立定跳远测量方法

Ⅰ 跳远是怎样测量的

测量方法：

跳远的测量是从运动员在沙坑里留下的最近痕迹点到起跳板前沿的最短距离。

跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。

由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。

运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。

Ⅱ 立定跳远有什么技巧吗

立定跳远动作要领：

1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。

注意事项：

落地时，小腿用力向前伸越远越好！脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。刚开始先跳的近一点体会动作，熟练后用力跳！

(2)立定跳远测量方法扩展阅读

蹲跳起

这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

Ⅲ 立定跳远怎么测量

从起跳的脚尖量到落地点的脚跟。可能在学校你发挥得好呀！也可能测量时产生误差，量的尺子不一样，量的人不一样等很多原因都会产生误差的。

Ⅳ 决定跳远成绩时应该怎样测量

测量方法:
跳远的测量是从运动员在沙坑里留下的最近痕迹点到起跳板前沿的最短距离。 由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成，运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。
测立定跳远成绩的时候，是从起跳板最前沿到跳远者在沙坑中留下的痕迹的最短距离。测立定跳远成绩的时候，如果说有专门的测量仪器也可以进行室内测量，这种测量仪器的好处是能够比较准确的进行测量数据，以及能够发现跳远者是否存在踩线等违规操作。
测立定跳远成绩的时候，如果两只脚落地时，一脚在前一脚在后，通常都要以后脚的距离为标准进行测量。测立定跳远成绩的时候，一边会有两个到三个工作人员进行，有两个人负责实际成绩的查看和记录，还有一个人需要把沙坑清理好，方便下一个人跳。

Ⅳ 测立定跳远时，怎样测量

跳完后，以身体最后的位置测量，也就是脚跟的位置，如果身体没站稳手往后碰到地了的话就是手所在的位置为跳远距离。。。（体育老师好像是这么说的！）

Ⅵ 立定跳远的长度是怎么计算的

就是特吃亏的，起跳时脚尖踩起跳线，落地时按脚跟落地处算成绩

Ⅶ 立定跳远测量方法旷崖

线到落地所有坑的最近点。一般是脚尖到脚跟，但也不能抛除落地用手撑的情况。 立定跳远测量方法旷崖?累像银须。大黑尾巴，能

Ⅷ 立定跳远是怎样测长度的

距离测量是：以起跳板或线至你落地时留下最近的一个点去算的。

打个比方来说：你落地时一不小心向后坐了一屁股或者手向后撑了一下或者在还没有测量距离时你向后迈了一步那就按你所留下最近的那个距离去测量，不知道这样说你是否看懂。

提醒：跳远落地后，尽量将重心向前或身体左或右边倒，对成绩的测量比较有利。

(8)立定跳远测量方法扩展阅读：

按照教育部“阳光高考平台”公布的自主招生进程安排，6月10日至22日是试点高校组织考核的时间段。从考试内容和形式看，除了传统的笔试和面试，体质测试也成为众多高校纳入考核的内容。

例如，合肥工业大学就规定：体育测试项目包括掷远、立定跳远。执行《国家学生体质健康标准》(高三毕业生评价指标)，凡有一项测试不合格者将不能入围自主招生合格名单。

再如，哈尔滨工业大学的体质测试不仅包含了身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远等5项必测项目，考生还需在选测的三个项目中任选其一。

根据该校自主招生简章，男子的选测项目包括1000米跑、一分钟跳绳和引体向上；女子的选测项目则包括800米跑、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐。其中，男生1000米跑的优秀成绩(100分)为3分30秒，合格成绩(60分)为4分45秒；女生800米的优秀成绩为3分24秒，合格成绩为4分40秒。

该校自主招生简章中还提到：“在考生体育测试所有项目均合格的前提下，我校依据面试成绩择优确定各类别自主招生考生认定名单，宁缺毋滥。”

参考资料来源：

高校自主招生设置体质测试考查立定跳远、肺活量等-人民网

立定跳远-网络

Ⅸ 问一下中考立定跳远是如何测量跳远成绩的

测试方法：考生在起跳线后起跳，两脚自然开立，静止起跳，不允许踩线，起跳时不允许助跑、垫跳(在起跳标志线后最好固定一根显眼起跳限制线)，监考人员在考生落地后，必须每次用米尺指示，如有变动，应指示较原来远的地方后平行移动到边缘，不影响学生进行后继轮次试跳。测试共进行三次，记录三次中最佳成绩为最终成绩。三次犯规者，可再补跳一次。（注：如在跳后落脚地时没站稳，出现向后退，退至什么地方站稳时，成绩应算站稳后的成绩。）
注意事项：两足原地同时起跳，双脚同时落地，以离起跳线最近点计算成绩，起跳时不能垫步或有连续移动动作，必须从静止开始起跳，跳时不允许穿钉鞋、皮鞋、塑料底鞋子，但可赤足跳。

Ⅹ 立定跳远的测试方法与注意事项是什么

掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。