减少孩子手机依赖症的创意方法

Ⅰ 儿子六年级，对手机上瘾，如何改掉孩子爱看手机

如何改掉孩子爱看手机？

（1）改变一有空就看手机的习惯

最好的办法我认为是每日限时，事先定好每天可以看手机的时间。比如20分钟。孩子可以自由分配什么时候看，家长计时。时间一到就不能再看。家长只要坚持，到之后孩子就会适应。而且如果孩子主动执行的话，可以适当予以奖励。

（2）增加平时的生活乐趣

家长应该在课余时间主动为孩子安排活动。可以买孩子喜欢的书（不是教育类的，否则太无聊），带孩子出去玩，参加喜欢的体育活动等等。家长要参与到孩子的生活中，你只有投入了，孩子才会把把精力手机上移开。

4、容易出现心理问题，由于孩子长时间看手机，形成“低头一族”，沉迷其中，及很少面对面与别人进行交流，缺少交流，使孩子形成了孤僻、内向、偏执、懦弱的性格，由于缺乏交流，长期与亲人疏远，引发了他们的自闭症。

5、不思进取，荒废学业，玩手机很容易上瘾，很多时候根本无法控制，只能迷恋在这虚无缥缈的世界里，对学习已经感觉到是枯燥无味，就形成了成绩下降，厌学、逃学一系列问题。

Ⅱ 青少年戒手机瘾的有效方法

青少年戒手机瘾的有效方法有引导孩子正确用手机、不要教训，控制，打骂孩子、转移兴趣和注意力。

1、应该引导孩子正确用手机

现代的社会生活，手机等电子产品已经无处不在，不可避免出现在孩子身边。越不让孩子玩，往往孩子会有逆反心理，反而对手机产生好奇心。与其粗暴的禁止，不如引导孩子认识手机的正确用途和工具性，不要夸大手机的游戏性，逐渐引导孩子知道手机对于生活是有用的。

2、不要教训，控制，打骂孩子

家长控制好情绪，以关爱身体为前提来劝说孩子。身体健康才是生存的必要条件。如果天天沉迷手机，眼睛近视，颈椎出问题，精神高度紧张导致神经系统紊乱等等。如果家长情绪暴躁，则会适得其反。

3、转移兴趣和注意力

一旦青少年已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮青少年戒掉。爸妈可以转移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

手机上瘾危害：

1、眼睛的危害。

眼球在18岁的时候才发育完全。孩子的眼球发育在没有完全成熟的时候，如果过多的玩手机，由于手机屏幕的照射，极易导致孩子近视或者干眼症。

2、皮肤的危害。

由于手机的辐射，如果长时间玩手机，会刺激面部肌肤分泌过多油脂，进而诱发痘痘。

3、生长发育的危害。

长时间低头玩手机，会对孩子的颈椎和脊柱带来很大伤害。还会导致孩子手指发育畸形。同时，网络上充斥着过多暴力、色情等不健康的信息，严重影响孩子的思想健康。

4、思考方式危害。

研究表明，爱发短信的青少年，思考问题难以深入，思考方式变得单薄，凡事急于求结果，性格比同龄人更冲动。并且，孩子长时间地使用手机，缺少了与他人面对面交流的机会，这样容易使其内心变得胆小、孤僻，性格变得偏执。

5、注意力危害。

用手机看过多的游戏和视频，孩子大脑长期处理不活跃状态，长期以往，孩子的注意力难以集中，意志力也会变得薄弱。

Ⅲ 5个方法戒掉手机瘾

医生称，长期过度使用手机会造成不同程度的身体疾病症状和心理疾病症状。身体疾病症状包括眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩；颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒等。

如何戒掉手机瘾？
1、减少手机作为工作工具的时间
如果有重要的事情找你，他们一定会打电话！与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力，还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时，用QQ及邮件，无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊，在休息的时间集中回复。
2、微信消息打开免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。不断查看群消息，抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。建议对所拥有的群进行一次精简整理，将非工作群打开“消息免打扰”。关注的公众号内容，在闲暇时间翻看一下推送，好的文章收藏起来反复看。
3、刷朋友圈不如约见面
每天不刷朋友圈，生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息。假如真的关心某位朋友的近况，那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好，但更好的方式是约出来聚一聚，更能增进感情。

4、学会给自己断网
在需要专注工作、陪伴家人的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。放下手机，和爸妈聊聊家常，与伴侣一起做饭、散步，与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流，这才是真正幸福美好的事情。
5、删掉不常用的软件
删除一些不常用的应用，很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等APP太多，会影响手机的运行速度。对于推送信息，如果对我们没有用处，那就是干扰，可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。
6、早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，所以要特别提醒大家，在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！（参考网站：万家健康）

