静息心率测量方法

① 荣耀手环3上如何测量静息心率

静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值，可表征心脏的健康程度。
静息心率的最佳测量时机是在早晨自然清醒后、静止状态下自动测量。由于手环自动测量时可能不是最佳静息心率测量时机，可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差。
在华为穿戴app上将 自动测量心率 设置为常开，才可以自动测量静息心率。

② 静息心率测量有啥用和心跳什么关系

静息心率又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。

③ 为什么HUAWEI WATCH GT 2静息心率显示的是短横线“- - ”

手表上显示的静息心率是在安静、不活动、非睡眠状态下进行测量的。手表会在早晨自然清醒后（起床前）或平常静止状态下开始测量的心率值作为静息心率值。
如果静息心率显示的是短横线“- - ”，可能是由于手表没有合适的测量时机。
说明：
为了得到更准确的静息心率数值，建议睡眠时佩戴手表；
请确保运动健康App中手表设备详情页的 连续测量心率 开关为打开状态。

④ 华为运动手环上如何测量静息心率

静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值，可表征心脏的健康程度。

静息心率的最佳测量时机是在早晨自然清醒后、静止状态下自动测量。由于手环自动测量时可能不是最佳静息心率测量时机，可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差。在华为穿戴app上将自动测量心率 设置为常开，才可以自动测量静息心率。

功能

1、兼具蓝牙通话和健康记录功能

TalkBandB2可支持蓝牙通话、睡眠监控、计步、热量计算、久坐提醒、超连接范围提醒、情景提示等多功能，是一款兼具蓝牙耳机及健康记录的智能手环。

2、全新时尚商务的外观设计，个性搭配自由

采用IP57防水防尘PMOLED触摸屏，0.73英寸屏幕，机身厚度11.5mm，其厚度为11.5毫米，比B1薄20%；宽度62毫米，比B1窄10%。

⑤ 徐国峰跑步运动科学：如何测量最大心率和安静心率

您好。建议最好可以保持心率，90至110次为宜。运动强度一般用心率来衡量，适宜心率=170-实际年龄；还可根据自身感觉来判断，即周身发热，出汗，而绝对不能大汗淋漓。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

⑥ 静息心率每天什么时候测量正确

米青 锐 五 角 场测量静息心率，只要在早晨醒来起床之前，找到腕部或颈部脉波搏动部位。找到脉搏后，将食指和中指同时压在此处，数一下每分钟脉搏跳动次数。更简便的方法是，数一下10秒内的脉搏跳动次数然后乘以六即可。

⑦ 专注测量静息心率 卓棒UP3智能手环评测

【IT168评测】前一阵有个朋友找我聊天，说到想买智能手环或者手表的话题时，他表示苹果表虽然好，总有装逼之嫌，容易被人非议，小米手环之类固然不错，着实廉价，欲装逼时往往有心无力。你说这叫什么人，明摆着就是想找一个一般人不识货，识货的人觉得够逼格的东西呗？思考了一下我决定告诉这位朋友：“Jawbone的UP3吧”。从品牌来看，Jawbone是最早做手环的品牌，格调定位以及资历都在那摆着呢，从价格来看，这款UP3的售价高达1698元，着实不便宜，也是有相当的资格来显示逼格了。【点击查看详情】

关于手环能做什么，大家应该都很清楚了，这里对UP3的功能就做一个简单的概述：监控步数，监控睡眠，并且在UP3中加入了心率的监测，不过仅限于静息心率，也就是每天早晨刚刚醒来的时候的心率，最能够体现人体健康程度的心率数据。

那么接下来稍微仔细的解析一下UP3的优缺点，首先从缺点开始：

最严重的问题就是佩戴，之前的UP在佩戴方面属于还不错的状态，至少不会觉得不舒服，虽然多个尺码的选择让人有点头晕，不过只要选择对了，佩戴起来还是不错的。到了UP2，佩戴方面有了很大的提升，加入了可调节的设计，不管什么人都能轻松地选购，舒适的佩戴。然而到了UP3，加入了压感式的心率监测传感器，而且传感器触点高达5个之多，可以说能够全方位的保证心率监测的精准，但是带来的后果就是佩戴的不舒适。

