人体最佳体重计算方法

⑴ 健康体重计算方法是什么

通常以体质指数（BMI）用于判断人体超重／肥胖与否及程度。计算公式为：体重／身高2（kg／m2），目前我国成人以：18．5≤BMI＜24 kg／m2为正常体重范围，24≤BMI＜28 kg／m2为超重，BMI≥28kg／m2为肥胖。

例如：身高1．6米，体重60千克的成人，BMI的计算如下：60÷（1．6╳1．6）＝23．4，即BMI是23．4 kg／m2，体重正常。

(1)人体最佳体重计算方法扩展阅读

研究发现，每天增加摄入5克烹调油，或每天多吃2－3个饺子（25克），累计一年可以增加体重1千克。因此预防不健康的体重要从控制日常的饮食做起，从少吃“一两口”做起，每天减少一点能量摄入，长期坚持才有可能控制体重增加。

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

（1）每周吃鱼280－525克，禽畜肉280－525克，蛋类280－350克，平均每天摄入总量120－200克；

（2）优先选择鱼和禽；

（3）吃鸡蛋不要丢弃蛋黄；

（4）少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

⑵ 人的标准体重计算公式

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
操作方法
01
判断标准:BMI指数(英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

04
世界肥胖标准
国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准(BMI)计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。
BMI在是正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。但目前普遍认为，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，亚洲人不一定准确。
05
亚洲肥胖标准
亚洲人中比如日本人当BMI为时，高血压危险增加3倍;再举个例子香港地区的中国人，BMI在时死亡率最低，再高时便开始上升，这个数值对亚洲人来说显然过高。那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少?BMI在是比较好的，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。
06
在中国来看:
北方人=(身高cm-150)×南方人=(身高cm-150)×正常体重:=SW±SW×超 重:=SW+SW×(~轻度:=SW+SW×(~肥胖 中度:= SW+SW×(~重度:= SW+SW×(~瘦 弱:=SW-SW×(~严重瘦弱:= SW-SW×及其以上)
男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100
女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-10
07
我国人的肥胖有两大特点:体型小，指数小，肚皮大，危害大。BMI大于的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。
中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于为超重，BMI大于30为肥胖。体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于，女性大于的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。

⑶ 标准体重怎么计算

普遍采用的计算方法有两种：

一种是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

另一种是：

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)；女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)

7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)

1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)

(3)人体最佳体重计算方法扩展阅读

标准体重是反映和衡量一个人健康的重要指标之一。太胖太瘦不利于健康，也不会给人一种健康的感觉。大量不同体型的统计资料表明，反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高与体重的关系来表示。

体重指数是用体重除以身高的平方得到的数字。它是世界上普遍使用的标准，用来测量身体的脂肪和瘦度，以及它是否健康。当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，体重指数是一个中性和可靠的指标。

体重控制计划可以使用四种疗法:饮食和营养咨询、行为疗法、药物和手术。饮食现在很少使用传统的饮食疗法；取而代之的是强调改变长期习惯。大多数项目教顾客如何安全、明智、渐进地进食。

⑷ 人体体重正确计算公式

• 根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪

  女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪

  评判标准如下表。

  

⑸ 标准体重怎样算

标准体重怎样算

标准体重怎样算，很多人不知道好身材的标准是什么，其实主要还要看比例，那么体重的标准呢，不同性别不同年龄不同身高都有不一样的标准体重，以下分享标准体重怎样算。

标准体重怎样算1

标准体重计算公式：

男性=(身高cm－80)×70％；

女性=(身高cm－70)×60％；

BMI指数计算公式： BMI = 体重 ÷ 身高2；

所谓的标题体重，就是指在人体在健康状态下合理范围内的体重与身高比，而这个标准体重指数也是国际医疗组织、体检机构来衡量人体胖瘦与健康的标准之一。

一胖百病来，身体太瘦或者太胖都是不正常的，太瘦就会出现营养不良，太胖就会出现“三高”，过胖和过瘦还会降低的身体的美感。

标准体重计算公式又称为BMI计算公式，一个健康人的正常BMI值范围应该是在：18.5～24之间，而标准体重只是一个相对的概念，并没有一个固定的数值，可以说BMI是一种相当简陋的健康评估方式，因为它没有考虑到身体的外观或机能表现等，虽然它对于宏观人口研究是个不错的工具，但对于个体而言并不适合。

