气质类型的测量方法有

① 怎样知道自己的气质

气质（Temperament）是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。
它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。
气质不能决定一个人的成尘悉就，任何气质的人只要经过自己的努力都能在不同实践领域中取得成就，也可能成为平庸无为的人。
气质是人的个性心理特征派拦乎之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。
气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡以及文衡春化修养的一种结合，是持之以恒的结果 。

② 四种气质类型测试是什么

如下：

1、胆汁类：典型代表孙悟空，一言不合火冒三丈，对于这种人的映象可以用‘不能忍’进行简单的概括，这类人的情感和行为迅速而热烈，可以以极大的热情投入到工作和学习，在外在的表现上，肢体语言较有张力，声音快速而洪亮。

给人的感觉就是一团火，但是此类人共性在于耐性较差，精细的思维和技能不是很容易掌握，在处理此类人群在交际上不用太过费心，属于敢爱敢恨型，只要真诚就好，一旦取得认可便是大口喝酒大口吃肉的快意日子。

2、多血质类：典型代表王熙凤，情绪兴奋高，反应的不随意型较为明显，表现为思维灵敏，抑制性差，情感产生较为容易但体验不深刻，在语言表现上语言丰富表现力强，富有感染力，明显的外倾性，意志力相对较弱。

多血质类型学习特点在于，有目标有激情，此类人在人群中比例较大，在学习过程中接受新的概念和事物的速度较快，并且可以快速的进行演绎，但是由于意志力相对较弱，在长时间的学习方面缺乏耐心，整理表现为温和。

3、粘液质类：典型代表林冲，忍耐性高，兴奋性低，内倾性明显，表现性较低，给人的第一印象是内向，寡言少于，常见于理科男，情绪点较低，很少见激情，不顺意的事情表现为忍受，忍耐力较强，办事谨慎而细致。

4、抑郁症，性格多愁善感，情感细腻而持久，不喜欢表露内心真实的自己，缺乏一种安全感，常常给人一种消极抑郁的气质，温柔而略显怯懦，但是头脑灵活而聪明，富有想象力与创造力，有很强的自我控制力，时常沉浸在自己的世界里，孤僻而高冷的存在。