Ⅳ 孩子在手机上上网课，开始迷上手机，让孩子戒掉玩手机的方法是什么

当今世界，手机电脑等电子产品已经非常普及，但很多人因此产生了手机依赖等不良现象。不仅很多成年人被称为低头，很多小学生和青少年也沉迷于手机。这让家长们特别头疼不知道怎么办？每天看着孩子沉迷于手机，父母没有任何办法。

让孩子戒掉玩手机的方法

1.陪伴和交流。过度依赖手机的现象主要见于性格孤僻、孤僻、缺乏自信的人。对于有这种性格的孩子，要经常和他们耐心沟通，给予更多的关心和鼓励，解决他们遇到的问题，帮助他们和阳光开朗的人交朋友，父母自己也要变得阳光开朗，才能有更好的成绩。

8. 联系您孩子的老师和同学。要做的最重要的事情是确保您对自己在做什么有一个很好的了解。沉迷于手机的孩子会逐渐脱离群体，远离社交，这时家长可以通过老师联系孩子的同学，让同学和孩子交流，让孩子多开展课外集体活动，同时建议老师假期多开展班级活动，也可以与其他学生家长建立良好的社会关系，进行多次家庭出游，通过集体活动让孩子建立良好的关系。通过集体活动摆脱对手机的依赖。

9.用正确的爱给你的孩子一种归属感。良好的亲子关系是一切教育的本质。当你和孩子建立了良好的亲子关系时，你和孩子的交流会非常顺畅。因此，我们要学会走进孩子的内心，与孩子做好情感连接，用更大的耐心和更多的理解去温暖孩子，父母应该明白发现当孩子玩手机到一定程度时，我们强行把手机拿开，或者强行关掉手机，孩子内心非常痛苦难受。 这一次，我们不是责骂孩子，而是去感受孩子的痛苦，表达对孩子的同情和理解。

10、家长多与孩子互动，丰富孩子的日常生活。为什么孩子会沉迷于手机？其实最大的原因是现实生活太无聊了，孩子没办法只好回到手机里寻找快乐和满足。 换句话说：大多数孩子沉迷于手机是因为他们的父母太无聊，家庭缺乏温暖。 所以最好的办法就是让父母多花些时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。

Ⅳ 怎么才能让孩子戒掉手机

1 痴迷手机的危害

痴迷于手机的孩子们可能完全没有意识到：过度沉迷于自己的手机，会为自己的身心健康埋下可怕的隐患。

在身体机能上，这类人群有比常人更高的患腕关节疾病、近视眼、驼背、颈椎和头晕头疼等不适的概率。

当面临着不可避免的情绪紧张时，不妨教孩子做几次深呼吸，这也有助于舒解压力，消除焦虑与紧张。

而在对于手机的注意力逐渐被转移到某种体育锻炼或是类似记日记的习惯之后，想要自己的孩子脱离出拇指一族的时候就不远了。

最后，值得注意的是，这种行为的纠正和改善，并不能一开始就被严格地限制或是想要直接扳到正确的轨道上来。只有循序渐进，先让孩子从内心认可和想要这种改变，再由内而外地在家长的帮助下一步一步地成长，才能让孩子拥有一个健康快乐的生活方式和生命状态。

Ⅵ 孩子依赖手机问题的解决办法

孩子依赖手机问题的解决办法

孩子依赖手机问题的解决办法，随着科技的不断发展，电子产品的运用越来越广泛，很多人都喜欢玩手机，包括小孩子，但小孩子太过于沉迷手机是不好的，下面分享孩子依赖手机问题的解决办法相关内容。一起跟随我来看看吧。

孩子依赖手机问题的解决办法1

首先，做主要的是需要转移孩子的注意力。培养孩子其他的兴趣，可以让孩子到兴趣班，让孩子与其他的宝贝一起学习。让孩子对手机的兴趣慢慢减少，但是不可以一次性将孩子完全隔绝于手机之外，要给孩子适当的玩手机的时间，不然可能会增加孩子的逆反心理。

其次，家长可以用道理和孩子进行交流，告诉孩子依赖手机的坏处。家长也可以让手机断网，让孩子使用没有网络的手机，孩子会对手机感到无聊，这样会慢慢减少孩子对手机的依赖。家长也可以将手机上的应用卸载掉，让孩子玩一些他们看不懂的游戏。

还有，孩子依赖手机很有可能是家长带坏的，要让家长起到榜样作用。平时，家长要多多阅读和少玩手机游戏，告诉孩子阅读书籍的重要性，改变孩子的行为方式和兴趣

孩子依赖手机问题的解决办法2

正确引导，而不是制止

有一部分家长怕孩子玩手机成瘾，所以直接不让孩子接触手机等电子产品，或者用“小孩子玩手机会爆炸”之类的话来吓唬孩子。这种方法也许可以在一段时间好用，但肯定不是长久之计。

