手机护眼有什么方法

A. 手机怎么设置护眼模式

滑动手机屏幕 ，找到设置图标，点击该图标进入手机的设置页面
在打开的设置页面中，点击“显示”菜单项
在打开的显示页面中，找到“护眼模式”菜单，然后点击该菜单，打开护眼模式的设置页面
要开启护眼模式，只需要点击护眼模式右侧的开关，把其打开即可
如果感觉护眼效果不理想，还可以通过拖动“调整护眼屏幕效果”下面的滑动条，来调整屏幕的效果
系统默认是所有的程序都使用护眼模式，有时候一些程序不需要护眼模式的话，可以点击下面的“局部”菜单
在打开的“自定义护眼模式”页面中，选择不使用护眼模式的程序，然后打开其右侧的开关就可以了。
如果觉得这样设置麻烦的话，还可以在手机主屏幕下，向下拉动屏幕
在打开的快捷开关页面中，找到“护眼模式”图标，点击该图标就可以打开或关闭护眼模式。在需要关闭的时候，通过该方面更方便一些。

如是指Iphone手机需要设置护眼模式，可通过以下步骤进行操作设置：
1、开启手机后，点击设置，在设置页面找到显示和亮度，点击进入；
2、找到夜览，点击打开即可；
3、也可通过夜览上方的亮度滚动条手动来调节屏幕亮度的，系统里会有两个设置项，分别是日落到日出和自定时段，前者是默认的护眼时间段，后者需要自行设置，可手动更改时间。

B. 手机如何开启护眼模式

护眼模式能有效降低蓝光辐射，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。
以华为nova 9手机为例：
一、开启护眼模式
1.从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击展开快捷栏按钮展开快捷开关栏。点亮护眼模式。长按护眼模式进入设置界面。
2.进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启全天开启。
护眼模式开启后，状态栏中将显示眼睛图标，因滤除部分蓝光，屏幕显示颜色会偏黄。
二、定时开启护眼模式
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启定时开启开关，根据需要设置护眼模式的开始时间和结束时间。
三、调整护眼模式蓝光过滤
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，打开全天开启或设置定时开启，然后滑动蓝光过滤下的滑块调整蓝光过滤强度。

C. 有哪些保护眼睛的办法经常长时间玩手机有哪些办法保护眼睛

要保护好眼睛，需要做到以下几点：第一，尽量增加户外活动时间，可以预防近视发生发现；第二，看书、电视、电脑或手机，用眼时间30分钟要休息十分钟左右；第三，要保持良好的阅读距离；第四，读书写字时要保持良好的坐姿，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读；第五，室内的光线照明要适当，不要过亮也不要过暗；第六，要定期到眼科进行视力检查。

D. 老看手机怎么保护眼睛

如果需要经常的、近距离的用眼，比如看手机、看电脑，在连续看一个小时左右，一定要停下来休息10分钟，这10分钟应该看看远处或者在户外走一走、转一转、散散步，然后再继续的工作。这样就能让眼睛适当的放松下来，对保护眼睛是非常重要的。另外，尽量的减少用手机的时间，比如工作必须需要的时候用手机，不是在工作状态下，尽量的不要去玩手机、玩游戏，对于眼睛是非常好的保护。如果一定要长时间用手机，适当用润滑眼睛的眼药，比如玻璃酸钠或者七叶洋地黄双苷眼药水，让眼睛得到滋润，对眼睛有可能也是有保护作用的。

E. 放假在家刷手机，有哪些护眼的措施和方法

对于经常使用手机，使用电脑等对眼睛有什么影响，首先不要接触，比如手机和电脑，实在不行，那我们就合理规划，安排，先说说针对电脑，手机使用的那些行为会导致眼睛受损，长时间躺着看手机，而且是在黑灯瞎火的环境下，因为这样，眼睛得不到好的光线，四周都是黑的，眼睛直接聚焦在屏幕上，时间长了对身体不好，那么我们如何预防呢？

也不要长时间看手机或电脑。在正常情况下，每使用40分钟的盐，就要休息10-20分钟。多参加户外活动，做眼保健操，多看绿色植物。都对眼睛健康有好处。去年我在晚上关灯看手机的时候伤了眼睛。医生说，晚上看手机或电脑的时候应该有背光。只要打开灯，不要长时间看。看一会儿，看一会儿。这对你的眼睛有好处。

