玩手机也不会近视的方法

❶ 怎么玩手机才不会近视。

制定看手机或者电视的时间，由于工作的需要我们可以每隔一个小时左右进行远观挥着看些绿色的植物，闭目养神一会，或者做一下眼保健操 ，适当的转动眼球，让眼球得到放松。
眼睛尽量的距离屏幕要有一定的距离，这样会较少视觉疲劳，一定记住不可以紧贴屏幕。我们也可以佩戴蓝光眼镜，这样会减少蓝光对我们的伤害。但是要注意用眼时间，还要注意眼部的卫生，尽量的不要用手直接揉眼周，尽量的用卫生棉或者干净的纱布进行揉按。挡眼睛出现干燥时适当地进行眨眼睛，没炸一次眼睛就相当于给眼睛洗澡一次，让我们的眼睛更光亮，必要的时候可以使用眼药水，我们在平时可以使用维生素A ,我们的身体有足够维生素A才会更好的保护我们的眼睛。

❷ 用手机如何才能防止近视！

不要躺在被窝里玩手机、在光线不太弱的情况下、比如看着灯、但无论怎样都不可能完全避免会造成近视、所以联系不要长时间玩手机、

❸ 天天熬夜玩手机怎么才能不近视

熬夜玩手机不近视，一方面你必须得在灯光充足的情况下玩手机，因为太暗的情况下，你的手机屏幕会刺激眼睛，另一方面一定要有充足的睡眠，而且可以用一些滴眼液，缓解眼部的疲劳，而且可以玩一会儿手机歇一会儿。

❹ 经常喜欢看手机睡觉，有哪些方法可以预防眼睛看手机近视

现在的人都非常地喜欢玩着手机睡觉，对很多人来说玩着手机睡觉已经成了一个难以戒掉的习惯。但是在床上玩手机是一件对眼睛伤害非常大的事，很多人本来没有近视但是因为经常玩着手机入睡而有了近视。所以，即使是很难戒掉玩手机这个习惯，我们也要想办法来保护我们的眼睛。接下来我就来告诉大家一些可以既玩手机又可以保护眼睛的方法。

以上这些就是我觉得可以既可以玩手机又可以在玩手机的时候保护眼睛不要受到那么大的损伤的方法了。

❺ 为什么有的人天天玩手机，可是却不会近视这里面有什么秘诀

现在的大街小巷上面，经常能够看到戴着眼镜的人，有的还只是小学生，而有的人看着镜片的厚度很厚，从这点上就看得出来，孩子近视的度数比较高。很多人都很好奇，为什么有的人一直玩手机，却不会近视？原来有这一习惯，不知道的感觉学学。

大家在玩手机的时候，一定不用过度用眼。特别是做在电脑面前的上班人员，每天长时间的对着电脑，可以多起来走走，让眼睛得到休息的同时，自己也会更加的有精神。希望大家都能够好好保护自己的视力，不要让自己近视了哦。

❻ 想要天天玩手机却不近视，掌握哪些小妙招，也能轻松做到

近视的原因是多方面的，可能有先天的基因遗传，也可能会有后天养成的不良习惯，但是有很多人天天玩手机，但是没有形成近视，有的人几乎没怎么完手机却高度近视。我也是天天玩手机，但是我也不近视，我主要是在玩手机的时候会注意方式方法。现在手机电脑应用这么广泛，每天都要与电子设备和电子屏幕打交道，而我们又不想被近视所困扰，我们就需要一些方法来规避近视风险，下面小编就来推荐几种防近视的方法。

更重要的，少玩点手机最好不过，毕竟身体是革命的本强啊~~

❼ 怎样玩手机不会近视眼

要是不想让眼睛近视，不玩手机最好。保护眼睛的方法:
1、 光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

❽ 每天看手机，怎么才能保护视力，提高视力，不近视

1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1）．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2）．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3）．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4）．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。