由于标准体重（BMI）指数不会考虑男女性别、年龄因素，但是BMI只要超过24就是过重，超过28就是肥胖，然而正常情况下超过35岁的成年人体重应该比青少年重，这属于正常现象。

标准体重计算公式算出的答案只是一个参考标准，如果想要更准确的了解自己的身体肥胖程度，那么还要借助“体脂率计算器”来完成，因为这个计算器是整合了性别、年龄、身高、体重等综合数据算出来的结果，所以更加的科学精准。

不管我们的BMI值或者体重怎么样，我们都应该保持良好的生活以及饮食习惯，毕竟病从口入，多运动才是健康长寿的核心要素。

(5)人体最佳体重计算方法扩展阅读

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。

体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

标准体重怎样算2

根据世界卫生组织推荐的计算方法：

男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70％

女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60％

评判标准如下表。

根据年龄的不同，标准体重算法为：

年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

评判标准如图所示。

还有一种简单的算法是：标准体重=自身身高-105，不过这种算法只适用于成年人。

而儿童的身高多少会跟儿童发育的快慢有关，所以也不一定在标准的范围内才是健康的宝宝，希望在爸爸妈妈们悉心照料下健康的成长。

关于标准体重的计算方法有很多种，简单的复杂的国际的通用的，大家仅作参考就好，不管符不符合标准体重都要爱惜身体，保持健康。

标准体重怎样算3

身体比例标准

1、上、下身比例：以肚脐为界.上下身比例应为5比8。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围.应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下.量腰的最细部位.腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位.髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位.臀折线下.大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处.小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位.足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部.上臂围等于大腿围的'一半。

9、颈围：在颈的中部最细处.颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离.肩宽等于胸围的一半减4厘米。

(5)人体最佳体重计算方法扩展阅读

人体即一个人的身体，主要组成部分有头、颈、躯干、双臂及双腿。在一般生物学或医学而言，人体除包括以上各部分，亦包括呼吸、心血管、神经系统和其他内脏，而每部分皆由细胞构成。

人体表面是皮肤。皮肤下面有肌肉和骨骼。在头部和躯干部，由皮肤、肌肉和骨骼围成为两个大的腔：颅腔和体腔颅腔和脊柱里的椎管相通。

颅腔内有脑，与椎管中的脊髓相连。体腔又由膈分为上下两个腔：上面的叫胸腔，内有心、肺等器官；下面的叫腹腔，腹腔的最下部（即骨盆内的部分）又叫盆腔，腹腔内有胃、肠、肝、肾等器官，盆腔内有膀胱和直肠，女性还有卵巢、子宫等器官。

骨骼结构是人体构造的关键，在外形上决定着人体比例的长短、体形的大小以及各肢体的生长形状。人体约有206块骨，组成人体的支架。

⑹ 一个人的标准体重是怎么算出来的

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。那么，人体标准体重计算公式，看看下面介绍。

较普遍采用的计算方法有两种：

一种是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)。另一种是：男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)，女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)，以上两种计算方法，基本已被广泛采用。另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)，南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。儿童标准体重的计算，简便的方法是：1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)，7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)，1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)。

1.用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象。

2.体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22，两个公式算的结果差不多,因为都设有一个范围,只要在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的,如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等。

但是，由于人的体重与诸多因素有关，不同人体之间存在差异，一天不同时间内也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全用标准体重衡量。