一方面，家长总有用手机打电话、聊天、看电视或者网购等，所以孩子一定会在日常生活中接触到手机、电脑等的存在；另一方面，孩子的'好奇心都很重，越是被“禁止”的事物就越好奇，越想接触一下，所以用这种禁止的方式反而会加大孩子对手机的渴望和好奇心。甚至等孩子有自己的手机会出现更严重的手机依赖症。

用孩子能接受的方式，制定合理的规则

解决孩子的手机依赖症，最合理的方法就是制定合理的使用时间和次数。比如说可以规定孩子一天只能玩手机多久，或者在什么时间才能玩，每次不要超过20分钟。

在孩子玩手机的时候，还要给孩子设置一个二十分钟的闹钟，在二十分钟后铃声响起时，孩子就必须把手机交给父母。这样孩子可以更直观的感受玩手机的规则，这种方法比父母一遍遍和孩子讲道理的方法更好。

用其他的事物，分散孩子注意力

即使制定了孩子使用手机的规则，也很容易出现孩子耍赖或者哭闹的反应；所以家长一定要做好第二套方案，帮助孩子转移注意力，把孩子的注意力从手机转移到别的事物。比如和孩子一起玩玩具、或者跟他讲一些有意思的故事。

Ⅶ 初中孩子沉迷手机的解决方法

初中孩子沉迷手机的解决方法

初中孩子沉迷手机的解决方法，这时候就需要家长耐心引导，家长应当与孩子统一战线攻克难关，同时，很多家长认为孩子的能力越出众越好，共同努力让孩子的发展更上一层楼吧。为大家分享初中孩子沉迷手机的解决方法。

初中孩子沉迷手机的解决方法1

1、多陪陪伴孩子

现今独生子女居多，因为缺少儿伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。孩子觉得无聊就会去玩手机，所以家长应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。

2、鼓励孩子参加其他活动

增强孩子正常的人际交往能力和适应社会生活的能力。如果家附近有幼儿园或者有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多带自己孩子一起加入。这能让孩子充分感受和其他同龄小伙伴玩耍的乐趣。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致

3、多与孩子沟通

家长平时应该多与孩子沟通交流，有利于亲子思想的融合，拉近亲子间的距离感，，这样孩子会觉得你是他的朋友，他会想和你沟通，告诉你他的想法，而此时父母的建议孩子也会听得进去并且接受。这时你告知他玩手机的不良后果，他是能接受的。

4、让孩子学会自我管理

在初中生玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利交给初中生，然后把监督执行留给自己。比如，有的小孩说每天做完作业，可以玩半个小时;有的小孩说每天睡觉之前，可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。

初中孩子沉迷手机的解决方法2

先说下策。在跟孩子讲清道理的基础上，没收孩子手机，强行阻断孩子对手机的依赖。开始时，孩子会很不适应，但时间长了，不少孩子也会渐渐地习惯没有手机的生活。之所以说这是下策，因为多数家长就是这么做的，但效果不是很好。很多孩子的“手机瘾”，在家长放松监督的情况下，又会复发。

其实多数孩子是明白沉迷手机的危害的，但是依然沉迷其中，即使因手机闹得家庭鸡犬不宁，仍然有不少孩子没法摆脱玩手机的欲望。因此，下策的“讲清道理”一般是无效的，强行没收手机就好比大洪水来了，怎么堵也是堵不住滔滔洪水的。

个人认为，上策是提高孩子的个人素养，即培养孩子的理想情怀、奋斗目标、读书习惯，让为理想而生活，为目标而奋斗，以读书来打发闲暇的生活方式取代从前的生活方式。若能取代成功，即使智能手机就在孩子面前，孩子也不会沉迷。如果说下策是攻城，而上策就是攻心，我们要攻心为上攻城为下；如果说下策如同治水的“堵”，上策就是治水的“疏”，疏导才能从根本上解决问题，堵只能堵一时。

沉迷于玩手机的孩子一般都是学业成绩不佳者，因为他们在学业成绩上没有追求，于是就把寄托放在了手机上。我们首先要理解孩子沉迷手机的心理，先接受孩子沉迷手机的现实，这样我们就有了平和的心态。我们首先要千方百计地把孩子的'远大理想和近期奋斗目标激发出来，让孩子对学业渐渐地有信心，有目标，对人生有理想。这样他们才会把精神寄托从玩手机转移到近期目标的奋斗上和远大理想的实现上。当然，这需要老师的帮助、配合，甚至需要青少年心理咨询师的专业帮助。孩子有人生理想，有近期奋斗目标，这是对沉迷手机的釜底抽薪。同时，我们应该培养孩子读书的生活方式，尤其是以读书来打发闲暇的生活方式。不少人沉迷手机就是从用手机来打发闲暇开始的。真正爱读书的人，鲜有沉迷手机者。读书可以说治疗“手机瘾”的良药。

