大洪拳使用方法视频

❶ 三晃膀大洪拳的介绍

三晃膀大洪拳，俗称六步架大洪拳。是一种古老的汉族拳术。六步架大洪拳即三晃膀大洪拳，传自于李泰（又名李征），李泰传丰县欢口镇仇庄的张士义（张鉴父）、张鉴、燕某、巩纳、刘诺、肖硕等。在这些弟子中，因张鉴家境贫寒，故备受其师父和师兄弟照顾，有意让张鉴多招收弟子传授武功。

❷ 谁知道什么是大鸿拳

大鸿拳是我国古老的优秀拳种之一，具拳势威猛、刚劲有利、内外兼修、技击实用等特点。它重在实战应用，以十字捶为本，以顺风捶见长，以半跪步稳己，以整劲取胜。
有本书：大鸿拳/安在峰着
见地址http://www.taiji.net.cn/Shop/2006/1133.html

另有其它介绍如下：
曹佑元先生论大鸿(洪)拳特点
朴实明快：大鸿（洪）拳套路动作朴实，直来直往，一放一收，花法较少，打起拳来明快有力。开始训练刚猛势烈，技术熟练之后，要求从朴实的动作见功力，从刚到柔，刚柔相济，有“一打刚，二打柔，三打连绵气不休”几个过程，且理论和时间要求较高。动作中正不倚，打法可柔可刚，不可故弄花法花架，务必讲究功效。此为大鸿（洪）拳固有特点。这种特点，在技击法则上突出显现，它强调快攻直取，先发制人，出手一寸为先，一发即至，因而称其拳简洁、朴实、明快、有力。

洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。
大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天八九七十二为阴，运用全身；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气，水火济济，气存丹田；又称六步架，以马步桩为根基，攻多崩炮，防多截肩，独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；出没无阵，变化无端；打即防、防即打，攻防兼备，顾打合一。手法以勾、挂、缩、挑、软、硬、随、发为主。一动全身皆动，拧腰晃膀，立身旋滚发变，内含吸、转、护、封、化、让一体之技法，势势相连，技法多变，招里含招，拳里有拳，一打三还，肘捶相连，见势打势，旋掌连环，因敌制化。讲其鸡、凤、蛇、虎、鹤五形，合于大、顺、拗、小、败五势；究其金、木、水、火、土五行，合于劈、崩、钻、炮、横五捶。五行者，内通五脏，外通五官，行于手足，以周天功练气为主。五势之变化，则本阴阳之理，太极之功；动之则分，静之则合；无过不及，随曲就伸，一气贯串，刚柔相济。强调内练精气神，外练筋骨皮，要求手眼身法步，步眼身法合，内外兼修互练。底盘马步稳扎，架势浑厚，朴实无华。脚步法以勾、挂、碾、踏为佳，腾、挪、踩、撩为妙，于旋风步里求功夫。架子八大纲领：大、小、屈、伸、刚、柔、发、聚。大则气运周身，是静中之动;小则芥子藏身，是动中之静；屈是屈中有伸；伸是刚中有柔；刚是水火济济；柔是气海丹田混合之气；发是气随捶发，足落捶打；聚是聚于气海，存于丹田。是系练气练力于一体的气力步架基本功法，是古老而鲜为人知的内外交修互练的拳种。
据传大洪拳为隋朝末年鸿仙所创，鸿仙乃一牧羊人，他善于观察各种动物的行动，执鞭牧羊，见两只公羊相抵斗架，直来直往，久斗不散，直至肚子息瘪，累倒趴地不动，他又结合自己与野兽搏斗的经验，由此而悟得气功和拳法，“鼓腹荡气，直势横闪”在搏斗技击中的运用，于是手执羊鞭，运鞭为拳，鞭法之用拳法之用也。两势相抵，直势无横力而截其横；横势无直力而截其直，此拳法之老母也。上下起落之势相克相生无不皆然，进而演化两臂如鞭，两腿如鞭，身为一大鞭；肱为鞭杆，股为鞭杆，身为一大鞭杆；手为鞭梢，足为鞭梢，头为一大鞭梢。故技击中有“洪拳，肱也，大洪拳，鞭法也”之语被历代拳家视为不传之秘。
据史料载，起初拳法、拳势、拳路并不固定，随心所欲，纯任自然，练习以拳系，先教单势，学者一势练熟，再授一势，无固定拳路，单操功成后各势能互相连贯，相连不断。据说唐朝时，野鸡林(今吉林)人刘风拐(又名刘半响)，在传习此拳时，把它分为六个步骤，根据习拳者的不同情况分别传授(即六步架起源)。到了唐末，赵二君等把此拳称为六步架。古传六步架无极阳，六六三十六生阴为太极，后天八卦合成九宫，八九七十二啃捶，是八风玄功(其中内有口诀丹田、命门、会阴三穴，共合一百零八)。内功练精化气，气化神，神还虚，虚还无，导空自然气，持之以恒，则可拳如流星臂似鞭，腰走龙蛇眼似电，动如伏虎腿似钻，劲贯顶梢疾如箭，神通运化妙难言，运用意气力，内含龙吟虎啸之形，外有排山倒海之力。
宋、元、明时期，六步架在黄淮流域已广为流传，因年代久远变异甚多，难以寻支究源，加之元朝异族入主中原，前后失续，散轶不全甚多。在有史可查的有关中国拳术的记载中，1516年明武术家、军事家戚继光所着《纪效新书》有这样的记述：“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、化拳，各势各有所称，而实大同小异。”到了清朝，大洪拳经过历代拳师的传播，已形成多种派别，除六步架、二步架、“8”字步架，还有黑虎拳大三步、小三步，少林看家拳等，皆有“拧腰晃膀，横空出势”之宗法形迹。脐虽断，但脉相延，千载之潜流，明传不苟，暗传不息，诸式同途合辙嗟嗟。为纪念鸿仙，又因该拳起势拧腰晃膀，势若惊鸿展翅，黄淮流域一带习此艺者称其为鸿拳，“鸿”通“洪”，又名大洪拳，延名世代相传。
现将史传大洪拳三晃膀历代宗师简述之：上说明末清初道姑玄女传艺于山东荷泽县西北李庄李先明；李先明先师一道传九友：屈戊己、王兑、张坤、郜震卿、杨巽、邱震、刘艮、郭坎、陈乾，其中河南省归德府(今商丘市睢阳区)苇子坑人郜震卿武技较为突出，郜十二岁练功受师嫡传，武功高强，有郜真人之谓，曾任康熙御林护卫长，任内受奸人陷害，诬有反帝之心，被处以极刑，卒年51岁。郜生前传艺于河北省深县人晋，晋又传艺于安徽省六安人申，申又传艺于河北省灵寿县人任，任又传艺于山东省临清州北关外路东李北斗，人称“闪电大侠”，李北斗又传艺于山东省恩县甜水铺人李泰(又名李征)，李泰艺成后，于咸丰五年(公元1855年)入宫，当了清廷侍卫。同治13年(公元1874年)在宫中比武，因武技超群，名显京城，受人嫉妒陷害，诬有谋反之罪，帝传旨捉拿，拒捕、立反午门，单掌劈狮，冲出重围，只身闯出京门。从此，以化缘隐身度日，因其逃躲捉拿在与清兵交战中一臂受伤，故武林掌故中有“独臂李泰下鲁南”之说。独臂李泰人称“单胳膊李泰师”，渡黄河南下，化缘落身丰县时，传艺于顺河乡仇庄人张监，张监先师功成当时，登房捉鸡，拳打吴教头，有“剑爷”之称，此即三晃膀大洪拳传丰沛之始。“剑爷”艺传八大弟子：董心朗、李书勤、王朝选、唐高武、肖同志、蔡士杰、陈金荣、李兴美。李师兴美沛县朱王庄乡五座楼人，武德超群，无人匹敌，时有“李山大王”之美誉，艺传十三弟子：子李谨纯、李谨德，高徒郭心全、邓洪先、邓洪友、王心平、王厚梅、王传经、刘广来、李居信、李金柱、郝心全、李居贞。邓师洪先沛县阎集乡马元村人，武功精湛，曾单掌毙牛，1935年参加江苏省第九行政专署(徐州)举办的武术教练大赛，获全能冠军，被授予“武林英杰，匾额，蜚声遐迩，享誉武林，苏、鲁、豫、皖”从习者不绝于道，所授门徒及再传弟子众多，遍及国内新疆、黑龙江、吉林、辽宁、河北、上海等省市区和日本、韩国、新加坡、法国、意大利等国，在此从略。

