抬头练习方法视频

1. 怎样让宝宝趴着练抬头视频

很多妈妈在抱着婴儿时，要努力地选择一个舒服的姿势，既不会让婴儿感到难受，又不会让自己手酸。有的妈妈还会不厌其烦地引导宝宝做一些动作，比如让婴儿学会自己抬头，那么在这个过程中，怎么让婴儿趴着抬头？

妈妈可以平时多训练一下婴儿，引导婴儿抬头，建议不要在刚喂完奶后进行，避免婴儿吐奶，时间也不要过长。当婴儿趴在床上时，妈妈可以把婴儿的双手放在头部的两侧，用玩具或铃铛逗婴儿，鼓励婴儿抬头去看，比如那些颜色鲜艳的玩具，妈妈要一边跟婴儿说话，吸引婴儿抬头看自己。

除了这个方法，还可以竖立抱着婴儿，让婴儿趴在大人的肩膀上，一定要抱直了，一手用手托着婴儿的头颈部，一手托着婴儿的臀部和腿，支撑婴儿的重量。婴儿趴着的同时就会主动抬头和转头，观察四周的环境。

三四个月的婴儿，家长要注意保护他们的头部和颈部，每次训练的时间不能过长，一两个月大的婴儿，最好采用斜抱或平抱的方法，如果婴儿向后仰，说明婴儿颈部肌肉还无法承受这些重量，要停止竖抱。

2. 宝宝如何做抬头、转头的练习

1．看向两边：别让宝贝总保持一侧的俯卧姿势，只向一侧观看，应引导他多向两边看。2．俯卧抬头：在宝贝出生十几天后，可以每天在两次喂奶间隔中，让他俯卧一会儿，此时床可应尽量硬一些，可以用玩具在一边逗引他抬头。注意时间不要太长，以免累着小家伙。3．坐位竖头：当宝贝满月后，可以让他脸朝外在父母的一只前臂上坐片刻，使其头与背都靠在父母的前胸，然后再用另一只手揽住宝贝的胸部，这样不但能促使宝贝将头竖起，还能让他看到更多新奇的东西，对他的视觉发展也是极有帮助的。但是，时间一定不要太长，因为这时宝贝的脊柱还不足以支撑竖直坐立姿势。4．竖抱抬头：每次宝贝吃饱喝足之后，就可以把他竖抱起来，让他的小脑袋轻轻靠在你的肩上，之后轻轻扶着宝贝的头部让其自然立直片刻，这样可以让颈部肌肉得到一些锻炼。每天训练4～5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。不过，在训练前，最好能轻拍几下他的背部，以防刚吃下去的奶汁溢出来。

婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。

3. 训练宝宝抬头，都有哪些科学实用的方法

一般来说，2个月可以稍微抬头挺胸，那么2个月就可以开始练习抬头，1个月只能趴着，不能主动抬头，只能本能地挣扎着把脸转向一边，3个月就可以稳定抬头。一开始只能随床面轻微提升到45度，然后3个月稳定提升90度。宝宝的大运动发展自始至终都是持续的，颈部、背部、手臂的力量也在不断增加。

在帮助孩子俯卧抬头练习时，一定要注意不要让孩子吃太多。当它们吃饱时，它们会很容易挤进胃里，导致它们吐出牛奶。最好在母乳喂养前一小时做，此时孩子精力充沛。趴着的时候一定要让孩子感觉舒服，找一个平躺的位置，双手放在头的两侧，或者放一些色彩鲜艳或者有音乐感的玩具在前面吸引孩子，让孩子自己抬头。

4. 怎么给两个半月宝宝练习抬头

宝宝抬头训练的方法
宝宝抬头练习分三步：竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。
竖抱抬头练习
家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。
这个游戏主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但是由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间的把他竖抱着，因此这项活动持续的时间也不宜过长。
最后，要提醒家长的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。
俯腹抬头训练及方法
小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。
俯卧抬头训练及方法
妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。
父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。
家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。
训练宝宝抬头的注意事项
1、抬头练习的准备：
要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。
2、抬头练习的过程：
让宝宝俯卧在床上,两臂弯曲放在胸前,手心向下,支撑着身体,妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具,叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。
3、必要的放松和鼓励：
宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背,让他的肌肉放松。不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

