青少年测量身高方法

① 测量身高时，怎样的姿势会量的高些

1、测量方法：被测人赤脚站立，以“直立”姿势站立在测高仪的地板上，脚跟，可以站在被测人的任一侧，将其头部调整到耳屏的最低点和轨道下边缘的最低点，然后将高度计的水平板移到顶部使人的头部紧致。适当时，可以测量身高。

2、测量要求：每次测量的高度都应赤脚，并同时（早上比较准确），使用相同的高度计，前后身体姿势应保持一致，高度计应放在地面上平坦并靠墙的根部。最好以30秒的间隔进行两次连续的高度测量。两次测量的结果应大致相同。高度计的误差不得超过0.5厘米。

(1)青少年测量身高方法扩展阅读：

体重变化迅速，因此体重增加或减少常被用作评估健康状况的客观标准。事实上，用身高增长来评估生长、发育、健康和疲劳并不比体重更准确。

对儿童和青少年来说，一年测量一到两次（最好是每季度测量一次）是跟踪他们生长发育的最重要的方法之一。正常的高度生长意味着良好的生长发育，生长缓慢，不会持续很长时间，甚至停止。因此，有必要分析原因，采取相应措施，有针对性地修复。

中老年人通常测量身高，在一定程度上可以评估年龄。身高随年龄而下降。正常人在20到30岁达到巅峰。从40岁开始，身高每增加10年就会增加1－2厘米的高度。平均而言，年长男性的身高下降了2．25％，而女性的身高下降了2．5％。

② 应该如何正确的量身高啊

测量方法：

1.被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。

2.测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。

3.量身高量前面和后面是一样的，正面量和侧面量也是一个性质的，最好还是请比自己高的朋友帮忙量，这样比较准确。

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。

身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

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监测生长速度，及时发现问题

现实生活中，孩子身材矮小是一种“病”，带来的问题非常多，一定得早期干预和治疗。

最佳治疗时间是3~10岁，家长要定期带孩子体检，养成动态监测生长发育进程的习惯，每3个月定时、定点、使用相同工具给孩子测量身高。

一旦发现生长速度过慢或过快都需要查找原因。如果排除营养、慢性病、内分泌、遗传代谢性疾病等因素，出现青春期前身高猛增、第二性征发育等现象，一定要到医院就诊。

良好生活方式有助长高

如今，孩子因吃不饱引起营养不良的情况已经非常罕见，多数是由于膳食结构不合理、进食习惯不健康、垃圾食品摄入过多所致。

家长是孩子健康的“守门员”，要保证营养均衡，适量食用含优质蛋白、钙丰富的食物，有助长个。

科学运动可增强机体新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，建议针对不同年龄段儿童选择合适的运动，如跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动更有利于长个。

另外，家长要帮孩子养成良好的睡眠习惯，不要过晚入睡，不要开灯睡觉。让孩子保持积极乐观的心态，父母的关爱是增高的一剂“良药”。

参考资料来源：人民健康网—孩子每年长个不足五厘米早就医

③ 怎么量身高

测量身高的方法和要求

1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。

2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。

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生物年龄

用评定手腕骨骨龄的方法评定出的骨龄也称为：生物年龄，它是人的生长发育、成熟、衰老程度的标志。在儿童青少年阶段，通常把生物年龄看成生长发育的程度。生物年龄与人按出生年月计算出的生活年龄大体相符。

但是，由于每一个人在生长发育过程中，受遗传、营养、体育锻炼、疾病等等因素的影响，发育的速度并不一定和日历年龄完全一致。有的人发育提前，生物年龄会大于生活年龄。也有的人生物年龄小于生活年龄。

发育速度有时是不均匀的，一个人在某段时间发育落后，过了一段时间，也可能因为发育速度加快，而又正常了。习惯上将：骨龄减生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。骨龄减生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）。

骨龄减生活年龄的差值<1岁的称为发育落后（简称：晚熟）。在儿童青少年的生长发育阶段，定期评定他们的发育程度，对于促进儿童青少年的健康成长，具有重要的意义。

在多种骨龄预测身高的方法中，经过比较，TW2Mark2法准确性更好些。预测时，要求输入当前身高和骨龄，女孩还要输入是否已经来例假。然后采用男女不同的预测公式计算成年后身高。

遗传因素

另一类是根据父母的遗传因素来预测成年后的身高。也有好几种预测公式。经过使用比较，国外的公式误差较大，湖北省体育科研所于1983～84年对1821 名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后，计算出的身高预测公式，比用国外的公式预测误差小，在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好。身高预测公式如下：（单位：厘米）

