按摩脚的方法视频

‘壹’ 足部按摩的手法

足部按摩手法歌
按摩时心要静，找准区域再下手
渗透力慢慢加，出现痛感效果大
查心脏分三部，轻中重力观变化
肾上腺人字点，握足指法慢慢按
神经丛掌心中，八字弧度两边刮
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散
人之本，肾为先，二、三趾骨的近端
握足扣指法，渗透力强节奏慢
输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱
单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑
膀胱区舟骨下，单食指扣拳法，月牙儿用力刮
膀胱脚后跟，连成一线为尿道
按指握拳法，膀胱内踝下方后推压
额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按
拇指根部是颈项，扣指压痛向内推
颈椎放射区，拇指内侧二趾骨
双指嵌法上压刮
鼻子它随区域很好找
拇指内侧一趾骨
拇指推掌握压病点

‘贰’ 按摩脚的方法

首先如果一天站的时间较长就要选择一双舒适的鞋子，鞋跟不要太高，如果是工作需要必须要穿高跟鞋，那么每天早晚就用热水泡脚20分钟，然后用手心戳脚心100下，这样就会减轻疼痛。

还有站的多要伤骨，就是间接地伤害了肾，所以每天可以锻炼下腰部，帕在床上，双脚双手上翘，这样对腰也是个放松。

‘叁’ 脚底按摩的方法以及步骤

脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能：
促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇。如果力气小，可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩，效果更明显！每个地方按摩2分钟－5分钟不等！注意，按摩后，要喝适量的水！1.如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠－下行结肠－S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效！2.如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通血管的功效；3.如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用；4.
如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！有通经络的功效；5.如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM；6.如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位；可以增强胃液分泌；7.如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按；8.肾不好，就按肾，，但是力度不能大，，，，否则伤内脏！9.失眠。搓脚跟！

‘肆’ 请问哪有脚底按摩手法的视频啊

自己去泡脚店泡几次就学会了

‘伍’ 怎么给平足人按摩脚，有视频教学更好

其实这个的按摩一样
没有怎么平不平的
都一样的按

‘陆’ 怎么按摩脚

脚底有很多穴位，如果非专业的按摩师可以就用一般的。硬石块或者诗。专门的按摩棒按摩脚底全局就可以了。

‘柒’ 脚部按摩手法有哪些

按摩脚的手法

推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

摩脚:洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。

‘捌’ 给女朋友做脚部按摩的方法

呵呵 ！ 好幸福哦
凭着你自己的感觉揉就行，重要的是心，其实用手轻轻的揉揉就会很舒服的，你女朋友只是穿鞋穿累的，不用非的揉穴位的，揉揉就行。

‘玖’ 足底保健按摩的全过程，要详细，要有图片或者视频

穴位图片:
http://nssold.com/shop/bookpic/200631416151040117.jpg

足底按摩常用简单的方法

单食指扣拳法
食指关节弯曲 其余四指握拳
拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
双指钳法
食指、中指弯曲成钳状
钳住脚趾间穴位 压在穴位上
双指拳法
用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出
以凸出的关节着力 以手腕施力
拇指握推法
拇指与四指分开
用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力
扣指法
拇指与四指分开呈圆弧状
四指为固定点 拇指指尖施力

要是条件允许,一天一次都可以啊,贵在坚持:)
效果:
足底按摩
人的脚底有非常多的经络循行穴位，如涌泉穴，经过按摩，可以使人的体温升高，改善毛细血管的功能，有着温和助眠作用。
中医学认为，脚是人的第二心脏，保护好脚，经常做些足底按摩，毛细血管就会扩张充血，不仅可以加强心脏的活动，还能起到减少皮肤瘙痒的作用。
在专业的美容里，在用配置原料汤里浸泡洗脚之后，由服务人员按摩脚心涌泉穴，经过经络作用，对肾脏有很好良性刺激，能激发内在活力，加强人的肌体内部器官的滋养作用，使人精力充沛。经常按摩，可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。

希望对你有所帮助^_^

‘拾’ 怎样正确按摩脚趾头

一、前言
每个人都知道有个简便的健康法是脚底按摩，但大部份人会去花钱找人按摩脚底，又受苦痛，又解决不了真的病痛问题。其实不只脚底，连手掌都与身体五脏六腑有关，中医理论认为，人体的五脏六腑在手脚上都有其相对应的穴位。而脚趾与五脏六腑有关系者，足三阳经脉─(1)足阳明胃经、(2)足少阳胆经、(3)足太阳膀胱经。足三阴脉─(1)足太阴脾经(土)、(2)足厥阴肝经(木)、(3)足少阴肾经(水)。足三阳、足三阴互为表里，(1)足阳明胃经、足太阴脾经(土)是一对，(2)足少阳胆经、足厥阴肝经(木)是一对，(3)足太阳膀胱经、足少阴肾经(水)是一对。

