转手转脚方法视频

Ⅰ 转手转脚都治什么病。我有风湿性胯关节炎，请问转手转脚的锻炼方法能治吗。

这个可以就是运动治疗。因为你的情况进行运动会引起肌肉的牵拉所以会促进局部血液循环所以对于你的疾病肯定有效果的。

Ⅱ 跪求：舞蹈单脚旋转教学

个人认为不能光把注意力放在脚上，人的力量从头到脚是联系在一起的。首先我们长说的身体不能懈，也就是身体的力量要拔起来；另外脊椎和后背肌肉的运用也很重要；最后是脚法，弄清楚是在脚掌上转动还是在脚跟上转动，用力的方法也不一样。 希望能有参考价值~~~

Ⅲ 街舞旋转双手放在地下脚旋转叫是什么 给个教学的视频

托马斯 youku上很多教学视频 不过都没什么用 看一下 主要靠自己练习· 肱三头肌的力量一定要有 还有 一定要记得送腰

Ⅳ 向右转走的动作要领

要领为：队列练习——向右转走 动作要领: 听到口令后,动令落在右脚上,右脚向前走半步,脚尖稍向右,身体向右转90度,出右脚向新方向行进。

口令:“向右转——走”。

要点:向右转第一步迈右脚。

(4)转手转脚方法视频扩展阅读：

队列动作要领：

一、立正 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

二、跨立 左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

三、稍息 左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

四、停止间转法

1、向右（左）——转 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

2、向后——转 按照向右转的要领向后转180度。

五、齐步——走 左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116至120步。

六、跑步——走 听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170至180步。

七、立——定 齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

八．向右（左）看齐 要领：基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，已能通视到本人以右第三名为度，后列人员先向前对正，后向右看齐。

九、报数-----横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时后列最后一名报“满伍”或“缺**名”。

十、集合 指挥员应先发出预告或信号，如“全连注意”，然后站在预定队形的中央前面向预定队形成立正姿势下达“成**队---集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位置面向指挥员集合。在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过，自行立正看齐成立正姿势。

参考资料：网络-队列训练

Ⅳ 转棍的手法

单手转棍方法 耍棍花——手腕交叉,两手上下位置不能变,棍子朝一个方向转 多练习就熟了! 里面都是各类 单手转棍的 不只是双截棍 http://www.china1-1.com/ 你去浏览就知道了!你可以练习手腕、手、脚和腰的协调性，古有云：熟能生巧！！！转棍：了解棍子作圆周运动的轨迹，掌握运棍的方向与惯性，控制好发力。跟你说个细节！切记；两手交替的时候用手指，两手的距离要适当，太远转使不上力，太近不灵活。10-20公分最好！就是杠杆原理。注意事项：一定要边转边体会棍的运动路线，这对以后对其他转法的学习很有帮助。要经常练习，不停掉棍，反复重来，直到练会为止

Ⅵ 街舞如何手转

呵呵，楼上说的不确切。我练习2000有一年了，心得还是有一点。如果你舞龄不久，或者实力不是很强，建议可以学2000，不是说他简单，而是一般比较好上手，90这个动作要求你感觉要很好，如果你单手平衡这些不是很好，并且没有很好的跨的感觉，还是很难学出来的，想要转很多圈是很难的。说2000吧，就是两只手并在一起倒立转圈那种，不晓得你上法会不会，其实和a飞的上法是一样的，上去以后身体要直，在你想发力的时候，双脚一定要并拢，并且同时扭动你的跨部，顺势带动身体旋转。一开始学会比较吃力，你可以大胆一点，一开始只要能转半圈找到感觉就好了。然后多练习，最好旁边有人帮你指点，自己也可以把自己拍下来，研究视频里的样子，一遍遍来。具体的问题你遇到随时可以问我。

Ⅶ 学车时怎样做到手转,方向盘,而脚不动

自己多练练，身体要协调好。
手转方向盘和脚有什么关系，
脚怎么会动呢。

Ⅷ 转手转脚动着有利于健康，怎么转丫

左右扭动的意思
手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口，转动它们，原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。
刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，到现在我早上起床向内转200下，向外转200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子边上向内转100下，向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，向外转300下。

Ⅸ 迈克尔杰克逊的那个踢一脚手转转转的动作怎么做告诉我吧好心人！

有图片吗，截个图给我