瘦体重的计算方法

Ⅰ 什么计算公式才能算出自己的体重是偏胖还是偏瘦

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；

香港地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。

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BMI数值不是越高越好！太高或太低都会增病亡风险

据新加坡《联合早报》2018年11月5日报道，研究发现，过高或过低的身体质量指数(BMI)与多种疾病因素引发的死亡风险增加相关。其中BMI介于21至25时，人们死于癌症和心脏病的风险最低。研究结果发表于一期《柳叶刀 糖尿病和内分泌学杂志》上。

负责研究的伦敦大学卫生和热带医学院副教授巴斯卡兰在一份声明中说：“我们发现身体质量指数与所分析的多数死亡原因存在重要关联，这凸显与身高相对应的体重与多种疾病风险有关联性。”

BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。一般认为的正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。

巴斯卡兰等人基于360万人的匿名数据，分析了身体质量指数变化与多种因素所导致的死亡之间的关系。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。

一般而言，男性预期寿命减少4.2年，女性减少3.5年。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关，包括心血管疾病、呼吸道疾病和痴呆症等。这说明BMI过低也是身体不健康的一个重要指标。

但同时，研究团队也承认，这项研究存在一些局限，比如供参考的数据样本中缺乏人们日常饮食和活动方面的数据，未来还需要进一步的研究来验证。

Ⅱ 瘦体重怎么计算

正常体重的计算方法，患者应该在平静状态下，双腿直立，平静呼吸测体重的公斤数。理想体重是（身高cm）-105或者是（身高cm）-105男性×0.9，女性×0.85。理想的体重在±10%是正常的，超过理想体重的10%-19.9%为超重，超过理想体重20%以上为肥胖。体重称出以后可以计算体重指数，体重指数是测定肥胖程度的更关键指标，体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，体重指数在18.5-23.9为正常，在24.0-27.9为超重，≥28.0为肥胖。体重指数不能准确的描述体内脂肪的分布情况，肌肉发达的人往往容易被误判。

Ⅲ 怎么计算自己是胖是瘦

一个人的胖与瘦主要决定于体内能量摄入与消耗的平衡状况，而体重指数BMI就是评价能量平衡常用的一种指标。体重指数计算公式为：
体重指数(BMI) = 体重kg/[(身高m) x (身高m)]
根据2003年4月中华人民共和国卫生部疾病控制司关于“中国成人超重和肥胖分级”，体重指数在18．5—23．9为正常；24－27．9为超重；大于28为肥胖；小于18．5为消瘦；小于16为重度消瘦。例如，一个人体重76公斤，身高1．70米。体重指数为：76÷1．7×1．7＝26．3，计算结果属超重。
另外，也有人用理想体重来评价体内能量平衡，通用的简式为：
理想体重＝身高cm－105
当实际体重大于理想体重10％－20％为超重，大于20％为肥胖；若实际体重小于理想体重10％为偏瘦，小于20％为消瘦。

Ⅳ 怎么算体重胖瘦

正常的体重计算方式：身高（m）×身高（m）×22
BMI值的计算标准：BMI=体重（Kg）÷（身高（m）×身高（m）），BMI值超过25需要减
肥了，BMI值小于18.5，属于偏瘦型。
看看你的体重标准吗？

Ⅳ 去脂肪体重怎么算

人体的体重包括：瘦体重和非瘦体重.瘦体重就是去脂体重,而其余的是脂肪的重量.只要脂肪率乘以体重就可以分别计算出去脂体重和非瘦体重.
脂肪率的测量方法主要有：水中秤重法,电阻法,双能量X光骨密度测量法﹙DEXA﹚等等.
1.水中称重法：
通过人体潜入一定容量的水中,通过水的体积变化以及人体的浮力变化测算获得,方法比较复杂,设备要求大型不利于实际应用,但准确率较高；
2.双能量X光骨密度测量法：
通过X光测量骨密度的变化分析机体内各种成分,实际应用中也不易推广,但准确率高；
3.人体成分分析（电阻）法：
是目前最常见的检测方法,通常是人体成分分析仪的一项功能.在各大健身中心,体检中心或者健康中心等都有.分有简便手持式和八点接触站立式等.其原理是根据机体的不同成分的阻抗（导电能力）不同,通过加于微量的电流来检测获得.但是由于接触电阻,测量时电流通过机体的不同部位以及测量条件（温度,空腹,排空,运动或静息等）等等,都是影响准确度的关键原因.所以不是十分精确.目前最先进的八点接触式就比较大程度上改善了测量的不准确性.尽管如此,由于其快速简便,应用十分广泛.另外,只要个体进行同等测量条件的纵向比较还是有很科学的应用意义的.如：您在同等条件下测得的脂肪率,不要关注它的数值,而是进行不同时期的数值变化的比较（比如说脂肪重量增加或减少,脂肪率的增加或降低）,就可以反映出您在这一时期的身体瘦体重和非瘦体重的变化.