螺旋链锻炼方法视频

㈠ sps螺旋肌肉链是骗局吗

不是。RichardSmí?ek理乍得施米西科，享誉国际的捷克国宝级康复专家，医学博士。他独创的SPS螺旋稳定肌肉链健身理论，是一种全新的健身康复理论。

㈡ 如何制作DNA分子的双螺旋结构模型

根据DNA分子双螺旋结构的特点进行制作。具体流程如下：

1、主链：由脱氧核糖和磷酸基通过酯键交替连接而成。主链有二条,它们似“麻花状”绕一共同轴心以右手方向盘旋, 相互平行而走向相反形成双螺旋构型。主链处于螺旋的外则,这正好解释了由糖和磷酸构成的主链的亲水性。DNA外侧是脱氧核糖和磷酸交替连接而成的骨架。所谓双螺旋就是针对二条主链的形状而言的。

2、碱基对：碱基位于螺旋的内则,它们以垂直于螺旋轴的取向通过糖苷键与主链糖基相连。同一平面的碱基在二条主链间形成碱基对。配对碱基总是A与T和G与C。碱基对以氢键维系，A与T 间形成两个氢键，G与C间形成三个氢键。DNA结构中的碱基对与Chatgaff的发现正好相符。

3、大沟和小沟：大沟和小沟分别指双螺旋表面凹下去的较大沟槽和较小沟槽。小沟位于双螺旋的互补链之间，而大沟位于相毗邻的双股之间。这是由于连接于两条主链糖基上的配对碱基并非直接相对，从而使得在主链间沿螺旋形成空隙不等的大沟和小沟。在大沟和小沟内的碱基对中的N和O原子朝向分子表面。

4、结构参数：螺旋直径2nm；螺旋周期包含10对碱基；螺距3.4nm；相邻碱基对平面的间距0.34nm。

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DNA分子双螺旋结构的相关说明：

1952年，奥地利裔美国生物化学家查伽夫（E.chargaff，1905-2002）测定了DNA中4种碱基的含量，发现其中腺嘌呤与胸腺嘧啶的数量相等，鸟嘌呤与胞嘧啶的数量相等。这使沃森、克里克立即想到4种碱基之间存在着两两对应的关系，形成了腺嘌呤与胸腺嘧啶配对、鸟嘌呤与胞嘧啶配对的概念。

1953年，沃森和克里克发现了DNA双螺旋的结构，开启了分子生物学时代，使遗传的研究深入到分子层次，“生命之谜”被打开，人们清楚地了解遗传信息的构成和传递的途径。

磷酸根在螺旋的外侧构成两条多核苷酸链的骨架，方向相反；碱基在螺旋内侧，两两对应。一连几天，沃森、克里克在他们的办公室里兴高采烈地用铁皮和铁丝搭建着模型。1953年2月28日，第一个DNA双螺旋结构的分子模型终于诞生了。

在以后的近50年里，分子遗传学、分子免疫学、细胞生物学等新学科如雨后春笋般出现，一个又一个生命的奥秘从分子角度得到了更清晰的阐明，DNA重组技术更是为利用生物工程手段的研究和应用开辟了广阔的前景。

㈢ 腰椎间盘突出，脊柱侧弯根源性恢复系统——SPS肌肉螺旋链

腰椎间盘突出，脊柱侧弯两个脊柱上最常见的结构变化，一般的处置方式就是保守治疗和手术。

对于腰突来说，以往的保守治疗没有针对性。牵引，推拿只能作为缓解，而中药对于肝肾亏虚的会有一定效果，但“形”变的本质还存在并不能除根；手术也是一样，摘除椎间盘也只是改变当时椎间盘和神经的物理接触，椎体的形变依然存在，所以复发依然存在。