5. 如何训练宝宝抬头要如何科学的引导宝宝抬头

一般来说出生以后1到2个月就可以逐渐的让孩子趴着，趴着可以锻炼这个孩子的抬头，因为孩子有一种本能可以抬起头来，进行锻炼的时候家长一定要在旁边看护的，孩子的年龄比较小有可能会被其他的物品堵住鼻子会影响呼吸的，在锻炼的时候应该把宝宝的手放在头的两侧，前面用一个玩具进行逗引。第二种锻炼方法就是竖着抱起来，竖着抱起来的时候，孩子的头部会左右的摇晃，大人尽可能尽可能的用手扶一下孩子的头部，时间长了这个孩子的头部就会硬朗起来，颈部的肌肉也会逐渐的成熟，抬头也会水到渠成。

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6. 婴儿什么时候可以练习抬头，怎样正确的练习呢

宝宝出生后，需要逐渐的发育，长大成人，对于爸爸妈妈来说，陪着宝宝长大，见证宝宝每个正常的瞬间，也是最幸福的事情。

关于宝宝的生长发育，老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀，这是有一定科学根据的，可是在三个月之前，宝宝最先学会的技能便是“抬头”。

帮助宝宝训练抬头的时候，不管选用哪种方法，都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行，并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”，多耐心的帮助宝宝训练，宝宝会给你意外的惊喜。

7. 怎样练习趴抬头

下面的资料希望对你有所帮助： 〈一〉、锻炼头颈部力量 婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。 俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。 训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定，3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。 除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。 〈二〉、抬头、翻身阶段： 宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。

8. 如何给宝宝做抬头训练

一般两个多月的时候，新妈妈就可以训练宝宝抬头了，在训练宝宝抬头的过程中，需要注意的是：

1，训练前的准备

抬头训练在宝宝吃完奶一小时后进行，防止吐奶，而且要挑选宝宝心情愉快的时候。宝宝前方不能有障碍物，要不会影响宝宝呼吸。

2，抬头训练操作

让宝宝俯卧在床上，两手放在胸前，手心向下支撑身体，妈妈用带声响且颜色鲜艳的玩具，吸引宝宝。变换位置，从各个角度让宝宝把头抬起来。刚开始抬头训练不需要太长时间，几分钟就可以了，以后可以慢慢增加训练时长。

3，做完训练后的操作

宝宝第一次开始训练时很容易累，所以做完之后，要注意给宝宝多做背部按摩。这样能缓解宝宝的疲劳，又可以刺激背部发育。

怎样判断宝宝能“抬头”了？

在宝宝被竖抱的时候，不会左右摇晃，头部支撑较稳。宝宝俯卧是，能够自己支撑起身体，抬头自如，且能朝左右看。

宝宝抬头晚怎么办？

一般宝宝在2个多月或者3个月左右就可以自己抬头了，如果宝宝到了4个月仍不能抬头，则应及时去医院找医生咨询了。运动功能的发育与中枢神经密切相关，如果宝宝的中枢神经系统异常，或者末梢神经、肌肉、韧带等有一场，就会影响宝宝的运动功能的发育。

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9. 山地车品牌抬头教学视频

看视频学不会，先用前面的最小盘+后面的最大盘，正脚把前轮蹬起，慢慢练，掌握平衡后就可以抬前轮了，技巧娴熟了，就能直接把前轮提起来，不用再用前小后大的组合了，把车把推出去再抓起来，前轮就直接起来了，我就是这样学会的，特别注意，刚开始的时候掌握不了提起的高度，所以容易后翻，头盔必备。