在这里，我还要特别提醒各位，在这个人人玩手机，个个低头族的社会大环境下，不让初中生玩手机是很困难的。我们改变不了大环境，但是我们可以改变家庭小环境。当一个家庭里的所有成员，尤其是父母没有沉迷手机，不是低头族的话，那么不让孩子沉迷手机就不是很难做到。如果家庭成员个个都是低头族，个个沉迷手机，无论采用怎样的策略，都很难让孩子不沉迷于智能手机。

一言蔽之，沉迷于手机的孩子多数是不想学习，没有生活目标的人。要想让他们摆脱手机依赖症，最根本的办法是把他们培养成想学习，有生活目标的人。只要他（她）想学习了，他（她）就不想手机了。

沉迷于手机的问题，其本质就是不想学习的问题。多年前，不想学的初中生沉迷于网吧和电子游戏，如今不想学的初中生沉迷于智能手机。沉迷的载体变了，但不想学的本质始终没变。因此，初中生沉迷于手机只是表象，厌学、不想学才是根本。找到了根本，也就找到了解决问题的关键。

初中孩子沉迷手机的解决方法3

妈妈没收了孩子的手机之后

小武妈妈因为孩子沉迷手机，上星期把他手机收缴了。前天陪孩子出门，他见到一个小吃店，说要去买点吃的东西。但妈妈在车上等了六、七分钟还没见他回，就自己下车去小吃店看看。

孩子正在店里一个角落，玩一部智能手机。他一看见妈妈进来，就赶紧收起手机。

问他手机是谁的，他很不高兴地说是借同学的，之前因为母子之间为手机多次发生冲突，所以，妈妈也没有逼他交出来，就跟他说——尽快还给同学吧，今后不许找同学借。

从这件事我们发现一个事实：我们不给孩子买手机，或者孩子没有手机玩，迟早有一天，孩子一定会从别的地方，用他的方式获得手机来玩的。

借他人的玩——耗费自己的时间、情感等，以讨好建立社交关系而换取；

偷他人的玩——趁他人不知情、不注意时，私自取走他人财物；

抢他人的玩——以损害德性和良知的方式，“霸凌”他人获取财物；

接受馈赠玩——接受他人馈赠，而导致“被爱”认知的重新定义。

孩子沉迷手机，家长强制禁止可行吗？

近日，家在广州的梁先生就尝到了后果：儿子一怒之下，砸碎了家中价值180万的古青花瓷碗！

他上五年级的儿子小浩，平时喜欢玩手机游戏，最近更是迷上了，不论是在路上，餐桌上，还是在床上，总是低头玩游戏。

家长不论怎么劝，小浩就是不听。梁太太经常对着梁先生唠叨，希望做爸爸的能解决这个问题。

梁先生趁着小浩睡觉，把儿子手机里所有游戏都禁用掉。

第二天，小浩发现游戏点击了却玩不了，以为是手机坏了，立刻变得狂躁，把手机猛砸到地上，还跺上2脚。

妈妈上去阻拦，小浩又拿起桌上的遥控器，往外一甩，砸到了那个青花碗。碗，顿时碎了。

在孩子沉迷手机这个普遍性的难题面前，有两种家长：

一种是强硬的家长。就像上面这位梁先生一样，将手机没收，或将游戏卸载。如果孩子偷偷玩，就打骂一通。

一种是软弱的家长。父母奈何不了孩子的哭闹和胡搅蛮缠，只好举白旗投降，听之任之。

这两种做法，都危害巨大。

第一种，家长看似赢了，但付出的代价很大。

首先，孩子会对父母产生怨恨；

其次，孩子没有发展出自律精神的机会，他很可能会偷偷借同学的手机玩游戏，不会从根本上对自己负责任。凡是爹妈说过“不许玩游戏”的，孩子一定摸了游戏就不肯放手，只要有个机会就赶快玩。

