身体测量的方法

Ⅰ 如何自我测试身体素质具体方法.

身体素质指标：
力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、爆发力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（单杠屈臂悬垂）、柔韧性（站立体前屈、俯卧仰体）、灵敏和协调性（反复横跨）、平衡性（闭眼单足站立）、耐力项目

测试的具体指标
身高、体重、体脂含量、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立、反应时间、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈

方式：
身高、体重、体脂含量、心肺功能、骨密度 仪器测试

肺活量 肺活量计测试

握力 握力器测试

台阶试验 左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平

男台阶高度为40cm，女台阶高度是35cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。测试可按下列步骤进行：
（一）测试时找一个同伴，他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟，你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此，你需要2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟60拍，每响一下踏一次）。在测试时你应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝。
(二)测试后，你应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。 你的同伴帮助你计时，并记录运动后心跳次数。测试的准确性在于你必须每分钟踏完30次，这样运动后恢复期内的心跳频率测量才是有效的。自评量表2-3可以记录你运动后心跳频率的次数和心肺功能适应情况。评定指数计算公式如下： 评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/（2×恢复期3次心率之和）。
适应能力等级 男 女
1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5
2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2
3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4
4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2
5分（强） >70.9 >70.3

10米×4往返跑、闭眼单足站立、反应时间 记录时间测试

仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈 记录个数测试

通常还会要求测试100米和1000米跑步，这样测试出来的数据更加全面。
具体的指标可以自己上网查一下。

希望对你有帮助！

Ⅱ 常用的人体测量方法有哪些

常用的人体测量方法有哪些
（一）人体测量类型

静态测量：测量人体各部分的固定尺寸。

动态测量：测量人体或某一部分的空间运动尺寸，即活动范围，同时还要测量最适宜的范围。

（二）人体尺寸测量方法：最常用的人体测量方法为马丁法。

Ⅲ 人体观察和测量的基本方法有哪些

