看手机走路是正确的方法吗

Ⅰ 现实生活中有的人走路低头看手机,会有什么样的影响,你有什么好的建议呢

现在手机已成为人们生活中必不可少的东西了，长期低头走路还玩手机的人，也大有人在。首先，特别危险，易发生交通事故，对人对己都是非常不利的。另外走路玩手机还会导致我们的颈椎发生变化。颈椎的正常生理曲度会变直。会影响我们的内分泌失调，可能还会造成便秘等情况。因为走路玩手机，这是一种不正确的走路姿势。经常走路玩手机，对于眼睛的危害是十分大的。在看手机的时候我们眨眼的频率会降低，视力也会慢慢的下降。所以说，即使有再重要的事情，也不要边走路边看手机，要对自己负责。

Ⅱ 怎样才是正确的走路方式

正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。

上体伸展
上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来看，还有一定道理。
首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。

伸直膝盖
展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大了。此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝盖伸展开，上体自然保持端正，速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的，腿只有一部分肌肉起作用，这样易觉疲劳，腿部很快会没劲儿。
脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。实际上，有人走路时，身体重心是由脚跟马上移到脚尖。也有人用脚尖着地，这么走，属芭蕾舞等特殊情况。关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意。首先脚跟着地，不等于脚跟承受全部体重，也不意味着脚跟使劲儿踏地，使劲踏会震脑袋。
练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。这样，只有前脚脚跟着地。抬高大腿的“高抬腿”走，消耗的能量太多，不属于现在提倡的自然走法之列。需强调的是，脚跟不承受全部体重，身体重心移动是流畅地在整个脚底下进行。前脚着地瞬间，后脚尖同时蹬出。身体重心移动是顺理成章的事。因此，支撑体重的点不是脚跟，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。
脚向正前方迈
上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇。有时为追求速度，向外撇点很有必要。有的人慢步时也脚尖外撇，俗称八字脚，这样走较稳定。前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的，当脚跟着地，身体重心在整个脚掌上滚动，由脚跟移向脚尖，后脚以第一、第二和第三脚趾为中心踢出，形成前脚向正前方踏出的动作。脚掌的其余部分发挥弹力的作用，使步行圆滑、流畅。步子迈大了，你就能掌握昂首挺胸，有韵律走的要领了。顺便说一下“螃蟹步”的走法。这是脚尖向外撇，脚跟外侧着地，大拇脚趾内侧踢地。此外，它的特征是弯腰、屈膝、驼背，并且脚不要向正前方迈。
5
摆胳膊
摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里。这种走法不对。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮。胳膊摆得好坏，还要看手与脚的动作是否同步。因为在走这个动作中，手与脚，或者说胳膊与腿有密切关系。胳膊与腿的动作也是相互关联的，右脚向前迈出，左手向前摆。其中，特别是当膝盖伸直，脚向正前方迈时，与脚的动作相对应，胳膊自然摆出。如果摆的比肩还宽，膝盖易弯曲。摆动时，大拇手指似触非触衣服为佳，在不受力的状态下，胳膊摆动时，肘部分自然伸与折。最近美国流行一种训练方式，叫做“运动式走”。这股风也传到了日本。其特点是胳膊要摆到90度，臀部也要左右摆动，精神要饱满。我倒认为自然摆动更好些。美国的“运动式走”可能适宜训练，但人为因素较多。估且不论它在平地有何利弊，起码这种走法不是到处可行的。因而，还是把胳膊自然地甩起来吧。

Ⅲ 走路的时候不要低头只顾着玩手机好吗

• 走路看手机肯定是不好的。

• 长期低头玩手机会使颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他的变化，如松动，肌肉紧张，增生等，从而刺激周围的神经和血管，导致颈椎病，然而颈椎病的治疗是一个漫长的过程。

• 除引起身体上的疾病外，走路看手机很容易引起交通事故，每年有很大一部分交通事故是因为低头看手机引起的。

• 走路看手机对眼睛伤害也很大，在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大，而且在注视手机时眨眼的频率降低，这样视力就会慢慢下降。

• 为以身体健康、为了自己和他人的安全，一定不能一边走路一边看手机。

Ⅳ 如何看待“走路都要刷手机”的这种行为

在这个高速发展的信息社会，手机成为了我们消磨时间的工具，成为了现代人生活不可或缺的一部分，现在我们几乎人手一只智能手机，人们等车时看手机，吃饭时看手机，工作时看手机，约会时看手机，入睡前看手机，甚至走路时也看手机……

