㈠ 情绪主观体验测评方法
情绪是一种常见的心理现象，它无时无刻不在影响着人们的生活。对大众来讲，情绪最核心最显着的特点在于主观体验，对某一情绪性事件的主观体验影响我们对该事件的看法和记忆。
情绪的主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受。每种情绪都有其主观体验，构成了情绪和情感的心理内容。基本情绪是人和一些动物之间所共有的、是先天的、不学而能的，在发生上有共同的原型或模式，在个体发展早期就已出现，每一种基本情绪都有独特的生理机制和外部表现。
关于基本情绪的种类，我国古代名着《礼记·礼运》中提出“七情”说，即喜、怒、哀、惧、爱、恶和憩，《白虎道·情性》主张“六情”分类法，即喜、怒、哀、乐、爱和恶。美国心理学家Ekman的基本情绪分类包含六种基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊奇。
快乐是个体所盼望的目的达到后，紧张解除继之而来的情绪体验。快乐的程度，取决于愿望满足的意外程度，愿望满足得越出乎意料，个体就体验到越快乐。悲伤是失去所盼望的、所追求的或有价值的事物而引起的情绪体验，其强度依赖于失去的事物的价值。
愤怒是由于目的和愿望不能达到或一再受到挫折，逐渐积累而成的。当挫折是由于不合理的原因或他人恶意所造成时，最容易激起愤怒，对人们强烈愿望的限制或阻止以及不良的人际关系也是愤怒的来源。恐惧往往是由于缺乏处理或缺乏摆脱可怕的情景（事物）的力量和能力所造成。恐惧比其他任何情绪都具有感染性。
惊奇与愿望或信念等有关，如果外部情境不符合主体信念，个体就会觉得惊奇。厌恶是由令人不愉悦、反感的事物诱发的情绪，有特定的面部表情、生理体验和行为倾向。因为引发厌恶的刺激通常都涉及病菌感染的威胁，比如腐败的食物和肮脏的场地。因此，厌恶的基本功能被认为与防止疾病感染有关。
情绪的诱发研究发现，内化（回忆个体相应的情绪事件）和外化（如通过观看影片诱发情绪）过程都可以诱发相应的情绪。在恐惧、愤怒、愉悦和悲伤这四种情绪中，愉悦受到内化过程的影响最为严重。回忆个人事件会体验更多负性的或混合的情绪。
情绪的性别差异研究发现，女性和男性面对相同的情绪刺激时，女性的体验并非一定比男性强烈，性别差异与情绪诱发材料主题的偏向性有关，如女性更倾向于温馨、轻松和幽默的快乐主题。Ekman及其同事确定了至少六种基本表情对应六种基本情绪：基本表情可能跟选择压力有关，比如恐惧表情包括睁大的眼睛，这使得人们可以获得更多视觉信息输入以更好地找到逃避威胁的途径。
㈡ 情绪实验研究的传统方法是什么
传统心理学研究情绪的基本方脊裂雀法可以概括为两种：印象法和表现法。
(1) 印象法是指通过谈话或问答来了解被试的情绪体验的方法。典型的做法是：给被试一个情绪刺激，然后要求被试报告他的内部体验。例如：给被试听一段音乐，然后让被试报告是否产生情绪体验，是愉快的还是不愉快的，这些体验是什么时候产生的以及怎样产生的、强度如何等。早期的实验心理源庆学家试图用印象法来得到对内省情绪体验的系统描述。现代的问卷法在一定程度上还可以进行量化，这是它的优点，也是其他方法所不能取代的。印象法的主要缺点是：带有较多的主观色彩；在某种程度上说，从不同被试得到的有关情绪体验的内省报告在比较时发生困难，例如，实验者很难判断一个被试所说的情绪形樱早容词，不等于另一个被试所说的形容词；情绪在内省时会趋于消散，回忆时情绪又会降低强度。因此，在情绪研究中印象法需要与其他方法和指标配合使用。
(2) 表现法是指将有机体的生理和行为变化作为情绪的指标加以测量和记录的方法。这种方法的主要优点是比较客观。早期研究者所关注的重点尽管不是情绪的生理过程和行为表现，但在情绪研究中仍然采用了表现法。随着科学技术的进步，许多先进的电子仪器得到使用，更加客观科学。但是需要注意的是伴随情绪的生理变化本身并不等于情绪，严格地说只是生理唤醒的测量，因此也需要将表现法与印象法等结合使用。
