传统枪术训练方法视频

❶ 枪的枪矛

枪矛，中国古代兵器之一，武术长器械。属于一种长柄的刺击兵器。由古代兵器矛演变而来。枪的长度约相当于人体直立，手臂伸直向上的高度。枪杆的粗细，根据使用者性别、年龄而异。枪缨的长度不短于20厘米。枪法以拦、拿、扎为主，这是枪术的基本动作。扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一线，出枪似潜龙出水，入（缩、收）枪如猛虎入洞。扎枪又有上平、中平、下平之分，以中平为要法，故有“中平枪，枪中王，当中一点最难挡”的说法。单扎、对扎的训练是基本功，也具有健身与表演的效果。拦、拿枪法，是挡拨防御之法，动作绕圈不宜大,防对方兵乘虚而入。此外,还有崩、点、穿、劈、圈、挑、拨等,都是枪术常用方法，要求缠绕圆转,劲力适当，方法正确。练枪时，身法要求灵活多变，活动范围大,步法要轻灵、快速、稳健，故有“开步如风,偷步如钉”之说。腰腿、臂腕之力与枪要合为一体，并要劲透枪尖。枪术在十八般武艺中比较难学，不易掌握，俗说：“年拳，月棒，久练枪”。枪的套路内容也十分丰富，如杨家枪、梨花枪、六合枪、四平枪、锁口枪、五虎断门枪、丈八三棱五钩神飞亮银枪等等。又因枪可以刺，收放极快，防不胜防，所以称兵中之贼。

❷ 求枪法名称与练法

百兵之王——枪

枪在古代称作矛，为刺 兵器，杀伤力很大，其长而锋利，使用灵便，取胜之法，精微独到，其他兵器难与匹敌。故称为“百兵之王”。《宋史•李全传》载，反金起义军女首领杨妙真的杨家犁花枪法精妙非常，杨曾自诩：“二十犁花枪，天下无敌手。”

枪由枪尖，枪缨，枪杆组成。枪尖为钢铁打制，原始社会枪尖以竹，木削成。枪缨古时多用马鬃制成，今用细麻丝制成，枪杆古多铁制，攒竹制，今用白蜡木杆，枪的长短不同，名称也不同。1.83米称步下枪、2.33米称花枪，2.76米称中平枪，4米为大枪，5.33米为大杆儿，6米称为矛，11米长的为毛竹大杆，现代武术比赛用枪规定，最短必有等于练习者直体站立后再直臂上举的高度。古代大枪、大杆的使用为二人，一人在前扛枪杆，一人在后使用。

枪的各类很多，有花枪、笔枪、大枪、锥枪、槌枪、梭枪（又称飞枪，标枪）、尖枪、太宁笔枪、抓枪、双头枪、双头双枪、钩镰枪、四角枪、箭形枪、曲刃枪、环子枪、拐子枪、攒竹枪、长顶枪、鸦项枪、素木枪、绿沉枪、浑铁枪、龙头枪、龙刀枪、虎牙枪、虎头枪、龙凤枪、单钩枪、双钩枪、铁钩枪、柳叶枪、蛇镰枪、蛇尾伞枪、柜马枪、捣马突枪等。这些枪的用法除花枪、大枪、双枪、双头枪、钩镰枪外，多已失传。

枪法流传较多的常有罗家枪、杨家枪、岳家枪、马家枪、沙家枪、六合枪、八母枪、子龙枪、大犁花枪和峨嵋枪等，各有精研，各有所长。但基本枪术技法还是比较一致的。主要枪法以拦、拿、扎为主，此外还有点、崩、挑、拨、缠、舞花等法。

基本枪术技法：持枪稳活，前管后锁，两手持枪，稳而不死，活而不滑，持枪之势，贵为四平，所谓四平，即顶平、肩平、脚平、枪平。根不离腰，三尖相对，所谓三尖相对即鼻尖、枪尖、脚尖。扎枪要直出直入，须平正灵活，迅速，腰腱劲直透枪尖，势 如潜龙出入。扎枪又分为上平，中平和下平，以中枪为法，并有“中平枪、枪中王，当中一点最难挡”的说法。还有人说花枪为“百兵之贼”（贼滑之意）。

大枪 枪为“百兵之王”，大枪为“枪中之王”。大枪全长3.56米。把端直径为一虎零一拍（即满把握信，拇食指指尖相对，中间尚空三指之距）。枪头长0.39米，其重根据枪杆分量而定，一般重1公斤左右。枪法有：扎、搕、挑、崩、滚、砸、抖、缠、架、挫、挡等。但没有常见的舞花。因大枪体长，动作幅度大，练习大枪要求身不离枪。枪不离中心。要有雄厚的臂力、腰力、腿力和良好的身法与灵敏的步法。如扎枪时，讲究以身步前送，上架时至头顶即回，下压时一磕敌械即回。

