教官精通训练方法视频

Ⅰ 怎样做一名好教官

在我见习培养成为一名合格的教官的这段时间里，无论是我自身的心理、人生价值观、处事方式等等，都有所改善，特别在与这些特殊的学生一起培训、谈心，让我体会到，要当一名好的教官，不但只是对学生爱心、关心、呵护。作为教官，一名好的教官，在教育过程中，除了教会知识理论、人生观、道德思想等感性认识，还应伴随着教育活动中的职业态度及职业情感问题。据析，我国目前的教官培训，似乎在这方面有些忽视精神培养。决定教官能否促进学生的人格健康发展，须洞察他们的举止行为、情绪变化，学习的积极与主动性。

一名好教官的职业情感，人格品质最基本就是“促进”。教官对学生行为有所帮助，包括提高学习能力，增强学生的自信心，培养学生爱心、毅力、自制力，塑造健康的思想道德，自尊自爱，学会为他人着想等方面的积极的人生态度，特别是进行心灵上的沟通与疏导。因此，教官必须得遵从以下方面：

一、理解学生。理解学生是教育学生的前提。由于不同的学生过错不尽相同，家庭背景以及受教育程度不同，所以教官对学生的理解不同，对学生采取的行为也不同。因为对学生的理解，是成人世界对青少年儿童行为的正确认知，一是表现对学生整体上的了解和认识，二是对每个学生的了解和认识。

二、和谐相处。本人认为，有效的教学取决于有效的交往，必须要求教官以真诚的心理去对待；积极相待，以一种真诚的感情，让学生无意中感受到无需有意表达。

三、自我意识。教官如果有了积极的自我意识，他就有信心，能正确地正视自己，也使已具有的教育经验、技巧技能得到积极的发挥。

四、教育的期望。教育期望，是每位教官对学生发展前途的希望和等待，也是教官职业情感中的重要内容。因此，我认为，教官应对每位学生有积极的期望，进而促使学生向好的方向发展；教官应对学生的人格特征和人际交往行为中的表现了解，逐步形成对某个学生的期望，然后这些期望介在教官的教学行为上。

除了以上方面，在实际工作中，教官的表情也是必不可少的。教官的表情是表达思想内容、调节和影响学生情绪情感的重要手段。而教官的面部表情中，眼神是很重要的方面，有人称之为“眼活艺术”。尤其在心理思想辅导时，教官“用眼睛说话”，以眼传神，能拨动学生的心弦，控制学生的心态，提高教学的效果。教官的眼神，可用来表示赞同、鼓励、默许、否定、批评、限制、告诉，还可用来启迪、提示等。教学中，教官的目光要分配合理，不要长时间直视某一学生，也不要忽视、冷落某些学生，前后左右均应兼顾，以便随时通过目光调控气氛和学生情绪。用眼神向学生表达内心的希望、鼓励和寄托，以使他们内心感到家庭般的温暖、关怀和亲情。

总而言之，要当好一名教官，必须做到细心、耐心、爱心、恒心。

Ⅱ 教官在下口令要领，怎么才能使队列整齐有序预令和动令下到哪个脚上

1. 向左转：在行进中，预令从左脚开始，动令落在左脚。

2. 向右转：在行进中，预令从右脚开始，动令落在右脚。

3. 向右看齐整理队伍,必要时才用向左看齐, 口令："以×××为基准向中看——齐!"

4. 要求：基准士兵不动,其余士兵按照向右〈左〉看齐规定实施。基准士兵听到"以某人为基准"时,右手握拳高举,听到"向中看一一齐"后,将手放下。

5. 口令：“向前——看!"