各国所制定的标准体重的标准并不完全一样。一个国家不同年龄组的标准体重，通常是本国经过群体大样本的调研所得到的，即根据人的年龄、身高计算出各年龄组人的体重大体范围，并规定其上下界限。

综上所述，标准体重难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，这个数值范围就称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围，超过这一范围，就称之为异常体重。

⑺ 身体的标准体重怎么算

身体的标准体重怎么算

身体的标准体重怎么算？我们每个人的身高和体重都是不太一样的，我们对于身高体重有着一个标准的计算方法。接下来就由我带大家了解身体的标准体重怎么算的相关内容。

身体的标准体重怎么算1

世卫计算方法

男性：（身高cm-80)×70﹪=标准体重。

女性：（身高cm-70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式超重%=【（实际体重-理想体重)/（理想体重)】×100%。

0-12岁标准体重计算公式

前半年体重（KG)=出生体重+月龄×0.7。

后半年体重（KG)=出生体重+6×0.7+（月龄-6)×0.5。

2~12岁儿童体重（KG)=（年龄)×2+12=年龄×2+8。

体重的评价指标如下

标准体重的60%以下，严重营养不良。

标准体重的60~80%，中度营养不良。

标准体重的80~90%，轻度营养不良。

标准体重的90~110%，正常范围。

大于标准体重的120%，肥胖。

简单计算方法

1、计算方法一

体质指数=体重（公斤)÷身高（米)的平方kg/m^2。

算式写法：BMI=体重/（身高)^2。

正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0)。

超重：体重指数=25-30。

轻度肥胖：体重指数>30。

中度肥胖：体重指数>35。

重度肥胖：体重指数>40。

2、计算方法二

标准体重=身高（m)×身高（m)×标准系数（女性20，男性22)。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~20﹪为体重偏重或偏轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

3、计算方法三

标准体重（kg)=身高（cm)-105。

如何减肥

1、形成递减法饮食规则

对于一些食量大的人而言，节省减肥是相当痛苦的，所以为了更好的起到健康减肥的作用，在饮食上可采取递减法进行，基于主食一日三餐可逐渐减少50-100克，既能满足身体所需养分，同时还可避免摄取淀粉过多造成的肥胖。

2、每天吃餐流食

一日三餐需保证有一餐以流食替代能有效减肥。但是，为了保障营养均衡，流食一定要多样化，以保证为身体提供所需的蛋白质以及各类营养素。

坚持每天吃顿流食，在1个月内最起码瘦2公斤左右，但是也因人而异哦！

3、饭后需消食

进食之后，食物在肠胃中起码需1小时左右时间进行消化分解，而在饭后若立马躺着或坐下，便会影响正常食物消化的速度，另外胃部受到压迫还易产生不适，同时脂肪也易在腹部形成堆积，造成肥胖产生。

因此，用餐后散步、按摩腹部进行消食很有必要。

4、少吃口肉

对于无肉不欢的人来说，每顿饭见不到荤腥十分嘴馋，但是，在肉类食物中含有大量的脂肪，并且在1克的脂肪中约含有9千卡路里，所以少吃口肉便能避免多余脂肪的摄取。

5、多喝水

正常人体每日需摄取2升左右的水，但是一个良好的喝水习惯不仅是营造充盈水液环境的好方法，同时对于减肥也能起到辅助作用。

其中，在就餐之前喝一杯水，大约200毫升便可，能起到增强人体饱腹感的作用，避免后续进食过多，对于减肥是很有帮助的。

6、少吃高热量食物

经常吃一些高热量的食物，进入体内超过机体的消耗，便会使得脂肪在体内产生堆积，人体自然会逐渐增胖。

另外，在高热量食物中或多或少还含有化学制剂，易对正常的内分泌产生紊乱，这也是促进肥胖的重要诱因，所以还是少吃为妙。

7、多吃蔬菜和杂粮

蔬菜、杂粮食物中含有丰富的矿物质、维生素等营养素，能维持身体所需。同时蔬菜和杂粮不容易吃多，并且食用过后，人体内的血糖会缓慢上升，胰岛素的需求量变小，从而能抑制脂肪的形成，对于瘦身很有帮助。

