锁脖子的方法图解步骤

① 睡前怎么练出锁骨

问题一：怎样锻炼，可以让锁骨突出 一、运动拉伸锁骨
向后拉伸锁骨
1.找一根松紧适中橡皮筋套在双手背后的手腕上。两脚分开与肩同宽，下颚上扬。
2.两手手臂伸直向上抬，同时挺胸仰头。在临界点保持5秒静止。
3.如果觉得2做起来很简单的人，可以踮起脚尖增加难度。
扩胸运动
1.橡皮筋交叉8字套在两手上，然后双手如图放在胸部上方，上半身向前倾的同时呼气。
2.然后吸气上身直立，同时双手打开。注意手臂要抬的与肩同高。
锁骨闭合
1．将橡皮筋交叉成2圆环状，套入手腕，双手抬高，与肩部在同一水平线高度。
由基本的站姿开始，橡皮筋交叉成2个圆环状，套在手腕处。用鼻慢慢的吸气，将被套住的手臂抬至大约与肩部相同的水平高度位置。
2．含胸使背部成圆弧状，手肘部位在胸部前方位置。
3.背部保持含胸弯腰姿势。由嘴巴慢慢的吐气，同时两手手背合十，按压胸部中心位置。
向后拉伸锁骨
1.身体站直，双腿打开与肩同宽，脚尖成内八字型站立。站立过程中，两腿成字母“A”型，也可以双足外侧成平行状站立。
2.由基本站姿开始，用橡皮筋套在双手腕处，然后双手臂的向正上方高举。过程中保持背部挺拔、脚型不变。
3.慢慢的由嘴巴渣芦亩吐气，同时上半身向身体横向倾倒，此时臀部及腰部要向相反侧面突出，充分拉伸身体侧面肌肉。
二、睡前哗辩锁骨 ***
*** 方法：握拳，用中指指关节 *** 。
步骤1：沐浴后，将 *** 霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟。
步骤2：利用2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的效果更好。
步骤3：按压耳垂与下颚如森的分界线部分时，若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌 *** 耳垂下方到肩部的肌肉。
步骤4：从双肩到锁骨中央方向，稍加力道 *** ，再交叉 *** 从锁骨中央到胸沟部位，动作反复2次。

问题二：我还是一个高中生，但是锁骨不明显，而且我也不胖，怎么练锁骨 50分 骨头是不能练的
你想让锁骨更明显 还是想让锁骨周围的肌肉更发达
如果 你想让锁骨明显 就要减肥
方法是 跑步+减少糖和粮食摄入+晚上睡前4小时不吃任何东西
如果 你想让锁骨周围肌肉发达 就练 哑铃推举+哑铃耸肩
具体方法 2-3天练习一次
每次35分钟左右
每次12组-15组
每组10个 组间休息1分半
具体重量根据你的力量而定

问题三：为什么和一女生睡觉 她总把头放在我的锁骨脖子那里 而且会搂着我？ 女生是需要爱护，拥护的。尤其是在睡觉的时候，这方面最能表露出。

② 被锁住脖子怎么逃脱

1：抱住脚踝（别抱腿），然后向前推身子。2：侧倒，把对方拽倒。3：（我最常用）面朝上，用腰部力量帆丛把腿夹到对方脖子上，向左（看个人习惯，态拍樱左、右 我习惯向左）转动身体，把他贺判绞摔。

最损的一招：握紧拳头，依靠胸大肌和股三头肌的力量使小臂像一颗炮弹一样击中对方的裆部...................................

③ 打架时被人锁住了脖子怎样破解

1被锁者左手悄悄绕后，撕扯其头发，在其疼痛时挣脱，岩盯局这是普通人可以用的，对光头小哥和不要头发也锁你的暴徒无效。2向地面坐倒，两腿像则庆剪刀脚粗让一样夹其脚，然后用腰部力量向其前方转倒顺势把其腿锁住，此方法一定的力量和训练。当然这两种方法都不是百分之百一定能成功，要看锁你的人和自己的力量和体重练没练过。

④ 有一种格斗方法，就是用腿勒住对方脖子

一种格斗技巧而已，有种舍身技的感觉，除了跆拳道泰拳这类以强击为主的格斗桐运流派不会用这种体术，另外很多像巴西柔术日本柔道空手道美式摔跤还有中国传统武术里面都有这种类似额动作。没有什么大的特点，电影里面还是临时本能反应做出祥基来的动作，几乎都谈不上有多好的效果，电影里面他勾住人以后不也被甩来甩去么，抗击打能力谨轮谨不好早废了。

