家里做美容方法步骤

⑴ 美容的方法都有哪些

1、每天喝8杯水

皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、午间打盹小睡一下

小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显着，并且安全无刺激。

3、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

4、适当给胸部按摩

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣，不要过分挤和勒；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

5、泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

6、洗脸排毒法

早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

7、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

8、多吃富含维他命的蔬果

女性美容养颜的最关键的方法，那就是抗衰老。而维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。

9、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作营养重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2~3次。

10、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

11、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果，绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

12、保养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

保养身材的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤，这两种甜品制作起来非常特别方便。女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效，而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

⑵ 面部美容护肤步骤

面部美容护肤步骤

面部美容护肤步骤，在生活当中，相信很多小伙伴都了解过护肤，平时也会很注重护肤，但是有些人的护肤方式可能是错误，需要及时的纠正过来，下面我整理了面部美容护肤步骤。

面部美容护肤步骤1

第一步:洗脸

step1、先用清水清洗一下脸庞。

step2、取适量的洗面奶放在手心上，然后用起泡网将洗面奶充分起泡。

step3、将起泡好的洗面奶涂抹到脸上，要均匀地涂满脸部的每一寸肌肤

step4、轻轻按摩脸部皮肤十分钟左右，尤其是黑头比较密集的地方，可以多按摩一会儿。

step5、按摩一段时间后，用清水洗去脸上的泡沫。

第二步:补水

大家可以在擦护肤品前做一下补水工作。比较方便的补水方法是用蒸脸器蒸脸，以此来给皮肤补水。还有一种比较简单的、方法就是，在化妆棉上倒一些化妆水，然后敷到脸上，这种方法也是可以起到给肌肤补充水分的作用。不过，这种方法，只能给局部皮肤补水，如果想给整个脸部皮肤补水还是要用压缩面膜比较好。

第三步:涂精华液

精华液一般是放在保湿步骤之前涂抹，这样精华液才可以更好地被肌肤吸收。通常情况下，精华液都是只涂抹局部脸部皮肤。大家取一些精华液置于手心上，用另一只手的手指取适量精华液涂抹到需要涂精华液的区域。就这样依次涂抹脸部需要抹精华液的地方。涂抹完毕之后，还有轻轻拍打直至皮肤完全吸收。

补充小提示：大家涂抹完精华液后一定要等待一段时间后再涂抹保湿护肤品，千万不要涂抹完精华液后就立即涂抹保湿乳霜。因为立即涂抹保湿护肤品的话，会大大降低精华液的作用效果。

第四步:保湿

一般来说，保湿工作要放在擦脸的最后一步来做。尤其是要放在精华液后面来完成，因为这样才有助于精华液被完全被肌肤吸收。具体的保湿工作内容因人而已，油皮朋友与干皮朋友的保湿方法肯定有所不同。下面就讲讲油皮，干皮，混合皮这三种皮肤类型的保湿方法吧。

1、油皮朋友

油皮朋友在最后涂抹保湿护肤品的时候要比较注意，因为油皮朋友的皮肤比较容易出油，所以不宜用质地厚重的霜，他们在抹完精华液后直接涂些清爽点的保湿乳就可以了。

2、干皮朋友

干皮朋友的皮肤容易干燥起皮，保湿工作一定要做到位，所以出除了涂保湿乳，最后还要再上一层保湿霜，这样才可以有效地将水分牢牢锁在肌肤中。

3、混合皮朋友

混合皮朋友比较特殊，他们的肤质与干皮朋友和油皮朋友都有些相似，但又各有不同。混合皮朋友，一般还是涂抹些清爽的保湿乳，在脸上比较干燥的区域再涂些保湿霜就好了。

面部美容护肤步骤2

一、凉开水洗脸

懒得使用防晒霜或爽肤水的男生，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。此外，冷开水还能使皮下脂肪变成半液体，使皮肤看起来水润不干燥。

二、清酒洗面法

酒除了能喝之外还能做什么？男性可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。活化肌肤的同时还有保湿的功效。 清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。

三、豆腐擦脸法

将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效；另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。

四、黑炭美容法

美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。

毫无疑问护肤第一步是清洁面部,用温水和温和清洁剂清洁脸部,清洗皮肤是护理的关键,不仅可以去除面部污垢灰尘也可以疏通毛孔,这样对护肤品的.吸收是非常有用的。

面部美容护肤步骤3

正确的护肤步骤为：

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，皮肤遭受一天的污染及辐射，让皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙。

2、爽肤水

爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华。

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

6、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。

(2)家里做美容方法步骤扩展阅读：

1、多种单品混搭使用，顺序有讲究

护理程序是非常重要的一个环节，一旦叠加错误，很可能导致后续产品搓泥，效果减弱。

2、保持吸收良好，调理健康内脏

使用护肤品，通过三大吸收方式：静脉吸收、消化吸收以及透皮吸收。静脉吸收主要是依靠注射，比如常见的打美白针等。

而消化吸收则是依靠食补来调理身体，主要通过肠胃吸收，最直接受益的也是内脏。透皮吸收则是指外用护肤品的途径，现在很多护肤品的科技已经相当完善了，透皮吸收到达的皮肤层级也非常深，吸收效果可想而知。

⑶ 在家里怎样做简单的皮肤护理

我身边也有很多妹子每个月都要去几次美容院，她们认为那才叫专业的皮肤管理。但是，今天要和大家分享的就是我们自己在家可以进行的全面、系统的护理方法。下面，我们就来看看需要哪些步骤吧！

一、清洁。

一般来说，我们的脸部清洁要分为两部分：深层的清洁和表面的清洁。在这两者之间选择的话，我们可以先用深层的清洁油进行深层清洁，然后再进行泡沫清洁的表面清洁。

因为，我们所说的清洁油是可以将我们的毛孔和毛囊里头沉淀的脏东西溶解掉，并且清理出我们的皮肤表面；用泡沫洗面奶可以将我们排出毛孔却还附着在我们皮肤表面的那些废物进行二次清洁。

五、涂抹日霜/晚霜。

接着的这一步，就是要涂抹日霜（或者是晚霜）了。在早上的话，日霜是护肤步骤的结束，也是一天护肤工作的开始，因为爱漂亮的女生们需要化妆的话，日霜的存在可以让我们的皮肤更加不受负担。

而晚霜的话，就一定是在晚上用了，这个时候的皮肤虽然经过了一天的时间，但是有晚霜的滋养，也修复了很多。