测量血压10次的方法

A. 怎么测量血压

水银血压计正确使用方法

• 1

  测量前准备。室内保持安静，室温最好保持在20°左右；测量前精神放松，先静心休息20分钟，测前排空膀胱尿液，不饮酒不吸烟，不喝浓茶浓咖啡。

• 2

  测量时，可坐卧，两脚平放，其肘部及前臀舒适的放在与心脏大约平行的位置上。

• 3

  打开血压计，放在肢体近旁的平稳处，并使水银柱直到零点。

• 4

  脱下衣袖露出右上臂，若衣袖单薄宽大，可向上卷到腋窝处；戴上臂带，缠在上肘关节2—3公分处，已能放入一个手指为宜，在肘窝内处摸到肱动脉（上臂中上1/3内侧）跳动后，将听诊听头放在肱动脉上，打气测压。

• 5

  拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。

  

B. 怎么量血压

我国高血压患者多达2亿，且随着人口增加、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。但根据调查结果，我国人群高血压控制率较低，其中一个重要原因就是测量方法不够规范。其实在家自测血压也是完全可以做到准确监测血压。但必须注意以下几个问题。

一、选择合适的血压计

建议选择上臂式的电子血压计。根据世界卫生组织减少汞污染的倡议，将于2020年全面废除汞柱式血压计的使用，电子血压计将是未来的主要的血压测量工具。

经过验证的上臂式电子血压计的准确性和重复性均较好，测量方法易于掌握，是家庭血压测量的优先推荐。

二、量左手还是右手？

由于血管生理结构的原因，左臂所测量出来的血压稍低一些，右臂血压更接近主动脉上的血压，因此通常认为， 测量右臂的血压更准确。

但是第一次检查时左手、右手两侧都需要测量。如果血压不一致时，以血压值较高的那侧手臂的为准。

需要注意的是，如果发现臂间血压差值持续大于 20 mmHg ，就有血管病变的可能。此时应该及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。

三、如何正确的测量血压？

1、测量前30分钟不吸烟，饮酒或喝咖啡，排空尿液，至少休息5分钟，测血压的人保持安静，不讲话；

2、坐位，双脚自然放平，上臂与胸壁成40度角放于桌上；

3、将袖带的胶皮袋中心置于肘窝动脉跳动最强处，袖带下缘距肘线2-3厘米；

4、松紧以能插入1-2指为宜；

5、裸臂绑好袖带，袖带须与心脏保持同水平。

6、连续测量血压2-3次，每次间隔1分钟，取后两次血压的平均值，因为首次血压测值往往偏高。

四、每天测量几次血压

1、对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨（6:00～9:00）和晚上（18:00～21:00）各测 1 次，每次测量 2～3 遍取均值；连续自测 7 天，取后 6 天血压平均值作为评估治疗的参考。

2、对于个别无法完成连续 7 天血压测量的患者，建议至少连续测量 3 天，以后 2 天血压平均值作为参考值。

3、血压控制平稳且达标者，可每周自测 1～2 天血压，早晚各 1 次。最好在早上起床后，服降压药和早餐前，固定时间自测坐位血压；晚上建议测量晚饭后、服药后的就寝前血压。

家庭自测血压≥135/85 mmHg时为高血压。需要提醒的是，人的血压总是在不断变化的，经常会受情绪、体位、气温、活动、进食，睡眠等因素的影响。

如果平日血压正常，偶尔出现一到两次血压略有波动，不必焦虑紧张，也不需要短时间内反复测量，如果没有症状，一般也不需要因此立刻加服降压药，可以过一段时间测量，必要的时候应该咨询医生，不应擅自根据家庭自测血压数值不断修改治疗方案或自行停服降压药。

如果大家能做到上述几点，就可以放心地在家里量血压了。因为对血压监测的持之以恒，是高血压治疗最重要的保证。

C. 如何测量血压

（1）室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。

（2）在测量前，受检者要精神放松，最好休息 20～ 30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。

（3）患者可采取坐式或卧式，两脚平放，其肘部及前臂舒适地放在与心脏大约平行的位置上。

（4）打开血压计盒，放在患者肢体近旁的平稳处，并使水银柱垂直到零点。

（5）让患者脱下衣袖露出右上臂，如衣袖单薄宽大，可向上卷到腋窝处。

（6）在缠血压计气袖时，先将气袖内空气挤出，再缠在右上臂肘关节上 2～ 3cm处，不能太松或太紧。在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，打气测压。

（7）关紧气球上的气门，测量者的视线应与水银柱上的刻度在一个水平上，来观察水银柱的高度。快速充气，待触知桡动脉脉搏消失后，再加压 4kPa（30mmHg）即可停止充气，微开气阀门，使水银缓缓下降，当听到第一声脉搏跳动的声音时为高压，即收缩压。继续微微放气，水银缓缓下降到水银柱上的某一刻度，声音突然变弱或消失时为低压，即舒张压。

（8）第一次测量完成后应完全放气，至少等一分钟后，再重复测量一次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，最好还要在不同的时间里进行测量，一般认为，至少有3 次不同日的偶测血压值，才可以定为高血压。