男孩身高=59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高

女孩身高=43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高

用骨龄预测的未来身高，主要是从当前的发育水平来预测，用父母身高预测的未来身高，是从先天的遗传可能性方面来预测，所以，两者的预测结果是完全可能不一致的。

需要说明的是：由于影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，而且，在某时间内预测后，被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。

所以，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的。但是，身高预测的误差总是不可避免的。

④ 怎样自己测量身高

在桌面实用工具文件夹中，点击 AR 测量，然后点击身高，您可以选择自动或手动模式测量身高。
以华为nova 8手机为例：
一、自动测量身高
1.确认已点亮自动。将镜头对准要测量人物的脚下，缓缓移动手机，寻找地面。
2.地面识别成仔销功后，按手机提示，缓缓向上移动手机，让镜头对准人脸。识别人脸后，手机会自动显示身高数据。
点击拍摄可拍下人物照片以及测量结果。
二、手动测量身高
1.点击自动关闭自动模式，将镜头对准要测量人物的脚下，缓缓移动手机，寻找平面。
2.平面识别成功后，移动手机，让标记按钮位于测量人物的脚下，点击添加按钮添加起始点。
3.缓缓向上移动手机，让镜头对准人脸。识别人脸后，手机会自动显示身高数据。
手动拖动终点，可对测量结果进行微调。
点击拍摄可拍下人物照片以及测孙纳量结果。
温馨提醒：在进行身高测量时测量距离、测量环境、被测人衣着，以及操作手法都有可能影响测量结果。请您注意以下事项：
被测量人与手机的距离：1.5~2m精度最佳。
测量环境：地面不能强反光，推荐在有纹理图案的地面上测量。
被测人：不建议带帽子、穿大块黑衣服；多人测量时，建议站成一排而且面向手机方向，附近有旁人的情况可能会有误识别。
身高测量操作方法：人先站到测量点，然后在被测人脚前查找地平面；测量起始点放置在脚后跟边上的点(多人测量时建议以中间位置的人为准)，再缓缓向上移动手机，识别出人脸后就会有身高信息；如果多人同时测量（仅支持1-3人），可以同念凯游时显示多人身高信息。

⑤ 孩子的身高增长有规律吗，如何为孩子准确的测量身高

孩子身高的增长是有规律可循的。

（1）生后第一年。

正常足月的宝宝生后前3个月每个月能长4cm，4-6月龄的后3个月每个月长2cm，7-12月龄的半年里每个月增长1cm，所以到宝宝一周岁时，身长大约75cm（女孩平均74 cm，男孩平均76 cm）。

（2）生后第二年。

身长每个月约增加1cm，所以2周岁的宝宝大约87cm（女孩平均86 cm，男孩平均88 cm）。

（3）生后第三年。

全年身长增加约8-10厘米，所以3周岁时，宝宝约为96cm（女孩平均95cm，男孩平均97cm）。

（4）3周岁以后。

宝宝的生长速度约为每年5-7厘米，直到青春期。

女孩

男孩

表格中的P50相当于是平均水平，您家宝宝的身长/身高在P15~P85之间就说明是正常的。

如何测量？

1）婴儿测量法：将清洁布平铺在测量板上，脱去小儿的帽、鞋，使小儿仰卧于测量板的中线上，小儿的头顶部触及测量板的顶端，头部位置要直，双手自然平伸，测量者左手按住小儿双膝使两腿伸直，右手推动滑板贴至双足底部，推板与小儿身体长轴呈90°角时，读出身长的厘米数。

2）儿童测量法：脱去鞋、帽，小儿站立于测量器或有身高量杆的磅秤上，面向前，立正姿势站立，双眼平视正前方，头部保持正直位置，两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开，约呈60°夹角，足跟、臀部、两肩胛和枕骨粗隆均同时靠在量杆上，推板至头顶，使推板与测量杆呈90°，读出身高的厘米数。

春天是万物生长的季节，也是孩子身高增长最快的季节。俗话说得好“转骨要趁早”，想要孩子拥有大高个、大长腿，一定要抓住孩子身高增长得黄金期，适当调整饮食。今天我们就来聊聊孩子的身高增长有规律吗？如何为孩子准确的测量身高？

小孩的身高增长是有规律可的，正常婴儿出生以后身长都在50cm，低于47cm则有可能是胎儿早产或是发育迟缓，家长需要注意了。

出生后 第一年 是孩子身高增长最迅猛的阶段，大约增长 25cm ； 第二年 增高尺寸在 10cm ；第 第三年 增长速度逐渐放慢，一直到青春期每年以 5～7cm 的速度增长； 青春期 以后每年增长 8~12cm ，这种情况一直持续3年左右就会停止增长。