6. 要求：基准士兵不动,其余士兵立即将头转正,恢复原来姿势。
   

Ⅲ 教官训练队列的基本流程

稍息、立正、整齐报数、跨立、向右转向左转向后转、蹲下起立、敬礼礼毕、起步、跑步、正步

Ⅳ 部队训练教官的基本素质要求

①应具有高尚的思想品质和崇高的精神境界：
教练员是人类灵魂的工程师，为人师表，敬业爱岗，无私奉献都应成为教练员的座右铭，教练员不仅要有坚定正确的政治思想和强烈的事业心、责任感，还要有较好的个人品质，严以律已、以身做则、谈吐文雅、衣着整洁、举止文明、精神饱满等。在市场经济体制条件下，能自觉抵制拜金主义、享乐主义、极端个人主义等腐朽思想的侵蚀，并潜移默化地去影响学生，作一个象陶行知一样“拿着一颗心来，不带半根草去”品质高尚的人。
②应具有现代教育思想和教育观念：
教育思想和教育观念都是教练员素质的重要组成部分，思想和观念是人高层次心理需要的反映，它必将产生一种强大的内驱力去激励教练员全身心地投入到实现自己的教育教学追求。跨世纪的教练员，首先必须具有素质教育的思想和观念，有终身体育和快乐体育、成功体育的全新教学观、学生观、人才观和教育质量观。具体的说就是要从过去为教学服务、为比赛服务转变为为提高全体学生素质服务，从只有升学才能成才，从以考分、升学率、运动成绩为评价标准转变为发展学生基本素质水平为标准，从重尖子、轻全体，重知识、轻能力，重灌输、轻启发，重讲授、轻自学转变为面向全体，打好基础，发展能力，生动、活泼、主动的教学。
③应具有广博精深的文化专业知识和教育理论：
未来学校体育对教练员的专业知识水平以及相关学科的知识水平要求越来越高，只凭学过的专业知识显然是不够的，随着现代科学与技术的飞跃发展，学科知识的渗透、交叉，新兴科技成果的不断产生和涌现，从不同的层次、不同的方面去向体育渗透，丰富和发展着体育学科知识和理论体系，使知识的陈旧率空前加速，要适应现代体育教育的需要，教练员已不能再是仅仅懂得一些运动技能的教练员，而就是一个理论扎实、基本功过硬、知识面广、能力超人、经验丰富、技巧通达的教育者，是一个育人的艺术家和教学的工程师，成为德才兼备，一专多能的复合型教练员。
④应具有较强的教育科研和创新知识的能力：
教学过程实际上就是科学研究的过程。现代教育要求教练员不只是个“教书匠”，而应是一个必须具有强烈时代感，不受固有观点和模式的约束，积极探索、勇于发现、敢于开拓新领域，并在创新中生存，在开拓中发展的科研型教练员。科学研究能提高教练员的业务、理论水平，促使教练员去接受新的知识和信息，了解新的动态、站在学科发展的前沿。

Ⅳ 如何成为一名优秀的教官

( 一 ) 过硬的军事政治素质
教官来自退役士兵，来校对学生的在校生活实行军事化管理，就是要把部队军人的坐、立、行等基本动作;军人的服从命令，雷厉风行的作风;军人的好习惯传授、示范给学生。所以要具备过硬的军政素质，才能传道，授业，以身垂范，言传身教。让学生学到新知识，新技能的同时，有效激发学生爱校、爱国、崇军尚武热情，把国防教育潜移默化滋润到青年学生心田。
有了过硬的军政素质，你才是学生心目中的一面红旗。学生学有目标，做有榜样。这面红旗要24小时打开，切忌课上课下两样，切忌只说教。

( 二 )既要“勤于说教”，更要“言行一致”
带好学生，树立自身形象十分关健。在言行做好表率。谈吐文明，行走规范。要求学生做到的首先自已做到，古语说:自律不严，何以服众。做为教官必须树立“基准兵”意识。让身边的班委、体委、学生干部向自已看齐，在日常工作中身先士卒，冲在前。真正树立起标杆，教好怎么做。才能起到上行下效的表率作用。早几分钟起床，早一刻到校，早一会儿到集合地点…都是必要的。

说千遍不如干一遍，说得多做得少，往往会适得其反。只有言行一致，表里如一，才能让全体学生愿意学着干，跟着干。
哪些敢于叫响“看我的，跟我干”的教官，在学生中更能树立起威信，更能形成人格魅力，这样的教官，一定会是学生暖心的老大哥。
( 三 )“慈不掌兵”还是“以情带兵”
在训练、工作中严格一些无可厚非，在日常生活中还是依靠真情来换真心。按规矩，按学校规定办事，又要靠感情交流，这样学生才能敞开心扉。

