小肥手的使用方法视频

① 扳手的使用方法和作用

用相互平行的固定钳口和活动钳口将对称多边形工件固定住，通过朝活动钳口方向旋转握把，拆卸或紧固工件。使用时，要使活动扳手的活动钳口部分受推力，固定钳口受拉力，只有这样施力，才能保证固定销、螺母及扳手本身不被损坏。如果不按照这种方法转动扳手，会使压力作用在调节螺杆上，在施力时促使钳口变大，将损坏螺栓、螺母的棱角和扳手本身。

活动扳手的使用注意事项

1、应按螺栓或管件大小选用适当的活扳手。

2、使用活动扳手时应先将活动扳手调整合适，使活动扳手钳口与螺栓、螺母两对边 完全贴紧，不应存在间隙。防止打滑，以免损坏管件或螺栓，并造成人员受伤。

3、不应套加力管使用，不准把扳手当榔头、锤子、撬棍等使用。

4、使用扳手要用力顺扳，不准反扳，以免损坏扳手。

5、扳手用力方向一米内不准站人。

6、活动部分保持干净，用后擦洗。

7、使用扳手时，严禁带电操作。

8、工具选用以套筒优先，其次为梅花扳手、开口扳手，活动扳手英尽量避免使用。

9、用机油擦拭扳手，放置原收纳处收好。

② 手特别胖怎么办我想让手瘦下去，有什么办法吗

瘦手指的方法一:按摩手背瘦手指 首先将按摩霜或者汉阿娜涂抹在手背上,然后把两只手的手背开始进行相互摩擦,一直从手腕处延伸到手指尖,同时进行有规律的按摩摩擦,来回做20次,长期通过手背摩擦还能起到有效瘦手指的效果。 瘦手指的方法二:按摩关节瘦手指 首先用大拇指与食指从指根的部位一直向指尖的方向拉,注意要一直拉至指甲末梢的时候再放开,然后每个手指重复5-6次,长期做这个动作能够有效促进血液循环,帮助脂肪分解。 瘦手指的方法三:捏拉关节瘦手指 首先用左手将右手的大拇指与食指每一根手指从指尖的部位往外拉,然后停留在指甲根部的时候,便用力压2秒钟,注意每一根手指都要重复动作5-6次,做完右手的捏拉动作就做左手的捏拉动作,每天3次。

③ 水和乳液的正确使用方法视频

水和乳液的正确使用方法视频

水和乳液的正确使用方法视频，爱美的女人对于肌肤的护理可以说是一点儿都不马虎的，在女生们护肤的时候是少不了水和乳液的使用的，下面来看水和乳液的正确使用方法视频

水和乳液的正确使用方法视频1

1、水乳一定要在洁面后再用。

不管是早上用水乳，还是晚上用水乳，在涂抹水乳前，都要先进行洁面。

水乳中含有丰富的营养成分，但是如果皮肤还没有清洗干净就涂水乳，营养是无法渗透进入皮肤内的。

2、水乳早、晚都要用。

水乳早上要用，晚上更要用，它们都是日常最基础的护肤品，早晚都用，才能够更好地满足肌肤的日常需求，因为90%的肌肤问题都是缺水导致的。

3、水乳最好成套使用

如果只是普通的滋润补水保湿，可以混搭。但是如果是有美白抗老抗氧化这类的诉求，对成分不是很了解的就不建议混搭。因为每个品牌相互的成分之间会抵触导致过敏也不一定。

4、水乳有不同的使用手法

很多人用水乳就只有一种方法，那就是拍拍拍，但是这种手法是不利于水乳的精华成分吸收的，使用水乳是要区分不同的手法哒！

水和乳液的正确使用方法视频2

爽肤水怎么用

爽肤水的正确护肤手法有两种，一种是利用手直接来拍，另一种是利用化妆棉。

第一种护肤手法：节省爽肤水、对肌肤补水滋润更有效

把爽肤水倒于手心，约一元硬币大小，用手轻轻的拍打在脸上。先拍在两颊，再拍到额头和下巴等部位，最后用双手轻轻地按压。

第二种护肤手法：脸部充分补水无死角、帮助脱落老化死皮细胞

将爽肤水浸湿在化妆棉上，以鼻子为中间线，横向涂抹擦拭全脸。这两种护肤手法可根据自身情况选择。

乳液怎么用

先取适量的.乳液在指腹位置，涂抹在脸上后利用双手指腹将乳液均匀的轻轻推开，推开后适当按摩一下，有利于肌肤吸收。不建议直接用手掌将乳液涂抹在脸上，适当按摩更有利于乳液的营养成分被肌肤全面吸收。

