少林棍法训练方法视频

⑴ 少林烧火棍棍法怎么练

把棍子点着了，来练

⑵ 中国传统武术的棍法有哪些要如何练习

中国传统武术的棍法有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。

主要动作及练习方法；

1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。

2．扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。

3．抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。

4．戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。

5．劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。

6．立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续快速，走立圆时很要贴近身体。

7．提撩舞花：两手握住棍身距把端1/3处，使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求快速连贯，立圆抡转应贴近身体但不得触身。

⑶ 少林棍的少林棍法

少林几大棍法
棍打一大片，一扫一劈全身着力。
棍练起来呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。它既能强身健体，又能克敌制胜，在历代抗敌中，少林棍发挥过重要作用。以下介绍几种常见的棍法。
少林阴阳棍 少林阴阳棍是一套别具一格的少林棍法。传说由明代抗倭名将俞大猷所创。这套棍法是军队中骑军棍法与步军棍法合二为一的综合套路，故称“阴阳棍”。
少林夜叉棍 其棍法多变，以扫、拨、云、架、撩、戳、劈、舞花、挑、点为主要技法，尤其挑点戳棍法较多，体现了少林棍谱中讲的“三分棍法七分枪法”的棍法要旨，是不可多得的精华套路。
少林六合棍 少林六合棍是少林武术中的精华，由六种棍法绝招组合而成，故称“六合棍”。这个套路是两个人以实战为基础的攻防对打。其特点是：真打实战、短兵相接、棍法简捷、直取快攻、一招制胜。少林六合棍一直是少林寺密不外传的镇寺之宝，经过历代武术高僧的不断修正和完善，其棍法之精妙，已经达到炉火纯青的境界。
少林功夫棍 少林功夫棍是少林寺正宗传统器械之一，此棍是隋末十三棍僧救唐王流传的棍法之一，技击性强，步法稳健，动作刚劲有力，在少林传统器械中有独到之处。
少林疯魔棍 少林疯魔棍是少林武术体系中长器械的一种，是一套风格独特的棍术套路。该套路舒展大方，走架灵活，身棍合一，主要以扫打点挂、抢劈拔架、舞花挡挑为主，其动作快慢相间，技击性强，是一套难得的棍术套路。
少林烧火棍 少林烧火棍是少林寺稀有棍术之一，被尊为“艺中之魁”。此棍又称猿猴棍和猿猴棒，动作简洁明快，质朴无华，颇具实用价值，有“练好猿猴棒，走遍天下没人挡”之说。
少林镇山棍 少林镇山棍相传数百年，是我国宝贵的传统文化遗产，由于历史的久远与沧桑，终以“武道家学”的形式承袭保存至今，可谓尘封已久，实为珍贵。该棍法招招有势、势势有法、法法有用、奇绝古拙、长短兼用、势法齐整。在实战中，有拨、拦、圈、拿、绞、缠、撩、挂、挑、截、封、压、轴、击、扫、劈等技法。
少林齐眉棍 棍是中国武术长器械的一种。齐眉棍立棍于地，棍高以眉齐为度，舞动时可大蹦大跳，灵活多变，棍声呼啸，气势极为勇猛。