（9）整理好袖带、听诊器，把水银柱恢复至零点关闭，以备再用。注意事项：打气时看袖带是否从旁鼓出，若鼓出应重新缠紧，以免产生误差；对脑血管意外偏瘫患者，应在健侧上肢测量，因患肢血管可能不正常，以致血压测量不准确；初诊患者应根据病情分别测左右两上肢血压，以作对照。

D. 血压计使用步骤详解

血压 计，测量血压的仪器。使用血压计的时候，需要掌握好量血压的步骤。下面是我整理的血压计使用步骤详解，欢迎阅读。

血压计使用步骤
腕式血压计正确进行血压量测的步骤

1、 量测前应避免运动、饮酒或吸烟

2、 坐下放松休息5~10分钟

3、 褪除手腕处覆有的衣物或佩戴的手表

4、 确保腕带佩戴舒适，不可过紧或过松，腕带上印有适合手腕的粗细范围

5、 将手臂置于桌面上(手掌向上)，同时可在手臂下放置枕头或是软垫以调整高度，务必使手腕与心脏保持同一水平高度

6、 腕带应佩戴在左手，腕带顶端必须距离腕关节1~2cm

7、 以上都准备好后，按下开关键开始进行量测，(同时伴语音提示)气泵自动充气，此时应保持放松，量测期间不要移动或抖动手臂，正常 呼吸 ，不要与人交谈。

8、 达到适当加压值后，气泵停止充气开始缓慢泄压，如果未达到适当加压值，气泵会继续自动充气直到达到该值

9、 量测过程中，当侦测到心跳时，屏幕会显示一个闪烁的心形符号，并有心跳提示音

10、 血压计完成量测后屏幕显示高压、低压和脉搏值，(同时伴语音读报)数值会一直呈现到按开关按钮关掉为止。(若忘记关血压计，本血压计会在1分钟后 自动关机 )

11、 在量测过程中，若检测到两次以上瞬间心跳节奏超过心跳节奏上下25%的范围，显示测量结果时，将出现心率不齐图标。

12、 测量过程中如感觉不舒服，必需中止血压的量测，你可按下开关键，血压计会立刻释放出绑带内的空气。

臂式血压计正确进行血压量测的步骤

1、 量测前应避免运动、饮酒或吸烟

2、 坐下放松休息5~10分钟

3、 将绑带橡皮管插头插入血压计，并正确佩戴绑带，确保绑带佩戴舒适，不可过松或过紧，绑带上印有适合手臂的粗细范围

4、 将手臂置于桌面上，同时可在手臂下放置枕头或是软垫以调整高度，务必使绑带与心脏保持同一水平高度。

5、 以上都准备好后，按下开关键开始进行量测，(同时伴语音提示)气泵自动充气，此时应保持放松，量测期间不要移动或抖动手臂，正常呼吸，不要与人交谈。

6、 达到适当加压值后，气泵停止充气开始缓慢泄压，如果未达到适当加压值，气泵会继续自动充气直到达到该值

7、 量测过程中，当侦测到心跳时，屏幕会显示一个闪烁的心形符号，并有心跳提示音

8、 血压计完成量测后屏幕显示高压、低压和脉搏值，(同时伴语音读报)数值会一直呈现到按开关按钮关掉为止。(若忘记关血压计，本血压计会在3分钟后自动关机)

9、 在量测过程中，若检测到两次以上瞬间心跳节奏超过心跳节奏上下25%的范围，显示测量结果时，将出现心率不齐图标。

10、 测量过程中如感觉不舒服，必需中止血压的量测，你可按下开关键，血压计会立刻释放出绑带内的空气。
血压计的 使用方法
电子式

室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。

2. 在测量前，受检者要精神放松，最好休息20～30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。

3. 受测者取 坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平 ) ， 并外展45度。将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，以便于测量。

4. 量血压前，应先 将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对 肘窝的肱动脉(大部分的电子血压计都在袖带上用箭头标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2～3厘米。

5. 开启电子血压计，并在测量完毕后 记录血压测量结果。

6. 第一次测量完成后应 完全放气，至少 等1分钟后，再重复测量1次，取2次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否 患 高 血压，最好还要在不同的时间里进行测量，一般认为，至少有3次不同时间的测血压值，才可以定为高血压。

7. 如果需要每天观察血压变化，应在 同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为 可靠。

腕式

1、检查前的准备工作 ： 在测量血压前必须在安静环境下休息5-10分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量。

2、体位、姿势和操作：被检者取端坐姿势。一般测量左腕，使腕式血压计与心脏保持同一水平，袖带气囊紧贴皮肤，下缘距手掌弯横纹1厘米，不要过紧或过松。测量开始后，不要说话，不能有体动。

3、数：人类血压是一个变化的 参数，每次测量结果会有少许差异，可在松袖带后间隔30~60秒钟再次测量一到两次，取平均值。
血压计的相关常识
1. 血压计的类型

市场上卖的血压计主要 分为水银柱式 血压计和电子(无液)血压计两大类。水银柱式血压计体积较大，携带不方 便。

电子血压计体积小， 携 带方便，使用亦方便，几乎所有的人都可以自己使用，作为自我简单检查血压的工具很受高血压患者的欢迎。

2. 医生用听诊法所测结果更准确吗?