另一种，脊柱侧弯，更甚与腰突，因为它反映了脊柱在 三个面上（矢，冠，水平面）力学结构改变 ，很多时候会伴有腰突。更令人沮丧的是它的成因目前尚不明确，青少年更易成为受害者，生长发育期骨骼的快速生长又给侧弯的加剧提供了条件。侧弯还会对内脏器官产生压力，使其原来固有律动发生变化引起很多心理和生理变化。现在保守治疗主要是以支具为主，但外力总是不能解决根本；手术，虽然远比十几年前成熟太多，但依然存在风险，而且基本植入的固定物需要跟随一生，如果想要取出还需要二次手术，对于患者来说，需要承受身心双重折磨。

从现代筋膜学的角度来说，筋膜是一张网，身体中无处不在又相互连接，手术对于一处筋膜的损伤哪怕再小，都会 牵一发而动全身，引起一系列其他问题 的出现，就和“蝴蝶效应”一样，不是马上看到反应，但是确实存在并不断积累。

所以大多数患者不到万不得已也不想选择手术，更何况很多腰突患者根本达不到手术指征。

那对于脊柱结构问题的保守治疗真的不能从根本上解决问题吗？并不是，只是以往保守治疗的思路错了。

“大道至简”，我们一直在寻找一种， 可以通过自身动作，有效还原身体原本功能的方法 ，而这种方法被捷克的肌骨医学肌内科专家理乍得博士所找到，并通过四十年的临床验证，恢复了无数腰突和脊柱侧弯患者。

以往的保守治疗，总想通过外力针对脊柱本身“指手画脚”，并没有真正发挥身体的自愈能力，让肌肉筋膜发挥原有功能将脊柱“拉”会正常状态，毕竟都是脊柱力学结构紊乱和固定椎体的各个肌群失衡所导致的问题（此处排除病理性因素）。我们只需要编辑一个有效的 “身体正确动作模型”程序 ，然后不断对错误模型的身体进行动作教育，让它一次次套入正确模型中，使动作和大脑产生连接，让大脑重启失衡的肌肉，分配给它们正确启动的指令并保存，让肌肉筋膜恢复原本正确的工作能力进而自愈椎体力学结构，恢复腰突和侧弯。

这个“身体正确动作模型”就是理乍得博士所发明的 SPS肌肉链螺旋稳定系统 。他将人体分为垂直链和螺旋链，垂直链负责放松稳定，螺旋链负责动作稳定，两者结合恢复脊柱原有活性正常状态。

下面我们给大家带来了部分在理乍得博士的康复中心，通过SPS康复的患者图

腰3/4椎间盘突出治疗成功案列

腰4/5椎间盘治疗成功案例

腰5骶1椎间盘脱出治疗成功案例

滑雪运动员Ondrej Bank摔伤，腰5骶1椎间盘突出压迫腰5神经根，通过3个月强化治疗腰椎间盘完全吸收，两个月康复训练功能恢复后回到赛场

脊柱侧弯30°经过一年两个月左右调整到16°

只用两根弹力绳，设计出从低阶到高阶的各种不同动作，以针对不同患者情况，看似简单实际内有“干坤”。

下面我们用视频的形式和大家简单介绍一下SPS的原理

SPS这个系统历经40年，传遍各个发达国家，恢复腰突和脊柱侧弯患者无数，这套体系并不是三言两语就可以介绍清楚，训练就更需要正确的指导了。现在SPS已经出了两本教材，都是由大连医科大学的 隋鸿锦教授，于胜波研究生导师 和广东医科大学的 李哲老师 翻译

书上基本都是以动作教学为主，我们以书为基础加上在临床实践中碰到的问题，拍摄了动作讲解视频，旨在让大家能更好的理解，如果需要训练一定要在 专业人员的指导下学会所有动作，才可自行训练 。

视频将于近期在荔枝微课上线，敬请期待！（具体排课信息及介绍请点击左下方阅读原文了解）也欢迎想学习的朋友或者想通过SPS恢复的朋友随时与我们联系，希望看到此篇文章的朋友也可以转发给身边腰突和脊柱侧弯的患者，让他们能回到正常的生活中，用我们微薄的能力尽可能帮助更多的患者，墨铮在这里谢谢您了！

