内向训练方法视频

⑴ 改变孩子太内向的方法

孩子太内向怎样改变

孩子太内向怎样改变，相信很多家长们都希望自己的孩子是性格外向，善于交际的，但是有的孩子就经常躲在一个角落自己玩，很多家长对于此现象都会忧心忡忡，那么大家知道孩子太内向怎样改变吗？

改变孩子太内向的方法1

1、 多表扬多肯定

好孩子都是夸奖出来的，面对性格内向的孩子，父母更应该多表扬，多肯定，做到温和地表扬，而不是搞得人人皆知，他们本来就已经很胆小很害羞了，你还大张旗鼓，内心就会受到惊吓，下次反而不敢做好了。

还有就是，表扬要具体一些，性格内向的孩子是很敏感的，很注重细节，所以你的表扬也要细节化，能具体表扬的就尽量具体表扬，这是他们最渴望得到的，你就要满足。

2、 提高孩子安全感

孩子性格内向大部分的原因在于缺乏安全感，总是觉得自己做得不够好，不敢和小朋友一起玩，上课不敢回答问题，因此父母要做的就是给予孩子足够多的安全感。

日常生活中，还是多抽点时间出来陪陪孩子，与孩子一起玩游戏、一起读书等，这些过程都是给孩子安全感的过程，也多与孩子进行沟通交流，让孩子觉得自己也是很棒的。

3、 父母要粗线条一点

性格内向的孩子情感都是比较细腻的，情绪很容易受到外界因素的影响，要是父母对他有很高标准的时候，就会产生焦虑，加重他们的负担。

平时，父母对待这些孩子的时候要粗线条一些，使孩子变得更加打气，同时也让他们多去外面看看，多接触周围的事物，不要让他呆在家里钻牛角尖，不然情绪就更加压抑，性格就更加内向了。

4、 引导孩子表达自己

往往越是内向的孩子，就越有自己的想法，父母就要学多观察，主动关心他们，找更多的话题去引导他们说话，表达他们的想法，你要知道内向的孩子不是不会说话，只是沉得住气，什么都放在心里。

有些孩子就是不是到这一点，就认为内向孩子说话有障碍，就给孩子选择一些绘画班、乐器班，这些兴趣班是偏安静的，就更加不利于孩子语言的发展。其实可以多鼓励孩子参加一些集体活动，这样才会慢慢变得性格开朗、外向一些。

性格培养是一个长期的过程，不可能一蹴而就的，所以，父母们要多一些耐心和细心，多帮助内向的孩子。

改变孩子太内向的方法2

孩子内向害羞怎么办

1、和孩子沟通害羞的原因

有时大人们认为很正常的事情，对于孩子来说却是另外一回事。比如，有些很漂亮的小女孩很不喜欢被大人们亲来亲去，父母却认为这是亲戚朋友对自己孩子喜爱的一种方式。但是你们想过孩子的感受吗？如果孩子拒绝接受这种亲吻，并不代表他害羞，仅仅是他不喜欢。还有的孩子在家里很活泼，一出门就变得很害羞，这往往是因为面对社交场合孩子不知道如何去做而产生恐惧的心理。因此，多和孩子交流是很必要的。如果他表现出害羞的行为，要多听听孩子的想法，分析孩子是不是真的害羞。

2、鼓励宝贝发展同伴关系

父母要鼓励孩子多和同龄小朋友一起玩耍，和他们建立良好的伙伴关系，周末可以带孩子去串门，让孩子体验人际交往的开心。为了避免孩子不知道怎么和同伴交流，可以事先在家里陪孩子进行角色训练，教会孩子同伴交往的一些小技巧，增强孩子的自信。

3、接受孩子的沉默寡言

父母万万不可因为孩子在公众场合表现害羞，觉得没面子，就批评孩子。作为父母，你要给与孩子强大的安全感，还要保护孩子的自尊心。

4、不要强迫孩子

孩子害羞不愿意参加集体活动，这个时候父母就不要硬性地强迫孩子了，而是要积极耐心的引导孩子，采取一种平和的方式让孩子学会与人交流。有时候，让一个安静的孩子跟一个外向的孩子在一起玩耍，说不定就会对他们两个都有积极的影响。

