的狗粮的，那些狗粮当中，脂肪量啊、热量啊、糖分啊之类的会让狗狗肥胖的物质都是会比较少的，所以，狗狗吃这些狗粮也是会比吃那些普通的狗粮更不容易胖的。

而这种让狗狗减肥的方法，对于铲屎官们来说，也是超级简单的，铲屎官们只是换一种狗粮去喂狗狗而已，其他的依旧和平常是一模一样的。因此，这个方法是特别适合那些那些平时上班比较忙的或者是比较懒的铲屎官们的。

2、控制狗狗的饮食

让狗狗少吃一点儿东西，这个方法的道理其实和人类们是一样的，就是通过减少食物的摄入，从而来达到减肥的目的。

一般来说，那些上班的年轻人们家里面养的狗狗基本上都是宠物狗，因为，它们的运动量其实并不是特别大的。

那如果，铲屎官们喂给它们吃的食物还特别多的话，那它们就会消化不了，导致那些食物转化为脂肪堆积在汪星人们的身上，这样一来，狗狗可不就会胖了，所以，铲屎官们也可以通过控制汪星人们的食物的摄入来控制汪星人们的体重，让汪星人们减肥。

3、让狗狗多运动，多带它们出去走一走

如果只是单单管住了狗狗的嘴而已的话，那减肥的效果是不会太明显的，这时候，就需要再通过多运动来增加减肥的效果。

在每天都早晨，或者是傍晚的时候，天气没有很热，是比较适合去进行一些户外活动的。那这个时候，铲屎官们就可以带着自己家的狗狗出去到户外做一做运动啊，像什么跑步啊、游戏啊都是可以做的。

狗狗每一天的运动量也是需要控制在一定的范围之内的，铲屎官们可不能一口气让狗狗运动过度。

这样的话，是只会让狗狗身体出现不同程度的损伤的，要是严重的话，还会直接造成狗狗心脏出现虚弱，要是没有及时得到抢救的话，铲屎官们就会失去狗狗了。

(2)罗罗的减肥方法视频扩展阅读：

有调查显示，宠物狗的肥胖率高达45％。尤其有些种类的狗，例如拉布拉多犬，似乎特别贪吃、容易发胖。一项最新研究发现，这背后的真相是：某个特定基因发生了变异。

英国剑桥大学研究人员在最新一期美国《细胞－代谢》杂志上报告说，一个名为POMC的基因如果发生变异，就会导致拉布拉多犬等一些品种的狗对食物更加狂热，容易变得肥胖。

这还是首次发现一种与犬类肥胖相关的基因变异。

研究负责人埃莉诺·拉芬介绍说，他们收集到的拉布拉多犬肥胖报告中，经分析发现有大约四分之一都是缘于这个基因变异。由于这种内在的基因变化，它们会变得对食物着迷。

在培训用作警犬、缉毒犬等协助犬的拉布拉多犬中，POMC变异的情形更加普遍。这也许是因为它们对食物更加敏感，更容易接受食物作为奖赏进行培训。

研究人员选取了33只拉布拉多犬，其中15只肥胖，18只较瘦。对其进行基因分析后识别出这个名为POMC的基因上发生的变异。

在肥胖犬中，这个基因末端的一段DNA（脱氧核糖核酸）排列混乱，导致大脑内一种控制发出饱腹感信号的特定化学物质受到抑制，以至于即便已经吃饱，也仍然会控制不住地多吃。

当研究样本扩展到310只拉布拉多宠物犬和协助犬时，研究人员又发现，POMC基因变异的拉布拉多犬更容易发胖，更频繁地讨要食物，吃东西时也更投入。

体重对比显示，POMC基因变异的拉布多拉多犬，与正常同类相比，体重平均要高出2公斤。

对不同犬类进行分析后发现，POMC的基因效应只在拉布拉多犬以及平毛寻回犬中存在，对它们的体重和进食行为都会产生影响。

⑶ 跳绳减肥技巧视频教程

跳绳减肥的正确方法

跳绳能减肥吗?

减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。跳绳减肥瘦身主要用于消除腿部、殿部、腰部、手臂的脂肪。这种运动适合脂肪型肥胖者，对水肿型肥胖也有一定的促进作用。

跳绳有什么好处?

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

跳绳减肥的正确方法

初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行系列跳，如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。

1、学习操纵绳子

首先测量绳子的长度，将绳子双折，其长度要从腋下到达地面，才算标准。然后双手放身侧成垂直状，就是手肘与手臂成直角。先把两上绳头都握在右手里，开始挥动，一圈又一圈的绕转，直到右手能活动自如，再换左手，做同样的动作。

2、跳动要跟得上绳子的节拍

再一次的'如第一阶段的动作转绳子，但是要听清楚绳子碰到地面的声音，把每一次声音连接起来，就变成节拍了。现在不但一面使绳子转，并且双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动，使手脚能同速进行。这个运动是促进眼、手、腿三部份肌肉的协调，如果你开始的动作都正确了，那么你以后跳绳的姿势就会合乎标准。