⑷ 少林棍法教程

少林棍法分类 少林棍法，分猿猴棍法、齐眉棍法、镇山棍法、盘龙棍法、六合棍法、风波棍法、劈山棍法、狼牙棍法、三节棍法、稍子棍法、小梅花棍法、八宝混元棍法、夜叉棍法、上沙牌棍法、中沙牌棍法、下沙牌棍法、五虎群羊棍法等。 棍枪有别说 古有“三分棍法七分枪”之说。棍和枪的不同点是：枪扎一条线，棍打一大片。枪法全在圈点之伸缩，棍法则以捣劈之神速。古谚云：“慢刀急棍杀手锏。”棍论一捣一劈，全身着力。近善眉棍者谓：“棍长不过眉，身步要相随，虎口对虎口，上下任番飞”。 名棍源流 小夜叉，少林棍名也。夜叉云者，以释氏罗刹夜叉之称。其神通广大，降伏其心，即可为教护法。释氏又以虎为巡山夜叉者，即此意也。棍传六路，谨布三图于后。� 大夜叉亦有六路，势与小夜叉相等，但脚步变换之间，较开阔耳。亦布一图在后。� 阴手亦少林棍名也。云阴手者，以两手持棍俱阴，近身入怀，能缩长棍短用故也。与夜叉相表里，非阴手短棍之比。亦有六路，布一图于后。� 排棍亦少林棍名也。两人相排，一上一下、一来一往，周旋回转，近身入怀，两相演用之棍， 原传六路，今只用上、中、下三路，即本寺亦置之矣。然是活法无定势，不能绘图。� 穿梭，亦少林棍名也。根梢相穿，一伸一缩，左右前后如穿梭然，乃开场起手之棍也。只有一路，亦是活法无定势，不能绘图。� 阴手 第一路棍谱 高四平，进步扎三枪，进步披身，唝地，安棒定膝，拖枪换阴手。背弓迎 转金鸡独立，定膝，推二棍。进二步，踢一脚；退一步，打枯树盘根。背弓退出迎转坐洞， 偷步滚身四平。推二棍，进二步；大亮枪，推二棍，进二步，扎一枪，棍根打披身。推二棍，进二步，扎一枪；进步打跌膝，迎转滚身四平。推二棍，进二步；阴挽手，扎一枪，闪身出迎金鸡独立。推二棍 ，进二步，扎一枪，五花出迎转铁扇紧关门。 破棍第一路谱 四平搭外扎里：法曰：圈外搭，圈里看，我立四平；彼搭我圈外，扎我圈里 。� 双封单闭：彼扎我圈里，我劈开彼棍，扎彼圈里；或手或心或肋，圈外皆同。� 封枪锁口：彼扎我圈里，我拿开棍，进步指彼咽喉。� 大梁枪：彼见我指咽喉，扎我膝脚，我用高提彼棍。� 勾挂硬靠：彼见我提棍，棍则起削我手，我顺彼势力，勾挂进步走圈外，硬靠打彼手。� 一提金：彼见我棍上打手，彼下打我膝脚，我用棍根提彼前手。� 上封枪：彼见我提手，彼棍起；我进步用棍梢打彼手。� 勾挂秦王跨剑：彼见我打手，下打我脚膝；我进步用棍根提彼手。彼棍则起，我顺彼势，勾挂进步走圈里，扎彼心肋。� 前拦搪：彼见我扎心肋，下扎我膝脚；我移右脚，用棍梢提彼手。� 护心枪：彼见我提手，上扎我心；我挤进拿开彼棍，锁彼口。� 滚枪锁口：彼见我棍锁口，彼棚起我棍；我抽棍复扎彼咽喉。 破棍第一路谱 四平搭外扎里：法曰：圈外搭，圈里看，我立四平；彼搭我圈外，扎我圈里 。� 双封单闭：彼扎我圈里，我劈开彼棍，扎彼圈里；或手或心或肋，圈外皆同。� 封枪锁口：彼扎我圈里，我拿开棍，进步指彼咽喉。� 大梁枪：彼见我指咽喉，扎我膝脚，我用高提彼棍。� 勾挂硬靠：彼见我提棍，棍则起削我手，我顺彼势力，勾挂进步走圈外，硬靠打彼手。� 一提金：彼见我棍上打手，彼下打我膝脚，我用棍根提彼前手。� 上封枪：彼见我提手，彼棍起；我进步用棍梢打彼手。� 勾挂秦王跨剑：彼见我打手，下打我脚膝；我进步用棍根提彼手。彼棍则起，我顺彼势，勾挂进步走圈里，扎彼心肋。� 前拦搪：彼见我扎心肋，下扎我膝脚；我移右脚，用棍梢提彼手。� 护心枪：彼见我提手，上扎我心；我挤进拿开彼棍，锁彼口。� 滚枪锁口：彼见我棍锁口，彼棚起我棍；我抽棍复扎彼咽喉。 [编辑本段]歌诀 高四平势变换活，枪来扎脸用拿法。 扎前拳蹲身打下，棍底枪搭袖可脱。 中四平势真个奇，神出鬼没不易知。 开合纵横随意变，诸势推尊永不移。 低四平势上着，白蛇弄风拿提。 凭伊左右扎来，边裙二拦随作。 棍高可扎前拳，惟防搭袖高削。 上弓捧打雁翅同，须知左右虚实异。 他用穿提来逼我，左拉右拉随手济。 移身后足推向前，便成骑马将人取。 伏虎头高不易推，挨稍急进莫徘徊。 左右扎我劈打易，高低扎我提拿开。 搭袖势来虽可畏，犹有四平堪取裁。 定膝立势似伏虎，劈拿提打我为主。 倘遇搭袖高削来，顺变二拦来救补。 尽头枪与提原异，偷步上斜行极利。 虎口枪来我不防，待乘虚匚拿难避。 潜龙摆头落，诸势以静降。 四坐无空，惟防虎口枪。 铁牛耕地甚刚强，拦上打下最难挡。 惟有圈穿乘势妙，四平变势另思量。

