正确洗头按摩方法和步骤

‘壹’ 洗头头部按摩

洗头头部按摩

洗头头部按摩，洗头是我们日常生活中大家都会做的事情，掉头发也是大家都会遇到的，掉头发多也给人带来了烦恼，一般掉头发在一定范围内是正常的，以下洗头头部按摩。

洗头头部按摩1

洗头头部按摩手法有哪些

步骤1-- 洁面后按摩去角质，纾解紧张刺激循环 在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。

之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。 接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。

步骤2-- 泡双脚再浸身敷面膜 先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。

步骤3-- 按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤 然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。

步骤4-- 补充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。

以上这篇文章就为大家详细讲述了洗头头部按摩的手法有哪些，基本上来说，就是要缓解一些疲劳的情况，可以用一些精油的，这样的话会让自己按摩的时候更加的放松，可以很好地揉搓着自己的每一寸皮肤。

头部放松按摩手法有哪些

一指禅推法

按摩者用大拇指端或指腹及偏峰着力于一定部位或穴位上，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，肘关节略低于手腕，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节做屈伸活动。压力、频率、腕部摆动要灵活、频率应以每分钟120-160次为佳。此按摩手法常用于头面部。对头痛、眩晕、偏瘫等疾患可用此手法。

揉法揉法分指揉法和掌揉法两种按摩手法。(1) 指揉法：用手指指腹吸定患者患处，腕部放松，以肘为支点，前臂做主动摆动，带动腕和掌指做轻柔缓和的摆动(2) 掌揉法：用手掌根吸定患者患处，腕部要放松，以肘为支点，前臂主动摆动，带动腕部做轻柔缓和的摆动此按摩手法操做时要压力轻柔，动作协调而有节律，速度以每分钟120-160次为佳。

抹法用单手或双手的拇指指腹紧贴皮肤，做上下或左右往返移动。用力要轻而不浮，重而不滞。此按摩手法常用于头面及颈项部，对头晕、头痛及颈项疼痛等症的治疗。

按法

用拇指端或指腹压体表叫指按法。用单掌或双掌，也可双掌重叠按压体表，称掌按法。操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力由轻而重，不可用暴力突然按压。此按摩手法法常用于头痛、眩晕、三叉神经痛、偏瘫、脱发等病症的治疗。

点法分拇指点和屈指点法两种：拇指点法就是用拇指端点压体表。屈指点法有屈拇指，用拇指指间关节外侧点压体表，或屈食指，用食指近侧指间关节点压体表。

文章我们已经详细的知道头部放松按摩的手法有哪些，遂自己在生活中的时候就可以试一下这样的方法去按摩自己的头部，可以得到很好的放松效果，让自己的头变得不是那么的昏昏沉沉的，整个人觉得很轻松。

头部精油按摩的方法有哪些

一、滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环，抒解紧张及压力。

二、揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

一、头部。请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

二、颈部。手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

三、肩部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

四、背部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

五、腹部。用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。

这篇文章就为大家详细介绍了头部精油按摩的方法有哪些，其实在按摩的时候涂抹一些精油是有很大的好处的，因为这样的话会使得人的全身都进行放松下来，那么对于按摩的话就更好地进行促进吸收，

头部简单按摩的手法有哪些

1、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根

然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、干擦脸

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

从头皮的构造看，最外面的表皮层能够帮助防止外界污染和细菌的侵袭，一旦受到损害，将会产生敏感、瘙痒、头皮屑等问题。而表皮层下的真皮层，则为秀发提供极为重要的滋养成分，如果它遭到破坏，油脂分泌失衡、光泽度不佳，甚至白发、脱发等问题便接踵而至。其中在两层保护之间的就是伸展到真皮层深处的毛囊了，它直接关系到头发的生长和新陈代谢。

通过上文我们已经了解到头部简单按摩的手法有哪些，因为毕竟是在家里面进行按摩的，所以当然手法肯定没有外面的按摩店那么的专业，这个时候其实就可以用自己的十指来进行梳自己的头皮的，这也是可以起到按摩作用。

头部经络按摩的重点是什么

一 、头部按摩：

具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。

1、以双手拇指及其他四指的指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。

2、按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。

3、拿捏颈项部：以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。

二、眼面部按摩：

对于长时间做近距离工作的人，可以消除或减轻眼部疲劳，并可预防眼睛视力的减退及眼袋的产生。

1、眼眶部按摩：双手食指或中指分推眉毛，由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后，循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆进行数次，至整个眼眶都有酸胀感止。

2、按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴，再将双手掌心搓热后，掌心贴着前额，用点力向下擦到下颏处，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可顺便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处，反复连续约10次。

