1. 炒薯仔的做法步骤
【炒薯仔丝】
【制作食材】薯仔,食盐,食用油,大蒜,生抽,米醋,剁椒酱
【方法及步骤】
1、准备好的新鲜薯仔,我们需要将其削皮后清洗干净,并将薯仔改刀成薄片切丝备用。切好以后的薯仔丝,需要放入到清水当中,对其进行淘洗两遍,让薯仔丝表面的淀粉得到去除,防止薯仔丝在煸炒的过程中,出现粘连的现象。大蒜则将其剥皮清洗干净后,切成蒜末放入碗中备用。
2、起锅烧油,往锅中加入适量的食用油,等到油温加热至6成热时,往锅中下入准备好的蒜末,将其爆炒出香味。然后把准备好的薯仔丝下入到锅中,用中小火对其进行翻炒,直到薯仔丝被煸炒断生后,就可以对其进行调味了。最后往锅中加入一勺食盐,一勺生抽和适量的米醋,再加入一勺的剁椒酱。然后用中火继续对薯仔丝进行翻炒半分钟,将调料的香味炒入薯仔丝中,就可以出锅装盘进行食用。
【小贴士】
1、薯仔丝千万不要对其进行焯水处理,否则薯仔丝在煸炒的过程中,很容易就会被炒断。
2、对薯仔丝进行处理的时候,要采用淘洗的方式,而不是浸泡的方式。
3、如果你是一位不怎么会做饭的人,入锅后的薯仔丝要采用中小火对其进行翻炒,大火火候把握不好的话,容易将薯仔丝炒焦糊。
4、薯仔丝最后出锅的时候,要往里面加入适量的米醋,米醋能让薯仔丝的口感变得更加脆嫩。当然也不用担心,米醋会让做出来的薯仔丝,口感变得特别酸,因为米醋在高温煸炒的过程中,很容易就会被稀释挥发了。
5、制作好以后的薯仔丝,我们一定要趁热将其食用完,放凉以后的薯仔丝容易变得软糯,吃起来就不脆口了。
2. 炒薯仔片步骤
炒薯仔片怎么炒
需要准备柿子椒,调和油,生抽,葱,味精,食盐以及薯仔,先把青椒切成片状,再把薯仔清洗干净切成片,放到清水里面浸泡一下,加入适量的油烧热,葱花放进去爆出香味,薯仔片放进去翻炒均匀,加入适量的生抽,然后再添加一些水煮上几分钟,等到薯仔片熟烂以后加青椒片以及盐翻炒一下,再添加适量的味精就可以出锅吃了。
素炒薯仔片的营养价值
吃一些薯仔片能够补充身体所需要的色氨酸以及赖氨酸,它里面还含有铁元素,锌元素以及钾元素,能够预防脑血管破裂,薯仔片里面含有维生素c以及蛋白质,含量比苹果要高出很多,而且还含有磷元素,铁元素,维生素b2,维生素b1,适当的吃一些素炒薯仔片,能够让脂肪更快的被代谢掉,只要搭配的好就可以了,让身材也维持得更好,平时喜欢吃肉食的人就需要在适当的吃一些素炒薯仔片。
薯仔怎么切片
制作薯仔如果想要把它切片,那么就可以先在薯仔的侧面切下一小片,这样就可以把它更好的放在案板上面,然后就从头开始切成均匀的片状,不要切得太薄,慢慢切,切好后就可以制作成不同口味的薯仔片。
薯仔怎么吃
可以制作薯仔片炒青椒,需要准备一些水,八角,生姜,葱,鸡精,酱油,食盐,油,柿子椒以及薯仔,先把青椒清洗干净,蒂部以及籽去除,准备一些水,里面加入盐,把薯仔放进去浸泡,避免变色的情况出现,然后在锅中加入适量的油烧热,然后再把一些大料放进去,香味炒出来,加入薯仔片翻炒一下,添加一些酱油,翻炒好以后加入清水,然后再把青椒放进去翻炒变色,煮到薯仔软糯以后就可以吃了。
还可以制作茄子炖薯仔,需要准备黄酱,胡椒粉,蒜,葱,生姜,食盐,香菜,尖椒,花肉,茄子以及薯仔,先把茄子清洗干净切成滚刀块,然后再把薯仔清洗干净切成块状,五花肉洗干净切片,锅中加入适量的油烧热,把大蒜,生姜,葱放进去翻炒一下,五花肉放进去继续翻炒变色,加入茄子快,然后再把薯仔块放进去翻炒均匀加入适量的水,烧开以后加入酱料,然后再加入盐,胡椒粉,用小火慢慢的炖煮20分钟,再用大火收汁,加入尖椒丝,出锅之前加入一些香菜碎就可以出锅了。