预防流感的方法和步骤

A. 预防流感的十种的方法

预防流感的发生的十种方法如下：
1、家里保持定期通风；每次通风时间大于3分钟。
2、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻；用干净的纸巾或者手肘遮挡，并洗手。
3、戴口罩防护；预防流感推荐戴一次性医用外科口罩，出入家门洗手。
4、提高身体免疫力；为避免被病毒侵袭，首先要做的是提高宝宝身体免疫力，锻炼身体，增强体质。
5、加强营养；可以让宝宝多吃营养价值高的食物，加强营养，如瘦肉、禽蛋、牛奶等都是营养丰富的食物。
6、多喝温水，多吃水果；每天都让宝宝喝适量的温水，缓解咽干舌燥等症状，并让宝宝多吃水果，补充身体水分，避免身体水电解质失衡。
7、避免着凉；根据天气变化适时给宝宝增添衣服，避免着凉。
8、避免到人流聚集的场所；人流量多的地方细菌，传染源较多，为了宝宝的健康尽量减少去人流量多的地方。外出时应做好个人防护，佩戴口罩。
9、注意个人卫生，勤洗手；特别是外出回家后、饭前便后、触摸口鼻前，尽量用洗手液和流动清水洗净。
1、接种流感疫苗是最好的预防方法。

B. 如何有效预防流感

如何有效的预防流感?做到6步可预防流感!

第一点：接种流感疫苗

在每年流感高发的时期，接种流感疫苗可以明显降低得流感的机率，尤其是幼小的孩子、老年人，可以优先接种，因为这类人抵抗力低下，是流感易发的高危人群。但是接种了流感疫苗不能百分百保证不会得流感，只是得流感的概率小了。

第二点：保持室内通风

居住地或工作、班级要定时通风，可以让新鲜的空气进来，排出室内的病菌和细菌，减少因为空气不流通导致的流感传播。

第三点：勤洗手

手很容易就接触到流感患者的病毒，所以我们要养成良好的个人卫生习惯，从外面回来第一件事要让孩子家人洗手，防止将病毒带入家中，饭前便后也是要洗手。

第四点：少去人多的场所

人多的场所如医院、车站、地铁站，因为空气流动性差，所以病毒、细菌容易聚集，最好少去这些场所，如果要去，记得带上口罩，回到家洗手、换衣，降低被传染到流感的可能性，也避免把病毒带到家中。

第五点：加强锻炼

最易患上流感就是抵抗力、免疫力低下的，所以要适当的运动，加强体育锻炼，增强抵抗力。

第六点：饮食均衡

三餐要定点定时吃饭，补充各类身体所需营养物质，孩子不可挑食，多食用新鲜的水果和蔬菜。