3、舌头顶住上颚部，下牙往上作叩齿动作连续20 次。

三、耳部按摩：

耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有密切的关系，按摩耳朵除了可加强脏腑的功能外，还可预防听力的减退及耳鸣。

搓揉耳朵，双手拇指及食指弯屈后，作上下搓耳动作，至耳朵红热为宜。

四、四肢保健按摩：

加强手脚的新陈代谢，治疗酸痛，并可预防手肘、膝盖的退化。

1、从肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲泽等穴。

2、互捻双手食指，搓热手掌、手背至热为宜。

3、按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感为宜。

4、一手抓脚踝部，一手抓脚趾头，做旋转踝关节的动作，20－30次。

5、推涌泉：快速用力擦热脚底，可加强肾功能，防止脚底冰冷。

以上这篇文章就为大家详细讲述了头部经络按摩的方法有哪些，一般泰安模特步的时候连自己的面部也要进行一些按摩的，这样的.话不但可以消除自己投档的情况，也可以让自己的眼睛缓解一些疲劳，消除眼袋的出现。

头部放松按摩的手法是什么

开【天】目

用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度。

推前额

用大拇 指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

点按攒竹、鱼腰及太阳

用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力，应以轻揉为主。

点按四白及迎香

用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正对鼻翼处)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷处)。如眼痛眼涩可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持续数秒或半分钟。

摩掌熨目

两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次，对于用眼疲劳，视力不佳者可多做几次。

疏通经络

用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线;正中线旁开一横指为第二线;自额角处开始，平行于正中线至发际后沿为第三线;自太阳穴(定位见上)开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨，轻重以患者能耐受为度。

这篇文章就是详细向我们介绍了头部放松按摩的方法与那些，一般来说都是按压开【天】目的，不过在按压这个穴位的时候一定要注意力量轻柔一些的，不要按压到自己的额头上面的皮肤变得有些红润的。

洗头头部按摩2

睡前洗头好吗？

晚上洗头有害处

早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。

晚上洗头带着湿发入睡是禁忌，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御 病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。 很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。

睡前洗头具体危害

诱发面瘫

很多女孩晚上洗头没擦干，清早起来嘴歪了。面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬 眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

洗个头为何会洗出面瘫？医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很 容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。

伤风感冒

人体的阳气有自身的运动规律。中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头 后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。

如果免疫力 低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、 鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

头痛头晕

睡前不擦干头发，容易造成湿邪寒邪侵入身体。造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡 到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心。长此以往，甚至有可能 引发一种名为“头皮下静脉丛炎”的疾病。

如何预防睡前洗头起来头疼

提早洗头，以便有足够时间使头发干燥，临睡前（特别是秋冬季节）最好别洗。

如果实在需要洗，那就记得用吹风机将头发吹干，或用干燥毛巾擦干，再用同样干燥的毛巾包好后再睡。

另外，如果能把室温保持在18～25摄氏度间，血管不会反射性地收缩，呼吸道的抵抗力也不会降低。如此一来，即使洗头后就睡，也不易导致感冒，引起头痛。

洗头头部按摩3

淘米水没有泡泡，能把头发洗干净吗？

经过我的实战经验，答案是：可以洗干净的。只是用惯了洗发水，感觉没有那个强去污。其实就是自己的心理作用了。我第一次洗完头发就让老公给我仔细检查，看洗干净没有，还让他闻一下，因为我怕醋的酸味还留在头发上，但实际情况是，我的担心都是多余的：头发很干净也没有异味。

我想这个原理可能和洗木耳的时候可以放一点淀粉里就很容易把木耳里面的小沙砾和脏东西洗出来的原理差不多，淘米水里也有淀粉，这样就有了一定的粘性，可以把脏东西粘住。而且它也很营养。我想它的营养比那些什么精华什么什么的更实在也更有效。

一次要用淘米水洗多久呢？洗完要不要再用水冲一次？

这个要看你自己愿意了。我一般就是和以前洗头时间差不多（大概10-15分钟吧），把头发浸湿以后用指腹轻轻按摩头皮，中途可以用杯子或者碗等盛水的器皿舀一些淘米水淋在头发上，再继续按摩。

洗完以后一定要用清水清干净，因为这样，淘米水才能把脏东西从你的头发上带下来。不然的话头发上的脏东西还在不说，还头股酸味。所以，冲水也很重要。

家里只有两个人吃饭，哪来那么浓的淘米水呢？

我家也是两口人，每次煮的米饭也不多，所以我淘米的时候水放得少一点，这样淘米水就比较浓。但是用来洗长头发是远远不够的，所以我通常都是把2、3次的淘米水储在一起，这样量就足够了。