3、将前面两阶段的动作纯熟的配合

①双脚齐跳，有弹回动作

大部份的跳绳者都采取这种方法。首先，不用绳子，只是双脚在地上跳，心里数着1-2-1-2，跳起的高度要使绳子能从脚底通过，弹回的动作就不必太费力。也就是说，1-2-1-2等于一重一轻、一重一轻。用力跳的时候，绳子就从脚下通过，轻跳的时候，绳子正好在头项上。你只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了。

②双脚齐跳，没有弹回作用

这是一种连续的跳法，每跳起一次，绳子就从脚下穿过一次，速度慢可增加腿部韧力，速度快可增加耐力并消耗脂肪。

跳绳减肥的注意事项

1、跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝。

2、跳绳前不可大量饮水。

⑷ 腿部瑜伽减肥视频教程

腿部减肥瑜伽方法

腿部减肥瑜伽方法一：单腿弯曲

针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀

练习步骤：

1、先趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬。

2、然后双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势。

3、最后深呼吸，换边再重复3-5次练习。

腿部减肥瑜伽方法二：向后弯曲

针对部位：背部、腹部、大腿、小腿

练习步骤：

1、先将双脚分开站立，与髋同宽。

2、然后身体慢慢向后倒，同时将两手臂扶住臀部，以控制重心，并尽可能地往下移动，直到移到膝盖部位。

3、最后保持这个姿势，坚持30秒钟，休息一下，再重复练习3-5次。

腿部减肥瑜伽方法三：双腿盘卧

针对部位：背部、手臂、小腿、大腿

练习步骤：

1、先双腿跪在地上。

2、然后右脚往前攀住左脚，同时两只手臂一个向下，一个向上在背部紧扣，保持胸部挺直。

3、最后保持这个姿势，深呼吸30秒即可。

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腿部减肥瑜伽方法四：侧弓

针对部位：大腿、小腿、腰部

练习步骤：

1、先将双腿分开，达到是髋关节的2倍。

2、然后将右腿往右边方向做成弓形姿势，同时右手手肘压在右侧大腿上方，肩部稍微向右侧倾斜。

3、最后保持这个姿势，换边重复练习3-5次即可。

腿部减肥瑜伽方法五：直线姿势

针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部

练习步骤：

1、先坐下，将两条腿往前伸直。

2、然后弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线，然后努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。

3、尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，便保持这个姿势，深呼吸，最后换边重复练习3-5次。

上面介绍的'五个方法最主要的功效都是瘦大小腿的，当然也有其它的瘦身功效，感兴趣的朋友赶紧练起来吧。

⑸ 手机冲不上电是怎么回事

1、首先看看是不是电池的问题，

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2、条件允许的手机可以把电池拆下来，用万能充试试看看能不能充进去电。

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3、如果电池可以充上电的话那么说明数据线或者手机插口的问题。不能的话那么就是电池的问题了。如果是电池的问题的话，小编有一个小方法，用报纸包着电池放到冰箱里面冷冻三天，之后拿出来，尽量放在通风的地方晒一会，然后电池就会好的。

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4、手机插口有问题的话试着用毛笔，小刷子擦拭接口里面的灰尘，也有可能是接口灰尘堆积过多导致的问题

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5、如果擦拭了还不行建议换一个插座或者是数据线。有可能是电源接触不良导致的问题。

6、如果以上方法还是不能让你的手机正常的充上电的话，建议去当地的维修点进行检修。

补充一些其它网友提供的方案
1.关机充电测试。
2.更换充电位置，排除插座接触不良引起时断时续导致的充电问题
3.如果条件允许更换原厂充电器进行测试。或送修检测一下
4.开机充电时，如手机装有充电医生之类的第三方插件，建议卸载后测试。
5.检查手机充电接口是否有异物，如进液，有杂物而导致手机充电接口与充电器接触不良引起的，如果此情况建议尽快送修
6.备份手机数据（电话簿、短信、图片等），将手机恢复出厂设置（进入手机设定-重置-恢复出厂设置）。

7.手机在充电过程中尽量不要接打电话。一种比较好的习惯是在手机充电时将其关机，这样就可以保证优质的冲电效果。在平常使用手机的过程中，尽量在每次充电时进行健康充电，即电量低于20%时就进行充电，千万不要等到电量耗尽时再充电，以免影响手机电池的使用寿命。
8.针对采用稳压器转换头来给手机充电的用户，应根据充电说明书上的要求接正确的市电进行充电。一般情况下国内的市电是220V，而在国外比如说日本市电压是
110V。因此如果在国外给手机充电，会由于电压不足而无法正常进行充电。而通过数据线进行充电的用户，应确保提供给USB接口的是正常的5V电压。
9.可能是电池本身的质量有问题，可以更换一块新电池。或者是由于电池使用太久了或者由于某种原因导致电池正负极短路而损坏。
10.导致手机无法充电也可能是手机本身的质量问题所致，对于这类情况，建议拿到手机维修店进行维修，手机处于质保期的可以返厂进行维修。