轮廓矫形方法视频

❶ 如何不动手术纠正O型腿

一、双腿夹紧动作
坐在椅子上尽力用小腿夹住书，坚持一时间。也可以用橡皮带将两膝困住做，效果会更高。
二、调整走姿
O型腿的人走路时双足尖向外分，膝关节受到向外分的力久而久之，站立时膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以调整走姿将重心放腿内侧是改变这种腿型的方法之一。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
三、缠绷带矫正法
如果双腿膝盖是往外旋转的O型腿，因为弯曲的程度较严重，所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。
四、矫正鞋垫
腿的改变是身体受力失衡，纠正错误重心着力点。而矫正鞋垫正是基于此种原因，通过独特的设计，纠正脚部受力的方式来调整整个身体的受力平衡，增加了脚踝压力，达到纠正腿型的目的。其价格低廉，使用便利，不受地域限制，使用自由，体积小而操作简单。

❷ 怎样矫正O型腿

O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
一、手术矫正
手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。 1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。 这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。 2.胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。 据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。
二、非手术矫正方法
手法矫正通过矫正关节移位来治疗O型腿。绑腿和正O仪其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。 非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。 1、微创针刀治疗 针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数O型腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。 2、正夹板、绑腿方式的矫正 这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。 3.仪器矫 仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。 4、矫正鞋垫 矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。 5、锻炼 “O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显着。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。 （7）下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。

❸ 脸型不对称该如何矫正

在如今的社会，爱美的人都是对小脸很爱慕的，可是天生拥有美丽的轮廓的人固然是很少数的，没有精致脸庞的女孩子都希望拥有精致的小脸，在我们的生活里，因为我们自己的脸型不是那么的完美，很多人就会通微整形来对脸部进行美化，可是有的人却是为了省钱去一些不正规的地方做手术，术后有时会导致脸型不对称的情况。这类人的心一下就跌落了谷底。本来自己的颜值都不是那么好看。这样就更糟糕了，所以必须通过脸型矫正来对脸型修复。大多数女孩子都希望自己拥有精致的瓜子脸，下面就来看看脸型不对称该如何矫正吧，希望会给大家带来帮助。
脸不对称的矫正方法：
双颚手术纠正脸部不对称，双颚手术是可以移动整个颚骨，手术后的变化较大，也不同担心术后的皮肤下垂，术后还能让鼻子显得更挺拔，对脸部不对称有较好的矫正作用，满足脸骨畸形的顾客对于美的需求。下颚骨切除术纠正脸部不对称，下颚骨切除术是一种把耳朵下侧的颌骨切除从而打造出纤细的下巴的手术方法。把看起来有棱角部分的骨头彻底的切除掉，所以从正面，尤其是从侧面看时，能够得到纤细且柔和的效果。

❹ 如何矫正罗圈腿(O型腿)

现在有很多小朋友大朋友存在腿型问题，那么O型腿呢就是最常见的腿型问题了。下面我们就来一起了解一下吧。

后天形成的O型腿，主要是平时不良的坐姿和站姿导致的。 穿不了好看的裤子，而且O型腿还显个矮。放任不管的话，你的腿会越来越粗。 O型腿是比较好矫正的，姑娘们要有信心！ 大家可以抽出一些时间来练习，慢慢改掉不良的行为习惯，让自己的形体更加美观。祝小仙女们都能拥有笔直的大长腿！

❺ 如何科学矫正脸型呢

大家都知道，人的五官是决定颜值高低的一个非常重要的因素。但是其实还有一点也是挺重要的，那就是我们的脸型。

人的脸型有分很多种，有瓜子脸，鹅蛋脸，圆脸和方形脸等。但是不管哪种脸型，也离不开一个最根本的因素就是：对称。

这种情况表现最凸出的就是在拍照或者照镜子的时候，呈现出来最为明显。有些人可能是一边高一点一边低一点；还有一种可能就是一边宽一边窄。

那么为什么会出现这种情况呢？

最主要的一个原因就是由于吃东西造成的。

吃东西嚼食物的时候我们会习惯性的用一边来咀嚼，这样就容易造成这一边的咬肌变得更加的发达一些，就容易造成两边的脸型不对称。

其次就关于自己平时的生活习惯了。

我们一定要了解自己的习惯，比如经常用哪只手支撑下巴，睡觉时挤压左或右边的脸部，长时间用嘴呼吸也会导致脸部平衡失调。要自己意识的习惯并坚持改正，会对你的调整有很大的帮助。

然后泡泡告诉大家怎么辨别自己是否是不对称脸型呢？

大家可以用镜子照一照，一半的脸用手捂住，然后再捂住另一边，仔细对比一下就可以发现可能有不对称的五官。（一些轻微的不对称属于正常现象）

没有镜子的朋友，泡泡再说一个简单的检测方式，但是不保证所有人都准确：

把你的舌头绕着上下牙齿打转，顺时针逆时针都试几次，如果感觉舌头的轨迹或者碰到的地方不同，说明脸部也有一定不平衡。

怎么才能解决这个问题呢？最有效的一个方法就是两边换着来咀嚼食物，这才是最根本的解决方法。

其实，世界上很少存在绝对对称的脸，有很多女星的脸也是不对称的，但并不影响美观~

例如赫本，平时拍照更喜欢侧面，而她的正面左脸偏大

刘诗诗正面咬肌不对称，左侧脸偏大一些

而大幂幂以前的脸也是左侧比右侧稍大一丢丢

不过以上的不对称都是在美观范围内的，毕竟颜面不对称在人群中的发生几率很大，然而像陈德容这样严重歪斜的就影响颜值了，她不仅左右脸轮廓上不对称，嘴巴和鼻子也不在一条直线上

如果你也有这种症状想要矫正了，泡泡就给你几个小办法哦。

脸部歪斜矫正法

1.两手扶住脸颊，右手将右边脸颊向后揉转、左边向前并配合嘴部开合。

2.接下来两边相反方向揉转，也是让嘴巴配合揉捏开合。

3.右手将脸颊上推，左边向下，嘴巴配合开合。

4.相反方向也再做一次，嘴巴也配合按摩开合。

眉眼的歪斜矫正

眉眼的歪斜矫正可以沿着眉骨、眼窝的位置按摩来做调整。用大拇指的部分沿着眉骨下方、眼窝上方，从眉头开始一点一点朝眉尾按压。反复三回且另一边也同样重复三次按摩，可以刺激眼部骨骼回复到正确的位置喔。

嘴部歪斜矫正

因为咀嚼方式不正确所造成的下颚歪斜可以用筷子帮助回复?

1.用后方牙齿咬住筷子，并保持30-60秒。

2.保持咬住筷子的姿势，嘴角尽全力向上提并保持30-60秒。

脸颊歪斜矫正

脸颊歪斜的话也可以利用简单的按摩来帮助回复到正确的位置喔。

1.双手交叠如图示

2.用拇指的部分贴住颧骨最高处，快速地向耳部方向推压3次。

3.接着手部沿着耳后、脖子的淋巴向下带，帮助淋巴循环，也是重复3次。