所以从上述知道，光是如法地按摩脚趾头，就能够使胃脾、胆肝、膀胱肾等脏腑获得健康。人的第二和第三个脚趾是与肠胃有关，因此，经常按摩它们可以达到健胃的目的。人的大拇趾是与脾、肝有关，因此，经常按摩它们可以达到健肝脾的目的。人的第四和第五个脚趾与胆、膀胱、肾有关，因此，经常按摩它们可以达到健肝胆、强肾脏、利膀胱的目的。
当我们还年轻时，不会觉得身体有何不好，按摩手脚有何意义，手脚只是用来走路、拿东西之功能而已。当您年纪大了，七老八十了，脚就走不动了，但手倒还可以动一动。若知道上述经络穴道之关系，您应该知道脚趾头按摩的重要性了，一切健康或慢性病都与此有关。最近用象数疗法后，似对于耳鸣、听力有点帮助，但还是偶尔会再发生，诸法真是无常。
为了“打坐初级班”开新班之前，要让学员能先学习到如何能顺利双盘打坐，且能坐得姿势正确，又能做到打坐时间长久，而且脚也不痛，于是首次开了“瑜伽师前加行课程”，此课程是从脚趾按摩讲起，也因为开了“瑜伽师前加行课程”，让我体会到脚趾按摩真的是好处很多，对于自己而言，起码几十年的耳鸣、听力低落，似有很大的帮助，也已能久久不闻其鸣，有鸣也是短暂就好了，更是想将此法介绍给有缘的大众。
所以现在特地要将此脚趾头正确按摩法，推荐给没来上课的人或远在天边的网友们，为您自己的健康或预防自己的疾病到来，应该要好好按摩自己的脚趾头了。家里有老年家的人，就可以不要让他们天天跑医院、看医生，除劳民伤财，又花费时间。若是属于慢性病、老年人行动不便症，不如好好地为他们按按摩，来慢慢改善他们的病痛。
二、经络学之理论基础
经络学理论基础这部份以前已提过了，人体正经十二脉与身体五脏六腑都有关系的，且都是相连结的，其走向如下：
手三阴脉从胸走到手指末端─手太阴肺经(金)、手厥阴心包经、手少阴心经(火)；
手三阳脉从双手走到头部─手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
足三阳从头部走到足趾端─足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
足三阴脉从足秩端走到腹部─足太阴脾经(土)、足厥阴肝经(木)、足少阴肾经(水)。三转脉轮如下：
第一轮
手太阴肺经(金)─手阳明大肠经─足阳明胃经─足太阴脾经(土)

第二轮
手厥阴心包经─手少阳三焦经─足少阳胆经─足厥阴肝经(木)

第三轮
手少阴心经(火)─手太阳小肠经─足太阳膀胱经─足少阴肾经水)