再次，家长监督的成本很高，一不留神，手机、平板电脑就被孩子找到了，孩子也容易学会欺骗父母。

第二种，会让孩子为所欲为，并学会怎样用发脾气来控制父母，怎样让父母感到内疚，怎样对父母表示抗议。

这些孩子常常冲动、任性，无法控制，无法管教，并成为以自我为中心、自私自利、不懂得合作的人。也就是我们通常所说的“被宠坏的孩子”。

孩子对手机的渴望有错吗？

在家长的禁令面前，孩子是不会“坐以待毙”的，他们在快速地长大，能力在快速地增加。

所以，我们必须对孩子的成长有足够的认知，否则，我们将犯的错误不是“掩耳盗铃”，就是“自欺欺人”。

很多孩子在小学三、四年级的时候，基本上就开始对智能手机产生了拥有的渴望。孩子对智能手机的渴望，不是因为通讯交流的需要，而是对外面世界精彩的好奇。

这份好奇心，实在是太强大了，也是孩子对自己未来生命建立信心的很重要因素。

我们孩子已经完全可以真实地发现，在同龄人中有智能手机者，与没有智能手机者区别极大，不仅仅在玩游戏方面，还在人际交往的优势方面。

在获取大千世界的新知识方面，在与当下社会热点信息，尤其是孩子们兴趣最浓的时代偶像信息的接收和传播等方面，区别更是突出。

这些区别的存在，意味着孩子的自信心和骄傲感的差异。

由此可见，我们给不给孩子玩手机，已经完全影响不到孩子有没有手机可玩了。在这件事情上，让玩不让玩，只能向孩子宣告我们够不够爱他，尊重他，信任他。

而无法实现我们对孩子接触手机管控的目的，更无法实现对孩子思想活跃程度及学习哪些知识的管控。

限制孩子玩手机，父母应该怎么做？

实践证明，事先的约定比时候的惩罚效果更好也更容易实施，给大家提供一位妈妈针对孩子沉迷手机，想到的好办法，就是跟孩子“约法三章”：玩游戏可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。通过这种方法，没有任何一方会输，可以称之为“没有输家”的冲突解决办法。

跟孩子“约法三章”的好处是什么呢？

它会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，成功率也更高。与父母强加给自己的命令相比，孩子会觉得约定的方案是自己的主意，对他自己参与制定的方案有更强的执行动力。

在和孩子“约法三章”时，要注意四点：

1、要清晰地指出孩子需要改进的行为。

比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。

相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

2、要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

3、要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。

当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。

4、也是最重要的一点，就是要注重“约法三章”的 “约”字。

在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

任何时候，我们的家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在无条件的爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。

否则，无论我们的教育方法或教育内容是多么的正确，对孩子的未来是多么的有价值，都难以最后实现我们教育的期望，对我们的孩子成长构成真正的意义。

Ⅷ 怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法

怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法

怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法，人格的健全也是孩子发展的一个重要方面，孩子在不同阶段会出现不同的问题，逐渐手机瘾成了问题，如果你知道怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法那你就不会担心

怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法1

1、父母以身作则，做好榜样

如果父母整天手机不离手，孩子看见了，难免要凑上去看看、摸摸，等回味起其中的乐趣了，就会闹着要手机玩了。当然，如果是工作需要，那么不妨和孩子说明情况，是工作而非玩乐。

2、发展其他兴趣，转移注意力

画画、阅读、手工等等，除了必要的功课外，多多发展孩子的其他兴趣，转移注意力，以此来减轻他们对手机的惦念，此外，家长若能陪伴左右，与其聊聊天，更能延长他们对兴趣的专注时间，达到事半功倍的效果。

3、把控内容

即便是小游戏、动画片也有适合的年龄层，以经典的《喜洋洋与灰太狼》为例，灰太狼靠智慧所做的发明创造，在喜洋洋面前就是一堆破铜乱铁，抓羊失败了还得被 老婆打一顿，这并不会加强孩子对创造的兴趣，反倒容易让孩子误认为老婆就是可以肆无忌惮打人的。

4、约定时间

和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。

一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟；2-3岁的孩子不要超过30分钟；3岁以上的不要超过1个小时。

另外，为了保证约定的严格执行，可以提前设定手机到点自动关机，不过，还是提倡鼓励孩子遵循约定，自主实行。

怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法2

一、影响孩子的生长发育

电子产品中含有不同程度的电磁波辐射，儿童的神经系统还处于初期的发展阶段，不是特别的成熟，比起成年人来说，电子产品对儿童的脑部神经系统的损伤更大，严重的话可能会影响孩子的认知障碍以及生长发育

二、引起睡眠障碍

国外做了一项调查研究，睡觉之前玩手机和不玩手机的儿童，平均睡眠时间相差11分钟，不玩手机的一般在28分钟左右就会入睡，而玩手机则需要39分钟，甚至是更长的时间才能入睡，这是因为人体的褪黑素分泌引起的睡眠障碍