一、头型的测量 （一）实验原理 人的形态体形主要决定于遗传因素，但是环境因素也影响着形态体形的多样化。根据人类学的研究，人类在进化的过程中存在明显的短头化现象，头型有逐步园头化的趋势。研究表明，头型具有同血缘家族和同民族的类似性，但是同民族不同居住环境其头型也有所不同，而营养水平的高低对头型的园头化也有一定影响。根据人体测量的标准测量点表，收集我国大学生头型数据，并比较不同性别，不同民族，不同地域的对头型形成的影响。 （二）测量工具 弯角测径规，数码相机。 （三）测量方法和指标 1、头长的测量 测量部位：眉间点到枕后点之间的距离 测量方法：受测者取坐姿，身体挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在受测者的侧面进行测量。 2、头宽的测量 测量器具：弯角测径规 测量部位：左右头侧点之间的距离 测量方法：受测者姿势同山。测量者站在受测者前面进行测量。 3、头长宽指数 头长宽指数＝头宽/头长×100 4、马丁四分法 长头型 X ——75.4 中头型 75.5——80.9 园头型 81.0——85.4 超园头型 85.5——X 2、头型测量：采用马丁四分法，详见测量办法。 3、数据分析：将数据根据性别、民族、居住地分为不同的组，采用t检验对比男女之间、不同民族之间、南北不同温度条件下头型是否有区别。（t检验属统计学方法，将在卫生统计学中详细讲授，目前统计方法学部分由教师统一来做） 二、的性别差异观察与测量 （一）实验原理 骨骼性别的鉴定，无论在人体测量学上或是法医学上，都是重要的事情。现代人的两性差别在骨骼上表现得不如化石人那样明显。对于性别特征显着得骨骼进行鉴定，并不是难事。但是对于一些特征不显得骨骼，情况就不是这样了。在大量得骨骼材料中，总有一部分骨骼的特征处于男女两性变异范围得重迭部分而难于辨认。单就颅骨（缺下颌骨）决定性别，一般有80％的标本可以确定，有下颌骨时可达90％，如再有其他的骨骼，特别是骨盆来帮助鉴定，则可以确定的标本可达95％以上。未成年骨骼的性别鉴定比成年骨骼为困难。所有的性别差异几乎都是相对的，很难用绝对值来表示。一般来说，男性颅骨比女性颅骨较为粗壮。男女主要骨的性别差异见表1、2、3。通过对颅骨、骨盆等标本的观察，判断标本的性别，加深对骨学标本的认识，并培养敏锐的观察能力。 表1、男女性颅骨的性别差异 男性 女性 较大而重，骨壁较厚 小而轻，骨壁较薄 颅腔较大 较小 肌嵴及肌线强烈发育 发育较弱 脑颅欠膨隆 较膨隆 颅骨较向后倾斜，凸度较均匀 额鳞下部较陡直，上部突然向后上弯曲 额结节、顶结节均欠明显 显着 颅面宽指数大 指数小 面骨较大 较小 面高宽指数大，即面部较狭长 面部较低矮 眉间和眉弓强烈发育 较弱 眶上缘较厚 较薄 犁状孔较高、较狭 较低、较宽 上齿槽突较高 较低矮 牙齿较大 较小 颧骨较高、较粗壮 较低，较薄弱 颧弓较粗 较细 颞骨鼓部较大 较小 颞骨乳突较大，乳突上嵴显着 颞骨乳突较小，乳突上嵴发育较弱 茎突、蝶骨嵴、翼突、枕髁均较粗壮 都较细弱 枕外隆凸、项上线等均粗大 都不明显 枕大孔较大 较小 鼻后孔相对较小 较大 表2、男女下颌骨的性别差异 男性 女性 较大、较厚、较重 较小、较薄、较轻 下颌体较高、尤以联合区为明显 较低 下颌支较宽 较狭 下颌角区较粗糙，往往外翻 较细致 下颌角角度较小 较大 关节突较壮实 较细弱 颏突较重，往往近于方形 较小而欠凸出 表3、男女骨盆的性别差异 性状 男性 女性 耻骨弓 夹角较小 较大 坐骨耻骨支 稍向外翻 显着外翻 联合部 高 较矮 闭孔 大，较近卵圆形 较小，较近三角形，相对较宽 髋臼 大，较朝外侧方 较小，较朝前方 坐骨大切迹 窄而深 宽而浅 髂骨 高，较为陡直 较低，上部较向外张开 骶髂关节 大 较小和较斜 耳前沟 不常有 较常见和发达 骶骨 较高而窄，可有五节以上 较短而宽，上部曲度较小，骶岬较显，一般为五节 整体骨盆 粗壮，肌嵴明显 较细致 骨盆缘 心形 约呈圆形或椭圆形 真骨盆 较小 较斜、较浅和较大 （二）测量工具 游标卡尺，弯角测径规，数码相机。 （三）观察测量方法与指标 1、颅骨及下颌骨的观察：将颅骨置于法兰克福平面（简称FH平面，又称为眼耳平面，由三点组成，即两侧外耳门上缘点和左侧眶下缘点构成的平面。如果左侧眶下缘点损坏，可用右侧眶下缘点），然后进行观察及测量，对各项指标进行记录。 2、骨盆的观察测量：将骨盆置于解剖学标准姿势，然后进行观察及测量，对各项指标进行记录 3、对于各项指标，应尽量采用定量数据进行描述，对于描述性数据应采用基本统一的标准。

Ⅳ 人体测量的方法有哪些

最简单的人体测量内容包括︰头颅的长与宽之比，即所谓头骨指数；鼻的长宽之比；上臂和下臂的比例等等。这些数据可以用人们所熟悉的器物如公尺测量计、测径器、卷尺等来测得。只要选好可靠的测量点，亦即人体上的所谓陆标，同时把测量方法标准化，所得结果可以非常精确。