不瞒各位，我有的时候走路也会刷手机，虽然知道这是个很不好的习惯，但是有时走路还是会不由自主的掏出手机来玩弄一会。其实这是很危险的行为，有外国专家研究发现，人们在使用手机时行走速度变慢、步伐变小。更为严重的是，他们的头部晃动幅度更大，导致身体失去平衡。在一个行走的情境中，无法保持直线行走可能会增加碰撞、跌倒和交通事故的概率。不仅如此，走路由于颠簸，导致人眼不断调整与手机屏幕的距离，加重了眼睛的负担，导致视疲劳，造成了对眼睛的直接伤害。因此，我们要对自己的生命负责人，目前已有国家开始立法禁止边走路边刷手机的行为。

玩手机成了越来越多年轻人生活中不可或缺的习惯，但是为了您和他人的健康，呼吁大家走路的时候不要刷手机。

Ⅳ 在哪些路，走路看手机就会很容易摔倒

边走边看手机很容易分散精力，但是如果不注意，很容易发生交通事故，当然也很容易摔倒边走边看手机，很容易导致颈椎病，把命掌握在自己手里。现在不管是老人还是小孩，边走边看手机都会导致对路上的障碍物不注意，甚至有生命危险。
可能没有办法边走边看手机看前面的路，存在一些隐患。可能会有碰撞或其危险。走路看手机会让不注意路上的障碍物，因为路边会有树边走边看手机对视力伤害很大，容易引发交通事故。现在不管是老人还是小孩，走路看手机都会三心二意。在阳光下看手机，看久了会造成驼背，所以容易引发交通事故。
也会边走边看手机。

Ⅵ 走路看手机的危害

1
交通事故的发生增多
这个也是最重要的一点，因为人不可一心二用，在玩手机的同时是不可能同时注意到迎面而来的车，大脑需要更换的过程，这样就会增高事故的发生几率，有一研究发现，超过1500名急救住院患者发生交通事故都是和走路玩手机有关，摔伤、掉坑这些都见惯不怪了
2
对颈椎的伤害很大
长期低头玩手机会使颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他的变化，如松动，肌肉紧张，增生等，从而刺激周围的神经和血管，导致颈椎病，然而颈椎病的治疗是一个漫长的过程
3
影响内分泌，造成便秘等
经常把手机放在胸前或者躺着玩手机的人，对内分泌有这一定的影响，处于不正确的姿势时间太久就会影响内分泌，造成便秘，女性的表现常常是月经不调等
4
对大脑和心脏也有伤害
短时间我们当然不会看出对这些有什么伤害，但是日积月累 这些辐射是不可低估的，电话拨出时的辐射是很大的，辐射的微波可以穿过颅骨对大脑进行伤害，经常会觉得身体不适的小毛病，如头疼打不起精神，记忆力减退等，这些虽不是说全都和手机有关，单大都是现在电子化的设备已经自己的不健康使用这些造成。
5
对眼睛的伤害
在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大，而且在注视手机时眨眼的频率降低，这样视力就会慢慢下降，尤其是在晚上，我们的瞳孔处于放大的状态，手机成了发光体，不断变化的彩色的光和屏幕，视觉刺激就会很强烈，这样长时间的看手机屏幕就会疲劳，导致干眼症等等的不适

Ⅶ 边走边看手机对眼睛有害吗

当然，通过以下方法可以很好地避免这一点。
1、关闭手机推送通知。
现在手机APP软件等等推送通知非常多，短信也很多，手机响起来没完没了，我们难免会动心拿起来看看。所以想减少手机依赖，可以把手机的推送通知都关闭了，只保留重要的。

Ⅷ 在路上行走，可不可以看手机，用耳机插在手机上听歌，可以吗

在路上行走，最好不要边走边看手机，因为无法顾及前方的情况，造成自身的危险及也会碰撞到其他路人或物件，再者最重要的就是无法逃避前方而来的危险事物。
用耳机插在手机上听歌，虽然没有影响其他途人，但对自己也构成危险，过度沉醉于音乐中，所以无法听到四周发出的警告声音，例如：汽车喇叭声或途人的警告声等。

Ⅸ 对走路玩手机的建议

走路千万不要玩手机，存在非常大的安全隐患，当经过危险地段或车流量大地方，容易出现安全事故，所以千万不能当低头族