用什么方法能戒掉孩子看手机

❶ 如何让小孩子戒掉手机瘾有什么好的办法

现在很多人都会玩手机，无论是老人还是儿童，几乎人手一部手机。但是手机给大家的生活提供了很大的便利，但同时也很容易会让人们沉迷于手机。手机当中的软件也是非常多的，涉及到生活当中的方方面面，很多小孩子喜欢用手机看视频或者是打游戏。如果长时间让孩子看手机的话，很可能会让孩子上瘾。那么如果让孩子戒掉手机瘾，都有哪些好方法呢？

❷ 怎么才能让孩子戒掉手机

痴迷于手机的孩子们可能完全没有意识到：过度沉迷于自己的手机，会为自己的身心健康埋下可怕的隐患。

在身体机能上，这类人群有比常人更高的患腕关节疾病、近视眼、驼背、颈椎和头晕头疼等不适的概率。

当面临着不可避免的情绪紧张时，不妨教孩子做几次深呼吸，这也有助于舒解压力，消除焦虑与紧张。

而在对于手机的注意力逐渐被转移到某种体育锻炼或是类似记日记的习惯之后，想要自己的孩子脱离出拇指一族的时候就不远了。

最后，值得注意的是，这种行为的纠正和改善，并不能一开始就被严格地限制或是想要直接扳到正确的轨道上来。只有循序渐进，先让孩子从内心认可和想要这种改变，再由内而外地在家长的帮助下一步一步地成长，才能让孩子拥有一个健康快乐的生活方式和生命状态。

❸ 戒掉玩手机的10个方法

1、睡前看书。睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚。第二天就没精神，所以建议，睡前可以看看书，如果平常没有看书的习惯，那么这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我。

2、分散注意力：对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里，以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游，一起去娱乐休闲场所，一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情，培养他的兴趣爱好，比如弹钢琴、绘画、体育活动等。

3、巧妙度过休息时间：孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后，可以与孩子一起完成家庭作业，然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动，以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法，只会加重孩子的逆反心理。

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注意事项：

女性经常玩手机的危害有：可能导致颈椎病的发生，长时间玩手机，对身体可能有伤害，因为手机多数有辐射，虽然很少，但长时间接触，不可避免受到影响。

如果熬夜，还可能对月经有影响，导致月经出现紊乱，对眼睛也会有伤害，因为屏幕对视力会有影响。所以还是适当玩手机，不要长时间玩，看一会儿手机，就需要休息一段时间，最好是看看远方，可以看一看绿色植物，会缓解视力疲劳。

❹ 如何让孩子戒掉手机瘾

1、父母以身作则：

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。

2、转移兴趣和注意力：

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、不要用玩手机当奖励：

这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。

4、让孩子意识到危害性：

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

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孩子沉迷手机，获得认同假象，却离现实中的亲子交流越来越远。家长如果想改善这种状况，首先要走近孩子，了解孩子的内心需求到底是什么。孩子依赖手机的原因：

第一类是社交型依赖：手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

第二类是游戏型依赖：手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

第三类是娱乐型依赖：手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

❺ 让孩子戒掉玩手机的10个方法

一、尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品

孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。

二、尽可能隐藏家中的电子产品，不让孩子知晓

在孩子很小的时候，手机、ipad这些电子产品尽可能地放到孩子接触不到的地方，而且告诉他这是妈妈用来工作的，不是玩的，那么孩子的第一兴趣就会减弱很多，转去关注其他东西了。

三、家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等

家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。法律上讲，近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。

四、孩子调皮时，不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励

这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼，这时候，估计很多家长都没辙了，一旦习惯养成是很难改变的。

五、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

六、上学了需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑

等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到这些电子产品，比如小猿搜题、猿题库、家长帮、网络作业帮、有道词典等等。那么这个时候，尽量不要在手机、ipad上面安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

七、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣

对于有的孩子来说，玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙，根本无暇顾及孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，长此以往，就对游戏产生了依赖感。

八、和孩子约法三章，并且依法治家

有的孩子现在已经对手机产生了不可磨灭的情感，没了手机，人也处于生不如死的状态，如果用枪指着孩子，残忍地把手机收起来锁在保险柜里，顺便把保险柜的钥匙也锁进保险柜里，这样可能会让孩子幼小的心灵受到严重的伤害，他们盛怒之下可能会做出过激的行为。

九、让孩子自己赢取玩手机的时间

这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说，确实是没有办法的办法。这种家国情怀使得孩子不忍离去。