SPS中的部分螺旋链和垂直链展示

斜方肌螺旋链条

背阔肌螺旋链条

前锯肌螺旋链条

胸大肌螺旋链条

竖棘肌垂直连条

腹直肌垂直连条

㈣ 螺旋结构的四链螺旋结构

在詹姆斯·沃森和弗朗西斯·克里克确立了DNA为双螺旋结构这一理论60年之后，一种四链螺旋结构DNA出现了。由4条而非两条DNA链盘绕形成的四链螺旋结构 ，先后在实验室和人类癌细胞中被发现。这种被称作G-四链体的DNA四链螺旋结构由4个碱基相互作用形成。这4个碱基共同形成一个方形结构。它们看似一种短暂存在的结构，在细胞准备分裂时数量最多。它们在染色体中心和端粒区域出现。端粒是染色体末端保护染色体不受破坏的DNA序列。这一发现能对因沃森和克里克1953年发现了双螺旋结构而认为我们真正了解了DNA结构的传统信条形成挑战。
利用一种只与G-四链体结合的抗体物质，科学家在癌细胞中发现了上述四链螺旋结构。为了防止四链螺旋结构解体为普通的DNA结构，研究人员设法将四链螺旋锁定在其形成的位置。这让研究人员能够计算细胞复制的每一步分别形成了多少四链螺旋结构。G-四链体在S期———即细胞就要分裂前的DNA复制阶段———数量最多。这项研究进一步凸显了利用这些不同寻常的DNA结构治疗癌症的潜力。科学家将尝试回答的另一个重要问题是，G-四链体是否会对胚胎发育产生作用，以及这种作用是否在癌细胞中被错误地重新激活；计划找出四链螺旋结构是否是一种自然损害，抑或是一种故意行为。
通过折叠含有大量鸟嘌呤碱基的合成DNA链，可以在实验室里获得一种与双螺旋结构非常不同的方形DNA结构。一个G-四链体由4个位于富含鸟嘌呤碱基的DNA链不同位置的鸟嘌呤碱基通过一种特殊类型的氢键结合在一起，形成一个打破DNA双螺旋结构的紧凑方形结构。G-四链体确实会在细胞中形成以及这些非同寻常的结构可能拥有重要的生物功能。

㈤ sps螺旋肌肉链是骗局吗

不是。理乍得施米西科是享誉国际的捷克国宝级康复专家。他独创的SPS螺旋稳定肌肉链健身理论，已经有40多年的历史，现已推广到十余个国家，是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论和技术，在捷克和德国更是进入了各大医院和机构，并纳入了医保系统，已成为人尽皆知的体系，不是骗局。

㈥ 螺旋形上升是怎么回事

螺旋形上升( spiral rise) 对否定的否定规律所揭示的事物发展形式的一种形象比喻。恩格斯在《自然辩证法》中说：“由矛盾引起的发展或否定的否定——发展的螺旋形式。”螺旋形上升的基本特点和特征是前进性、曲折性、周期性。事物发展总的方向和趋势是由低级到高级、由简单到复杂的前进运动。但前进的道路不是直线，而是迂回曲折的，会出现向出发点回复现象。列宁指出：“发展似乎是在重复以往的阶段，但它是以另一种方式重复，是在更高的基础上重复。”

(6)螺旋链锻炼方法视频扩展阅读：

螺旋形上升运动是由事物内部矛盾引起的，矛盾双方经过反复斗争，引起对立面的两次否定，两次转化，事物的发展从肯定到否定再到否定之否定，形成一个周期性，每一周期的终点同时又是下一周期的开端。一个周期接着一个周期，每一周期完成时出现仿佛向出发点的复归，形成由无数“圆圈”衔接起来的无限链条，呈现出螺旋形的上升运动。黑格尔把事物发展的这种特点比作“圆圈”。