三、社交恐惧症

长期沉迷玩手机，就缺少了和同龄人之间的交流。这种状态下，可能会引起孩子的沟通交流障碍，从而导致社交恐惧症的.发生。

知道了手机对孩子的伤害之后，作为家长，应该要帮孩子戒掉这个“手机瘾”，这4招不妨借鉴一下

1丶3岁之前不让孩子碰手机

1岁左右的儿童，视网膜才初步发育完善，为了避免玩手机影响孩子视力的发育，父母应该进行严格的控制，坚决不让孩子碰手机。当然，还需要注意一点的是，父母平时不要在小孩子面前长期使用手机，而是应该主动放下手机，多和孩子玩耍。

2丶严格控制孩子使用手机的时间

有一对父母，在对待孩子玩手机的问题上就把握得非常到位。每天规定使用电子产品的时间，一旦超过了使用时间，就会接受一定的惩罚，比如帮忙做家务等等，久而久之，每次一到时间，都不用家长干预，孩子自动就关掉了电子产品去做别的事情了。家长从来不操心孩子在他们不在的时候，偷偷拿起手机玩游戏，看动画

这是因为长期的训练之下，孩子已经有了时间的概念。

3丶不能强制干预

对于青春期的孩子来说，手机的使用频率已经越来越高了，他们可能会通过手机和朋友交流，或者是查阅相关的资料，但是有些小孩却会利用手机来玩游戏。如果发现孩子沉迷游戏，父母不能强制干预，可能会引起孩子的逆反心理。

正确的做法应该是通过奖励性的形式来鼓励孩子放下手机。比如双方达成协议每天玩手机的时间不能超过2小时，如果达到这个协定，就会可以一定的奖励，奖励对于青春期的孩子来说或许更有用一些。

4丶多带孩子出去参加社会实践活动

小孩子喜欢玩手机的一个很大原因就是因为无聊，他们是想通过玩手机来打发时间，如果业余时间很充足的话，就会自动戒掉手机瘾了，父母可以多带孩子参加一些社会实践活动，认识更有趣的事物结交更多的新朋友，这样可以很好的起到转移孩子注意力的作用。

总结

说到底，想要孩子戒掉手机瘾，父母也要以身作则，不能要求孩子做一套，而自己又是另外一套，这样的教育显然是不具有说服力的，所以父母请放下你玩手机的时间，多陪伴一下孩子吧。

怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法3

孩子为什么沉迷于手机？

家长想要戒掉孩子的“手机瘾”，一定要先搞清楚“病因”，紧接着“对症下药”，方可“药到病除”。

1、存在社交依赖

孩子内心世界孤独，可以在群体中找到存在感和共情感，通过网络聊天平台与同学、朋友联系，可以分享生活琐事、喜怒哀乐，只是为了满足最基本的情感需求，强大的人脉关系和情感依赖，让其难以割舍，害怕错过关键信息，只好时刻紧盯着手机。

2、沉迷于游戏

手机里的游戏种类繁多，画风唯美的界面、新奇好玩的模式，让他们停不下来，特别是在长期战斗积累下来的功勋和经验，让孩子们获得成就感后，更是一发不可收拾，不玩到通关绝不放弃。

3、缺少父母陪伴

如果孩子的业余时间枯燥无聊，多半会和手机为伴，一旦形成习惯，真的很难戒掉。有的父母将手机作为“哄娃神器”，久而久之，孩子自然是深陷其中，或者是家长没有做好榜样，抱着手机冷落孩子，他们自然会跟着效仿，沉迷手机成为一种必然。

因为内心感到孤独又无处诉求，而手机里的丰富事物刚好冲击着孩子的视觉和大脑，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。

其实，手机已经成为生活中必不可缺的东西，家长无论再怎么严防死守，孩子都会接触到，玩手机本身不是一件十恶不赦的事情，关键要看父母如何引导。

如何帮助孩子戒掉“手机瘾”？

相信多数父母气急败坏时，多半选择断网、砸手机，甚至打骂孩子，这样做完全是于事无补，如果孩子的手机瘾特别大，父母的行为很可能激怒孩子，使其做出一些极端的事情，造成亲子关系越来越差，到底该怎么办？

1、约同学朋友来家里玩

与其让孩子在线上畅聊，紧盯着手机不放，家长不如为娃牵线搭桥，邀请孩子的好朋友、同学到家里做客，缓解孩子的无聊和孤独，实际的相处既可以增进大家的感情，又能巧妙地戒掉手机。

2、带孩子外出游玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。

3、寻找孩子的兴趣点

如果父母只是在意孩子的学习，而忽视他们的其它兴趣，无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托，其实，多发展孩子的兴趣，比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以消磨时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机不感冒，心甘情愿地放下。

