围度测量方法

⑴ 如何正确测量各个围度

学习几何知识，掌握基本要领。

⑵ 身体各部位围度如何测量

一、胸围：

1.两腿开立,与肩同宽；

2.不要弯腰，由另外一人进行测量；

3.皮尺放在小腿最粗壮处，水平围绕小腿一周

⑶ 关于围度的测量方法，下列错误的是（ ）

关于这个测量方法，下列错误的是因为第2项，他说测量只用尺子测量，这是不对的。

⑷ 大腿围怎么测量

首先，测量大腿围时保证站立者平卧放松位的姿势，才能准确量出大腿围。

其次，在站立或者平卧过程中被测量的人两腿分开应与肩同宽，量尺在大腿中上1/3处测出大腿1圈的长度，俗称大腿围。在这时候要注意不能将皮尺崩的太紧或者太松，应紧贴皮肤表面进行测量。同时应尽量脱去长裤，直接在皮肤上进行测量，以避免产生过多的误差。

(4)围度测量方法扩展阅读

大腿围指数

身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100，大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100；这两项指数女性均大于男性，差异显着。也就是说，同身高女性大腿更粗 ；女性腿相对粗短，男性相对细长。

这与体脂分布的性别差异有关 ，雌激素抑制脂肪在腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积，雄激素则刚好相反 。

跳高、长跑运动员等大腿围和大腿围指数较小，因此，男人腿细肾虚的说法是不妥的。

⑸ 测量腿围的正确方法图解

测量大腿围的正确方法：

1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。

(5)围度测量方法扩展阅读：

标准大腿围的相关概念：

1）身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100

大小腿围度指数(leg girth index)=(小腿围/大腿围)×100

大腿长围度指数(thigh length-girth index)=(大腿围/大腿长)×100

（2）下肢根围：以大转子点(tro)为起点，经股腹沟和臀沟至起点的围长。

大腿中部围：在会阴和膝之间的一半处的大腿水平围长。

大腿最小围：膝关节上方，大腿最细处的水平围长 。

（3）大腿厚：臀沟下缘处，大腿前、后最突出部位间的纵向水平直线距离。

大腿宽：臀沟下缘处，大腿胫侧和腓侧最突出部位间的横向水平直线距离 。

（4）小腿围/小腿最大围/腿肚围：小腿腿肚最粗处的水平围长。

参考资料来源：大腿围网络

⑹ 如何正确测量身体围度

在减肥开始之前应该全面测量一次身体围度，并记录下来。然后每周固定一天（比如每周二）， 在早饭前测量一次围度。要注意饭前饭后腰腹围度一般都会发生变化，而且晚上的小腿围度 通常也比早晨测量时要粗，这些都是正常情况，所以固定在某一个时段能更好地排除干扰因素。 接下来就看看如果正确测量身体围度，清楚的了解赘肉到底分布在哪儿。 胸围：除去上身所有的衣物，然后上身前倾30 度，将软尺圈在胸部慢慢收紧，一手将乳房轻轻托 起后，另一只手慢慢调整软尺松紧，注意不要挤压乳头，这样测量的就是胸围数据。 腰围：直立，手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。腹部保持正常 姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。 腹围：测量腹部最突出的部分参考标准位置为肚脐以下3 指的地方。测量时使软尺的下部分完全贴 紧身体，但不要勒紧腹部。 臀围：直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀部最突出部位量出臀围。 手臂围：直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗部位绕一周，量出放松时的上臂围。 大腿围：两腿分开与肩同宽，用力均匀地、平行地站立，然后在大腿根下3 厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量。 小腿围：站姿，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿肌肉最粗处的围度。

⑺ 怎么测量指围

测指围步骤：

1. 首先截取一块长10cm左右的小纸条

   
   

   (7)围度测量方法扩展阅读：

   在戴上戒指筛选器之后，确保它能顺利滑过手指关节上方。
   

   不要在天气过冷时测量手指，因为这个时候手指的型号最小。
   

   如想得到更确切的尺寸，您可以在这一天结束的时候测量，因为这个时候手指的尺寸最大。
   

   一般戒指戴于食指、中指或无名指上，大部分女生佩带的戒指号数为7-15号，其中12号、13号的较多;大部分男生佩带的戒指号数为16-22号，其中18-20号的较多。

   根据季节不同来适当调整自己的号码，冬天购买戒指，由于天气较冷，手指比夏天要细一号到半号，戒指以带上后可以左右旋转但不易脱落为宜，夏天则以带上后感觉稍紧为宜。带上戒指后如果感觉太松，可以在戒指内侧绕上几圈细线或丝线，如果太紧可以在手指上涂抹肥皂水，这样就可以顺利戴上或脱下了。

   ⑻ 脚背围度怎么量

   脚围的测量,如图：

   

   注意：
   1. 穿上足球袜
   2．测量脚应踩实地面，人直产，使脚完全受力。
   3．AB两点为围度点，也是脚掌两侧最宽点，沿着这两点绕一圈即可，松紧刚好为宜。
   脚围的测量，还可以追加一种离地非受力状态下的测量。测量点不变。
   脚背围则是从足弓处与脚背最高点绕一圈踩地受力测量，这里不做详细阐述。方法同上。