爽肤水和乳液哪个先用

爽肤水用在乳液前面。护肤的基本步骤是洗面奶-爽肤水-眼霜-乳液-面霜。如果晚上需要敷片面膜的话，那面膜则是在爽肤水后使用。敷完面膜将脸洗净后，记得再拍一遍爽肤水。

水和乳液的正确使用方法视频3

水和乳液可以不用一个牌子吗

1、可以。

所有的护肤品都只针对肤质进行合理搭配使用，水和乳液也是一样，要看自己的肤质进行选择，不一定的要用同一个牌子，如痘痘肌，使用的水需要带有控油和补水功效

选择带有乳酸、苹果酸等具有控油收缩毛孔的化妆水就非常合适，可以软化角质、预防闭口、缓解痘痘红肿，乳液也是一样，以补水和保湿为主，根据自己的需求和肤质来选择就可以了，没有规定非要用同一个牌子。

水和乳液可以混合在一起用吗

2、不能。

虽然水和乳液都是涂抹在脸上使用的护肤品，但使用时需讲究先后顺序，要先用水，快速被肌肤吸收达到补水基底的作用，然后再用乳液保湿保水，避免脸部水分流失，再用精华液等护肤品，如果将其混合涂抹脸部不仅肌肤吸收效果不好，而且还会影响水和乳液的功效，还可能增加护肤品的涂抹在脸上的油腻厚重感，反而对肌肤不好。

水乳要经常换吗

3、根据脸部肤质决定。

部分人的脸部肌肤较为稳定，一段时间内肌肤都是油性或干性或中性皮肤，此时使用水乳针对自身肤质购买，无需经常更换，但有的人是敏感型肌肤，或混合型肌肤，遇到季节更替或是使用护肤品调理后肤质出现改变的情况下，则需要针对肤质进行更换水和乳液。

水乳剩底的时候会不会烂脸

4、没有过期的话，使用不会有危害肌肤的风险。

一般水乳经开封后，有效保质期为6个月-1年，在此期间内要尽快使用完毕，因为开封后放久了的水乳，会不断接触氧气、细菌等，从而发生质地、功效等变化，可能使用效果大打折扣

还会出现过期变质的现象，若是开封后的水乳剩底时，已经过了开封保质期，就不要再用了，以免细菌滋生过多，用于脸部反而引发红肿、瘙痒、发炎等危害。

④ 拥有一双小肥手是什么样的体验

我想这个问题真的是需要我来回答了。因为我的手就是一双小肥手了，所以啊，我的体验都是痛苦的体验啊。我想那些有小肥手的人真的是可以体验到和我一样痛苦的感受啊。你要知道，现在的人们追求的都是一双修长的手，白白的那种。所以呢，我们有这种小肥手的话，真的是被人嫌弃死了。像我就知道了，你都不知道每个人看到了我的手都会特别的在意我的手，有人说过我身上最特别的地方就是我的小肥手了，所以他们都会拿着我的手左看右看的，但是我的内心都是崩溃的啊，我真的不想要这种体验啊。

我的手不知道为什么就是很短。手掌呢和别人的一样，但是手指就没有别人的那么长了，还有啊我的手又很白，有点像泡椒凤爪的那种颜色。所以我有的同学就跟我开玩笑说我的手就是泡椒凤爪。当初一开始的时候我是拒绝的啊，因为我本身不太喜欢别人老是给我起外号，还有随便的在我的面前评价我。他们说我的时候我真的是很崩溃的，但是呢我又不好意思说我很介意，这样子的话，当时的气氛就会很尴尬。而且我的同学一说到我就是我的小肥手，所以啊，我留给我同学的印象都是小肥手这样子的。

不过呢我自己不是很喜欢有这个小肥手，但是我发现不管我怎么减肥，我的小肥手还是原来那个样子，不会瘦下来，所以呢现在我已经放弃了减掉手指上的小肉肉，没办法啊，被逼无奈啊。真的好希望我的小肥手可以没有了啊。