转载《精武》

❸ 三晃膀大洪拳的六步架大洪拳首诀解悟：

1.通过六步架大洪拳首诀（也即总诀）前四句，可以明显看出，六步架大洪拳是道家拳，绝非佛家的少林拳分支。少林大洪拳就是在六步架大洪拳的基础上派生出来的支系。
2.顶天立地静寂然，复归无极大道显。指演练套路功架或站桩时的状态，静心调息，泰然不动，周身充盈浩然之气，天地人感而遂通，浑然一体，与道合一。在道教理论中，无极即道，为万物化生之始。
3.浑沌初开立三清，洪钧仙祖一脉传。道教正式名称为三清教。三清，即太清、玉清、上清。洪钧老祖是众仙之祖，有“先有洪钧（鸿钧）后有天”之说。洪钧老祖一道传三友，授化太上老君、元始天尊、通天教主三徒，传说此三徒从其元神真身中分别修出太玄清气、玉玄清气、上玄清气。其中，太上老君修出太清、玉清、上清三种境界的玄清气。
4.腰摇膀晃混元生。说明六步架大洪拳起势特征。六步架大洪拳起势膀晃身摇（晃膀数次），故俗称三晃膀。一晃无极静，二晃太极动，三晃混元生。何故要膀晃身摇？腰为人体中枢，也是气机之中枢，身（腰）摇故能发动全身气机。膀为发力之节点，膀动而拳臂生威。足、腿、腰、膀、臂之劲力齐整，精、气、神合一，内外混元一体。
5.飞鸿展翅定乾元。传说洪钧（鸿钧）老祖，真身乃一金翅大鹏。六步架大洪拳由老子所创，老子就是被后人神格化了的太上老君。老子创拳时为师法他的老师，把所创之拳命名为大洪拳，把大洪拳起势仿效大鹏展翅。
6.六步架大洪拳起称缘由。从老子创拳至今，大洪拳已经流传约2600年，传承近100代。山东郓城、梁山、菏泽等地及江苏丰县、沛县等地至今仍然流传着原汁原味的这一大洪拳功法套路，人们为区别于经在少林寺演化变异了的（少林）大洪拳，依据古老大洪拳的（平气架、气催力、气排丹田、混用力、闭气法、混元气练）六个练功步骤，改称六步架大洪拳。
7.俗称三晃膀大洪拳缘由。六步架大洪拳，起势的明显特征为膀晃身摇，整个功架套路也突出体现膀晃身摇。多次晃膀，为何名为三晃膀？三晃膀，即多晃膀之意。道教理论：一生二，二生三，三生万物。易经中，所有（108卦）卦象都是从三爻变化而来。汉族传统文化中，三为多为大为吉数。
8.蕴含易数哲理。三晃膀、六步架、三十六势、一百零八打....无一不合于易数。
- ---转自《六步架大洪拳的博客》

❹ 大洪拳的介绍

大洪拳是一种中国传统拳法。据传一说来自于宋太祖赵匡胤（赵二君）习练的拳术六步架，一说上古伏羲遗之，尧王则之，老子继之，是少林武功的基础拳。凡练少林拳术、器械、短打、技击者，都从大洪拳起手，故素有“洪拳为诸艺之源”之称。

❺ 少林大洪拳视频教学和我看书上看到的不一样，两个应该怎么练

找真正会打的人教，自己还是练点基础站桩就行了。

❻ 大鸿拳和大洪拳还有大红拳有什么不同

大鸿拳的“鸿”“红”“洪”之辨

大鸿拳又名“六步架”也称“三晃膀”。系气力功架短打拳法，属于一种仿生象形拳术。具有羊、鸿（雁）、虎、豹、鹤五形；合于小、大、顺、拗、立五势；应金木、水、火、土五行；化出劈、崩、钻、炮、横五捶。它拳势威猛，刚劲有力，朴实浑厚，脚步扎实，发如崩炮、防多截肩，裹缠拗膀，顺化逆出，俟身挤靠，滚化旋发，变化多端，内外兼备，集气功拳架于一体。讲究内练一口气，外练筋骨皮，马步为先，扣步平肩，切势气门关，心意相合，意气为一。以独特的风格，自成一大拳术派系，是我国武苑中的一朵奇葩。