改善害羞内向孩子的方法

1、制造与别人互动的情境与机会

要改善孩子的害羞内向，并不是一朝一夕可以成功的，尤其原来个性就内向的孩子，更不容易改变。家长能做的事，就是制造各种机会与情境，让孩子必须和其他人互动，例如：客人来访时送饼干给孩子，可以请孩子先向客人道谢，并当面拆开包装，再学习分饼干给大家吃，自然与客人互动。

2、周围的人要给予正向的鼓励与回汇

家长对于孩子曾经表现害羞与内向行为的事例，最好不要时常挂在嘴上，也不要在家人或友人们面前数落或嘲笑孩子，因为这种态度不但对改善孩子个性没有帮助，反而会助长孩子的害羞与内向。家长最好能在孩子表现较不害羞时，马上给予鼓励赞美，例如：友人来访送礼，当孩子会道谢，会分饼干给大家吃时，就应该即时赞美孩子，肯定他的行为，这样下次他一定会更愿意在友人面前分享食物，甚至开口说话。

3、运用故事教导正确的合群观念

家长可以运用故事、将合群、有礼貌，或和别人和睦相处的故事，用图画书、DVD、CD等不同的方式，朗诵或放映给孩子欣赏，当孩子聆听故事或观赏故事画面时，在潜移默化中就会受到影响，知道和别人相处的礼节；如果故事能打动孩子，一定可以在他脑海中留下深刻的印象，并在实际生活中运用。所以家不要只用口头说教的方式，那是比较不具效果的方式。

4、教导正确合宜的社会技巧并练习运用

许多孩子害羞内向是因为不知道如何与别人相处，并不是天生就害羞内向；所以如果能先教孩子社会技巧，并在幼儿园或家中演练，那么孩子会比较有自信，也就会改善内向的'行为。所谓[社会技巧]就是如何与别人相处的技巧，例如：何时打招呼、何时说谢谢、对不起等。

5、慎选幼儿教育机构并与老师保持联络

孩子上学前要慎选幼教机构，一般立案的幼儿园或托儿所，通常会聘用有专业素养的幼教老师，他们会用更专业的方式来引导孩子。当家长比较忙碌，或者感受到孩子并不很听话，也可以拜托幼儿园或托儿所的老师帮忙，他们可以更仔细观察孩子的行为，并给予正确的教导。家长再多方配合，相信孩子在团体生活中，会慢慢改变害羞与内向的行为。

家长需要注意的事项有哪些

1、尊重孩子性格，给孩子留一定的空间

内向的孩子很容易害羞，这是天生的性格特征决定，但这绝不是一种缺陷。每个孩子都像天上的星星，有着自己的闪光点。外向的孩子活泼可爱固然受到更多人的欢迎，但是内向的孩子做事沉稳冷静，考虑周全，这同样也是宝贵的品质。爸爸妈妈要尊重孩子的个性，给孩子留有一定的空间，让孩子自由发展。

2、杜绝两种行为

—“给孩子贴标签”和“把孩子推出去”。妈妈带着宁宁去朋友家做客，别人给她东西她不吃，问她话她也不回答。妈妈觉得挺没面子，就不停解释说她太害羞了，妈妈就为宁宁贴上了“害羞”的标签。孩子缺乏辨识能力，面对害羞的标签，很容易受到心理暗示，认为自己就是这样的，从而变得更加怕生。所以，爸爸妈妈千万不要当面数落孩子，给孩子乱贴标签。有的父母发现孩子胆小、羞怯，强行把孩子推到陌生环境中，认为孩子多锻炼就能变得大方勇敢。其实，这种做法只会适得其反，内向的孩子在新环境中会产生恐惧和焦虑心理，变得更加害羞。这样的行为仍然是不可取的，爸爸妈妈不要急于求成，要有足够的耐心，引导孩子慢慢适应陌生环境。

3、将鼓励进行到底

没有孩子会喜欢孤独的感觉，他们都有与人交往的愿望。内向害羞的孩子在尝试与外界接触时，常常会小心翼翼，需要得一定的支持。所以，当孩子和小伙伴打招呼或微笑时，爸爸妈妈要及时鼓励孩子的交往行为，增强孩子的自信心，让孩子体验交往的喜悦。在这种鼓励下，你会惊喜地发现，孩子变得越来越勇敢。成长故事《害羞的小米》中，害羞可爱的小米正是在小艾的帮助和鼓励下，迈过了“害羞”这道门槛，和大家一起开心地放起了风筝。