③ 怎样判断自己的气质类型

通常，心理学家认为，人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质4种。多血质的人往往比较外向活泼，善于表达自己的情感，思维比较灵活，反应比较迅速，有很高的热情，喜欢与人交往，适应强；缺点是做事欠考虑。容易盲动出错，同时也缺乏耐力和毅力。胆汁质的人比较热情积极，行为坚不拔，智力活动极其灵活，精力旺盛，表里如一，坦率；缺点是攻击性强，有时感情用事，做事粗暴、冒失、粗心随便。粘液质的人具有“喜怒不行于色”的特点，做事有条理，深思熟虑，行动上沉着坚定，喜欢习惯了的环境，碰到纠纷时有较强的力；缺点是不能适应大的变化，做事缺乏灵活性，有时过于死板，缺乏生气。抑郁质的人的典型特征是多愁善感，对事物的反应有较高的敏感性，情感体验深刻，思考问题时比较透彻，想象力丰富；缺点是遇事优柔寡断，动作和行为缓慢，怯弱孤独，缺乏自信。人们了解自己的气质，对选择专业、培养性格、提高学习与工作效率，处理好人际关系等，都有着重要的意义 。下面60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为很符合自己 情况的，记2分；比较符符合的记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记—1分；完全不符合的，记—2分。1、 做事力求稳妥，不做无把握的事情。2、 遇到的可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。3、 宁肯一个人干事，不愿意很多人在一起。4、 到一个新环境很快就能够适应。5、 厌恶那些强烈的，如尖叫、噪音、危险镜头等。6、 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7、 喜欢安静的环境。8、 喜欢和人交往。9、 羡慕那种能够克制自己感情的人。10、 生活有规律，很少违反作息制度。11、 在多数情况下情绪是乐观的。12、 遇到陌生的人感到很拘束。13、 遇到令人气愤的事情，能 很好地进行自我控制。14、 做事总是 有旺盛的精力。15、 遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16、 在人中从不觉得 过分拘束。17、 情绪高涨时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。18、 当注意力集中于某一事物时，别的事很难使我分心。19、 理解问题总是 比别人快。20、 碰到危险情景时，常有一种极度恐怖感。21、 对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、 能够长时间做枯燥、单调的工作。23、 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、 一点小事就引起情绪波动。25、 讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、 与人交往不卑不亢。27、 喜欢参加热烈的活动。28、 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、 工作学习时间长了，常感到厌倦。30、 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、 别人说我总是 闷闷不乐。33、 理解问题常比别人慢些。34、 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、 学习工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38、 做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、 老师或讲授新知识、新技术时，总希望他讲 慢些，多重复几遍。40、 能够很快忘记那些不愉快的事情。41、 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42、 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或参加各种文艺活动 。43、 不能很快把注意力从一件工作转移到另一件事情上去。44、 接受一个任务后，就希望立刻把它迅速解决。45、 认为墨守陈规比冒风险强些。46、 能够同时注意几件事物。47、 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48、 爱看情节起伏跌宕、激动人心的 小说。49、 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度 。50、 和周围人们的关系总是相处不好。51、 喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52、 希望做变化大、花样多的工作。53、 小时候会背的诗，我似乎比别人记得清楚。54、 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55、 在体育活动中，常因反应慢而落后。56、 反应敏捷，头脑机智。57、 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58、 兴奋的事常使我失眠。59、 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60、 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。确定气质类型的方法如下：1、 把每题得分按下表题相加，并算出各栏的总分。2、 如果多血质一栏得分超过20分，其他三栏得分较低，则为典型多血质；如果这一栏得分在20分以下、10分以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质；如果有两栏 得分显着超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如胆汁——多血质混合型，多血——粘液质混合型，粘液——抑郁质混合型等等；如果一栏的得分很 低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种气质的混合型，如多血——胆汁——粘液质混合型或粘液——多血——抑郁质混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型的气质和三种气质混合型的人较少。(注:右面的码是题目)胆汁质 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58多血质 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60粘液质 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57抑郁质 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59

④ 心理学上的几种判断气质的方法

在心理学中，从古至今大体上出现过4种气质类型学说，即体液说、体型说、血型说、激素说。目前还很流行星座学说。但是这其中很多没有经过科学的验证，像星座学说和血型说还被证明科学性不足。

有科学根据且延续至今的基本上是古希腊先哲希波克拉底的体液说。他把人的气质类型分为粘液质、胆汁质、多血质和抑郁质，由此区分人的不同气质类型。

这四种气质类型的特点从名字上也大概可以看出一些，多血质的人比较外向、活泼，善交际，适应环境，但是兴趣易变，情绪不稳定。胆汁质的人耐受性高、热情，脾气暴躁。抑郁质的人就是林黛玉那种，成天郁郁寡欢、内向、好独处，但认真仔细。粘液质的人循规蹈矩，兴奋点少，情绪稳定。这些是大概的特征。但是，每种气质类型各有利弊，无好坏之分。

另外，现在心理学公认的主要两种气质分类法和希波克拉底的体液说有很大的相似性。一是，前苏联科学家巴甫洛夫，他根据神经过程的强度、平衡性和灵活性把气质分为兴奋型、活泼型、安静型和抑制性，分别和希波克拉底的胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质一一对应。第二种是英国特质论心理学家艾森克的学说，他根据他划分人格的两个维度，即神经质和内外倾把人的气质分为：内向不稳定、外向不稳定、外向稳定和内向稳定四种，分别和抑郁质、胆汁质、多血质和粘液质一一对应。

我能想到的基本就是这些，希望对你有所帮助。