三、用指头按压脚趾头方法
平时无病的年轻人或年老的人，若光是为要保养身体，此保养法可找家人帮忙来按压。被按压者可以躺着，但先要放松心情，双腿脚也要放松，平躺时心念无我、空寂。帮忙按压者要先调气，然后放松心情，好来运气生力，并提升力气开始按压脚趾。按压之时间在三分钟以上，不要大于五、六分钟，若是为老人家按压，要视老年家之身体承受状况，与按压者之体力而定。方法依次如下：
(1) 以双手之大拇指及尾小指，同时按住对方双脚的尾小趾头。因是用到一大指、─尾指，所以其两指压力之力道不会很大，应是适当的力道。
(2) 双手的拇指及无名指按住双脚的第四趾；
(3) 双手的拇指及中指按住双脚的第三趾(中趾)；
(4) 双手的拇指及食指按住双脚的第二趾；
(5) 双手的拇指、食指、中指等三指合按住双脚的大拇趾。
按压功法做了以后，被按压者会有各种不同的反应，依人而异，首先因胃脾经络穴道受刺激，先会有饥饿感发起，想吃东西了。继之，肾、膀胱经络穴道被刺激，又会有热、口渴之现象产生。再继续下去，可能肝、胆经络穴道受刺激，肝脏中仅存些许的肝糖会被马上用完，所以就会造成寒冷、颤栗的感觉。…，一天做一次就可以了。
若是做到第二次以后，可能依各别身体状况，又会出现饿、冷、渴之外，还会再加上双脚颤抖。以后再经数次按压，可能会有双脚颤栗、抖动得更厉害的现象，但是不用太惊吓。若是被按压者发生此等状况，要告诉他这么做：心里要提醒自己放松、放松、放松，要能更加体会，有这身体是痛苦的，此五蕴身(色受想行识)都是痛苦的。有时按压后反应太大时，可能会扩及反应到手三阴与手三阳脉经络，此时可能就会有心脏、肺部之反应。若是发生于肺部，可能会造成咳嗽或惊恐、哭闹等情事，这是肺部不健康，魂魄不安稳所致。若是心跳加速，是因肾脏穴道被刺激，肾上腺素分泌开始，刺激后造成心跳加速度地跳动，这时还是要告诉他：心里要提醒自己放松、放松、放松身心，等待时间的过去，痛苦的过去。若是老人家真受不了时，就要适当的缩短按压的时间了。至于按压者自己指头功力也要加强，不然自己也按压得无力气了，双手又酸又会有无力感耶！
四、脚趾正确按摩法
欲学打坐或治病者，就要进行此脚趾正确按摩法。一切病痛都是因果所造成的，不是今生不重保养之因，就是前世造恶所带来病痛之因，或是今生身口意三业造恶无量，所以造成身体病痛。佛教的因果道理，系指原因与结果，亦即指因果律。此是佛教教义体系中，用来说明世界一切关系之基本理论。盖佛陀说一切诸法之形成，“因”为能生，“果”为所生；亦即能引生结果者为因，由因而生者为果。以时间之因果关系而言，因在前，果在后，此称为因果异时；但若就空间而言，则如束芦之相倚相依之情形，称为因果同时。

四圣谛法(苦集灭道)中，以苦谛为先，佛陀说：未知苦，当知苦；已知苦，当证苦；已证苦，当断苦。既然五蕴身皆是苦，我们的色身疼痛也是苦，您要去找出苦痛处，去证知苦痛位置与程度；已证到何处痛、如何痛、其痛程度如何，就要来断其苦；一日不断，二日断，二日不断，一周断，一周不断，一月断，…，总之，就是先要灭此苦痛之苦。有这种知见者，就是已学到佛法之苦圣谛、集圣谛、灭圣谛，有这样知见的人，可以说是具正知见。用此理念来修心养性，也是一样得道理也。

继之，思惟集谛之道理，未知集之因，当知何因之集，造成苦痛之果。已知集因，当证其因集，已知不善保养色身，或好吃美食、厚味之因，造成身体之病痛。已证集因时，当知要断，断此集因，除不再继续造业外，还要灭其因与所现之果，不除脚趾头痛，就不能灭其苦，身体不能得到健康，所以要好好体会此道理，处理此脚趾头之疼痛。

五、按摩脚趾头正确方法

现今身肢疼痛用八支法：(1)按(2)扳(3)折(4)压(5)拉(6)转(7)捏(8)扳压等，要有智慧利用此八法，互相以二、三、四法并用之。若是都不痛应是仙人、圣人，不要自我认定脚趾已不痛。试试不同角度、弯度、折度、压力、扯力、拉力、捏力等等够不够大，若不够大就会说已不痛。除此外，根本上还要断语业四(妄语、两舌、恶口、绮语)、身业三(杀、盗、淫)等，前者为正语道，后者为正业道。如此才能断宿世恶集之因缘，也断今世之苦与未来世之苦源。
●怎么按摩脚趾头养胃?
中医认为，脚趾按摩，对人体保健养生具有重要的意义。脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对脚趾的保健，就能起到调养脾胃的养生功效。
人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾，脾、胃属土，对应二趾，心、小肠属火，对应三趾，肝、胆属木，对应四趾，肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。
脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。也可按捏脚趾，按摩时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于缺乏运动的人来说，尤其具有积极的作用。
经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。
活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦；捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织，松弛与柔软脚底肌肉，和神经组织等，以及肌肉细胞有充分的养分。
运动法：运动式足部各关节的运动，垂直牵引各关节和活动关节，按摩脚趾头与脚骨关节，并揉捏脚后韧带，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧度。

人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。