❸ 请问枪术的具体练法

三十六枪赛场掠影

三十六枪赏析

酒仙武道 十二、枪术
一、枪术决要
出枪如射箭，收枪如按虎。 身子如秀猫 扎枪如斗虎。
两眼要高看，跳步如登山。 压枪如捺虎， 挑枪如挑龙。
崩枪如炸雷 劈枪似塌天。 运枪扎枪如猛虎，收枪合枪 如 秀龙。

二、枪法总要

枪如箭、身如弓，扎枪需用脚腿功。枪摆动一阵风，去无影来无踪，扎倒还嫌松。疾上更加疾，扎倒还嫌迟。
高来架、低来砸，不高不低拦拿扎。闪即扎。扎即闪，滚身进枪要虎胆。把不活，腕臂硬，身僵步死艺不精。前手正、后手硬，仰手合手皆有空。不如平正对三尖、一枪扎去如钉定。去如箭、回如线，指人头扎人面，枪头一点难防犯。进五门、扎六路，围身扎枪看脚步。善长使、精短扎，拳中出枪鬼神夸。一寸长、一寸强、一寸短、一寸险，险中取胜要艺胆。偎身进、炸身出，扎快返急真功夫。眼要快、枪要毒，功夫苦练才能熟。练枪法、操手法，合心合身合足法，再加合力合机法。枪莫妄发胡乱扎。他枪动、我枪扎，他枪抽回我枪发。拨一枪、进一枪、闪一枪、送一枪，眼疾心快莫慌张。妙决虽好需苦练，不得真传也枉然。任尔艺通十年盘，不及千金一决传，后辈通家若不信，衰老真师摸把着。
三、三十六枪
四、三十六枪简述
三十六枪属二红拳门中长兵器之一，其架势古朴工整、步法稳健、动作舒展大方、招势转换柔润圆滑、充分体现出枪决所云：“行若游龙上下翻，守如虎踞威风显，扎如火箭似闪电，快似流星一刹间，回如苍龙入大海，随心所欲非等闲，若说收枪更可夸，好比真龙参佛家。”
其主要枪法有：端、缠、杀、崩、劈、压、挑、扎、提托、穿点、拖拉、带架、舞花等。
枪术是比较难练的兵器之一，素有年刀、月棍、日日枪之说，所以要想练好枪术必须要持之以恒、勤工苦练、才能精艺求精，参透其中奥理深意，学而致用，达到舍枪即拳，枪作拳用，拳当枪使之高等境界。歌云：“枪作枪使艺平常，拳当枪使称高强，枪变拳来拳变枪，妙术全把手中藏，若能参透枪中艺，称圣称神不为狂”。
五、三十六枪动作名称
1、并步端拿把枪扎， 并步扎枪(仙人指路)。 2、闪身砸枪转把压， 上步砸枪(泰山压顶)。
3、扎枪挑把一忽闪， 挑把刺枪(叶底偷桃)。 4、败式似虎回头观， 败势。
5、枪似蛟龙贴身转， 舞花转枪。 6、转身提步竖银杆， 朝天一柱香。
7、落步舞花刺中平， 舞花刺枪。 8、活步疾刺乘蛟龙， 扣步刺枪。
9、撤步似虎回头观， 败式。 10、枪似蛟龙贴身转， 舞花转枪。
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❹ 拔枪术的拔枪术的方法和要诀

1、勾动击锤法的威力体现在射击的头两发。射击速度超快。
具体做法是：当手指触摸到枪柄的时候，用大拇指去“钩”住击锤。在其他手指握住枪柄，将左轮手枪拉出枪套的同时，大拇指用力向掌心弯曲----这样，就“钩”动击锤到达了击发位置----。然后扣动扳机就可以射击了。这个动作的实际原理就是将扣扳机的动作变成了单纯的释放击锤，这当双动时要快的多。
2、撸动击锤法的方法就是：用“手撸动击锤”取代“手指扣扳机”，来击发弹药。手撸东击锤的速度当然比用手指口扳机的速度快了。
3、有些拔枪术姿势也能提高第一发的开火速度，甚至有为了求快而在枪套里直接射击的动作但是其本质都是利用上面的两点来实现快速射击的。
如果拔枪术要领没掌握好，很容易把自己的脚板射穿了！：拔枪术的重点在于枪从枪套中拔出的同时用拇指扳击锤到位，枪口上扬过程中抠动扳机。概略瞄准，凭的是感觉。