▲多个金属触点的加入导致佩戴体验并不优秀

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▲材质依然优秀

首先是一般人对于压感从字面上来理解就会喜欢偏紧的佩戴，觉得这样才能测准数值，而戴紧之后的问题就是手腕会被勒的非常不舒服，切记，非常这两个字一点都不过分，笔者的切肤之痛啊……而在经过一段时间之后，会发现松动了之后依然可以保持心率监测的精准，那是不是调松了之后就好用了呢？并没有，手环调送了之后会自然下滑，到腕部的底端，这时候如果你把手往后抬一下就有可能会出现误触，直接就把手环切换到了睡眠状态……虽然说这种误触的几率并不高，但是如果你骑车，那这种几率就是100%。而且误触之后你是不能再用简单的一个抬手就把它的状态误触回去的……简而言之闹心。

▲滑到这个位置再抬手掌的时候就有可能会误触导致切换为睡眠状态

第二点，UP3的续航能力，虽然在APP中提示还是10天，但是笔者实际使用下发现基本上维持在了6天一充的状态，比起笔者的Kindle续航时间还要更短一些，虽然我们可以期待之后随着固件的更新，UP3的续航时间可以逐渐提升，但是就目前来说，UP3的续航时间并不是很理想。

第三点，不能说是缺点，应该说是不足，那就是UP3依然没有加入来电震动提醒的功能，对于智能手环来说这种功能应该是必备，但是对于Jawbone来说，貌似是准备在不加入提醒功能的路上一直走下去了……

缺点到此为止，我们看看优点：

最大的优点就是Jawbone一直以来引以为豪的APP软件，Smart Coach的功能，确实非常强大，经过统计每天的饮食，饮水，结合步数，锻炼，睡眠情况，Smart Coach会为你提供合理的科学指导，帮助你养成更加健康的生活习惯，或者是在日常当中提示一些小秘诀，有助于养成良好的习惯。不过需要注意的是UP的应用最开始大部分时间需要手动输入锻炼状态，经过长时间的学习后可以自动识别并且提示添加运动记录。

▲UP应用主界面

另外就是Jawbone使用操作确实简单，只有三个指示灯，一方面意味着功能比较简单，但另一方面就意味着使用上的简便，每天只要佩戴，不需要做别的，只要不是佩戴不舒服，就会让人忘记了你还带着一个手环。另外，关于经常让人诟病的睡眠模式切换的问题，实际上前一天晚上即使忘记切换成睡眠模式，UP3依然能够完成睡眠状态的监测，第二天醒来手机APP会提示你是否要添加记录，或者也可以在睡眠记录当中手动添加，同样会自动读取到前一晚检测到的数据。

▲Smart Coach提示

▲可监测静息心率

▲并且对静息心率作出趋势图 直观上哪天睡得少了还是能看出来静息心率有所上升的

最后要说的就是外观，UP3和UP2一样，属于外观简单但是足够高大上的类型，带在身上完全可以当做配饰来看待，甚至同时佩戴其他饰物也无法掩盖UP3的光彩，从外观上来看，UP3是相当成功的。

▲官方佩戴图

▲官方佩戴图

▲渣渣小编拍摄图

其实一直以来，Jawbone的核心是融入日常生活中的辅助，在早期，Jawbone确实非常成功，有着最早起步的功底，有着全面智能的APP，但是时至今日，UP3依然走的是同样的路线，可以说除了加入测量心率以外，其他并没有太多的改进，虽然符合了Jawbone对于自己产品的定义，但是真的符合大众对于产品的需求么？这点还是交给市场来证明吧。