⑤ 柔术中有下方的人用腿锁上方的人的颈部的技法，一打裆不就破解了

断头锁吧
应该有一只手被控制住的，这种锁法是通过压迫颈部两侧血管而使对方昏厥的。
确实者雀蔽是会空出来一只手，但是如果被高手锁住，击档的时间最多四秒。四秒钟准确打中睾丸，首州是肯定能破解的。

早期UFC视频（允许击档）集锦中就有这样个镜头岁派，锁人的那位，裆部挨了三四下，打的都结结实实的，痛的松手了。

⑥ 怎样手工锁边好看

手工锁边好看的方法如下：

方法步骤一：针线从上向下穿过布。（要点1：先打一个结再缝制。）再把布对折，从下向上同时穿过2层布。接着把线从下向上穿过下面的一层布拉紧。最后把线从上向下穿过两层布，把针从两根线的中间闯过拉紧，这早兆就是锁边针法，继续用同样的方法缝制即可。（要点2：缝的时候，每个针脚的距离最好一样，这样花纹会更美观整齐。）

方法步骤三：首先第一针从困告布的下面往上面穿出。接着将线绕到布的下面，第二针往右行针，针依然从布的下面往上面穿出。然后将针从步骤2拉出的线下面穿过，接下来第三针，往右行针，将针从布的上面往布的下面穿出，先不要将线拉紧。

第三针从两股线的中间穿出，然后拉紧。最后接着向右行针，重复第四步骤和第五步骤缝出漂亮的锁边，背面也很漂亮。

⑦ 围脖怎么锁边

围脖怎么锁边的问题解决起来很轻松，会织就会锁边。不过，最好是有人手把手的教一下，可以找一些阿姨大妈的询问询问，她们年轻的时候，织毛衣织围脖的是个流行的时尚。实践最容易解决此类问题。下面试着用文字描述一下步骤。

1，第一针直接挑到右手，不打2。

2.第二针织下针3，将刚才的挑过去的第一针，越过第二针，放到棒针外面4。

3.第三针织下针5，将第二针越过第三针，放到棒针外面。循环上面的步骤，就可以了。

4.总之，就是一直维持右手的棒针上只有1针。
5.还是跟织的时候一样，还按照你织围巾的方法,在你要锁边的这一圈开始，织完第二针,把第一针从第二针上上挑下来,再织第三针,然后把第二针从第三针上挑下来,以此类推,直到最后，也就是说，织毛衣的这根签子上始终只有一针。一直到最后，把线剪断，挑出来就好了
6.收尾时，要看你织围脖的开头，起边时是怎样的起法，有平针起法，还有“螺纹边”起法。收尾时要保持与开头一致才对称美观。平针围脖一般都是普通的平针起头的针法，则头尾一致，收尾时也应该用平针普通法收尾。

⑧ 长命锁绳子编织和打结的方法

宝宝长命锁吊坠红绳打结方法，长命锁挂绳打结方法图解 宝宝出生后，很多家长都会给宝宝戴上一个长命锁吊坠，一般长命锁是由爷爷奶奶或者外公外婆来准备，寓意长命百岁，锁住健康，小孩子戴在身上可以祛灾辟邪。一般长命锁都是用红绳串起来，因为红色在中国传统文化中是吉利的颜色。那么宝宝长命锁吊坠红绳应该怎么打结呢？

其实长命锁吊坠红绳不需要特别的打结方法，只要到专卖店购买红绳后，用平常比较熟悉的方式打结就可以，想要绳结更加牢靠，可以用打火机烧一下绳子尾部多出来的部分即可，但要小心不要被烫到。最简单的打结方式是单结，将两根绳子并排绕手指一圈，再将绳端穿过绳环，就打成了一个结，然后只需要拉紧绳环就可以了。