通过这类调查方法所得大量数据，在19世纪和20世纪初期，由一些体质人类学者们用来描述不同的种族的、民族的、乃至国民的各种群体的特征，就是以他们所独有的或是具有典型性的体质和外貌作基础的。

(4)身体测量的方法扩展阅读：

作用

它的主要任务是通过其测量数据﹐运用统计学方法对人体特征进行数量分析。人体测量学以对人类大量个体各部位的测量、记录和描述为基础，研究人类个体发育、体质特征，进而通过复数测量所得到的各种数据资料。

主要有活体测量和骨骼测量两种类型。人类测量学要求建立标准化的方法和技术，并对资料进行统计学处理，从而使解释和检验成为可能。

Ⅳ 人体测量的主要内容是什么

人体测量学（英文名称：anthropometry ）是体质人类学的一个分支，可应用于古人类学的研究和服装、航天等领域开发产品。

人体测量部位与方法
人体测量分为男体测量和女体测量。男体测量和女体测量的测量部位、方法和步骤基本相同。其中，女体测量要求较高，需测量的部位也较多。这里以女体测量为例，男体测量部位与方法可参照女体测量。
1.身高。自头顶至地面所得的垂直距离.
2.衣长。前衣长由颈肩点通过胸部最高点垂直向下量至衣服所需长度,后衣长由后领圈中点向下量至衣服所需长度.
3.颈围。喉结下2cm测量一周，加放松量2.5-3cm.
4.胸围。在胸前腋下处水平围绕胸部最丰满处测量一周,松紧以软尺能转动为准.
5.肩宽。在后背上部,从左肩骨外端点量至右肩骨外端点.
6.袖长。肩骨外端点向下量至所需长度.
7.胸高。由颈肩点量至乳峰点.
8.乳距。两乳峰间的距离.
9.腰节高(长)。前腰节高(长)由颈肩点通过胸部最高点向下量至腰部最细处,后腰节高(长)由后领圈中点向下量至腰部最细处.
10.裤长。在腰的侧部髋骨处向上3cm起,垂直向下量至踝骨下3cm或按所需长度.
11.裙长。在腰的侧部髋骨处向上3cm起,垂直向下量至膝盖至地面1/2处或按所需长度.
12.腰围。围绕腰部最细处水平测量一周.
13.臀部。围绕臀部最丰满处水平测量一周,松紧以软尺能转动为准,这是实围尺码.
14.臀高。从侧腰部髋骨处量至臀围最丰满处的距离.
15.上裆长。在腰的侧部髋骨处向上3cm起量至被测量者正坐的凳面的距离.

Ⅵ 身体脂肪率的测量方法

不同年龄不同性别人群设定了不同的衡量标准。 BI法：所谓生体阻抗法就是先将微弱的电流通过人体，再根据电流阻抗的情形来判断体脂肪率。构成身体的组织中，水分多的组织（如筋肉、血管、骨髂等）易导电，而脂肪组织几乎不导电。通过身体内流过的微弱电流来测量身体的电阻值，从而推量出脂肪与其它组织的比率。所流过人体的电流非常微弱（50khz500ua）国此没有刺激的感觉，对人体安全。电阻值由（导电率）与（导电距离）决定。为了得到（导电率），测量时一定要按照正确测量姿势、测量条件。

Ⅶ 身高体重正确测量方法

身高需要准确的测量，才能够监测到孩子的生长速度是不是正常。准确的测量身高的技巧如下：

1、保证测量的工具是精准的，就是测量孩子不同时期的身高所用的工具尽量是同一个工具；

2、负责测量的人尽量的是同一个人，因为不同的人测量时手法会有差异；

3、测量的对象要有一个标准的姿势，要求孩子将头、肩胛间、臀部尽量贴在同一条直线上面；

4、测量的时间的选择上面，需要尽量在大概的同一时间。比如说在上午测量的尽量的都在上午测量，在下午测量的尽量都在下午测量，因为对同一个孩子而言，他一天中的身高在早晨、中午、晚上是有差异的，差异大的孩子早晨和晚上的身高甚至有1cm以上的差距。

