低头玩手机解决方法

⑷ 校园低头族，如何不再沉溺于手机

现如今，大学生上课玩手机已经是一种很常见的现象了。上课不带课本必带充电宝，每隔几分钟就刷刷微博、朋友圈，课堂上学生“低头族”见惯不怪。那么该如何拯救校园低头族？让大学生不再沉溺于手机呢？

有调查显示，大学上课玩手机的人就占四分之三，大家总是把手机握在手里，有事没事就拿出来玩。如果是在老师管得严厉或者是重要的课程，这种现象会减少，但是在一些公共课或选修课，百分之八十五的学生都会选择玩手机或者睡觉，老师可是各出奇招，但是失败占了上风。那么有什么好的方法来让大学生不再沉溺于手机，从低头族里解放出来呢？

心理方面解决依赖性

大学生的思想是非常丰富多彩的，他们的点子多，想法新，其性格是个性突出的，缺乏的只是机会。

所以我们可以结合大学生的这一特点，以及结合企业管理的概念，在大学生中开展自我管理的企业模式，辅助以辅导员的监督和指导，尝试使用目标管理的考核体系来管理学生干部以及班级体。

但是我们要知道，开展好大学生心理教育不是一课一讲，不是一朝一夕可以做到的，需要完善的体制、明智的决策、有效的手段。

增强课堂吸引力

有时候，学生往往在上课的时候低头玩手机，其中一个最主要的原因就是老师的课堂不吸引人。

所以在课堂上，任课老师应创新教学方法，进一步丰富教学内容，提高课堂吸引力，让学生觉得这位老师的课有趣，挑动他的好奇心，这时学生就会主动放下手机，投入到课堂中。

丰富校园生活

在大学期间，可以组织多种形式的社会实践活动，以提高大学生的思想道德素质。也可以鼓励学生根据自己的兴趣爱好来参加社团活动，这样，大学生的时间就充实了，就不会再让玩手机来消磨自己的时间。

如果学生的大学生活被学习、社团活动等所占满，学生就没有更多的时间来玩手机，逐渐减少学生的手机依赖症，以至于在上课的时候，学生也没有那些依赖手机。

净化社会文化环境，提升校园文化

社会文化对一个人的印象是非常之大，我们往往会因为某一种现象而觉得这种行为是正确的。

比如说，当我们在路上的时候，看见一个人边看手机边走路，时间长了，我们也习惯了，也把这种习惯带入我们自己的生活中。

所以应该加强校园文化建设，对这种上课低头玩手机的现象有一种明确的规定来落实好进一步提升学生素质、塑造良好的道德情操。

对手机的应用要趋利避害，合理引导

手机是科学技术发展过程中为满足人们各种手控需求的电子产品，现在的大学生已经人手一部。

我们要知道，任何事物都存在两面性，手机也不例外。它在带来好处的同时也带来一定的坏处，所以大学生在玩手机的这件事情上有益也有弊端。

大学生对手机不合理的应用，整个社会都存在这种现象。所以大学生在应用手机的时候，一定要合理应用，做好时间规划，如果你的自制力不是那么强的时候，在上课的时候，你可以把手机关机交给你的同桌保管。

以手机为纽带，加强师生之间的沟通与联系

手机具有更加便捷的信息获取渠道和沟通方式，相较于以往师生只能面对面的交谈。

老师可以在上课的时候，利用手机来进行一下互动，比如说讲到某一个知识点的时候，老师可以利用手机让学生进行资料查找、搜集，最后让学生发表自己的看法。

这样，不仅可以带动学生参与课堂的积极性，也可以减少学生利用手机看一些无聊信息的机会。

说到底，拯救校园低头族，让学生不再沉溺于手机里，最重要的是学校的管理。学校管理者要放弃粗暴的管理，采用与同学沟通的态度、尊重同学的需求，用将心比心打动同学，才能真正唤醒校园低头族！

⑸ 聚会时都在低头玩手机，有什么办法解决这种状况

人们无时无刻都在把玩着手机，现在手机让越来越多的人成了“低头族”，连走路都不忘看手机，看着手机连头也不抬。真的想不明白，为什么现在手机会耽误了这么多人，让这么多的人都变成了所谓的低头族，现在出来聚餐也失去了聚餐的意义，大家坐在一起也没什么话题可聊了，因为大家都在把玩着自己的手机。不想每次聚会都是这样，自己又没法改变这样的局面……

打好“活动牌”。我会让同学们先放下手机，和我一起歌校歌，激发我们同学对校园生活的美好回忆。组织互动性较强的游戏，比如你来比划我来猜，提高同学们的参与度，活跃下场气氛。打好“倡议牌”。希望同学们平时也少玩一会儿手机，多陪伴一下家人。在以后同学聚会时号召大家远离手机、真爱友情，号召大家把手机统一存放。

⑹ 长期工作低头看手机颈椎难受，如何缓解比较好

随着我们生活的质量水平在不断地提高，我们在电子产品方面的使用也越来越多，就拿我们现在的生活来说，我们现在可以说是每个人拥有一台手机，而且随着手机的不断普及和工作压力的不断增大，越来越多的人患上了颈椎疼痛的问题，所以长期工作低头看手机颈椎难受，如何缓解比较好？主要注意以下几点，首先就是注意运动，其次就是注意对颈椎的保暖。

但使用热毛巾热敷，只是为了应对突发性的颈椎疼痛，但若是想要我们的颈椎，可以得到长期的健康的发展，我们就必须得对我们的颈椎进行保护，在平常的时候，可以适当性地进行颈部的锻炼，能够活动我们颈部的穴位，促进血液的循环，不至于产生很严重的颈椎问题，所以说，长期工作或者是玩手机导致颈椎疼痛，我们可以使用锻炼，或者是热毛巾的方法来进行缓解。