‘贰’ 洗头发的正确方式和步骤

洗头发的正确方式和步骤

洗头发的正确方式和步骤，拥有一头乌黑亮丽的秀发绝对是每一个女生的愿望，在平常的洗头的过程中我们也要注意不要伤害到我们的发丝。以下了解洗头发的正确方式和步骤。

洗头发的正确方式和步骤1

在洗发前，先用梳子将头发理顺，然后用温水充分打湿头发和头皮。在手掌上倒适量的洗发露，轻轻揉搓至起泡后再涂抹在头发上，按摩头发和头皮，冲洗干净后重复一次，可使头皮和发丝清洁彻底。

在洗发时的方法是画圆圈，按摩头皮时要用指腹，这样可以促进血液循环。切记不能用指甲搔抓头皮，这样极易损伤头皮。油性发质者要对发根重点清洗，而干性发质者不适合长时间的清洗。

对大量的清水对充满洗发水的头发进行冲洗，如果没有冲洗干净，容易造成头皮过敏。不要用高温的水来冲洗头发，热水被誉为伤害头皮的杀手，头发会因为热水的高温而变得干燥。所以用温水进行冲洗，与人体体温接近为佳。

护发素等护理用品在洗完头发之后使用。使用对象为发丝，是给发丝进行滋补，其中发梢是最需要滋补的部分。和洗头时不同，使用时用手指将发丝理顺，涂抹护发素，用湿毛巾包裹住，按照产品说明把握时间长短，最后用温水冲洗干净。

擦干头发时避免使用毛巾揉搓，这样会损伤发质。最好是用纯棉毛巾吸干头发上的水，切记用力。另外在使用吹风机时，也要保证风管与头发保持10~15公分的距离，并且注意温度不要太高。

洗头发的正确方式和步骤2

洗头之前的准备工作

洗头之前最好把头发用梳子梳顺，减少脱发的数量。在日常生活中，无论是刮风还是戴帽子、汽车等都会造成头发难以顺利的梳开，如果洗头之前，头发就是一个凌乱的状态，那么洗头后的状态不用说，肯定是更加难以梳开。而梳头的方法是：从发尾开始梳，依次往上上移，千万不能直接从发根开始梳。

洗头第一步：

弄湿头发，洗澡时洗头是最好的，让水从你的发根往下流直至发尾，若是不洗澡时想要洗头，千万不要直接把头发放进水盆里，发尾很脆弱，突然而至的温度对我们来说也许没有什么，但是对于头发来说却有着很大的伤害 。

洗头第二步：

拿出你的洗发膏，倒适量与你的`手心，轻轻抹在头发上，洗头时千万不要用手在头上挠，要用指腹在头皮上轻揉，时间尽量与洗发膏上的时间一样。

擦头发

洗好之后，开始擦头发。千万不要用毛巾去搓头发。用力搓头发会极度伤害头发，可以用毛巾拍打头发，最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺。

护发素

用护发素是保持头发柔顺的重要环节。湿头发容易乱也容易被扯断，想要让湿头发顺利的梳开，最好的方法就是利用护发素，用护发素时要涂满头发，然后用毛巾把头发轻轻的包起来。大概五分钟，就可以拿开毛巾。

冲掉护发素

拿开毛巾后，就可以用温水冲掉护发素，最好从发根开是仔细的冲洗，这样头发就不容易乱，对最后吹头发、梳头有好处。

习惯

看起来可能会觉得洗头的步骤太繁琐了，但是想要拥有一头健康的秀发，并不是说一说就可以拥有的，不是吗？学会适应，养成好的习惯，我相信你会拥有一头充满活力的秀发！为你的美丽加分！

洗头发的正确方式和步骤3

1、洗头前先将头发梳理顺

洗头之前应当先将打结的头发全部梳理顺，这样更有利于在洗头的过程中将头皮和头发上的脏东西清洗干净，同时，梳头也是一种头部按摩的行为，每天坚持一定数量的梳头能够让头皮保持柔软，缓解头皮的疲劳，预防头皮出现健康问题，进而减少脱发，促进头皮和头发的健康。

2、先用清水预清洗一下

很多人头发一打湿就立刻抹上洗发水开始搓揉头发，实际上，在打湿头发后不妨先用清水预清洗2-3分钟，有助于先洗去头发上附着的灰尘，洗去灰尘后再用洗发水清洗头发效果会更好。

