手机保护孩子眼睛的方法

1. 苹果手机怎么设置视力保护

在当下手机作为人们娱乐通讯的工具已经成为必不可少的一部分，特别是很多人更喜欢晚上躺在床上玩手机。今天亓纪就和大家分享一个手机设置，亲测可以一定程度的保护自己的眼睛。步骤如下：

曾经的我

1、打开设置界面：

2、在设置界面中找到通用选项并打开

3、在通用界面中找到辅助选项并打开

4、在辅助功能界面找到显示调节并打开

5、将显示调节界面中的“降低白点值”打开并将下面的滑块根据自己的环境来调节。是不是感觉没有之前刺眼了并且还不影响阅读体验。

其实屏幕已经很暗了，但是截图显示不出来

尾巴：写这篇文章时因为我也曾经是躲在被窝里看小说和手机的少年。除了更好的手机设置。其实对于孩子来说家长的理解好教育也是极其重要的。手机不是洪水猛兽，为孩子做个榜样，适度使用手机，才是保护孩子眼睛的最佳方法。

2. 幼童长时间看手机会对眼睛有哪些影响该如何保护眼睛

在我们的日常生活当中，经常会看到有很多小孩子捧着手机平板，或者是经常去玩一些电脑等电子设备，其实这是一个非常不好的现象，经常对着电子设备会让孩子的眼睛受到非常严重的损伤，并且也会让孩子沉迷于网络世界当中无法自拔，从而影响孩子的生活和学习。那么，当孩子经常看电子设备的时候，家长该用什么样的方法来劝导孩子呢？该用什么样的方法来保护自己的孩子眼睛不受到损伤呢？

家长们在这个时候，如果用正确的方式来引导自己孩子的话，那么孩子也会尽量的减少玩平板玩游戏的时间，如果家长用错误的方式来引导自己的孩子，反而会让自己的孩子产生逆反心理，从而沉迷于网络和虚拟世界。

3. 玩手机如何保护眼睛

1 不要在运动的车上看手机
在运动的车上看手机人的眼睛无法跟上车的运行，会引起眼部不适。而且一旦车子发生紧急刹车或者旋转时，眼压升高，很容易产生头晕等不适现象。

建议：走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。

2 用眼药水缓解
玩手机后可以使用人工泪液帮助缓解眼部不适。眼药水具有缓解眼部不适的作用，但是，眼药水并不能彻底解决眼睛问题，眼睛放松才是纾解眼部不适的根本方法。

3 避免长时间使用手机
尽量避免长时间使用电子产品，如果是上班或者学习中的眼睛疲劳，可以通过定时休息或者小睡半刻缓解，也可以用毛巾湿敷缓解眼部不适，或者用蒸脸器湿润眼球，缓解不适。

4 定时放松眼睛
浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。5 注意光线
注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。

6 经常玩手机吃什么好
富含维生素C的食物
维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓，猕猴桃、番茄等。

富含维生素A的食物
它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。

建议：可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等。

富含类胡萝卜素的食物
类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。

建议：类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

7 其他方法
1、手机在夜间玩亮度调暗，白天调亮

2、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。

3、晚上在房间玩时不要关灯，把房间的灯调柔和一点

4、双手摩擦至温热轻轻按摩眼部。

5、字体调大点。

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