据传此拳系随末鸿仙所创，他上山打柴时，见山坡上两只山羊在抵角，开始时两只羊都鼓着肚子，抵得很有力。后来肚子瘪了，也无力再争斗了，鸿仙善于观察各种动物的行动，结合自己的体会，从而悟出了气与力的关系，结合自己与野兽搏斗的经验，创出了气力功架拳。人们为了纪念鸿仙，又因此拳起式“拧腰三晃膀”之后的定势如“鸿雁展翅”之势（如图1所示），故将此拳命名为“大鸿拳”，也有称之为三晃膀的。又因此拳分为平气架、气推力、气排丹田、混用力、闭气练法、混元气练六个练习步骤（即：六个阶段），故有人把此拳叫做“六步架”。

过去练家子都将大鸿拳视如珍宝，多系口传，资料较少。有些人将“大鸿拳”的“鸿”字，写成“红”或“洪”字，这实属笔误，因“音同”所致。这一字之差，将些拳与北方的“红拳”和南方的“洪拳”就浑为了一潭，混在两拳之中，被这两个拳系之拳所将淹没，有碍于独具风格自成一大拳术体系的“大鸿拳”的发展，今需加以辨明，规范其名称。

一、大鸿拳命名的初衷

大鸿拳之所以叫大“鸿”拳，当时有三个初衷：一是为了纪念该拳编创之人“鸿仙”，以鸿仙的姓氏所命名的。二是取该拳之起势“拧腰三晃膀”之拳势，象鸿雁受惊之展开翅膀欲飞之气势，用以来概括该拳风格特点，所命名的。三是告诉后来人，此拳是一种仿生象形拳法，演练此拳者，不仅要总结人类的搏斗之经验，还应注意大自然的物象，向动物学习。只有这样处处留意，才能将此拳练到炉火纯青的地步。大鸿拳若写成“大红拳”或“大洪拳”，就违背了大鸿拳起初时命名的初衷，应予纠正。

二、大鸿拳与红拳或洪拳渊源不同、风格各异

（一）《中华武术辞典》《体育词典》《中国大网络全书——体育》《少林武术大全》《中国武术史》里的红拳（如图2所示）

红拳属于长拳类型的拳术，源于西北一带，元初即已流行，《少林拳法》：“无时觉远上人访白玉峰于陕西兰州（今属甘肃），入寺授技传大小红拳”。其风格特点是撑斩为母，尽八法（撑、斩、勾、挂、缠、拦、沾、挎）之变，体工行美，法势澡丽，扁身击远，势低筋揉，内展腾挪，巧击刁打，劲尚脆快，兼以长柔。

（二）《中华武术辞典》《体育词典》《中国大网络全书——体育》《拳术拳种和拳家》《广东名家套路——洪拳》里的洪拳（如图3所示）

南方洪拳称为洪家拳，是南拳之一种，属于南少林派系，由福建南少林着名和尚至善禅师的弟子洪熙官所创。其风格特点是：浑厚朴实，稳健有力，桥沉短促，多桥法，少腿法，发劲蓄含，先收后放，因势发声，以声助力。主要盛行于湛江、海南、韶关、惠阳等地区。

（三）《大鸿拳》《大鸿拳秘谱》中的大鸿拳（如图4所示）

大鸿拳，系随末鸿仙所创，是一种仿生功架拳。主要流行于黄淮下游流域，它拳势威猛，刚劲有力，朴实深厚，脚步扎实，多膀法，滚出旋入，变化多端，内外兼修，集气功拳架于一体。

从以上分析，不难看出，这三种拳术，拳种不一，渊源不同，风格各异，故不能将“大鸿拳”混入“洪拳”与“红拳”之中。应使它独自一体，自为一派的体系体现出来。

三、大鸿拳与红拳或洪拳的技法与内容不同

（一）红拳

《中华武术辞典》《体育词典》《中国大网络全书——体育》《少林武术大全》《中国武术史》中载：红拳内容有盘、法、势、理四个方面。盘乃基础训练，称十大盘功；法即打手打法，其零手有百种之多，另有组手排子，打手母子九拳及打手跑拳；势为套路，以大小红拳为基本，计有三十六路，另有器械，如刀、枪、棍、鞭等；理则为拳法理论，遗有《红拳打手歌》、五篇及《打手要言》《拳谱》。