长命锁有着美好的寓意，但是因为是给婴儿佩戴，所以要注意材质的使用，一般都是用金、银或者玉石打造，因为婴儿的皮肤比较娇嫩，金、银和玉石这几种材质婴儿不容易悄哪卜过敏。另外，婴儿开始长牙后，会喜欢通过咬东西来磨牙，可能会扯戴在脖子上的吊坠放到嘴里咬。这个时候家长要格外注意，避免红绳勒到宝宝导致严重后果，而且长命锁毕竟长期暴露在空气中，也不适合被小孩子长时间放在嘴里咬，容易导致孩子被细菌感染。
长命锁编绳子的编法图解，长命锁绳子的编法视频
新生儿出生对每个家庭来说都是一件大事，父母总是希望把最好的东西留给自己的孩子，希望孩子能够健康快乐的成长，因此不少家长都会提前给宝宝准备一个长命锁吊坠，寓意着长命百岁，锁住平安。那么长命锁绳子应该怎么编呢？

现在网上有非常多关于蛇结和金刚结的编法教程，比如下面这个金刚结编法视频，建议家长们边看便动手操作，学习效果会更好。

长命锁绳子编法难度并不高，比较容易上手。首先要提前准备好长命锁、粗细合适的挂绳、剪刀以及打火机。如果之前没有过编绳经验的话建议可以采用蛇结的编法，然后使用雀头做扣眼，这种编法非常简单，基本上看一遍视频跟着编一次就能学启穗会，而且不容易出错，也比较美观，适合小孩子佩戴。另外还有一种更复杂的编法，就是金刚结加绕线，这种编法比较适用于有一定编绳经验的人，过程要很细心，不然容易编错，花费的时间也要更长，但是金刚结有着不一样的意义，传统文化中金刚结被认为是护身符，可以保护佩戴者不受伤害、心想事成，是比较适合男孩子佩戴的一种绳结。
儿童长命锁吊坠红绳的编织方法教程，婴儿长命锁挂绳怎么编织
很多人都会给小孩子戴一个长命锁，因为希望小孩子能够平平安安地长大，长命锁本身就有着长命百岁、辟邪安神的说法，更是大人给小孩子的一种期望，一种疼爱，一种保护，希望小孩子快点长大，健康活泼，长命富贵，出入平安，那么儿童长命锁吊坠红绳的编织方法教程？婴儿长命锁挂绳怎么编织？下面我们一起来了解一下吧。

儿童长命锁吊坠红绳的编织需要准备的材料有穿孔的吊坠挂件、红绳、剪刀、打火机，其实编织红绳的方法并不会很复杂，只要按着步骤来还是比较简单的，但是需要一定的细心和耐心，因为有时候可能稍微不注意就给编错了，下面给大家介绍一下编织的步骤吧：

一、用火烤红绳子，趁热抽丝捏细，使其能穿过吊坠和串珠的孔；

二、绳端一起穿过吊坠挂件孔；

三、留下适当长度的绑扎长度，如1cm左右，不可留得太短；

四、将绳端打开，绕到另一边打一个结，再绕到另一边打一个结，再次反向打结，如此一正一反打结，直到留下绳头长度，红绳项链末端用打火机处理一下就可以了。
平安锁怎么编织红绳，宝宝平安锁红绳怎么编
平安锁又叫长命锁，一般宝宝出生以后，长辈会送长命锁给宝宝，寓意平安如意，长命百岁，可以锁住好运，避免病魔妖邪的侵入，代表着长辈对晚辈的祝福和期望。平安锁一般挂在宝宝的脖子上，手腕或者脚腕，不管挂在哪里都需要用红绳编织成挂链，那么平安锁的红绳怎么编呢？我们一起来看看。

平安锁的红绳编织法有很多种，比较简单，也非常容易上手。最简单的做法就是平结，用四股辫结，还有金刚结，用两股麻花辫结。而相对复杂缓袭的编法还有蛇结。除了编织挂链外，还需要做挂眼，可以用平安扣或者雀头做扣眼。如果想要做得高大上一点的话，还可在挂链里穿入玛瑙珠子或者金珠，不过给小孩子戴还是建议只用红绳编织就好，因为如果加上其他装饰品一来太重，小孩的脖子没发育好，容易伤到颈椎，二来怕小孩放进嘴里，那危险系数就更高了。

综上所述，其实平安锁红绳的编织方法和其他的红绳编织方法是一样的，主要是运用辫子的编织手法。除了上述说的几种编织方法之外，大家还可以在网上找一些相关的教程视频，多看几遍基本都能学会的。