长期来中国哲学界把螺旋形上升运动亦称为波浪式前进运动，认为竖看是螺旋式，横看是波浪式，两者是完全相同的。20世纪90年代初以来有人提出异议，认为它们虽然都共同表现事物矛盾着的曲折性和前进性的统一，但这是两个不同的概念，表现了两种不同的曲折。参见“波浪式前进”。

㈦ sps螺旋肌肉链是骗局吗

不是。sps螺旋肌肉链是通过SPS独有的训练动作，借助肌肉链，身体向上发展力量，减轻椎间盘和关节的压力，调节垂直链和螺旋链的肌肉平衡，这并不是骗局，而且还受到广大健身爱好者的参与。

㈧ 胫骨前表链筋膜肌肉综合室症如何恢复

这种情况如果是有小腿的筋膜室综合征引起的肌肉坏死，长期不愈合，有神经的损伤，一般很难完全恢复功能的。神经的恢复需要三个月以上，超过半年没有恢复就不能再恢复了。意见建议：建议刀口部位继续换药，清理坏死组织及分泌物。可以局部用去腐生肌膏等中药促使愈合，必要时应该考虑进一步做植皮手术治疗才能愈合的。神经的最佳治疗是三个月内。

㈨ 双节棍螺旋训练教程

双节棍螺旋训练教程

双节棍所有的运动，包括表演和实战，都最终被统一到圆周运动上来。下面是我为大家分享双节棍螺旋训练教程，欢迎大家观看学习。

一、螺旋的定义

1、双节棍的运动

双节棍是这样一种武器，它由一根绳索或链条，将两根等长度的木制或金属制的短棍连接起来的，属于中国传统武术的软兵器和短兵器类。常用的双节棍的使用方法有两种：1、握一端挥舞另一端2、借助链使棍在手中旋转。

2、圆周运动

双节棍所有的运动，包括表演和实战，都最终被统一到圆周运动上来。圆周运动是双节棍的本质属性。由初等物理学，我们可以知道，运动的常见理由是惯性，即初始力量产生的持续效果，双节棍的任何舞动，都是由一个发力点，如一次挥动a棍，借助链的选转带动b棍，使得b棍做某角度的圆周运动(双节棍运动1)或挥动a棍，借助链的转动带动b棍，使得ab两棍同时同向做某角度圆周运动。

3、螺旋的定义

螺旋不等于转棍，不等于螺旋花，螺旋指的是双节棍进行圆周运动状态的描述，即双节棍的圆周运动。

4、补充说明

双节棍几乎不可能做出非旋转的动作，这是指常见的多数的动作，不包括极特殊少见的例子，如小滑棍等;也不包括少数水平极高的高手可以做出的让棍直线刺出的动作。以上动作既不是双节棍的基本和常见动作，也不是大幅度的有影响的动作。本文的螺旋是对双节棍常见、基础和主要的动作进行讨论。

二、双节棍与螺旋的关系

1、双节棍与螺旋的关系是：双节棍的运动就是螺旋运动，双节棍的核心与本质就是螺旋。

这表现在：

A、双节棍的运动模式是圆周运动：双节棍由软的链连接的两根棍的状态，链的'作用决定了其必然进行圆周运动，否则无法进行连续的动作，甚至无法做出动作。

B、作为武器，双节棍的力量来源来自圆周运动：任何打击的力量都来源于圆周运动。差别只是圆周的大小。长棍的摆击和砸击、刀的砍击都来源于圆周运动，因为圆周运动带来的打击力量来自切向圆的向心力，即在圆的某点切线上的受力，依据初等物理学，当力量一定时，受力点与施力的角度有关，其中垂直时力量最大。

2、所有的双节棍螺旋构成的圆周运动是等大的圆

双节棍的运动有，“手握棍”和“手放棍”两种形式。手握棍是前文的运动1，例如流星赶月;手放棍是前文的运动2，例如平掌换。这两种运动所作出的螺旋分别是等大的圆，即所有运动1的圆都是等大的，所有运动2的圆也都是等大的，其中1的圆大于2的圆，1的圆运动半径比2的圆的运动半径大半个链长。如果没能做出完整的圆，如苏秦背剑换手，那么滑过的扇形恢复为圆的面积与此类运动(此时是运动1)相等。