㈢ 情绪测量的三种方法
别人问你情绪如何时该如何作答？是回答一个数字？一种颜色？还是平面坐标系里的一个点？
Robin Barooah和我共同写了这本关于情绪追踪的书，欢迎来到第二章。这一章我们将介绍各种测量情绪的方法。希望你会喜欢，如果有任何遗漏的地方，记得留言给我们！
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情绪是如何测量的？
有没有想过：别人问你情绪如何时该如何作答？是回答一个数字？一种颜色？还是平面坐标系里的一个点？可能都不会。你的答案可能是一些词，以及身体语言和面部表情，还可能是对一些导致你当前心情事件的描述。
问问题的人按自己的理解将这些拼凑起来，得出一个你现在心情如何的结论。可这个结论是如何被获取和记录，跟别人的情绪相比较，甚至是跟你早先的情绪相比较的呢？有标准的可重复的方法来测量情绪吗？一种即能广泛适用又能满足个体差异的方法？
答案是......也许。人们尝试了各种方法来量化情绪，从心理评估到在线调色板再到电话通话分析。我们将在这里一一探讨，并对一些不断进行的争论进行讨论。请把这看作是在情绪追踪时空荒蛮大地上的一次旅行吧。
心境状态量表（POMS -Profile of MoodStates)——黄金标准
如果你想知道临床和科研是如何用心理评估来测量情绪波动的，答案就是心境状态量表（POMS)。这项评估由65个表达情感的形容词组成，每个都用0-4来打分，0=完全没有；1=有一点；2=一般；3=相当多；4=非常地。答案再组成7个维度，让你对自己的情绪状态有一个总体的认识：
生气-有敌意
迷惑-慌乱
抑郁-沮丧
疲倦-无力
紧张-焦虑
有精神-活跃
友善
心境状态量表（POMS)的第二个表是专门为燥郁症设计的。所以维度略有不同：
兴高采烈的-沮丧的
镇静的-焦虑的
自信的-不确定的
和蔼的-有敌意的
头脑清醒的-迷惑的
精力旺盛的-疲倦的
心境状态量表（POMS）的缺点是问题不能随便排列，必须要找一位有资质的专业人士来排序。
环形模型（Circumplex）VS.评估空间模型（Evaluative Space Model）-积极情绪和消极情绪是对立的吗？
快乐和悲伤是对立的还是可以同时存在？对此心理学家间存有争议。你可以同时既快乐又悲伤吗？
环形模型派持否认态度。他们把感情放在一个二维坐标系里， 一个轴从不快乐到快乐，也叫“效价”，另一个从非活动到活动，也叫“激发”。根据自我感觉到的积极度和活力度，你可以在坐标系中标出一个合适的点来记录自己的情绪，并追踪这个点随时间的走向。
活动
紧张的 警觉的
焦虑的 激动的
压力大的 兴高采烈的
心烦的 高兴的
不快乐 快乐
悲哀的 满足的
沮丧的 安详的
无聊的 放松的
疲惫的 平静的
非活动
但可评估空间派对此并不赞同。他们认为感受到的情绪虽然大多非此即彼，但生活中也有悲喜交加的时刻。据此，我们应该分别测量消极和积极的情绪。
还有研究表明，不同个体对情绪的感受也不尽相同。有的人感受到的情绪很极端，有的则可以在同一时间点有多种感受但彼此独立，还有的虽然感到情绪相互依存但并非非此即彼。故而无法确定有哪种理论可以对所有人都适用。
事实上，科学家们在最根本的问题上都存有争议，比如我们在同一时间点是否能感受到多种情绪，或我们对情绪的感受方式是否相同，这让我们有足够理由相信这个领域对自我实验最为合适。我们每个人都能以科学家无法达到的方式进入自己的个人经验，我们可以为自己回答这些问题并将获得的知识加以应用，同时自信我们的成果可以应用于自身
㈣ 体察他人情绪的方法
体察他人情绪的方法，一般是察言观色，看到人的动作姿势，脸型的造型不一样，就真的都有什么情形