3、将洗发水分散抹开

在洗头时，洗头发不是根本目的，洗净头皮才是洗头的本来目的，因此在打洗发水时不妨将洗发水分散抹开，最好直接抹在头皮上并打出泡沫。

4、洗头时更重视头皮按摩

许多人洗头时都会死命抠搓头皮，这样做很容易让指甲伤害头皮，因此在清洗头发时，不要用指甲抠头皮，而是用指腹按摩头皮。洗头主要是对头皮进行按摩，洗头发只是顺带的事情。按摩头皮能够促进血液循环，促使头发生长，每次洗头按摩五分钟即可。在按摩的过程中，最好按照发际线-头顶部-侧头部-后脑勺部的顺序从下向上进行按摩。

5、多冲洗两分钟

在清洗头发时，为了将洗发水清洗干净，不妨多冲洗两分钟，尤其是发际线和耳朵后等容易积存洗发水的位置，更要注意清洗。

6、护发素先在手心揉开再往头发上抹

洗发完后用护发素时，不要直接把护发素往头发上倒，先倒在手心揉开，从最容易受损的发梢开始抹上护发素，然后再慢慢抹上头发的其他部位。

7、静置2-3分钟再清洗

抹了护发素以后不要马上冲洗，先静置2-3分钟，让护发素中的有效成分进入头发发心，才能更好地护发。

8、护发素也要清洗干净

在清洗的过程中，护发素和洗发水一样都要清洗干净，千万不要以为残留一点在头发上对头发会更好。

9、吹头发之前先抹一点护发剂

在吹头发之前先在头发上抹一些能够保湿的护发剂，再用热风将头发吹干，这样能够预防头发中的水分流失，导致头发在热风的吹拂下受损干枯，还能对抗紫外线、湿气等来自外部环境的刺激，给头发更好的呵护。

‘叁’ 正确洗头的方法和步骤

在洗头前，边用梳子梳开头发，边用梳子对头皮进行按摩，再用清水冲洗头发。在手掌上倒一硬币大小的洗发水，加水后轻轻揉搓直至起泡，涂抹在头部。用画圆圈的告氏方式搓洗，按摩头皮时要用指腹，不要用指甲抓头皮。用大量的清水对充满洗发精的头发进行冲洗。用纯棉毛巾吸干头发上的水，使用吹风机吹干即可。

‘肆’ 正确的洗头方法和步骤

1.先把头发梳理开，再用水打湿，之后倒入洗发水；2.洗头发频率不能过快，建议干性发质一周清洗两次，中性发质三天洗一次，油性两天清洗一次；3.应该把护发素打在发尾干枯的地方，而不是头皮，打在头皮会堵塞毛孔；4.洗完头发应该立刻用吹风机把头发吹干，如果担心吹风机把头发吹毛糙，可以在头发上搭一块毛巾。
一、 不梳头直接洗
很多人在洗头前都没有梳头的习惯，这就使得在洗头的过程中头发容易损伤发根。
正确的做法是在洗头之前先将头发梳柔顺，这样可以减少头发上的灰尘与污垢，同时也能放松头皮，使头发与头皮都能得到很好的清洁。

二、直接把洗发露抹在头发上
洗头时直接将洗发露抹头发上可能会使头皮局部的洗发露浓度过高，对头皮产生伤害，长期如此，就容易出现脱发的现象。
正确的做法应该是将洗发露倒在手掌中，加水揉搓起泡后在抹在头发上，避免洗发露直接接触头皮。

三、洗头时用力抓挠
不要认为洗头时用力抓挠才会洗得干净，这是错误的做法，太过用力的抓挠会对头皮造成很大伤害，久而久之，想不脱发都难。
正确的做法应该是用指腹轻轻按摩头皮，以画圆圈的方式慢慢清洗，避免用指甲抓挠头皮。

四、护发素抹在头皮
洗头时头皮的毛囊处于打开状态，这时候将护发素抹在头皮，护发素中的化学物质很容易就进入到毛囊内部，造成毛囊堵塞，从而容易引起脱发。
正确的做法是先理顺头发，然后将护发素抹在发梢，再慢慢揉搓。但是护发素在头发上的停留时间也不宜过长，且清洗时一定要把护发素洗干净，避免遗留在头发上。

五、吹风机的温度过高
如果你有洗完头后吹头发的习惯，那么你要注意，吹风机的温度太高也会损伤头发，虽然温度高可以缩短吹发的时间，但是长期如此会使头发变的干枯、毛躁，从而容易脱发、断发。
正确的做法应该是尽量选择低温度的风，保持10~15公分的距离，将头皮吹干即可，头发可以让其自然晾干，能减少对头发的伤害。

