① 肥仔会有什么减肥方法
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收，有滋有味地享“瘦”人生。！ 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。 2、菠萝瘦身法 菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。 注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进 行前必须细心考虑。 3、香蕉瘦身法1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。 注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。 4、西红柿瘦身法一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以 1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。 注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。 5、醋味黄豆瘦身法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。 注意事项：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
② 瘦身减肥方法
想要快速的减肥，要很大的决心和毅力，你应该知道，减肥需要做哪一些吧！
想要快速的减肥，不但要在饮食上节制，而且还需要大量的活动。这对于一个肥胖的人来说，是有点难度的。因为不仅仅要控制食欲上的诱惑，而且还需要大量的运动，才能减下休重，何况，要减肥快速，还需要下点功夫。
减肥光靠节食或运动是不行的。因为这两种方法会引起反弹，运动是会消耗能量的，需要补充大量的营养，当然如果运动后又暴饮暴食的话，势必会使体重增加。使减肥效果反弹，而且长期下来，身体会吃不消，减肥快速，除了在饮食上面有所节制，更要调节身体所需的营养元素，可以用减肥产品英国angel81，它是含膳食纤维的减肥产品，而且还有丰富的蛋白质，因为在减肥的同时在消耗能量，这些营养元素是不可或缺的。
③ 肥仔如何可以减肥!
去报个健身班跳操去把，不管男女，这个方法是最好的，身边有人跳，带着自己也想跳，在动感音乐带动下，你会喜欢动的。一个月下来能瘦10斤呢！我就是这的瘦下来的！真的很管用！如果你什么都不想做就想瘦下来，只有一个办法。睡觉，在梦里感受自己瘦把
④ 肥仔怎样可以变帅点，有什么发型一定要减肥吗减肥有什么方法
科学安排一日三餐 减肥茶 减肥 控制主食和限制甜食 适量饮水或喝汤 慢食：吃东西的时候要慢P 少饮酒 少吃瘦猪肉 少喝咖啡 运动 游泳。爬山。、散步。 减肥误区：（就是 不能做的） 持续吃水果餐可瘦身，，，错 运动强度越大效果越好，，，错 吃脂肪食物就会发胖，，，错 服瘦身药就能立竿见影，，，错 多运动能消耗过量食物。，，，错 选择错误的减肥方法。禁食减肥：，，错 穿瘦身衣减肥。，，，错 自购减肥药减肥。，，，错 减肥还是自己生活规律点就会自然好了，其实每个人都很美，减肥只是对自己缺乏自信心，而且乱试减肥方法用不用是其次，主要是严重影响到自己平常的身体机能那就是对自己更不负责的行为了，] 我只知道睡前热水泡泡脚不错，我姐试过，日久有效。 还有吃稀饭有效，本人最近一直实行的方法，严重解决便秘问题！可以排毒。所以这个不错EEE