⑤ 怎样使手变瘦

一起来看解决手肥的方法：

1、先把双手用热水浸泡1分钟之后，涂抹完汉阿娜再以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处推拿1-2秒，每根手指均5-6次频频举行，这样效果更抱负。

2、左手自然伸平，涂上汉阿娜后，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指，过一会儿用同样的方法换到右手上，改善手指细长的效果更佳。

3、练举手的动作， 举手动作可以使手恢复白嫩，并减少青筋显露，只需要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

三个方法需要联合起来一起去做方可改善手指嫩白细长，每天坚持照着方法做即可，祝你早日解除小肥手的烦恼。

一、按摩手指
 
两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
 
刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
 
拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
 
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
 
二、做瘦手指的小运动
 
握拳运动
 
用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。
 

 
举手运动
 
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
 
放松手部
 
这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
 
手指的捏拉动作
 
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
 

⑥ 路亚竿的使用方法视频 入门教程

路亚钓是模仿小鱼、小虾来引诱大鱼攻击的一种方法。因此使用路亚竿首先要考虑到用饵的技巧。虽然路亚钓的对象鱼比较宽泛，但是钓友也要注意根据对象鱼的习性来选择鱼饵。

一般来说立夏过后，适宜使用虾型路亚；而到了秋天最好使用昆虫型的路亚。选好诱饵，接下来要注意抛投，把路亚抛入事先找好的钓点时，要注意掌控收线与放线的节奏，尽可能的让水中的“死饵”模仿的更逼真。

另外，使用路亚钓鱼，最好选择在早晚在两个时间段，这个时间是肉食性鱼类的活动高峰期。

路亚的五点操竿技巧

1、抽

指作钓者在收回拟饵的过程中，不时的用或大或小的力道来抽动竿尖，使得水中的拟饵受或大或小的外力牵引，在水中呈上、下不正常的跳动，看起来特别像一条痉挛的小鱼，大鱼只要看见这种情况，会毫不犹豫的抓住机会冲过来咬钩。

2、摆

指作钓者在收回拟饵的过程中，不时的或左或右摆动竿尖，使得水中的拟饵呈小幅度的忽左忽右的摆荡，看起来像一条受伤的小鱼，正在逃避大鱼的捕食。大鱼看见这种情况，会激起它们强雷的攻击意识。

3、旋

指作钓者不时的用竿尖划出大小不同的圆形，使得水中的拟饵受牵引的力道也做出上下旋转，看起来像一条垂死的小鱼。大鱼看见这种情况，必定会赶上来吞食。但是需要注意的是使用此法勿使母线纠缠竿尖。

4、快

指作钓者快速收回拟饵的意思，这种方法针对的是具有高速泳力的对象鱼，比如说参鱼、鲭鱼、春鱼、鲔鱼等。只有拟饵用高速引诱，才会激发它们的捕食意愿，从而激发它们的活性。

5、慢

这种操作手法与上述恰恰相反，针对的是游动速度慢的对象鱼，比如鳢鱼、古代鱼，这种类型的鱼儿一般是靠拟态或者伪装来捕食的。要钓这种鱼，最好约每秒转动卷线器手把半圈到一圈之间，才能配合鱼儿的速度。

⑦ 单手抛水带的正确方法视频

单手抛水带的正确方法视频为网页链接

盘卷式水带抛法：右手食指握紧水带的两个接口，食指扣住水带左侧，中指、无名指、小指合并扣住水带右侧，左手拿枪头，右手提水带，成跨步姿势.使用巧劲把水带甩出去，右手食指紧握的两个水带接口不要甩出去。

悬挂式水带抛法：左手握住两个水带的接口，右手抓住水带右侧，两手合并，把水带从挂勾上取下来，接甩出水带，左手紧握的水带头不要甩出去。

还有，在铺设消防水带时，要尽量避开夹锐物体和各种油类，向高处垂直铺设消防水带时，要懂得灵活的利用水带挂钩。通过交通要道铺设消防水带时，应该要垫上消防水带护桥。通过铁路铺设消防水带时，消防水带应该从轨道下面通过，避免水带被车轮碾坏而间断供水。

重要的是在寒冷的冬天季节，如果在火场上需要暂停供水时，为了防止消防水带结冰，消防水泵就必须要慢速的进行运转，保持较小的出水量，这样才能在寒冷的冰天保护住消防水带的周全。

