苹果土司制作方法视频

① 低脂饱腹，吐司加苹果，这早餐随便做都好吃

低脂饱腹，吐司加苹果，这早餐随便做都好吃？

要保持好状态，首先要从早餐开始。通常我每天下午五点前搞定当天最后一餐，而从下午五点，到第二天早上六点，中间足足有13个小时不再摄入额外的热量，这13个小时当中，我还会安排一次夜跑或者晨跑，所以身体的碳水亏空是非常厉害的，早餐就显得尤为重要。

如何在时间紧张的早晨安排好早餐，又能补充好营养呢？吐司属于精碳水，吸收快，瞬间让自己元气满满，加上不论怎么弄，都非常快手简单，而且花样也非常多，所以吐司就成了我的早餐黄金搭档啦！

小贴士

可以提前一天晚上把苹果馅儿准备好，这样第二天早上起来直接擀擀好就可以送到烤箱里啦。

② 苹果吐司的常见做法

主料main

苹果一个吐司两片1人份

辅料others

蜂蜜适量

苹果吐司的做法

步骤step

1

炸锅160度预热，放入烤碗，烤至10分钟

③ 吐司苹果派怎么做

吐司苹果派
【所需食材】
苹果1个、黄油一块、白糖2小勺、鸡蛋1个、水淀粉适量、吐司面包1包、食用油适量。
【做法步骤】
1、将苹果削去外皮，用刀对半切开，将苹果核去掉，然后切成小丁。锅中加入一块黄油，小火把黄油熬溶，黄油熬溶后把苹果碎加进去。然后加入两小勺白糖，开小火慢慢熬煮，熬至苹果变软，最后再来调一点淀粉水勾一下芡，熬至浓稠就可以啦，关火放凉。
2、碗中打入1个鸡蛋，把鸡蛋打散。接着准备一包面包片，把面包片的硬边去掉，然后用擀面杖把面包片擀薄。舀一勺苹果酱放在面包片的一边，然后边上用一点点鸡蛋液涂一下。在面包片的另外一头划上几刀，然后合起来封口，边上再用叉子压一下，这样封得更紧，也比较好看，将全部面包片做好。
3、准备一个平底锅加入少许油，把我们做好的苹果派放进去煎，调小火慢煎，火不要太大。一面煎金黄后翻面煎另一面，翻过面之后记得一定不要去压它，煎至两面金黄就可以出锅啦。

④ 苹果泥吐司怎么做

1. 将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。

2. 或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。

   苹果泥的做法小贴士
   制作要诀：苹果要去掉皮，刮子或匙要洗净消毒，再给婴儿刮泥喂食。健康提示：苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。食物相克：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

⑤ 每天一个苹果，医生远离我，吐司苹果派如何做

不管是苹果派，还是香蕉派，这些用酥皮和水果一起制作的水果派都非常的香甜可口，尤其深受小朋友的喜爱。苹果派是属于欧洲很多国家的一种美食，制作上也并不复杂，后来经改良在麦当劳这些快餐厅里成为了固定招牌，让国人也从此认识好品尝到了这个美食。搭配上炸鸡薯条可乐，饱腹的同时还补充足量的碳水，提升身体机能。是很适合低血糖人吃的一道甜品。