㈠ 如何培养成长型思维模式
如何培养成长型思维模式
成长型思维模式不是一蹴而就的，而是通过一个过程一步步接近成长型思维模式，通往成长型思维模式需要走过四个旅程。
第一步：接受
就是去拥抱我们的固定型思维模式。我们每个人都有一部分固定型思维模式。我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物。
第二步：观察
要明确是什么激发了我们的固定型思维模式。那个固定型思维模式的人格会在什么时候出现。可能是在我们面对一个巨大的新挑战的时候，或是遭遇了巨大失败的时候等。当我们了解了这个固定型思维模式人格，并明确了激发他出现的原因，不要急着去评价，先观察一下。
第三步：命名
给固定型思维模式人格起个名字。让我们来仔细想一想自己的固定型思维模式人格。可以用生活中某个人的名字来命名他，或者一本书、一部电影中的人物，让他成为我们生活的一部分。
第四步：教育
当我们知道了触发固定型思维模式的诱因，并了解了自己的固定型思维模式人格以及他会对我们造成的影响，这时就需要教育他，让他和我们一起走过这段旅程。
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㈡ 四个大步骤，通往成长型思维模式的旅程
在生活中总有一些人爱抱怨，经不起风吹雨打就自暴自弃；相反，生活中也有一部分人，不论遇到什么困难，都积极客观向上，努力参加各种训练来逐渐提高自己。瞧，这就是 思维的差别。美国学者，卡罗尔德韦克在《终生成长》这本里介绍了人的两种思维模式:固定型思维模式和成长型思维模式，作者也表明成功不是能力和天赋决定的，更受到我们的思维模式的影响。
卡罗尔德韦克，是人格心理学、社会心理学以及发展心理学领域公认的杰出学者之一。《终身成长》，这本心理学书，在美国亚马逊心理类畅销榜10年，印量 累计达180万册。
比尔盖茨这样评价这本书，
我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能使自己的思想和生活彻底改变 。
在《终身成长》这本书里，作者德韦克介绍了固定型思维模式和成长型思维模式，及这两种思维模式体现了人们应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态；作者还讲述了我们通往成长型思维模式的四大步骤。
首先，让我们先来看作者是如何剖析固定型思维模式与成长型思维模式。
固定思维模式，让人相信自己的才能是一层不变的，会使人急于一遍遍证明自己的能力，也容易给自己贴上标签；而成长型思维模式，却让人相信人的基本能力是可以通过努力来培养的，会坚持不懈地做事情来提高自己。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
举个例子，如果一个固定型思维模式的成年人，把领导交给自己的事做砸了，他会有什么样的反应呢？
他会非常沮丧，内心会觉得自己很笨，很差劲，自己是个失败者，从而给自己贴上了负面标签。那么这种固定型思维模式的人就回把发生的事当做衡量自己能力和价值的直接的尺子。
那么，一个成长型思维模式的成年人，把领导交代的事情做杂砸了，他会接下来干什么呢？
他会认真分析自己做砸的原因，认真倾听领导的意见与建议，会就做砸的事情和自己的朋友交流。他以后做事情会更认真，通过各种各样的学习与训练来逐步提高自己的工作能力。
在任何一个人的工作与生活中，都会经历失败与成功，都得面对挑战与成绩。接下来，我们谈谈固定型思维模式与成长型模式如何对待这些事情。
固定型思维模 式，认为一个人的能力是固定的，那么在他们遇到挫折时，就会觉得自己很失败，觉得自己不够聪明，不够有天赋；而在 成长型思维模式的世界里 ，觉得自身没有成长，没达到自己想达到的目标，或者没有完全发挥自己的潜能，才是失败。
固定型思维模 式，希望自己成功，认为聪明的人应该永远成功；而 成长型思维模式 来说，成功意味着拓展自己的努力范畴，意味着自己变得越来越聪明。
面对挑战，如果固定型思维模式的人，觉得自己做得很好，就会觉得自己很聪明，反之觉得自己是个笨蛋；而成长型思维模式的人觉得，他们不仅仅寻求挑战，他们会在挑战中成长，挑战越大，成长空间越大。正应了一句话，未来的你比现在的你更优秀！
我们每个人都渴望取得成就，不论你是学生还是身处职场。我们来看看这 两种不同思维模式与成就的关系:
固定型思维模式，让人不屑于努力，不注重学习策略，学习限制人的成就，它人们的头脑中充满了干扰。那么，成长型思维模式呢，认为停止努力是无法理解的一件事。成长型思维模式也认为，不经过努力就获得成绩是不可思议的一件事，即使你是很有天赋。
获得的成就，不是天赋与努力决定的，更受到追求成就过程中成长型思维模式的影响。作者德韦克认为，
顶峰是很多固定型思维模式者渴望到达的地方，确实很多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。
然后，我们怎样通往成长型思维模式的旅程呢？我们讨论这个话题。
第一步，接受
我们每个人的思维模式都是固定型和成长型的混合物。我们每个人都有一部分固定型思维模式，我们要拥抱这个思维模式，接受它。
第二步，观察