⑨ 打架时常用的一个锁技，手臂夹住对方颈部，胳膊锁脖子，这招叫什么名字怎么破解

锁喉！你可以打击他的肚子！

⑩ 【认识身体锁

【认识身体锁Bandhas】

认识身体锁（Bandhas）

Yogi Bhajan论锁

在大部分昆达里尼瑜伽的练习中有一个基本的法则就是你要运用根锁（mulbandh),即使并不是每次都会在细节上要求你那么做。你进入一个姿势并配合某些音流和某种呼吸模式。但所有的奎亚都有些共同之处要遵守。首先稿老是正确的姿势，其次就是锁。你要正确和恰当地运用这三个锁。然后就能进入被称之为伟大的锁（mahabandh)的境界。这种瑜伽是圣人和大师们的精心设计，是通向崇高和快乐境界的捷径。

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世界地球日

Bandhas中文翻作锁印、能量锁、收束或身印，Bandha这个字译是锁(Lock)，要锁什么呢，其实就是将能量锁在特定的位置，以人体来说可以锁在丛或腹腔或胸腔，甚至头腔。这些锁是瑜伽士积累练习功效的基本技巧，用来引导普拉那和阿帕那的融合。

普拉那是在身体和能量圈中流动的能量，而阿帕那是从身体向外流动的清理能量，这是能量创造和清除的两种性质。它们是生命力的正面和负面。当这两种性质都充分地存在并融合在一起的时候，就能促成一种中性和平静的生命力流动方式——能量流动进入了脊椎通向大脑的中央通道苏舒姆那sushumna，这就意味着昆达里尼能量的苏醒。

所有的姿势、呼吸练习和冥想的努力都可归于这种核心的转化过程。目的是在一系列练习之后或练习过程中保持这种普拉那prana和阿帕那apana的持续融合，使昆达里尼能量稳定地流经各个脉轮chakra并穿过精脉nadis和十个身体。这是一种向极乐和超知觉境界演化的过程，进入之后就能轻易地分辨真实和虚假并控制活跃的感官活动。

主要的三个身体锁（bandhas)

脖子锁（jalandhar bandh)

横膈膜锁（uddiyana bandh)

根锁（mulbandh)

所有三个锁一起运用并结合正确的姿势和专注力时，被称为伟大的锁（mahabandha)。

根据瑜伽经典，人生下来的时候都伴随生命的甘露； 这个amrta在靠近头顶的位置。当婴儿诞生时，这个甘露是完满无损耗的，这就是为什么婴儿的眼睛，它们是如此的通透明亮，好像有一道光。

但后来随着青春期，很大一部分生命的精髓会渗敬伍向下移动到生殖区域，人就有了繁衍能力。 剩下的amrta慢慢地，一点一滴的滴下来，被肚脐附近的火吞噬。一旦这些生命的精髓耗尽，生命就到了尽头。

在肚脐这个区域的火的下方，底轮附近堆积了很多的不洁净之物， 这些不洁净之物堵塞了整个能量的运行，阻碍了普拉那能量prana进入中脉sushumna 。 通过启动根锁mulbandh，把这些不洁净的累积物向上带，让它们靠近肚脐下方一点的火；

同时我们启动横膈膜锁Uddiyana bandh，把不洁净物燃烧掉，在这个过程中生命的甘露可以得到再次提炼而上升， 生命就可以再次得到充盈。

于此同时，我们还可以启动脖子锁Jalandhara bandh，来锁住生命的精华，不让它们再次滴下去。

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脖子锁（jalandhar bandh)

封闭住从脑干上部产生的能量。防止有时由于练习和呼吸造成的血压的变化，减少由练习产生的晕眩。在你保持这个锁的时候，你更容易保持对内在感觉和感知的专注而不受周围骚扰的影响。

它造成的神经反射能刺激并调节甲状腺和副甲状腺的平衡。它能引导普拉那prana能量进入超过脖子的以及和心脏相关的中央通道。如果没有脖子锁，调息产生的能量就有可能流入耳朵、眼睛或其他部位。由于脖子锁的运用，心脏能保持平静，而能量的流动是自然的。

有助于保持住处于下巴部位的“月亮中心”的能量。防止大脑的甘露过快流失。

在一些体位法，脖子锁住会自然发生，比如说肩倒立式。脖子锁很广泛地被运用在呼吸控制。为了要锁住下巴，你可先将下巴往前伸，然后在再拉回来，在两块锁骨(喉结下方的凸出骨头)交界处形成V字凹型。