❺ 少林十三枪和少林梅花枪是怎样的枪术

少林十三枪是少林兵器中的长枪术，结构完整，框架独特，其中扎枪的动作有十三式，故名“十三枪”。擅长于刺，挑，劈，扎的反复运用。少林十三枪的套路主要有拦、拿、扎、劈崩、挂、挑、穿、架、舞花等枪法组成。

少林梅花枪是属于少林太祖门的一套传统枪术，动作合理，简洁明快，刚劲有力，整本技术规范。本套路配有实战教学，增强了少林传统套路的运用性。

梅花枪的主要枪法有拦、拿、扎、挑、刺、崩、劈、穿、摆、抡、连环把、舞花枪等。

梅花枪特点是刚劲有力、节奏分明，枪法变化多端、连贯通达、技击点神出鬼没。

❻ 如何学习学好红缨枪 答得好我还会加分

枪称长兵之王，利在尖，贵在长，在格斗中具有“一寸长一存短”的优点，不但利于直扎远取，远距离伤敌，在防守上亦可拒敌于枪尖之外，使对方难以近身，因而形成了枪术以直扎/拦/拿/大封大劈为特长的主要攻防技法内容。

当对方有机可乘，避开枪之锋芒而采取近身作战时，则又因枪之而转动不灵，造成了不利的一面，又促使枪术产生了往来穿梭/枪中夹棍/长兵短用的各种技法，以补其短和不利的一面。

这些都是由于枪的形制特征所决定的。因而形成了枪术独具特色的技术特点和套路演练风格。

（一）枪术的技法特点

1，持枪四平，三尖相照：由于枪长，所以必须两手持握使用。持枪四平，三尖相照，是持枪特有的基本姿势和技法要领。

持枪四平是指前持枪身中段，后手握把根靠腰，下蹲成马步（或半马步）的这是一基本持枪姿势，要求做到头顶平，肩平，足平，枪平的技法要领。

三尖相照是指持枪时强调要求中照枪尖，上照鼻尖，下照前脚尖，三尖要保持在一个直线方向上，侧身直对前方，不但缩小了受敌面而且枪尖护住前方，可拒敌于枪尖之外，更重要的作用是为了保证出枪攻出时子午不偏，目标准确。

持枪四平，三尖相照，形成了一个立身中正，脚下稳固，人枪合一，灵活应变的整体姿势，有利于攻也有利于守，此姿势又称为中平枪。

2，持枪稳活，前管后锁：持枪必须稳活，不稳容易脱把，不或则出枪变化不快。

前管后锁是指在枪术运动过程中，两手控制枪身的基本手法，握于枪身中段的前手要像管一样握住枪杆，既能套住枪身又不使脱手，又能让枪杆在手中自由出入滑动，成为枪的运动支点，控制枪的运动方向，随时能自如地调节握把的松紧度和控制枪的发力；后手要像锁一样牢握枪把，表现出各种不同的枪法，如扎/崩/劈/托/抽/拉/云/拔等等。

3，枪扎一线，圈不过斗：枪扎一条线，此为判定扎枪技术质量好坏的重要标准，直扎远取是枪术的优势和特长，为枪术最主要的进攻技法。在扎枪时需沿枪身纵抽用力，使枪身直线扎出，力达枪尖，发出寸劲，达到平直而快准的要求，不但扎得疾而且要收得快。

拦拿圈转乃是枪术最主要的防守技法。圈不过斗是指在做拦/拿/圈转枪时要严格以直径不过一斗的宽度（即一个身体的宽度，约30厘米）为限，这是为了保证防守的严密性，不致因拦拿圈转过宽而使对方避开枪尖近身作战，失去长兵优势，转动不灵，以致受制于人。所以枪扎一线，圈不过斗，是扎枪和拦拿圈绞类枪法的重要技术标准。

4，拦拿拧转，缠腰似锁（索）：这是指在做拦/拿一类的枪法时，需前后形成时间差拧动枪身，并使枪杆紧靠腰部发力的这是一特征。

5，枪中夹棍，长兵短用：枪虽有一寸长一寸强之利，但要改变运动方向，变化招势，则又是一寸难一寸之不利。枪扎一点的攻击面很小，一旦对手避开进身，枪尖就无法发挥作用，因而产生了以枪杆/枪把当棍使用的技法，和颠提倒把/穿梭等灵活变招的长兵短用技法，以弥补枪之短处。

（二）枪术的演练风格

枪术的演练风格，是枪术套路演练过程中所呈现的运动形象特征。

在传统枪术的发展过程中，有兵枪/游枪/大枪/花枪之分。兵枪为作战军事实用的枪术，多用于马战/车战/阵战，招法简单实用，仅以拦/拿/扎为主。游枪为游场比武之枪术，枪法较兵枪富于变化，步法游走灵活，封劈拦拿，攻防对扎，是实用对抗性练习，花法较少。大枪是以练习功力为主的枪术，突出以练习枪的基本技法和发展功力为中心，花法也较少。花枪则是以“人前好看”“活便手足”为练习目的的一种枪术，其枪法内容丰富，变化较多，并且重身法，步法，扬枪之长也注重补枪之短。