身体的标准体重怎么算2

正常人的标准体重是多少呢

我们都知道过度肥胖或者过于纤瘦对身体健康都是不利的，过度肥胖和过于消瘦的人群都要注意让自己的体重保持在标准范围内，一个人的标准体重可以通过公式计算出BIM指数来界定，如果计算所得的BIM指数处于正常范围内就说明体重没有超标。

那么，这个BIM指数是怎么计算出来的呢？它是通过体重除以身高的平方得出来的，一般BIM指数在18~24之间就说明体重是处于正常范围内的；如果大于24就属于轻度肥胖；大于28就属于中度肥胖；大于32就属于重度肥胖，体重处于肥胖的标准指标内，就要采取一些措施来减肥。

日常怎样做才能健康减肥？

多喝水

人们常说“减肥要多喝热水”是有一定道理的，因为水的温度对于减肥效果还是有些影响的，我们都知道，喝不烫嘴的热水是有一定的减肥效果的，温水主要的功效是排出体内的毒素和垃圾，而冷水会使脂肪变硬，不利于减肥效果，而且秋冬季节冷水喝多了也是会闹肚子的，所以不建议大家喝太多的冷水，尤其是未经处理的冷水容易残留一些细菌，对我们的健康更是不利的。

调整饮食结构

大多数想要减肥的人都认为应该控制饮食，一些极端的减肥人群甚至认为减肥就是拒绝吃任何东西，事实上过度节食这样的方式是非常不可取的，首先过度节食会导致我们身体的新陈代谢下降，而我们想要有效地减肥就必须提高新陈代谢；其次，过度节食确实可以让我们减轻一些体重，但可能是我们身体水分的减少造成的假象，本质上我们的脂肪并没有什么变化，那这样的减肥效果是微乎其微的。最后，过度节食这样的减肥方式是很难坚持的，“人是铁饭是钢”，我们的食欲长时间地受到了抑制，特别容易在某个节点暴饮暴食，甚至变得比减肥之前还要胖，那就真的得不偿失了。因此，我们应该彻底摒弃过度节食这种不健康的减肥方式，而是应该合理地调整饮食结构，在保证三餐营养的基础上适当地减少一些热量的摄取，并且要严格控制零食和高油高脂食物的摄入。

坚持运动

我们都知道想要减肥必须要“管住嘴，迈开腿”，合理地调整饮食结构和坚持运动必须双管齐下才能达到减肥的效果。坚持运动不仅能提高新陈代谢，增强减肥的效果，而且能改善我们的心态，让我们的身心都保持一种良好的状态，显得更加年轻。运动减肥的方式有很多，比如快走、跑步、跳健美操以及现在比较流行的减肥效果非常显着的普拉提运动等，这些都是可以尝试的运动减肥方式，不管是哪一种运动方式，找到适合自己的运动方式并且坚持下去才是最关键的`。很多人下了班以后累得只想躺着歇歇或者是一想到要运动就有畏难情绪，久而久之，运动减肥的计划也就被搁置了，我们可以在运动减肥初期给自己设置一个合理的目标，然后每天逐步增加运动量，比如跑步，第一天可以先试着跑两三公里，第二天可以增加到四五公里，让身体有个慢慢适应的过程，如果第一天一下子跑十公里，那么后期是很难坚持的，这样的运动减肥方式大家不妨试试。

一般来说，标准体重能够衡量我们身体是否处于健康的状态，每个人的由于身高体重的差异，标准体重值也是不同的。不需要过分追求骨感，过分消瘦的身材是毫无美感可言的，而且容易营养不良导致身体出现一系列问题，当然，过分肥胖也是不可取的，肥胖的人群就要注意及时调整饮食结构，配合运动让自己的体重保持在正常范围内，这样身体各方面才会健康。