明确什么会激发你的固定型思维模式，会在什么时候出现。可能是你面对一个巨大挑战的时候，也可能是你为某事奋斗而进入死胡同的时候，也有可能是自己遭遇巨大失败的时候。这种人格会让你放弃挑战，会让你很沮丧，会让你放弃变得优秀。总之，固定思维模式会让你出现很多负面情绪。
但不管怎样，我们要了解这个固定型思维模式人格，清楚出现的原因。不要着急去评价，先观察。
第三步，命名
我们给固定型思维模式人格起个名字。你会不会用你生活中某个人的名字来命名他，或一本书，或一部电影中的人物，或者其他。你还要清楚这种人格来的时候，你有什么样的情绪。
第四步，教育
当你的固定型思维模式的人格出现了，你要尽力保持平静，然后教育他。你要欢迎你的固定型思维模式人格，不要镇压他或禁止他做什么，请给这种人格一个适当的空间。
当这种固定型思维模式的人格情绪平静下来时，你要告诉他，你要接受挑战，你要迈出新的一步。
另外，你要明白，你的固定型思维模式人格是为了保护你、让你感到安全才存在。所以用成长型思维模式的新方法去教育固定型思维模式的人格，他就会帮助你，支持你。
最后，让我们再来回顾通往成长型思维模式的旅程:
首先接受每个人都有两种思维模式；接下来弄明白什么引发了固定型思维模式；然后弄清楚我们进入固定型思维模式后，会有什么情绪，会采取什么样的行动，这个人格是什么，你是怎样命名的；最重要的是我们逐渐学习成长型思维模式的方法，教育我们的固定型思维模式人格，并邀请他一起加入我们的成长型思维模式的旅程。
改用成长型思维模式能解决所有问题吗？不能，但是成长型思维模式可以让我们变得更积极、更有勇气、更加开明。
㈢ 养成成长型思维的四个步骤
这几天再次温习了《终身成长》这本书，也再次强化了成长型思维的重要型性以及四歩走，和大家一起分享共勉！
想要拥有积极向上的人生信念，就要学会善用成长型思维来解决问题，下面我们来看养成成长型思维的四个步骤：
第一步是接受，我们首先需要做的就是正视并接纳自己的不足。比如因为用错了学习方法，用了很多精力去读书，但是依然考砸了。面对父母老师的批评时，也许知道自己的方法不对，但内心就是不愿承认，感觉承认了就好像是在告诉大家自己是个笨蛋一样。
其实我们每个人都是固定型思维和成长型思维的混合体。而且我们需要注意的是，固定型思维并不代表就是不好的思维，其实它的本意是为了保护我们不受到外界伤害，让你感到安全才存在的，所以这并没有什么好羞愧的。学会接受它，才能更理性地分析出自己的思维模式，然后努力做到更好。
第二步是观察，明确是什么原因造成了自己的固定型思维，以及这种思维通常会在什么场景下出现？是工作遇到了新的挑战，是在努力过后依然失败，还是人生失意时的惨淡时光？想一想你都是怎么去面对这些不如意的，你为此都做了些什么不可思议的疯狂举动等等。
比如我们之前提到的美国职业球员比利·比恩，当他的事业遇到瓶颈时，他就会通过对比身边优秀的同事来总结经验教训，当他意识到自己有固步自封，不能接受失败的弱点并加以改正后，最终成长为了一名优秀的棒球球员。
紧接着第三步是命名，当明确了自己的人格特质之后，你就可以为它命名了，这个名字可以是任何你想用的或好或不好的名称，用以时刻警醒自己，它可以是一本书或一部电影里的人物，也可以是你自己假想出来的，只要你喜欢就行。
最后一步就是教育，知道了触发固定型思维模式的诱因以及它对你的生活造成了哪些影响之后，接下来就需要我们刻意去改变他了。
当你遇到挫折想要退缩时，就要学会刻意鼓励自己要勇敢点儿，这并没有什么了不起的。比如我们现在不幸遭遇了校园暴力，此时就可以鼓励自己要勇于直面施暴者，告诉他们这样做对双方都是极大的伤害，不要轻易因为别人的挑衅而否定自己。
学会理解、尊重和沟通是与固定型思维达成和解的很好的方法。我们说过，固定型思维是为了保护你才存在的，所以当你尝试用成长型思维与之沟通，并让它感到安全的话，它就能陪着你一起成长起来。
最后我想说的是终身成长，我们一起来践行，一起遇见更好的自己！
㈣ 通往成长型思维模式旅程的四个步骤：接受、观察、命名、教育
#蕙心每日阅读打卡
【阅读书籍】.
《终身成长》读完
《白痴》1078/1959
【阅读新知】
《终身成长》：
️通往成长型思维模式旅程的四个步骤：接受、观察、命名、教育。
拥抱你的固定型思维模式，面对这个事实，我们每个人或多或少有一部分固定型思维模式，每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物。
明确是什么激发了你的固定型思维模式，通过几个问题问自己：最近一次激发了你固定型思维的是什么事？在固定型思维模式人格出现的时候发生了什么？它对你耳语了什么，你有什么感觉？
给固定型思维模式人格起个名字，这个有点像通过记录察觉出自己隐藏的木马模式一样，可以取一个深刻且响亮的名字。
知道了促发固定型思维模式的诱因，并痛苦地了解了自己的固定型思维模式人格以及他会对你造成什么影响，然后需要做的就是教育它。可以在固思出现时保持警惕，明白遇到挫折是它再次出现的绝好时机。
要明白固思模式人格是为了保护你，让你感到安全才存在的。
【阅读感受】
《白痴》：凯勒向公爵先忏悔后借钱时，被公爵一语道破后，我隐约地感觉到了莫名的尴尬，凯勒似乎有些歇斯底里地喊出一句“既然这样，我真不明白为什么大家还叫您白痴！”公爵说出了自己的想法，他似乎能看到人心同时存在好与恶的不同面，但总能主动调频到善的角度，纯洁如同圣人，又真诚得同白痴一般。