以上各种枪术自然风格各异，这是由于它们的社会功能不同，练习目的而造成的。但由于它们的形制基本特征是一致的，因而决定了它们的技法特征具有一定的共性，比如拦/拿/扎枪演练风格为方面也有一些共性。

枪术都以拦/拿/扎枪为主要技法，一则枪长，二则演练中缠绕滑移，灵活善变，有游龙的形象特征，故称枪术的演练风格为“枪如游龙”，这体现了它的共性特征。

现代武术套路运动中枪术的风格比较接近花枪的风格，正是由于枪的实用性已消失，而枪的体育性/观赏性/娱乐性上升为主要方面，所以在演练中注重创造完美的运动形象，在技法当中除了突出拦拿等枪术主要技法外，在变招换把，长兵短用，以利达到贯勤肢体/活动手足的一些枪术技法不断丰富/创新，使得现代枪术的演练更加“人前好看”。

总的来说，枪术的演练风格应以突出拦拿扎枪等枪术的主要技法为主，才不失枪的本来面目。整套演练应该做到身枪合一/游活连贯/变化多端，使“枪如游龙”的形象更加生动，更加突出。

（三）枪术的技术训练

1，枪术基本技术训练：枪术技法按其特点和用力规律分类进行训练，是缩短掌握枪术技法/加速枪术技术水平提高的有效途径。

（1） 拦/拿/圈/绞类：拦/拿/圆/绞类是枪术主要的技法内容，在枪术套路运动中占有较大的比例，要求身械协调能力较高。

（2） 扎枪/穿枪类：此类枪法是以长着称，充分发挥枪之优势的进攻性枪法，以顺枪身纵轴方向运动发力为共同特征。要求用力必须与枪身纵轴一致，平直而快准。

（3） 劈/点/崩/托类：此类枪法是以用枪身横轴向运动/骤然发力类的枪法，多以利用两手运动的时间差/突然制动枪身的运动而发力为共性特征。

（4） 舞花类大幅度运动枪法：此类枪法是枪身做立圆/平圆/大幅度运动的枪法，如立舞花/平舞花/云拔枪等。

（5） 抛接类脱把运动的枪法：此类枪法需掌握好枪的重心和抛接时的运动惯性，在抛接中要求有精确的空间感和时间感，判断枪身脱手后的运动轨迹而准确地进行接握。属于技巧性较强的枪法。

以上五类枪法，基本包括了枪术的技术内容，而其中主要的决定枪术特点的是前三类枪法，也是相对较难掌握练好的枪法，在训练中按其特点和规律分类练习可以事半功倍。

❼ 练习枪术(六合枪）

先讲“六合”，再讲六合枪。
六合是少林门的，后来理论和技击从寺中传出，逐渐形成了各家的六合，比较有名的是自然门的六合。
内练“精、气、神”，外练“手、眼、身”，是为六合。传到少林门外，发展为“心与意合、意与气合、气与力合”为内三合，“身与手合、手与脚合、脚与胯合”为外三合。简单地讲，就是强调身体的协调兴奋。
六合枪术，分为“沙、马、罗、刘、杨”五家，尤以杨家最为出名。现在流传的六合枪法，是杨家中平枪。它的姿势是右手把在右乳下两寸，上对鼻尖，中对膀尖，下对脚尖，为“三尖对照”，成丁字步，前轻后重。这个姿势摆好了，行家就知道您是正宗的六合枪术了。
六合枪外翻为拦，里翻为拿，拦拿中有梅花五瓣。如果您真有志学习，可以参照万籁声前辈《武术汇宗》和《万籁声武术教范》，前者是“金枪24式”，很难；后者是中平枪，较易。
人常说“年拳月棍日日枪”，枪法的学习要勤奋刻苦才能出功。诚如您所说，枪法是正宗的中国功夫，是百兵之王，您如果能够继承这种技击艺术，对您本人和中华武术来说，都是幸事。

❽ 武术枪的练习

我个人认为，练习枪术不需要太多太严格的要求，基本动作是拦拿扎枪，劈枪，绷枪，挑枪，戳把，立舞花枪，摔枪……腿法，跳跃，复杂的基本上用不到，但是我建议你练习棍术，学校习武无非是为了表演，枪不如棍连贯，而且还有一定的实战作用，只不过对身体素质要求要高，我这边有棍术的详细套路，如果感兴趣可以联系我