总得来说，洗头虽然是看似没有技术含量的事情，但是如果不注意，也会成为脱发的"元兇"之一，看来掌握正确的洗头方法还是很有必要的。此外，每个人发质也不一样，选择一瓶适合自己发质洗发露也很重要的

‘伍’ 洗头的正确方法和顺序步骤

洗头的正确方法和顺序步骤

洗头的正确方法和顺序步骤，很多人经常都需要洗头发，头发人人都会洗，但但一些正确的手法和步骤是非常重要的，靓丽的秀发离不开正确的洗头方法，看看洗头的正确方法和顺序步骤。

洗头的正确方法和顺序步骤1

在洗头前，边用梳子梳开头发，边用梳子对头皮进行按摩，然后再用清水将头发冲洗一遍，这样可略微减少头发上的灰尘、脏污及头皮屑，这样在洗头时，就能够节省洗发水的用量，以减少对头皮产生的刺激。

先在手掌上倒一硬币大小的洗发精，加水后轻轻揉搓直至起泡，涂抹在头部上后再冲洗干净。这样重复两次，就可以将头皮与发丝彻底清洁干净。注意不要将洗发精直接倒在头上搓洗，这样会使头皮局部的洗发精浓度过高，时间一长，就可能形成脱发异常的后遗症。

洗头发的方式是画圆圈，按摩头皮时要用指腹，这样可以使血液循环得到促进，千万切记不要用指甲搔抓头皮，这个动作容易伤害头皮。而油性发质者应对发根重点清洗，干性头皮者则不适合时间太长的清洗，避免头皮与洗发精接触过长的时间。

用大量的清水对充满洗发精的头发进行冲洗。如果冲洗不干净，造成洗发精残留，这会导致头皮过敏现象，不过，尽管热水拥有很高的溶解力，也不能用高温的水来冲洗头发，热水被誉为伤害头皮的杀手，头皮的水分会因为热水的高温而流失，变得干燥，因此，如果有冲洗不干净的担心，就可用冷水或温水多冲洗几次。

焗油膏或护发素可以在洗完头之后使用，因为头皮并不需要护发素所提供的滋养，主要是发丝进行营养的吸收，并且发梢是最需要它的部分。和洗头不同，按摩时只需用手指对头发进行顺理，然后用热毛巾将头发包裹住，按照产品说明来掌握时间的长短，最后用水进行冲洗。其实，护发素不能停留太长时间，否则会对头发造成伤害，所以，使用时一定要遵照说明。

用毛巾揉搓头发是很多人的习惯，这种做法也是不正确的'，最好用纯棉毛巾吸干头发上的水，切忌用力。如果使用吹风机是你的习惯，那么也要保持10～15公分的距离，并注意不要温度太高，一般来说，将头皮吹干就可以了，等着让头发自然干透。这种做法也是不正确的，最好用纯棉毛巾吸干头发上的水，切忌用力。如果使用吹风机是你的习惯，那么也要保持10～15公分的距离，并注意不要温度太高，一般来说，将头皮吹干就可以了，等着让头发自然干透。

洗头的正确方法和顺序步骤2

1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

2、先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。

3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。

另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5~10分钟，以使药性发挥作用。

洗头的正确方法和顺序步骤3

茶麸洗头的正确方法

1、用茶麸洗头时要准备五十克左右的茶麸，它的具体用量大约是一大把，可以用手直接抓一下，然后把它包在比较干净的毛巾中，用手把毛巾抓起来，然后在盆中放入刚烧开的沸水，把包有茶麸的毛巾放到水中不断搅拌等水变黄以后取出。

2、让盆中的沸水慢慢降温，等温度降到不烫手时就可以开始洗头，在洗头时一定要用手轻轻按摩头皮，而且在洗头过程中不能放入洗发水等其他洗发用品，认真清洗5分钟左右把水倒掉，然后再换上清水，把头发清洗干净，每周使用一到两次就可以。

茶麸洗头的好处

1、修复受损发质

生活中很多人都喜欢烫发，这时会让头发受到损伤，容易让头发出现干枯发黄和断裂等多种不良症状，如果在日常生活中能用茶麸洗头，就能修复受损的发质，而且能疏通毛囊，会让头发恢复到原来乌黑顺滑的健康状态。

2、营养毛囊

营养毛囊维持人类头皮健康也是人们用茶麸洗头的重要好处，它含有的粗蛋白和氨基酸以及多种活性成分，能直接被人类头皮吸收，可营养毛囊，促进头发再生，而且能消除头皮上的敏感菌和细菌，可防止头皮炎症和头皮屑出现。