1、3岁以前平均每年增长小于7cm，3岁到青春期每年增长小于5cm，青春期每年增长小于6cm，孩子身高增长速度缓慢，家长需要注意了。

2、最简单粗暴的方式就是和同龄孩子比，如果比同龄孩子低10cm以上，也属于身高发育迟缓。

3、孩子长期坐在班级前两排，个子不怎么长，家长一定要早发现，早治疗。

1、3岁以前的孩子可以通过仰卧来测量，一般打疫苗服务站或是母婴馆都有。具体操作方式就是孩子平躺在测量床上，头部紧贴触头板，脚底紧贴移动足板，最后按指示可以清楚得知孩子的身高。

2、3岁以上可以通过墙贴身高测量纸或是专业的身高测量仪器测量。测量身高的时候一定要双脚并拢、目光平视前方，这样测量的结果最准确。

想要长得高，首先要知道现在的身高值，那么就需要通过测量才能知道具体身高。身高和体重的生长有一定的规律，不同月龄生长速度是不同的，月龄越小生长速度越快，做到科学、有效、频次合理地测量不仅能有效监测身高的增长，更能及时发现生长偏差，尽早进行措施干预。

多长时间进行一次身高体重的测量比较合适？

根据宝贝生长发育的特点，建议对于1岁内的婴儿，每月测量身高体重。对于1岁以上的幼儿，身高、体重每3～6个月测量一次。

怎样测量身高体重？

每次测量时间要相对固定，尽量选择每个月的同一天同一时间段进行测量，比如生日是10号，那么建议每个月的10号进行身高体重的测量，前后不要超过3天，可以增加测量结果的可比性。测量时尽量选择在测量日的清晨起床后进行。

身高和体重测量时的注意事项？

对于小婴儿要卧位测量身高，保证头部、躯干、和下肢在同一直线上，测量从头顶最高点到脚跟的长度（cm）。对于2岁以上儿童，采取立式测量身高，尽量选择贴有身高刻度的墙面或门框作为测量身高的工具，每次测量时要背靠墙面或门框，抬头挺胸，后脑勺、肩胛骨、脚跟部三点在同一条直线上测量。由于重力的作用，卧位测量和立位测量有1～1.5厘米的测量差距。

测量前要调电子称和身高仪的零点，在一天中的固定时间测量，测量时尽量空腹，脱去繁重的外衣和纸尿裤。每次测量体重尽量使用同一个电子称，减少称之间的误差。

儿童的生长发育是有规律的，正常儿童不同时期生长速度不同，一般足月出生时身长50厘米，小于47厘米则提示有宫内生长迟缓；生后第一年增长25厘米，第2年增长10厘米，第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米，青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

正常人有一个平均的身高，例如，中国人的平均身高大约是1.7米左右，那么它的离散程度就有一个标准，如果说是低于两个标准差或者两个标准差以上，就离正常值相差太远、达到矮小标准了。如果孩子3岁以前＜7cm/y，3岁-青春期＜5cm/y，青春期＜6cm/y则应考虑生长速度减慢。

检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等，就应引起重视去正规的医院做相关检查了。

一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低，这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一时间（固定时间）、同一地点、同一测量工具、同一人测量，采用精确的测量技术和测量工具可以最大限度的控制误差，比如每月1号的晚上在门厅的墙上用三角尺或书本由孩子母亲测量。

三岁以下儿童一般量卧位身长：用标准的量床或携带式量板，婴幼儿脱去鞋、袜、帽和外套，仰卧于量床底板中线上，一人用手左右固定婴幼儿头部，使头顶紧密接触头板。另一人站在婴幼儿右侧，左手握住两膝，使两下肢并拢紧贴量床，右手移动足板使其紧贴双脚足跟，读足板处所示数字。

1.贴身高尺时离地距离参考身高尺说明。

2.将在医院等身高管理机构专业测量的数据，标记在身高尺上。

3.示意孩子松掉辫子，脱掉鞋子、外套（头发的厚度会影响身高测量准确度，厚重的外套会影响体重的测量准确度）

4.让孩子站到身高测量尺前，脚后跟靠尺脚跟并拢，脚尖打开45度。

5.家长可以手轻轻碰触下颌上下左右调整头部位置，站在孩子的正前方，调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。

6.用书本（或其他工具）的直角，靠墙直角滑下至头顶（横向放置书本是不正确的，容易因书本弯曲造成测量误差）。

7.在测量尺上标记数据，确保同一测量尺，同一测量人，标记身高及测量年月日时，下个月再进行对比。

很多家长都认为量身高很简单，用尺子量一下就可以了，其实科学身高测量是很重要的：儿童青少年生长发育过程是有规律的，家长通过精准测量孩子身高，记录孩子的生长速率，才能随时监测预警孩子的生长发育状况。