职校生思想活跃，灵活好动。对“黑脸教官”管理横式并不买帐。那些既敢唱黑脸，更唱红脸”的教官，最让学生信服。这样才能更好地开展工作。
( 四 )不断学习，注重向老教官请教，少走弯路，求取真经。
学校教官身份是多重性的。你的任务决定了你的身份即是教师，又是学生的老大哥。学校是一个新舞台。如何管理好学生需要虚心向老师，老教官学习。学习学校的管理规定，学习老教官的管理经验，遵循教育规律。懂得禁忌，决不蛮干，少擅主张，决不违规。
懂得一日生活制度是学校纪律的基本，什么时间段干什么事情，是学生遵守作风纪律的开始。

( 五 )架起学生与班主任，学生与学校管理的桥梁。
与学生同吃，同工作，24小时待在一起，是教官的工作特点。教官在管理一线，更能摸清学生的思想脉搏，要把学生的情况及时反映给班主任和管理者。要发挥年青，腿勤，嘴勤的优势，多做工作。为创建平安校园，为学生在校更有秩序贡献自已的青春活力。

发挥主动性，培养管理体系，注重培养学生干部，并使之高效运转。全程掌握学生的情况。
国际形势不断变化，在学生中开展国防教育，进行军事训练，国家越来越重视。这就对教官提出更高要求。让我们一齐努力，使这一行业健康发展。
教官来自退伍军人，我们在日常工作中应积极向学生灌输从军入伍光荣，保家卫国是中华儿女的神圣职责。把爱国主义为核心的国防教育贯彻到日常教育中。

Ⅵ 学生军训队列动作要领及训练方法

军训动作要领大全
军训基本动作：

立正、稍息、向右看齐、向前看。向右转、向左转、向后转

起步走、跑步走、敬礼、礼毕、停止间转返行进与停止等等！

科目一：整队

口令：稍息！ 立正！ 向右看——齐！ 向前——看！ 报数！

科目二：跨立与立正

口令：跨立！ 立正！

科目三：四面转法（停止间）

口令：向右——转！ 向左——转！ 向后——转！

科目四：齐步走

口令：齐步——走！ 立—定！

科目五：跑步走

口令：跑步——走！ 立—定！

科目六：行进间转法

口令：向右转——走！ 向左转——走！ 向后转——走！

科目七：正步走

口令：正步——走！ 立—定！

口令的喊法：带破折号的口令，破折号前的内容为口令，可适当拉长口令；破折号后的内容为动令，喊的时候应短促、有力。

1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立（这些就是一些口令，身为教官的你喊出口令他们跟着做就可以了）

3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

4. 基本动作

立正 稍息 跨列 向右【左】看齐 向【后 右 左】转 起步走 立定 1 2 1 1 2 1 1 2 1 1 2 3 4

一部分 队列动作

第一节 队列训练的目的、内容、要求和意义

一、队列训练的目的

通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风。

二、队列训练的内容

1 队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

2 队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。

3 队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训大学生担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。

三、队列训练的要求

（一）对指挥员的要求

1.指挥位置正确（把握

Ⅶ 如何做好军训教官

1、首先进行自我介绍，这个一定要严肃，在开头军训时教官千万不要跟学生嬉戏打闹，这
样会给学生留下一个很不严肃的感觉，在后面的教学中将会很难管教。

2、在教学过程中也一定要严肃认真，教学的时候要注意示范及语言教学集合，例如立正口
令：当听到立正的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖想外分开60度，两腿挺直，小腹微
收。

自然挺胸上体正直，微向前倾，两肩要平，头要正，颈要直，口要闭，身体前倾，
两眼要平，一边讲解动作要领时一边亲身做示范。

3、在教学过程中，要注意训练的多元化，采取多种训练方法，分组练习，列队联系。也要
注意劳逸结合，训练适当要休息，休息时也要注意调节气氛，让学生表演节目，适当的
讲笑话调节气氛。

4、在后期的练习中，可以适当不要太过拘谨，经常讲点笑话让学生不要太拘谨，因为训练
的时候天气那些也会影响学生心情，适当的讲笑话打趣学生，也会让学生减少不耐烦，
更调动教学积极性。