在使用完消防水带之后，一定要记得清洗干净，对于那些输送泡沫的消防水带，必须要细致的洗刷，以此才能保护住胶层。

⑧ 瘦手的最快方法

保鲜膜瘦手指----用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成糊状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗干净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。

手指做捏拉动作瘦手指----左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地压2秒钟，每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作！每天做3次，手指很快就能瘦下来了！

按摩手指关节瘦手指----用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环，帮助脂肪分解。如果涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好！

手背摩擦瘦手指----将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后两只手的手背开始进行互相摩擦，从手腕处延伸到指尖的部位，要有规律地进行摩擦按摩，来回做20次这个按摩。能够通过摩擦有效地起到瘦手指的效果！

为什么我们的手指会粗呢？

1、胖。

如果全身都胖的话，手指当然不会例外啦。

2、手指的压力太大。

比如长时间地弹钢琴、敲键盘、做家务都会使手指变粗。

怎样才能拥有一双纤纤玉手呢？

1、减肥。

有氧运动，比如跑步、游泳，在减全身脂肪的时候，手指上的脂肪会一起减掉。

2、做手指操。

其实大多数时候手指看起来粗并不是因为肥胖，而是有浮肿。没事的时候就做做手指操，可以有效消肿喔~

这套手指操是妈妈教我的，小时候拿笔很用力，右手中指上就有一个茧子。妈妈教我这个手指操后，我经常过，果然就茧子也慢慢消失了。

另外我还结合进了一个弹钢琴的朋友教我的“手指瑜伽”动作。

总之呢，常做这套手指操不仅可以让手指变细，还能让手指变得更加灵活~

从指跟揉向指尖

看剧的时候憋吃零食啦，做做手指操吧~

交叉手指内外撑

可以舒活筋骨，放松手指肌肉。

大拇指往手臂压

这个就是“手指瑜伽”的一个动作，壶口一大，整个手都会变得更灵活呢~

你知道的，好看的女孩子都在一些别人觉得无关紧要的地方上下功夫，比如手歇下来的时候做做手指操，在1平方厘米的指甲上手绘，为了穿牛仔裤好看而拼命练翘臀……

有些东西先天就注定了，但我们还是可以通过自己的努力让它们呈现出最美的状态，不是吗？

⑨ 握力器的使用方法

握力器的使用姿势包括单手，双手，上握，下握，双夹等。不一样的使用姿势练习到的相应部位也不一样。单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调用力。

其他的姿势练习相应的部位。握紧之后不要立即松开要坚持5秒时间左右连续握20下为一组这样才能更为有效。

(9)小肥手的使用方法视频扩展阅读：

1、特点

握力器具有小而轻，携带方便，不受固定的时间和空间的限制；握力器的练习可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加结实，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，不易导致炎症。

2、分类

握力器按照类型可分为：海绵套手柄握力器、橡胶握力器、可调节握力器和电子握力器。目前电子握力器较为先进，常用的一般是海绵套手柄握力器

⑩ 抖音的功能和使用方法

抖音的功能和使用方法如下：

通过热搜榜，我们可以搜索到最热门的话题和内容，可以根据这些热门话题和内容制作出爆款内容。而热搜榜有三个至关重要的排名。

1.热搜榜：热搜榜就是当下热门的话题，根据排名高低决定话题的火爆程度，我们可以根据爆款话题，拍摄相关的视频。也可以在发布内容的时候，添加热门主题，这样可以增加视频的曝光度。

2.视频榜：可以在视频榜找需要的素材，也可以在爆款视频下面评论，你的评论一旦被作者回复，也会增加很大的曝光量。

3.音乐榜：热门的BGM都在这里了，我们可以看到别人是在什么场景下用这个音乐的，也可以收藏近期火爆的音乐，为以后发布视频做准备。

抖音介绍

抖音，是由字节跳动孵化的一款音乐创意短视频社交软件。该软件于2016年9月20日上线，是一个面向全年龄的短视频社区平台，用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐作品形成自己的作品。

2019年中央电视台与抖音短视频举行新闻作品会，正式宣布抖音将成为《2019年中央广播电视总台春节联欢晚会》的独家社交媒体传播平台，会上公布了2019年央视春晚“幸福又一年”的新媒体行动，抖音将同央视春晚在短视频宣发及社交互动等领域展开全方位深度合作，调动广大年轻群体，面向全球华人，以参与代替评论，用参与引导关注，助力春晚传播。