（二）洪拳

《中华武术辞典》《体育词典》《中国大网络全书——体育》《拳术拳种和拳家》《广东南拳名家套路——洪拳》中载：洪拳主要套路有三进拳、铁线拳、二龙争珠、夜虎出林、五形拳和十字拳等，基本手型有拳、掌、指、爪、钩、鹤顶，手法有沉桥，插掌、截桥、封桥等，步法多是四平大马，还有三角马、子午马、吊马、和麒麟马等。身型要求含胸、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥、坐跨。

其练法有套路练习、耐力练习、桥法练习和活步练习等。（如图5所示）

（三）大鸿拳

《大鸿拳》《大鸿拳秘谱》载：大鸿拳的手型有拳（鹤顶拳）、掌、勾，其最突出的特点是，其拳的拳始终是鹤顶拳。其步型有弓步、马步、丁步、仆步、独立站、半跪步，其拳半跪步出现最多，最为常用，这也是此拳的一大特征（如图6所示）。拳法有冲、搡、磕、压、砸、架、钻、抡、撑；掌法有挑、提、拉、扇、插、探等；勾法有撩、挑、撅等；肘法有顶、撞、拐、截等；膀法有掖、裹、靠、别、晃、拗等。腿法较少，偶有也是低腿法；此拳之精华在于膀法。其拳系内容丰富，徒手单练的有六步架，二步架，“8”字步拳；徒手对练有靠臂捶，长打捶，十二捶，十四捶，十八捶，外扒眉等；器械单练套路有鞭，太平刀，双刀，六路大刀，枪，棍，剑，绳标等；器械对练套路有盘龙棍，双刀枪，单刀枪，白手夺枪，白手夺刀，大梢子对枪，三节棍对枪，四节子镗对枪，六进单刀，双锏对枪，滚肚枪，一百单八枪等；功法有用功过气法，临敌应计法，老嫩救活法，百步捶法和定身法（即：擒拿控制法）。

从以上技法及拳系的内容分析来看，大鸿拳与红拳或洪拳也不相同，不属同一拳术派系。因此不应将大鸿拳与红拳或洪拳浑为了一潭，应将其名称明确，不要再将“大鸿拳”误写成“大红拳”或“大洪拳”。应勇敢地纠正“笔误”，给大鸿拳的发展扫除障碍。

四、关于“大红拳在丰县的起始及特点”一文

1991年4月出版的《丰县文史资料》第九辑第130页，刊载了周长珍先生口述，刘永孝生先整理的“大红拳在丰县的起始及特点”一文（以下简称“刘文”）。刘文里载：“大红拳在丰县、沛县、鱼台三县流传较广，演练者众多，练者多称‘六步架’。”刘文在“避难显神功”里讲的大意是：一日晚饭后，李头领（李泰）坐在石磙上暗自叹息自己英雄无用之地，不觉间将石滚眼扣烂，人们知他会武，经人说合，张健与同村里几位青年一起拜李头领为师，共学大红拳。刘文在“套路及特点”里讲：“大红拳有六步架、二步架、徒手套路；对练有靠子（臂）捶、长打捶、十二捶、十四捶、十八捶、外扒眉等”、又说：“大红拳练功要诀是：以气摧力，存气于丹田，运气于肋间，发气于百川，捶打十分力，力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急。”还又说：“大红拳运气之法：马步为先，弓步单鞭，勾步平肩，切势气门关，心意相合，意气合一。”最后说到：“总之，六步架也称气功架苗，是练功与练气的统一，是不可分割的整体。”

从刘文来看，他所述的大红拳的渊源、传播过程、拳系内容、技法、特点及所用别名均与红拳不相符合，可以说差异甚大，完全可以说不是大“红”拳。刘文却无不与大鸿拳相似，可以说刘文讲的就是大鸿拳，仅一字之差，这一个字却还是音同，只是字不同而已。这是什么原因呢？有一处您可需加注意，刘文是一篇口述笔录材料，口述笔录材料出现笔误字是不可避免的，将“鸿”写成“红”，断定是实属笔误。