(7)教官精通训练方法视频扩展阅读：

教官进行军训的程序：

军训第一天：校领导与军训方握手，宣布开始。

第一周：正步，跑步，打靶，攀岩。

第二周：训练标兵，重点是军姿和正步（闭营式）。

具体方法：站军姿一般为半小时，一天2，3次。

应该纠正一些错误动作，如果大家都站得很好可以考虑少站5分钟。下午2点左右尽量安排在树荫下站军姿。

正步：班里的体育委员拿旗子。第一周要所有人训练，第二周重点训练标兵。要求他们走得整齐，不予偷懒。偷懒可以先批评，第二次可以罚他跑步2圈。

Ⅷ 警务实战教官组训方法

省厅、局的各级领导都十分重视教官队伍建设，辽宁省监狱管理局警务训练基地是辽宁省司法系统内唯一的培训机构，对提高全省监狱人民警察的执法能力，提升系统内人民警察的整体素质进行着不断地自我总结与提高。
一、强化思想，教学理念先进
作为一名警务实战教官责任重大，因为学员熟练掌握警务技能既是为了制服罪犯的需要也是保护自己安全的需要。在教官队伍中流行这样一种说法“警务实战技能教官是每名警察生命工程的参与者”，这句话深深打动了我，回首看看，有太多血的教训呈现在我们面前，都是因为我们的民警因为处置不当而负伤。每当看到战友牺牲的镜头时，我们的教官都会激动地发出感慨“如果我们的民警当时那样做该多好，本可以避免的”。要想搞好教学训练，首先自己的素质必须过硬，否则训练中会寸步难行。教官本人必须下苦功钻研业务，想尽办法成为行家里手，具备完成教学任务、开发新课程、会讲解要领、完成示范动作、会答疑解惑、会总结提高，这是对教官的基本要求。作为一名合格的教官也应该边工作边学习，知识需要不断更新，研究出好的教学方法，针对培训学员的具体情况制定计划。只有不断提高自身水平和能力才能适应培训发展的新要求。传统教学一般比较注重法律理论学习，忽视了警察在实际执法工作中警务技能的应用教学。当前在培训中不管什么课都用课件上，把训练课当成理论课来讲，生搬硬套，把简单的问题复杂化了，这是全国普遍性问题。作为优秀教官应该本着一切从实战出发，非常注重警务技能的应用教学。教官们在授课过程中并不拘泥于教学大纲，而是用鲜活的案例做引导，寓教于乐，耐心细致地讲解每一个动作要领，对学员还未完全掌握的要领不厌其烦的纠正、示范，直至到达考核标准。在这样的教学条件下，学员可以更好的掌握动作要领，并在实战中达到随机应变，熟练运用。通过培训，使学员对警务实战技能有了新的认识，开阔了眼界，同时也认识到了自身的不足。

Ⅸ 我们军训的时候，教官让我们蹲姿，怎样才能不累

只要是标准的蹲姿没有不累的。

蹲姿实际上是一只脚作为“支撑“，听到蹲下的口令后，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

如果没人看到可以双腿蹲着，不过这也不会很轻松。蹲下这个动作一般也就五分钟左右，一般不会时间长，因为这个是所有单个军人队列动作里面最累的。

常见蹲姿

1、交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

2、高低式蹲姿

下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。

3、半跪式蹲姿

左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心落在右脚跟上，右膝向下向右打开约六十角，两手平放在大腿上，指尖与膝盖取齐，两肘紧贴两肋，上身挺直，昂首挺胸，目视前方。练蹲姿时，必须时刻保持标准姿势，没有命令不晃动，不换腿。

Ⅹ 根教官跑3000米有什么技巧

长跑最主要要有腿部力量和耐力训练耐力和腿部力量的方法：加重长跑 蛙跳 高抬腿 跳楼梯 跑楼梯 扛杠铃做蹲下起立等长跑的呼吸方法：3步1吸2步1呼 或 3步1呼3步1吸 跑长跑法：要跑内道 前2600米用自己的节奏小步跑 脚步不能太大 摆臂不能太快 不然会影响你的冲刺能力的！！2600--2850加速跑 加速跑就是慢慢加大脚步和出脚的速度 不过也不能太快 最关键的就是最后150米用冲刺跑 脚步要大 出脚速度要快 摆臂要大点 速度也要快 还要配合自己的节奏和速度去跑！