横膈膜锁（uddiyana bandh)

横膈膜锁有助于加强和保存处于太阳神经丛的太阳中心能量。当你拉住这个锁的时候，它能强化身体中的火元素并打开心轮。你会更容易具有仁慈、同情心和耐心。

无论是坐着还是站着做，这个锁直接按摩肠道和心脏肌肉。它能刺激身体的清洁功能，并且具有返老还童的功效，放慢身体所有衰老症状的出现。

——空腹时练习这个锁。

——只能在完全呼气以后再运用这个锁。

1.舒适地坐好。深深地吸气，然后完全地呼气，把所有的气都推出去。

2.同时拉回并向上提起丹田和腹部，把整个腹部区域向上向后拉回脊椎的方向，尤其是丹田上方。虽然丹田被向上拉，但本身并不收缩。抬高胸部。外屏息并且紧紧地锁住10到30秒。

3.要松开锁时放松腹部，然后再慢慢吸气。这时，不要松开脖子锁或抬起下巴。

4.继续这个练习3到5次。

——也可以站着练习这个锁。

1.站立，两脚分开与胯同宽。

2.通过鼻孔深吸气。从腰部向前弯曲，通过嘴呼干净气（尽可能排空肺里的空气。）

3.保持脊柱水平，曲膝。

4.把两手放在大腿上两膝的上方的位置，这样，支撑起上部身体的重量。

5.确保两臂伸直。 做一次假吸。这种运动会自动地把腹部向上、向内、朝着脊柱方向牵拉，肋骨（胸腔）的扩张会将腹肌和内脏吸向胸腔从而使腹部完全凹陷，形成横膈膜锁。

6.同时保持根锁，脖子锁。

7.保持在这个位置，时间以舒适为度。 不要紧张。 然后慢慢松解开脖子锁，横隔膜锁，根锁，最后通过两鼻孔缓慢地吸气。 保持在站立位置，直到呼吸恢复正常，开始下一轮的练习。

根锁（mulbandh)

这是三个身体锁中最复杂的一个。它就像脊椎根部的一个水压阀，用来调节、刺激和平衡和直肠、性器官和丹田有关的能量。它能把过剩的性能量重新转化为创造力和身体的修复。它也能纠正性能力方面的匮乏。这个锁频繁地被运用在一个或一组练习之后以便强化练习的效果。一般是结合脖子锁一起做。

根锁能改变流向海底轮的阿帕那的流动方向，使它和普拉那能量在肚脐区域融合在一起。这种融合产生一种内在热力tapa,使通向中央通道苏舒姆那sushumna的门户打开，这样能量就能沿着中央通道向上流入脊椎。

它能开启从粗糙向精微转化的过程。它能刺激脊髓液ojas的正常流动。

——根锁的做法：

1.首先收住肛门括约肌。感到那些肌肉群被向上和向内提起。

2.这些肌肉被收住和移动以后，再收缩生殖器周围的区域，这感觉有点像把耻骨轻微的上提和内转，并用力在尿道中止住尿流。

3.然后，收缩下腹部肌肉，把肚脐拉回脊椎。

4.这三个动作同时以一种圆润、快速和流畅的方式完成后就是根锁（mulbandh)。

5.这个锁既可以在内屏息也可以在外屏息时做。

练习1

进入简易坐，挺直脊椎。双手和手臂在身体两侧放松。

专注于骨盆下部。深深地吸气和呼气。

做外屏息。收束肛门、性器官和丹田。紧紧地收住5秒。吸气时放松。

重复这个循环，时间分别为5, 10，20秒。

练习2

保持同样坐姿。胸部抬高，肩膀和脸部肌肉放松。

这次完全地吸气和呼气。屏气以后，把丹田拉回和推出26次，动作只限于下部器官。每次收缩都会收紧根锁，每次放开放松根锁。

26次之后，深深地吸气，呼气后继续。

继续运用根锁，配合腹部的26次抽动，做3~5次。放松。

注释：

有规律地做这个练习能给你带来对根锁的控制。它能延长寿命，增强消化力。它按摩了肝脏、肾脏和脾脏。如果你不能每天收束丹田和根锁26次，就很难去调整消化和腰椎。

在刚开始练习根锁的时候，比较容易产生清晨的便秘。选择主要由蔬菜和谷类构成的清淡饮食就能避免，并保证每天饮用8杯纯净水。

大锁（Mahabandh)