这是由于：a.运动1的圆半径为链加一节棍长，运动2的圆直径为两节棍全长;b.这样运动1的圆周长和面积都大于运动2，其意义是运动1的打击力量要大于运动2，同时实施运动1(如进行流星赶月)所需力量要大于运动(如进行平掌换)

三、螺旋对双节棍的影响

1、螺旋对双节棍的施展者的基本影响

螺旋是双节棍的运动方式，这就说明了双节棍是施展螺旋的运动，在一切双节棍运动中人的位置永远是在棍的圆心，但是这个圆有可能处于任何角度，正确的施展双节棍术的人所运动出来的圆周应当是一个平滑面，否则将处于难以控制以致打到自己。当施展者正确的旋转双节棍是，双节棍运动的轨迹是可知的，但是如果施展者的旋转没有使双节棍形成平滑圆，则运动轨迹不可知，就难保证处于圆心位置的施展者不被打到了。

2、螺旋对双节棍表演的影响

毋庸置疑，双节棍眩目的表演来自螺旋表演效果，即螺旋花的视觉效果。这是常识，这里不详述了。

3、螺旋对双节棍实战的影响

螺旋是双节棍运动的力量来源，根据初等物理学，打击的力量大小，由螺旋的平滑度决定。前文叙述过，在一平面上垂直时压强、即打击效果最大，那么螺旋的平滑度在立体几何中抽象到平面上，就成为圆切线的角度。常见的双节棍实战动作，最简单的说，就是抽。抽的力量大小，由施展者本人肌肉结构决定，但打击效果，由肌肉的力量即发力力量和打击的角度决定。如上文所述，打击角度垂直时，拍的最实在;打击角度最远离垂直，即为零度(平滑过)时，打击效果越差，所以得到如下公式：

打击效果=发力力量 X sin(打击角度)=发力力量 X sin(螺旋平滑度)

当以上角度=90度是，打击力量最大，为发力力量;角度小于90，则打击力量小于发力力量。显然，当打击角度即螺旋平滑度为90度是，抽人最疼。

四、研究螺旋的革命主义现实意义

螺旋对双节棍具有重要的意义。在表演中，螺旋动作是美的来源之一;在实战中，螺旋才正是力量的来源，端正螺旋的认识，提高双节棍螺旋的平滑度和圆度对双节棍联系者有以下重要的意义：

1、提高表演的观赏性：

所有的挥棍最终都可以归结为螺旋。双节棍的连动，如无限离手棍，体现的是连续的螺旋连接，而八字花则体现的是不同角度的螺旋的组合，越是有力量有速度的挥棍，越是要求高度的螺旋性和复杂角度螺旋构成的圆周的组合。

2、防止自己挨打：

螺旋的平滑度越高，施力者处于圆心，不会被旋转的棍打到

3、端正螺旋的实战意义，提高实战能力：

常见的实战动作，除去“抽”这一系列的动作以外，就是见于李小龙等功夫片或一般教材中的动作指导，这些动作往往是不完整的圆，比如白蛇吐信，乍看是刺的动作，但是实际上符合前文我推导的打击效果公式，即垂直发力效果最好，白蛇吐信说明其仅仅为最特殊的圆周运动，即切线圆周运动。其他所有的常见实战运动，无不是扇形的打击，其中打到对手的最好效果应该是垂直于受力点，所以螺旋是双节棍的本质，也是双节棍实战的本质，认为螺旋与双节棍的实战无关，或者因为实战而嘲笑螺旋都是对双节棍的不了解的表现。

㈩ 螺旋肌肉链训练腰突真有效果吗

螺旋肌肉链训练对腰椎盘突出有较好的训练效果 通过肌肉的不断的旋转可以为骨骼提供支持