是医生对我说除了眺望远方，使用手机一小时左右做眼保健操，长期坚持也是保护眼睛的好方法。让忙碌的成年人连做4个眼保健操是不太现实的，我们可以做 "照太阳穴，绕吹眼眶 "这个动作，通过激活经络，改善眼部血液循环，对眼睛的新陈代谢有很大好处。而且手指不接触眼球，减少了细菌感染的机会。"，导致泪水蒸发过多、过快，造成眼睛干涩、眼涩。因此，手机用户也应该有意识地让自己多眨眼。

F. 长时间看手机怎么保护眼睛

目前，手机已经离不开我们的生活，每手一部手机是这个社会的正常状态。除了光线对眼睛的伤害，手机还会对电离辐射造成伤害。因此，长时间看电话，容易使眼部肌肉紧张，造成视觉疲劳，也可导致眼睛干涩，视力模糊。如果我们不注意，会严重伤害我们，特别是年轻人的眼睛。

3。防止蓝光损害，手机发出有害的蓝光，而且有很强的穿透力，可以穿透晶状体，进入视网膜，这会使眼睛的视网膜黄斑区域毒素增加，从而严重危害眼睛的健康。你看手机的时间越长，蓝光对眼睛的伤害就越大。建议你在手机上贴一层防蓝光胶片，这样可以防止蓝光穿透手机，减少对眼睛的伤害。

4。走路的时候别看手机。很多人走路的时候喜欢看手机。这不仅不安全，而且有放射性，这对你的视力有很大影响。所以行走时最好不要看手机，否则长期下去，很容易出现视力下降。

5、注意手机的姿势，有些人会经常躺下来看手机，其实，躺下来看手机对眼睛的伤害很大，先躺下来看手机会对眼睛造成压力，很容易出现眼睛疲劳，而且血液流向眼睛，结膜充血。所以在看手机时应保持正确的姿势，手机与眼睛的距离应在30ー50厘米之间，屏幕不应该正对眼睛，最好向下倾斜45度。

G. 长时间看手机眼疲劳，护眼的方法有哪些

一、多吃些护眼食物

含叶黄素较高的食物如：猕胡桃，蛋黄，玉米，菠菜

含维生素A的食物；胡萝卜，南瓜，动物肝脏等

含花青素高的食物：蓝莓，枸杞，决明子，紫薯，紫甘蓝，葡萄这些紫色的食物。

二、按摩热敷

每天可以做一些眼保健操

也可以在清晨或晚上睡前，洗干净双手，将手心搓热敷在双眼上五分钟。

并做转眼运动：闭上眼睛，眼球从左到上到右到下，各旋转十次，再反向转十次。再睁开眼睛重复一次。

三、注意用眼习惯

工作和阅读环境要在明亮柔和的光线下。

看电视、网上冲浪要节制，间隔1小时极目眺望或闭眼休息5分钟。

隔离安排作息时间，使眼睛得到充分休息。

四、出现眼睛不适时使用眼药水

缓解视疲劳的眼药水成分有很多种，

常见的有：

复方硫酸软骨素 可以促进角膜水分代谢，保护角膜并促进角膜的修复。同时形成保护膜，防止水分散发，缓解视疲劳及干眼症状
牛磺酸 能抗菌消炎，改善视疲劳
玻璃酸钠 是人体本身就有的天然润滑剂，可以增加眼睛的湿润度，缓解眼部干涩

盐酸萘甲唑啉 可以收缩血管，减轻炎症或疲惫所致的眼镜充血及红血丝
马来酸非尼那敏 抗过敏，缓解眼部过敏症状，眼痒，痛等

氯化钠 能代替生理盐水，补充泪液，暂时缓解眼睛干燥

市场上的眼药水有一种成分的，也有多种组合的，可以根据自己眼睛的症状对症选择合适的眼药水。

但是眼药水中大部分都含有防腐剂，不适合长期大量使用。

而且一瓶眼药水打开后，因为细菌感染的可能性，通常一个月后就不能再使用了。

五、喝一些花茶、中成药保护眼睛

日常可以冲泡些枸杞菊花茶、决明子茶引用。

眼睛出现不适也可以吃些枸杞地黄丸，明目地黄丸来缓解不适。