⑸ 少林棍法入门动作

少林棍法入门动作双脚并拢，目视前方。右手持棍直立与右侧旁。

1、按掌起势：左手提掌下按于左腰侧，目光向左平视或向左掌下视。

2、格棍盖把：左手向右侧反手握棍 ，跟着上右步棍向左格，再上左步成左虚步盖把。滚滚在左侧，前高后低，目视侧方。

3、独立推棍：上右步——左右挂棍，提左膝——斜棍于左腰侧，跟着向左推棍，目视左方，脚盖右膝。

6、翻身劈棍：站起身，左脚向右脚后插步，同时将棍从头顶上过向脑后扛于肩上。360°翻身上右步成右仆步右手单手裆前劈棍，左手扣腕举于头顶上方。

7、丁步立棍：起身右弓步，将棍向右前穿出，跟着将棍单手举起，收右脚于左脚旁屈膝成丁步下蹲，棍直立于左身侧，左上右下，目视右前。

⑹ 求 少林棍法 教程视频 怎样把棍子旋转

多看看直升飞机的螺旋桨怎么旋转的，还就是看看风扇的叶片怎么旋转的，当然也可以看周星驰的电影，七品芝麻官，周星驰怎么旋转飞刀的，一般来说，一根棍子要旋转，那么有个中心点，然后就是动力，而在人的手臂的掌控下，棍子怎么旋转？那么就是左右手不停的交往棍子的握力点，然后就是轮换使棍子。
少林棍法的确很精妙，但是少林棍真的不是像电影那样旋转能挡住雨点般的射箭的，当箭还使用挡箭牌。
少林棍虽然可以耍出很多花，但是比不上枪，中国的红缨枪的枪花，可以看水浒传的林冲使的红缨枪。
少林棍主要还是横扫、重劈和戳，少林棍的杀伤力的主要表现，因为少林棍是蜡木做的，蜡木能做成少林棍至少生长了20-30年才可以，蜡木主要是硬度高，不易折断，耐腐蚀和不易虫蛀，并且不易开裂和具有一定的弯曲复原性，韧性强。
那么棍法现在目前最好的还是孙悟空的金箍棒，并且孙悟空的棍法最精妙。你可以多看西游记。
其他棍法好的有就是少林寺棍法，其他的估计就是棒打鸳鸯棍法。

⑺ 请问棍术的具体练法

棍术棍术
gùnshù
[stick acrobatic play] 器械武术之一,用棍表演的武术套路的总称
"棍术"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称"把法"，常见的有阳把(手心向上握棍)，阴把(手心向下握棍)、阴阳把(两手心相对)、对把(虎口相对)，交叉把(左右手交叉)，滑把等。棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，"棍打一大片"的特点。棍术的套路有：自选棍术、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齐眉棍、大梢子棍等。对练有"对棍"、"棍进枪"、"棍进三节棍"，"三人对棍"等。
一、
[编辑本段]棍的部位名称、规格及基本握法
（一）棍的部位名称、规格
棍的各部位名称见图2－4－1。棍的长度不得短于本人身高。
（二）棍的基本握法
1、持棍法：右手持棍，以拇指和食指卡握棍身，其余三指自然弯曲，虎口朝向棍梢，使棍身紧贴于身体右侧，把端触地。
2、提棍法：
①单手握，右手握住棍身距把端1／3处；
②顺把握，双手虎口顺向握棍；
③对把握，双手虎口相对握棍。
二、
[编辑本段]棍的主要运动方法
1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。
2．扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。
3．抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。
4．戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。
5．劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。
6．立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续快速，走立圆时很要贴近身体。
7．提撩舞花：两手握住棍身距把端1／3处，使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求快速连贯，立圆抡转应贴近身体但不得触身。

⑻ 如何练棍法

古代“棍法”指用棍拼杀的实用技法(单招和对练)；现代主要要指构成棍术套路(单练套路，对练套路、集体演练套路的基本动作。

棍，简便实用，历来受到我国兵家和武术家的重视。代已有众多着名的棍法。如赵太祖腾蛇棒，孙家棒、架屠钩杆、闽中俞公(俞大酞)棍、少林棍、巴棍等。其中俞公棍在当时最为着名，俞大酞着有专论棍法的《剑经》一书。其他武术占籍中，如戚继光的《纪效新书 》，何良臣的《阵记》程宗}的《少林棍法阐宗》等，均 有棍法记述。

现代棍术套路中的棍法较多，尤其是抡转舞花的动作幅度大，连贯且多变。主要棍法有劈、戳、抡、扫、撩、云等。练习时尤重“把法”和“活把”，以使棍在手中灵活运转。演练棍术套路时要求把法熟顺，身棍合一，梢把兼用，力点准确，在快速勇猛中体现“棍用两头打”和“棍扫一片”的风格特点。

举棍
棍法之一。多用于棍术套路的起势和收势，或为其他棍法的起始或结束动作。动作为单手或双手将棍举起。其方法主要有：
①双手立举棍:双手上下分开或靠拢(右上左下或左上不:下)握棍，将棍竖直举于体侧或体前》。
②单手立举棍:右手握棍把将棍竖直举于身侧或身前。
③双手平举棍:一臂伸直、一臂弯曲;双手分开握住棍身，将棍身平举于身体前方或头顶上方。

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只是其中一个. 我还在找· 这事齐眉棍.！