门框单杠安装方法

Ⅰ 非承重墙门框上方安装健身用单杠

如果太容易打进去。说明应该是用的混凝土蒸压砌块。那东西能承重。但是不能承受侧向压力。会碎的。。还有。打出来的粉末是什么颜色的？在门窗上应该有过梁才对。建议最好别打洞。而且这东西最后承受的是动荷载。很难说到时候上面会不会碎。

Ⅱ 室内单杠怎么用啊 挂门上那种

门上单杆是通过旋转变长卡主门两边的，但是这个单杠不宜卡在门上做。因为旋转的力要很大才能卡主门上不掉下来，所以非常容易把木质的门框两边弄坏。如果要用门上单杠做引体向上，建议找一面两边是石墙的地方来卡。

Ⅲ 引体向上器室内门上单杠怎么安装

很好，这是简易的室内单杠，因为作用力是对称的，基本上消化了人体向下的重力，对门框没什么损坏。但为了尽量减小对门框可能才生的损伤，做引体向上的时候身体不要摆动得太剧烈。

Ⅳ 门框太窄,门上单杠固定不牢怎么办

用电转在墙上打两个膨胀螺丝然后把单杠固定好，应该不会掉下来了

Ⅳ 想要在家中安装一个单杠锻炼身体，安在哪里最合适

引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型。

这个动作难度比较大，为了安全性的考量，记得一开始哑铃重量不要拿太重，因为哑铃会悬空在后，如果训练时拿太重，有可能会造成运动伤害。

或是可改成将身体躺在地上或是长凳上，双手打直，一样把哑铃（矿泉水、其他重物）慢慢往后移动，再回到原本位置。

Ⅵ 请问这个单杠怎么安装在门框上（我家的门框跟墙壁合起来了 没有地方挂）

这种单杠是挂在门框上的，功能太单一。