大锁是在呼气之后同时收住三个锁。一般在调息和动作练习之后做，可结合不同的姿势，配合不同的手印。它是昆达里尼瑜伽核心基本结构的一部分。每个学生都必须掌握所有身体锁的做法。

当所有的锁都收住的时候，身体处于一种极佳的自我治疗的状态。

练习和掌握这个锁据说能治愈很多疾病：如血压不正常、痛经、血液循环不佳、节律失调、遗精、过多白日梦。它能使内分泌腺体、神经和气轮重新获得活力。

要练习大锁（Mahabandh)首先必须熟练掌握三个锁：根锁Mulbandh，横膈膜锁Uddiyana Bandh 和脖子锁Jalandhar Bandha。然后再三个锁同时联合练习。

1. 莲花坐，或者找你认为舒适的简易坐，保持背部挺直，放松身体，呼吸平稳。

2. 闭上眼睛，掌心放于膝盖。

3. 深吸然后完全呼气。同时关闭脖子锁，然后横膈膜锁，最后根锁。屏息。

4. 保持你的外屏息（Bahir Kumbhaka）越长越好。这时你的意识可以停留在你的根轮Mooladhara chakra，脐轮 Manipuraka chakra或者腹轮Vishuddhi chakra。

5. 解开大锁，先释放根锁，然后横膈膜锁，最后脖子锁。

6. 在感觉舒适的前提下，你可以重复这个循环。

身体锁和三道门

为了让昆达里尼能量畅通无阻地流动，有三个门（或结）必须被打开。我们可以把它们和脉轮chakra结合起来看。

第一个是布拉曼结Knot of Brahman,处于海底轮。

第二个是维施努结Knot of Vishnu,处于心轮。

第三个是希瓦结knot of Shiva,处于眉心轮。

身体锁——根锁、横隔膜锁和脖子锁对于打开这些门是至关重要的。

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大锁Mahabandh对所有这些区域施加了轻微的压力使普拉那和阿帕那在脊椎左右两侧的通道中保持平衡，并激发能量的流动以便穿过这些门。

根锁Mulbamdh融合了普拉那和阿帕那，并利用第三脉轮的火的力量激活下面的三个脉轮，从而摆脱第一脉轮的死气沉沉的限制。这能够打开第一道门——海底轮。

所有刺激肚脐轮的冥想都会点燃这道门的火焰并最终冲破这干扰觉悟的第一道障碍。

当你的觉知力冲破第一道门的时候，你就能放弃对官能、名号和形象的执着。你和你的感官和官能之间建立了一种新的关系。

横膈膜锁Uddiyana Bandh把能量从第三脉轮提升到第四脉轮以便打开第二道门——心轮。

当心轮的结解开的时候，它会调整和维系有关的那些关系。维施努（vishinu)的意思是“维系者”。当这个心轮之结束缚你的时候，你会发现自己试图通过关系——无论是一种私人关系还是一种和传统的关系——来确立自己的身份。而一旦这个结被解开，你就会体验到一种内心的轻松和活泼，不再执着于外在世界的形式。你扩展了你的个人意志，并感知到一个更广阔的神的降临。他开发出听见精微声音的能力——anahat,naad，shruti——那些瑜伽士所聆听的，被转化为梵音模式的宇宙频率。

当脖子锁Jalandhar Bandh结合梵音正确地收住时，脊髓液ojas的浓度增强，这不仅会打开第五脉轮，而且开始冲破位于第六脉轮的第三道门——眉心轮。

眉心轮的结是超越五大元素的，也是伊达（ida)、萍喝拉（pingala)和精脉互相交叉的地方，这时呼吸在两个鼻孔中同时处于平衡状态。你超越了时间感和那些较低级的身份。Yogi Bhajan说，这时你能看见过去、现在和未来。你的行为不仅和眼前有关而是和所有的时间有关。在这个结仍然紧紧地缠住的时候，你也许确实会获得某些力量，但你会为此而变得执着并被束缚其中，就象那些较低的结会束缚你的外在感官一样。这是一个非常具有挑战性的结，因为很多人相信只要一进入精神力的领域，就是打开了这个结。但这种执着却是背道而驰的。只有当你能够超越的时候，你才确实进入了非二元性的自由和极乐，这时你才能真正说："Wahe Guru!"：