十、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力

有的孩子从来不觉得玩手机有什么危害，如果说考试考差了，他们可能会认为自己没有发挥好，这跟玩不玩手机没有太大关系，班上的学霸们也都是一边打游戏一边复习。

❻ 什么方法可以让孩子戒掉手机跟电视呢

目前手机上变成了许多小孩的“掌中宝”，因为她们的自控能力比较有限，非常容易迷恋在其中，让父母们操劳不己，殊不知有一位母亲就依靠自身定好的几个族规，用了一周的时间取得成功戒除了小孩的“手机瘾”，非常值得全部父母参考！四条族规，取得成功清除小孩“手机瘾”

也有一点必须留意的是，家长在教育小孩以前，必须先掌握清晰为什么他们会沉迷手机，查证清晰究竟是由于缺乏守候或是由于爸爸妈妈自身在小朋友们眼前干了坏楷模，那样才可以对症治疗，协助小朋友们解决“手机瘾”。

❼ 三岁的孩子看手机成瘾，该怎样科学的帮他戒掉

现在手机普及率高，1000名儿童中80%的3 ~ 5岁儿童沉迷手机，动不动就用手机看动画玩游戏。

如何戒掉3-5岁儿童的手机中毒？这个方法比骂人有用一百倍

为什么3-5岁的孩子爱上了手机？

会不会觉得奇怪？为什么那么小的孩子喜欢手机？他们的年龄刚刚开始懂事，他们知道手机是什么吗？不要理解。

事实上，孩子们爱手机都是父母的“指导”，父母为了节省工作，教孩子们玩手机。

❽ 怎么样才能让孩子戒掉手机

孩子很叛逆，厌学，特别喜欢玩手机。你一说他就乱发脾气，说一句，顶三句，或者爱搭不理、特别抵触，不满足就发脾气，有时候还骂父母等，做父母的该怎么做，有啥好的办法？

心理咨询过程中，我们接到最多的来自家长的求助就是孩子厌学、叛逆、玩手机。也可以这么说，这些问题已经成为了当前影响亲子关系和谐的最主要的问题，面对这样的问题，我们有如下几点建议：

1、父母一定要了解孩子内在深层次需要。

青春期的孩子貌似特别不在乎父母，否定父母，但内心深层次，这个阶段的孩子内心世界还非常脆弱，只是到了自我意识发展的一个关键期，想尝试者掌控自己的人生，想成为自己，自己说了算，不太愿意别人被控制。当孩子开始厌学、叛逆、玩手机的时候，某种程度上是孩子遇到了前所未有的一个坎，过不去了。这个时候孩子更需要的是外在重要力量——父母的理解、支持和包容，而不是批评、指责和强制。

2、父母一定要意识到，游戏规则变了，你一定也要变。

以往的时候，孩子需要保护和哺育的环境，几乎完全依赖于你，你可以掌控他们生活中的每一个细节。而现在他需要更多的话语权，需要更多的做决定的权力，他们开始变得独立，内在秘密增多，活动半径和范围增大，很多事情不再需要你的帮助等等。他们用叛逆、不配合来表达自己内心的需要和立场。所以作为父母一定意识到以往的互动相处模式，已经需要调整了吗，自己在孩子内心的位置和自己扮演的角色也需要调整。

3、父母一定要意识到自己需要学习和提高。

父母是孩子生命中最重要的陪伴者，但我们都会有意无意的存在着一个“认知陷阱”——就是我们永远认为自己教育孩子的方式是对的，即使有些家长觉察到有些问题，但也会用“都是为了孩子好”，来美化自己的偏激行为。所以随着孩子长大，情况出现变化，作为父母，我们接受再学习，再教育也是当务之急。譬如参加有些父母教育的课堂、讲座、沙龙，了解青春期孩子特点与心理成长规律，也可以进行一些亲子关系的心理辅导与咨询，进行自我探索和学习，了解自我局限，提高亲子关系沟通相处能力。

❾ 孩子学习差，玩手机上瘾，怎么才能让孩子戒掉手机瘾

有人在问：孩子玩手机怎么办？看了这个问题，我们先问别的问题吗？为什么孩子会沉迷于手机，你不愿意把手机放下吗？我在这个问题上阐述了我的一些观点.我的孩子5岁，看手机的频率是一天10分钟左右，并且只是偶尔被她瞟到的那种。认真考虑了一下这中间的原因。

父母陪伴他们是非常重要的。年长的孩子会和很多同龄人一起玩耍，而更年轻的孩子将非常需要父母陪伴。很好的亲子关系，高质量的陪伴，会让孩子们有更多的心理营养。当他们感受到父母的爱和注意时，他们会更愿意倾听他们的父母，我希望这些建议对父母和朋友都很有帮助。