五、关于“图解大洪拳三晃膀”一文

《精武》2005年第10期第18页上刊登了胡文光先生的“图解大洪拳三晃旁”一文（以下简称为“胡文”）。胡文说：“大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天八九七十二为阴，运用全身；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气，水火济济，气存丹田；又称六步架，以马步桩为根基，攻多崩炮，防多截肩，独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。”胡文里又说：“大洪拳随朝末年为鸿仙所创，……他（鸿仙）善于观察……见两只公羊相抵斗架，累倒趴地不动，他又结合自己与野兽搏斗的经验，由此悟出了拳法。”胡文里又说：“为了纪念鸿仙，又因该拳起势拧腰晃膀，势若惊鸿展翅，黄淮流域一带习此艺者称其为鸿拳，‘鸿’通‘洪’，又名大洪拳。”

从胡文可以看出以下几个方面的问题：

一是胡文中所讲的大洪拳，从渊源、风格特点、技法、内容及别用拳名上都与洪拳不相符合，可以断定胡文中的大洪拳不是大洪拳。二是胡文中说：“大洪拳，独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳，”可还偏偏称是洪拳，这是明显的矛盾。三是胡文里：“为了纪念鸿仙，又因该拳起势拧腰晃膀，势若惊鸿展翅，黄淮流域一带习此艺者称其为鸿拳”，该文却偏偏又将“鸿拳”写成“洪拳”，其用意让人费解。四是胡文里有：“‘鸿’通‘洪’，又名大洪拳。”可我查遍了汉语字典和辞典也没找到“鸿”通“洪”的说法。《新华字典》第188页：对“鸿”的解释：（1）鸿雁（2）大；对“洪”角解释：（1）大（2）大水。《汉语成语小词典》第216页对“鸿”的解释为：（1）鸿雁（2）指书信（3）大（4）姓；第216页对“洪”的解释：（1）大（2）指洪水（3）姓。《现代汉语词典》第524页对“鸿”的解释为：（1）鸿雁（2）指书信（3）大（4）姓；第523页对“洪”的解释：（1）大（2）指洪水（3）姓。《袖珍字海》第403页对“鸿”的解释为：（1）鸿雁（2）大（3）姓；第394页对“洪”的解释：（1）大水（2）大（3）中医脉象名（4）姓。在这些里面均没看到有“鸿同洪”或“鸿通洪”的字样。这就是说，“鸿通洪”是说不通的，我不知道大鸿拳非得用这个“洪”字不可？非得趟人家洪拳的浑水不行是为什么？

我觉的一个拳，就象一个产品，拳名就象商标，一个产品一个商标，人们看到商标便知道了这个产品一样，不能乱来，不然就成了假冒产品。一个拳就应该有它的规范的拳名，人家的是大洪拳，你的也是，人家的是大红拳你的还是，那你的拳到底是什么拳？这就让人无法理解，就无法使你的所谓的“大红拳”或“大洪拳”得到发扬和光大。因此，我再次呼吁不要再把“大鸿拳”错误地写成“大红拳”和“大洪拳”了！

❼ 跪求少林小洪拳每种招式在实战中的用法.

大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。

少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳。它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格。凡练少林拳术、器械、散打、技击者，都从大洪拳起手，称大洪拳为“诸艺之源”。它的特点是以活马步为主，上承禅法、下化武艺、掌拳并用、刚柔相济、攻守自如，天下无故。目前流传的大洪拳大多招式残缺不全，此套路是现存动作最完美、招式最完整的套路之一。首次面市供广大研 术爱好者学习、研练和收藏。

少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安排了各家拳术的常见步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、抢手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗头手；拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系统的理法合一的攻防技术。其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，突出了少林拳术的全部特点。
不过每种招式的用途要看视频。
参考资料：http://..com/question/5760875.html