医院的医 生所 使用的水 银柱式血压计，只是压力测量的工具。认为水银柱式血压计是精确的血压计的观点是片面的，因为水银柱式血压计只是一个压力计而已，重点在于医生通过 听诊器进行的听诊。 国际 上发达国家普遍禁止使用水银柱式血压计 ，而采用精度 更高的电 子压力计(表)。

而且医生听诊所测得的血压的精度还受医生的情绪、听力、环境噪音、被测者的紧张等一系列因素的影响。

3. 电子血压计开发时的临床验证标准

电子血压计 的临床 验证 是以 听法作为 标准、使用 统计学 的方法来设计的。但这并不意味着使用水银压力表的听诊法所测出的结果比 电子血压计的 测量结果准确。当然，认为电子血压计的测量结果比使用水银压力表的听诊法所测出的结果 更加准确也是错误的。

对个体被测者来说，电子血压 计和听诊法有差异是很正常的。

4. 使用什么类型的电子血压计好?

推荐使用根据标准 测试证实准 确的电子血压计。

对老年人来 说 ， 推荐 使用 上臂式全自动血压计，不推荐使用半自动血压计和手腕式血压计。

对中青年人来说可以使用腕式电子血压计

指套式血压计，早年在 日本曾被开发出来，但没多久就被证明是行不通的。

5. 如何看待电子 血压计的测量结果

电子血压计 的 测 量结果 ，仅供 医 生 诊断时参考，这是任何国家的医疗器械法规所规定的。医生应通过听诊法测量进一步确认被 测者的血压。
血压计的 注意事项
1、因为 血液 流向的关系，通常左手与右手所量出的血压会有些差异;通常左手的血压值会略高于右手，但差异在10~20m mHg都属正常，不过，记录时应以高的测量数据为准。若两 手相 差超过40～50mmHg，可能是血管出现阻塞问题，最 好请教医师查明原因。

2、测量血压不宜只算一次，应在一天之中多量几次血压，并且加以纪录，以便了解自己血压在一天之内的变化。

3、市售血压计多以电子式为主，其测量结果通常比传统水银式血压计稍高。而电子式血压计又分为手腕式与手臂式二种，虽然手 腕式使用起来较方便，但通常离心脏远，测量结果差异愈大;建议购买时可于现场测试，若手臂式 、手腕式 测出的结果差异不大，两者皆可使用;若差异较大时，还是选择手臂式较佳。

4、最好在自己家中心情放松的情况下测量血压，因有些人在医疗院所量血压时，会因面对身穿白衣的医护人员造成心情紧张，从而使血压升高， 医学 称“白衣高血压症”，在家中测量血压能克服此一情况发生。

5、传统水银式血压计 会受热胀冷缩的影响， 平均每半年应校正归零一次。

6、电子血压计会受元器件等老化的影响，平均每一年需要 校准一次

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5. 血压计使用方法

6. 电子血压计的用法

E. 量血压的正确方法是什么

1．测量部位：常在上肢肘窝的肱动脉处测量,也可取下肢腿窝动脉.
2．用物：血压计、听诊器.
3．操作方法：
①测量前,让病员休息15分钟,以消除劳累或紧张因素对血压的影响.
②让病员取坐位或卧位,暴露右臂或左臂,将衣袖卷至肩部,袖口不可太紧,以免影响血流,衣着厚时应脱去一件,伸直肘部,手掌向上.
③放平血压计,驱尽袖带内空气,平整无折地缠于上臂中部,松紧以妙人一指为宜.过紧可使血管在未注气前已受压,使测得的血压偏低；过松可使气袋呈气球状,
而使有效的测量面积变窄,使测得的血压偏高.气袋的中部应对着肘窝,使充气时压力正好压在动脉上,袖带下缘距肘窝上2-3厘米,将末端整齐地塞人里圈内,
开启水银槽开关.
④戴好听诊器,在肘窝内侧处摸到肱动脉搏动点.将听诊器头紧贴肘窝肱动脉处,轻轻加压,用手固定,另一手关闭气囊上气门螺旋帽,握住输气球向
／袖带内打气至肱动脉搏动音消失,再升高20-30mmHg,然后慢慢放开气门,速度以每秒2-5mmHg,使汞柱缓慢下降,并注意汞柱所指的刻度.当袖
带内压力逐渐下降至和心收缩力相等时,血液即能在心脏收缩时通过被压迫的动脉,从听诊器中听到第一声搏动,此时汞柱指的刻度,即为收缩压.随后波动声继续
存在并增大,当袖带内压力等于心舒张压力时,搏动声突然变弱或消失,此时汞柱所指刻度为舒张压.
⑤记录测量的数值,记录采用分数式,即收缩压／舒张压mmHg.当口述血压数值时,应先读收缩压,后读舒张压.