身体的标准体重怎么算3

三个月宝宝标准体重是多少

1、三个月的宝宝发育标准——体重

3个月的男婴体重可达6.03千克，女婴可达5.48千克，每天增长25~30克。

2、三个月的宝宝发育标准——身高

男婴此时约60.30厘米，女婴约58.99厘米。由于体重增长比身高增长速度快，所以孩子比较胖。

3、三个月的宝宝发育标准——头围

男婴头围平均39.84厘米，女婴头围平均38.67厘米。

4、三个月的宝宝发育标准——胸围

男婴胸围平均40.10厘米，女婴胸围平均38.76厘米。

5、三个月的宝宝发育标准——坐高

男婴坐高平均40.00厘米，女婴坐高平均39.05厘米。

6、三个月的宝宝发育标准——动作

孩子仰卧时，大人稍拉他的手，他的头可以自己稍用力，不完全后仰了。他的双手从握拳姿势逐渐松开。如果给他小玩具，他可无意识地抓握片刻，要给他喂奶时，他会立即做出吸吮动作。此时，他会用小脚踢东西。母乳喂养的宝宝在乳汁充足的情况下无需增加其他食物，而混合喂养和人工喂养的宝宝应该每隔3-4小时喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天总奶量不能超过1000ml。混合喂养和人工喂养的宝宝，应该适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁，以补充牛奶加工过程中损失的维生素C。一般每日2次，在喂奶间隙喂入。

⑻ 人体标准体重计算公式

一、世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

二、不同年龄算法

标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、简单计算方法

1、计算方法一：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

2、计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3、计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

5、适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

6、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(8)人体最佳体重计算方法扩展阅读：

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

⑼ 人的标准体重怎样计算

成人BMI 法

体重指数=体重（公斤） 除以 身高（米）的平方

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

例：如果一个成年女子体重为120斤，身高为160厘米，体重指数＝60/2.56＝23.4375，介于正常体重18－25之间，该女子体重正常。

少年儿童标准体重

标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 3 - 7 岁 ）

标准体重 = 年龄 x 3 + 10（7-16岁）

轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上

例：一个4岁的孩子按上面的公式＝4*2+8得出标准体重应当为16公斤，如果孩子的体重在16公斤以下则体重偏轻，如果孩子为20公斤，则介于超过标准体重 20% - 30 %，属于轻度肥胖。

(9)人体最佳体重计算方法扩展阅读：

肥胖测算方法和标准

1，上秤称体重

男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。

2，体重指数BMI

体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。

3，体脂百分比

用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。

4，腰围测算

体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。

⑽ 标准体重计算公式

世界卫生组织对于身高和体重有一套计算方法，那就是男性的标准体重等于身高减去80，再乘以70%，女性的标准体重等于身高减去70，再乘以60%，这个公式里的身高以厘米为单位。以男性身高180厘米举例，180减去80再乘以70%，得出的数值是70，那就说明男性身高180厘米，70公斤是标准体重。

还有一种较为简单实用的计算方法，就是标准体重等于身高乘以身高再乘以标准系数，这里的身高以米为单位。标准系数女性为20，男性为22。比如男性身高170厘米，它的标准体重等于1.7乘以1.7再乘以22等于63.58，约等于64，所以男性身高170厘米，标准体重是64公斤。

(10)人体最佳体重计算方法扩展阅读

在知道自己的身高对应的标准体重之后，上下浮动10%都是在标准的范围之内。如果超过了标准体重的20%，就说明已经到了肥胖的地步。

另外想吃自己是否肥胖，也可以计算一下bmI指数。bmI指数如果大于18.5小于23.9，说明体重是正常的，bmI指数小大于24小于27.9说明是超重的水平，bmI大于等于28则是属于肥胖的行列。在追求美的过程中，并不是越瘦越好，其实它也是有一个身高体重标准的。