❽ 广东洪拳扎马怎么扎

洪拳是一种长拳拳法。该拳内容有盘、势、法、理四个方面：盘即基础训练；势即套路；法即打手打法；理就是拳法理论。基础训练有“五大盘功”，其具体练习方法如下： 第一大盘功：乌龙盘打(仆步抡拍) 乌龙盘打是练习肩臂的功法，经常练习能使肩关节灵活，增强肩关节的柔韧性，发展手臂的协调性，是洪拳重要的基本功法之一。 1．预备姿式。两脚并步站立，身体自然正直，两臂垂于体侧，指尖向下，拇指侧向前，目视正前方。 2．弓步插掌。左脚向左迈进一大步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成为左弓步，身体左转，右臂伸直向左摆，指尖向前，拇指侧向上，左臂屈肘于右臂前，指尖向上，小指侧向前，目视正前方。 3．弓步抡臂。上体右转，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成为右弓步，同时右臂向上、向右抡臂，左臂向左抡臂，目随右手环视。上体继续右转，右臂向下、向后抡臂，左臂向上、向前抡臂。 4．仆步拍地。上体左转，左腿屈膝全蹲，右腿伸直，成右仆步；右臂向上、向右、向下抡臂至右腿内侧以掌心拍地，左臂向下、向左抡臂至左上方，掌指尖斜向后，拇指斜向上，目视右手方向。右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成为右弓步，同时左臂伸直向右摆，指尖向前，拇指侧向上，右臂屈肘于左臂前，指尖向上，小指侧向前，目视正前方。然后照上述方法，做反式练习。 第二大盘功：学士打躬(正侧俯腰) 学士打躬是练习腰部柔韧性的重要功法之一，经常练习能使腰部关节灵活，增强腰腿的柔韧性，能提高动作的质量。 1．并步托举。两脚并步站立，两手手指交叉，直臂上举，手心向上，目视两手手掌。 2．前下俯腰。上体前俯，两手向前下伸，尽量贴地。 3．左右侧俯。上体向左、向右转动，两手手心向下，随之在左、右外侧触及地面。 4．面贴小腿。两手松开，向后抱住跟腱部位，逐渐使胸、面部贴靠在腿部，持续一定时间再起立。照上述方法，可反复进行练习，两腿挺膝蹬直，挺胸、塌腰、收髋，并向前折体。 第三大盘功：风摆杨柳(甩耍转腰) 风摆杨柳也是腰部的一大基本功。腰是连接上下肢运动的枢纽，是躯干范围最大的部位，武术中的吞、吐、开、合、拧、转、折、叠、含、闪、展等身法的变化，都表现在腰部，武术对腰部的灵活性、协调性、速度、柔韧、力量要求及高，因此腰部功法显得特别重要。 1．甩腰。两脚开步站立，两臂上举，指尖向上，掌心均向前。以腰、髋关节为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也跟着甩动，两腿伸直。 2．涮腰。上体前俯，两臂随之向左前下方伸出，接着向前、向右、向后、向左翻转绕环。照上述动作方法，左右反复进行练习。两腿伸直，甩腰的速度、幅度逐渐加快、加大。尽量屈体，经增大绕环幅度。 第四大盘功：大臣吻靴(平地正压) 大臣吻靴是在平地上进行正压腿的腿功之一，通过正压腿练习，可以拉长腿部肌群和韧带，加大髋、膝、踝关节的活动范围。 1．预备势。两脚并步站立，身体自然正直，两拳屈肘收抱于腰间，拳心向上，目视前方。 2．正压腿。右脚尖外摆，右腿屈膝，上体前俯，左脚向前上一步，脚跟着地，脚尖翘起，腿伸直，两手指交叉按在左膝关节上，然后上体有节奏地向前、向下压振。反复练习一定数量后，照上述方法，换腿进行练习。挺胸、塌腰、收髋，被压腿的脚尖勾紧。 第五大盘功：侧身卧靴(平地侧压) 侧身卧靴是在平地上进行侧压腿的腿功之一，通过侧压腿练习，可以拉长腿部肌群和韧带，加大髋、膝、踝关节的活动范围。 1．预备式。两脚并步站立，身体自然正直，两拳屈肘收抱于腰间，拳心向上，目视前方。 2．侧压腿。右腿屈膝，上体向左侧俯，左脚向左上一步，脚跟着地，脚尖向上翘起，腿伸直，右掌屈臂向上、向左举于头上方，掌尖斜向下，掌心斜向左，左臂屈附于胸前，掌尖向上，掌 心向右，然后上体有节奏地向左、向下压振。左腿做一定数量后，照上述方法，换腿进行练习。挺胸、塌腰、收髋，被压腿的脚尖勾紧。

❾ 求大洪拳招式名称和歌诀！

童子拜佛，白云盖顶，跳步单叉，卧心盘肘，双绝手，小垮虎，一字冲拳，怀中抱月，提手炮，退步三提拳，七星，上步三砸锤，跳步冲拳，双绝手，小垮虎，转身三绝掌，回头望月，三把手，双绝手，小垮虎，跳步单叉，卧心盘肘，转身右盘肘，上步替退，重心炮，
知道的就这些，小时候练过，还会练，忘了架子叫什么名了，剩下的。