Ⅸ 让孩子摆脱手机依赖综合症的方法

一些孩子很小的时候就开始使用电子产品，比如说平板电脑之类的，虽然小孩子用这类电子产品玩游戏玩的乐不亦乎，但是这种产品对小孩子的成长特别不好，首先它限制了小孩子的逻辑思维，所以家长一定要警惕孩子从很小的时候起就成了手机控，尽量不要让孩子经常接触手机之类的电子产品。

可能许多家长最初给孩子手机是出于好的愿望，但是随着事情发展的方向背离了家长的期许，手机开始给家长带来了一些烦恼，比如说很多小孩子玩手机从而视力下降，脊椎出现问题，还有些严重影响了学习，上课玩手机回家也玩手机，完全沉浸在个人的世界里，脱离了和周围人的交流，那么这个时候家长该怎么办呢？

首先要了解孩子的心理，孩子第一次接触手机的时候可能是出于对这个产品的探索好奇的阶段，接着是寻求安全和反应赞扬等本能的`发展，其实我们不难发现，一些让人们不可自拔的东西都是满足了人的本能的一些东西。随着高科技的进步，如今手机里面的功能种类繁多，而且手机十分地方便携带，这些都能满足孩子对此爱不释手的原因。

随着手机的智能化更多的孩子深陷其中，如何让孩子合理地利用手机首先要让孩子认识到长期沉迷于手机的一些不好的东西，尽量能够转移孩子的注意力，尝试阻止它长期地触碰手机，接着就是尽量地培养孩子在其他方面的兴趣爱好，让孩子在课余时间能够有一些活动，这样逐渐地就会减少孩子对手机的依赖性。

最好是在家长给孩子配手机之前就要跟孩子做好思想工作，尽量给孩子选择一些比较简单的功能的手机，如果一些比较高科技的智能机孩子有更多地诱惑，更容易深陷其中。其实给孩子配用的手机只要能够满足基本的通话和短信功能，让父母在需要的时候能够联系到孩子即可，如果给孩子选择太好的手机，还会形成一种攀比的现象，助长虚荣心，这样也很不利于孩子成长。

如何让孩子摆脱手机依赖综合症

孩子的教育是一门大学问，家长和老师们都要格外的注意相关的问题，一切为了孩子的成长，下面是我们学大教育精心为大家准备的如何让孩子摆脱手机依赖综合症，快跟着我们学大教育一起来看看这篇文章的内容吧。

“低头族”是一个新兴名词，就是整天与电子产品为伍的人，整天低着头在操作。现在的拥有手机的小学生越来越多，如何让孩子原来手机依赖综合症呢？

手机的出现绝对是现代科技发展的一个里程杯式的发明，给人类社会的沟通与交流带来了语言无法尽述的方便。但与此同时，由于人类进化历程的不断递进，对科技产品的依赖性也越来越大，无论身心都溶入到了电子时代的机器齿轮传动中，抽身已是欲罢不能，具体表现即是人类染上了各类工业病征——“手机综合征”就是现代社会人们凸显的典型集体病征候。而“近半申城小学生将手机视为上学期间的必带品”告诉我们——“手机综合征”正在向低龄人群逼近！

随着手机功能的层出不穷，发短信、玩游戏、听音乐、上网、看电影等可谓无所不能。而所谓“手机综合征”，是因为近年来出现很多人不知不觉对手机产生依赖的情况，一旦手机不在身边，就觉得心理上空虚、紧张甚至是恐慌，在肢体上具体的表现是有些人出现拇指自觉颤动、幻听、肘管炎等症状。专家们认为这是一类心理疾病，而调查表明，易患“手机综合征”的往往是青少年人群。

小学生们带手机去上学，有方便家长随时与之联系的好处。但小孩子的自制能力比较差，一旦拥有手机，便有可能好奇于手机的各类“好玩”功能，一旦上瘾沉迷其中，就患上了“手机综合征”。同时，因为手机屏幕小，频发短信息对视力有一定伤害；而且手机辐射会对人体机能也有一定伤害，国外的实验室实验表明，长时间使用手机会刺激大脑神经，造成紧张性头痛、忧郁。如此，即使刨除手机对孩子的心理影响不说，单就对其成长发育阶段的身体而言，其危险已经是很大的，必定会严重影响孩子们的学习和生活。

手机作为现代通讯工具，是一把双刃剑，具有方便人们交流却同时带来依赖性的双重性。手机本是工具，但是现在这个工具已经影响了我们有些人的行为和心理，就像很多科幻片描述的那样，本来是人创造了某种工具，但最后这个工具却控制了人类自身。其实，手机本身并没有问题，是我们自己出了问题。所以，我们是否应该考虑一下，在孩子们心智尚未成熟发育的时候，在主观上尽量晚些少些让他们接触这类工具？