4、改变自己的教养态度

父母溺爱或严厉的教养态度是孩子形成羞怯性格的重要因素，爸爸妈妈要学会放手，把自由还给孩子。孩子只有在民主平等的家庭氛围中，才能更好地发展自己的个性，形成健全的人格。

5、带孩子走出家门

每天让孩子呆在家里，通过和电视机、读物打交道是学不会与人交往的。爸爸妈妈要带孩子走出家门，让孩子在与他人的接触中获得新鲜的体验，变得勇敢大方。比如买东西时，可以让孩子帮忙询问商品的位置和价格；鼓励孩子参加小区里举行的各种活动；还可以让孩子当小主人，接待来访的客人等。

⑵ 小伙伴是内向性格，怎么提升反应能力，高情商表达呢

小伙伴是内向性格，怎么提升反应能力，高情商表达呢？

第一个小技巧，你尽量站在别人的左边说话。

这个真的是有科学依据的，因为当你站在别人的左边的时候，你右边的耳朵是听别人说话的，而右边的耳朵呢，是由左边的大脑来控制的，左脑叫什么？左脑叫语言脑。所以当你站在别人左边说话的时候，就比你站在别人右边说话的时候处理信息会更快。

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⑶ 内向怎么提升口才

一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

⑷ 内向的人如何提升口才

内向的人如何提升口才

导语：口才是社会人生的重要能力，口才体现了一个人的逻辑敏捷，知识的渊博，思维的系统，还有最重要的人际理解能力。那么内向的'人如何提升口才呢?一起来学习下吧：

方法一：多听演讲

很多人以为看多书就会训练到口才，但听演讲的效果比看书的好多了。多听一些演讲课程或演讲录像，而且要反复听。有些演讲录像里最后都会有观众演练的片断，这片断很重要，听多了，就可以跟着练。等说得好了，再去和别人进行对话，这不失为一个很好的锻炼方法。

方法二：用心倾听

在和别人交流时，要用心去倾听，这样可以提高自己的注意力。听过后，要去思考，慢慢去体会，明白别人想表达的意思，如果下次自己遇到这种情况，你也会用听过的语言去表达，逐渐的的，表达能力也会越来越强。

方法三：和他人畅谈

内向的人在公共场合不善于说话，甚至不说话，怕说错话，但如果试着放开这种顾虑，和大家一起畅谈，和大家一起嘻哈大笑，试着将自己的想法表达出来，即使自己的意见不会被采纳，多和外向的人接触，多些去人多的场合，久而久之，性格自然就活泼，口才也相对比以前较好。

方法四：跟有思想的人交流

有思想的人说出的话往往有很多地方是值得回味的，跟有思想的人交流，从他说出的话去体会，领会话中的意思，以后，自己也可以用这种方法巧妙的表达出自己的想法，慢慢的，表达能力也就提高。

方法五：把握演讲机会

内向的人要提升口才的最好方法是多训练说话，每当有可以说话的机会，都不可以放过，每次有上台演讲的机会，都要紧紧抓牢，哪怕说说得不好，但只要练习得多，说得多，口才水平一定会达飞猛进。无论是什么人，想要提升口才都少不了练习，练习得多，口才自然会越来越好。

⑸ 内向的人怎么锻炼口才

1、第一步

整理自己的形象。性格内向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一来，提高自己的自信自然而然就是当务之急，而整理好自己的形象，例如理发等等，无疑都能对我们的自信起到促进作用!

2、第二步

在网上下载一些辩论赛来看，主要的目的是来感受一下那种气氛和活跃一下自己的思维!

3、第三步

在网上收集一些模棱两可但却几乎万能的句子，和收集一下不同场合下会用到的画龙点睛的、经典的语句。然后将它们背熟，等到机会一来，就可脱口而出!

4、第四步

多上一下网，多接触一些网络用语，一般网络用语都是比较生活化的，将这些网络用语学会，需要的时候就可以和同僚唠叨唠叨。

5、第五步

多找些机会与和自己比较亲密的朋友聊天，学会尝试找话题，感受一下那个气氛。

6、第六步

渐渐地与自己不是那么熟悉的朋友找话题聊天，注意的是一定要踢去害羞和距离感。

⑹ 怎样改变内向不爱说话

首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。
心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为:安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离(除非挚友)。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。睡眠不好。具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。属于中医'气虚'体质。