正常体重计算方法：首先可以利用公式:身高(cm)-105来计算 ，正负10%为体重正常，正负10%-20%为体重过重或过轻。

另一种计算方法:体重指数(BMI):体重(kg)/身高(m)2.BMI≥24为超重，≥28为肥胖。中华医学会糖尿病学分会建议代谢综合征中的肥胖的标准定义为BMI≥25。男性腰围≥85cm和女性腰围≥80cm为腹型肥胖。

Ⅷ 身体成分的测量方法有哪些,各有什么优缺点

体重=身体水分重量+蛋白质+无机盐+体脂肪，一个人在体重标准的情况下，体内各主要物质的比例大致分别是60%的水分、20%的蛋白质、 5%的无机盐、15%的身体脂肪。
人体成份主要使用检测分析仪来实现

Ⅸ 身体各部位围度如何测量

一、胸围：

1.两腿开立,与肩同宽；

2.不要弯腰，由另外一人进行测量；

3.皮尺放在小腿最粗壮处，水平围绕小腿一周

Ⅹ 人体测量的意义和方法

人体测量

量体，又称人体测量，是指测量人体有关部位的长度、宽度和围度。量体后所得的数据和尺寸，可作为服装制图或进行裁剪的重要依据。规格设计则是在人体测量的基础上，根据服装款式造型、面辅料性能质地和缝制工艺等诸多因素，再结合考虑人体的各种穿着要求，如人体的基本活动量，内装厚度、季节、年龄、性别以及造型艺术等因素后进行最终的尺寸定位！

一、测量工具
1.人体测高仪
由一杆刻度以毫米为单位，垂直安装的尺及一把可活动的尺 （水 平游标）组成。
2.软卷尺
刻度以厘米为单位的硬塑软尺，是量体最主要的基本工具。

二、注意事项
1.使用软尺测量人体时,要适度地拉紧软尺,不宜过紧或过松,要保持测量时纵直横平.
2.要求被测量者立姿端正,保持自然,不低头,挺胸等,以免影响测量的准确性!
3.做好测量后的数据记录,特殊体型者除了加量特殊部位尺寸外,还应该特别注明特征和要求.

三、测量部位与方法
人体测量分为男体测量和女体测量。男体测量和女体测量的测量部位、方法和步骤基本相同。其中，女体测量要求较高，需测量的部位也较多。这里以女体测量为例，男体测量部位与方法可参照女体测量。

1.身高
自头顶至地面所得的垂直距离.

2.衣长
前衣长由颈肩点通过胸部最高点垂直向下量至衣服所需长度,后衣长由后领圈中点向下量至衣服所需长度.

3.颈围
喉结下2cm测量一周，加放松量2.5-3cm.

4.胸围
在胸前腋下处水平围绕胸部最丰满处测量一周,松紧以软尺能转动为准.

5.肩宽
在后背上部,从左肩骨外端点量至右肩骨外端点.

6.袖长
肩骨外端点向下量至所需长度.

7.胸高
由颈肩点量至乳峰点.

8.乳距
两乳峰间的距离.

9.腰节高(长)
前腰节高(长)由颈肩点通过胸部最高点向下量至腰部最细处,后腰节高(长)由后领圈中点向下量至腰部最细处.

10.裤长
在腰的侧部髋骨处向上3cm起,垂直向下量至踝骨下3cm或按所需长度.

11.裙长
在腰的侧部髋骨处向上3cm起,垂直向下量至膝盖至地面1/2处或按所需长度.

12.腰围
围绕腰部最细处水平测量一周.

13.臀部
围绕臀部最丰满处水平测量一周,松紧以软尺能转动为准,这是实围尺码.

14.臀高
从侧腰部髋骨处量至臀围最丰满处的距离.

15.上裆长
在腰的侧部髋骨处向上3cm起量至被测量者正坐的凳面的距离.