治疗或预防孩子患“手机综合征”的关键，需要学校和家庭共同努力，要让青少年正确认识生活的重心和方向，适当对他们使用手机进行限制，避免把心思集中在玩手机上。更重要的，就像上海的绝大部分学生、老师、家长表示希望的那样，开设专门的媒介素养课程，发挥媒介学习在基础教育中的影响与作用。如此，小学生们用手机，才用得安全，用得放心！

Ⅹ 如何防止孩子变成手机控家长的两个做法，帮孩子摆脱手机依赖症

手机、IPAD、智能手表、电脑、电视，这一代的孩子们从出生起，周围环境里就充满了各种各样的电子产品，让孩子完全远离这些与我们生活息息相关的电子产品似乎是不可能的。许多孩子也因此在很小的年纪就依赖上了这些电子产品，难以自控到影响了正常的学习生活。

【举例】12岁女孩，已经习惯了用手机来打发课余时间，再加上很多学校现在也开通了抖音账号，用手机刷抖音似乎也成了顺理成章的事。到时间后在妈妈提醒下，能在十分钟内归还手机，不知道这样的一个延迟需不需要去警告惩罚孩子？孩子如果写完作业，之后的自由时间里会再次要求玩手机，否则就会感到无聊不知道该干什么。作为家长是否应该纠正这个习惯呢？

其实，对于成长发育期的孩子们来说，电子产品对大脑和视力的影响是很大的。严格控制孩子的电子产品使用，肯定是要做到的。

管控好电子屏幕时间

对孩子进行电子产品的使用规划时，家长们一定要首先了解下一个概念，叫做“ 电子屏幕时间 ”。顾名思义，也就是孩子玩手机、打电脑、看电视加起来的总时长。

这个电子屏幕时间是孩子们每天能面对电子产品的上限时间，一定要严格管理控制。根据年龄的不同，我们需要对于电子屏幕时间的使用时长心里有个数。

3岁以内的孩子不要接触任何电子产品。3到6岁每天可以接触15分钟。6到12岁大概可以接触半小时。12岁到14岁可以放宽到1小时左右。14岁以上因为大脑和视力发育相对稳定，可以按成年人标准对待。

但是无论哪个年龄，一样都要防止孩子沉迷于电子产品。

一般来说电视的刺激会相对小，手机这个小小的发光体，却有电视两倍的刺激量。所以在进行电子屏幕时间计算时，也要看一下不同电子产品的配比，手机使用时间过多时，要再缩缩时长标准，避免超量的使用对孩子造成不可逆的损伤。

帮孩子理解逻辑后果胜过施加惩罚

其实每个家长心里都有数，电子产品多玩了肯定坏处比好处多，但是总是不知道有什么好方法去管教孩子，气急败坏时就简单粗暴的呵斥、批评，对孩子施加一些惩罚。

有些家长的教育思潮就停留在，孩子写错一个字，抄三遍还不够，一定要抄一百遍加以惩罚，最后搞得孩子都写懵了。遇到手机问题就是呵斥加抢夺，很容易造成孩子内心的报复心态。

反思一下，我们在失去理智时，把自己的怒火都倾泻在孩子身上，让他们感到受苦了，就有益于孩子的良好教育吗？

其实想要解决孩子的电子产品依赖，最好的方法就是和孩子们去理清原则性问题的处理模式。

第一步

一定要心平气和地和孩子去商量，比方说案例里的宝贝每次都不能按时交还手机，要再赖10分钟，家长们就可以主动和孩子商量，要不要把整个使用时间都往后推10分钟。如果孩子觉得没问题，那我们就按新的计划来做。

第二步

是我们要和孩子树立起一个逻辑后果的观念。假设说有一天孩子没有按时交还，我们就要和他们提醒，明天一天不能再获得玩手机的权利，后天再恢复。如果超时严重，可能会再延长权利缩水的期限。

在这里，我们处理时一定不能以惩罚的凶狠的口吻去沟通，要心平气和地告诉孩子，你的拖延、依赖，都可能导致自己本来可以有的权利变小。但孩子可以自己再在下一次准时遵守原则，只要遵守好了，该有的使用权他们一直都能牢牢攥住。

唯有如此，我们的孩子们才能既和家长达成共识，又能自己体验到掌控权利的感受。对于他们养成规则意识，减少电子产品依赖都有很大的帮助。

教育我们家里的小宝贝们，从来都不是靠使蛮劲、重惩罚，孩子们都是能明事理的小天使。给他们一点平和的微笑，带领他们去体验自己掌握权利的感觉，相信能够做得比预期中的更好，要相信他们都有能力让自己成为一个守原则的人！

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