测量宫高腹围的方法图片

⑴ 孕妇的宫高是对孩子健康状况最直观的检测，应当怎么测量比较准确

女性朋友在怀孕期间肚子会越来越大，同时也会越来越沉，这都代表着胎儿在母体的发育是非常健康的。不过在孕期间除了要定期的做体检外，还要测宫高和腹围宫高，这是对孩子健康状况最直观的检测，接下来小编为大家介绍一下孕妇的宫高应当怎么测量才比较准确？

⑵ 孕中期宫高腹围怎么测量

对于在孕期所做的一切检查，很多宝妈都是会比较上心的，因为这事关到自己的孩子，那么在怀孕的时候，需要测量宫高腹围的，可是在对于怎么测量宫高腹围，很多人是并不清楚的，因为没有什么经验，那么孕中期宫高腹围怎么测量呢?

孕中期宫高腹围怎么测量

测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。

测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。 过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

测腹围的方法：测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

为什么要量宫高腹围

孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大儿。

妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。

宫高腹围标准

妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。孕妈在妊娠期宫高和腹围的数值可以推断妊娠期限和胎儿发育情况，一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。 一起来看一下各时期宫高腹围的标准： 孕妇宫高标准参考表：

孕20周：16.0-20.5CM;

孕21周：17.0-21.5CM;

孕22周：18.0-22.5CM ;

孕23周：19.0-23.5CM;

孕24周：20.0-24.5CM;

孕25周：21.0-25.5CM ;

孕26周：21.5-26.5CM;

孕27周：22.5-27.5CM;

孕28周：23.0-28.5CM;

孕29周：23.5-29.5CM;

孕30周：24.0-30.5CM;

孕31周：25.0-31.5CM;

孕32周：26.0-32.5CM;

孕33周：27.0-33.5CM;

孕34周：27.5-34.5CM;

孕35周：28.5-35.5CM;

孕36周：29.0-36.5CM;

孕37周：29.5-37.5CM;

孕38周：30.5-38.5CM;

孕39周：31.0-38.5CM;

孕40周：32.0-38.5CM。

按孕月来说，

第一个月末，子宫比孕前略增大一些，像个鸭蛋;

第二个月末如拳头大;

第三个月末，子宫底约在耻骨联合上缘2―3横指;

第四个月末，宫底达脐和耻骨联合上缘之间;

第五个月末，在脐下2横指;

第六个月末，平脐;

第七个月末，在脐上3横指;

第八个月末，在脐和剑突之间;

第九个月末，宫底最高，在剑突下2横指;

第十个月时，胎头下降入骨盆，宫底下降回复到八个月末水平。

还有一个计算公式：(月份×3)+7=-3<宫高<3 均为正常 孕妇腹围标准参考表： 孕5月 腹围下限：76;腹围上限：89;标准腹围：82; 孕6月 腹围下限：80;腹围上限：91;标准腹围：85; 孕7月 腹围下限：82;腹围上限：94;标准腹围：87; 孕8月 腹围下限：84;腹围上限：95;标准腹围：89; 孕9月 腹围下限：86;腹围上限：98;标准腹围：92; 孕10月 腹围下限：89;腹围上限：100;标准腹围：94。

⑶ 测量宫高腹围方法

当一个女性想要测量自己的宫高和腹围时，她们就需要精确的医疗手段了。例如有的女性在怀孕后会去医院专门测量自己的宫高和腹围。但是也有的女性会选择其他的方法测量自己的宫高和腹围。那么测量宫高腹围方法有哪些呢?下面由我为你解答。

测量宫高腹围方法

现在的女人怀孕可以说是跟修长城似得，是一个伟大的工程。不仅在吃的上面多有要求就算是产检，也比以前精细了很多，有很多的人在这上面做文章，还有的人为了怀孕的人请来专业的营养师，那么孕妇都是怎么测量宫高和腹围。

1、宫高测量，在测量宫高的时候，产妇需要先将自己身体中的尿液排干净，之后先平躺在床上，两条腿要屈曲放在床上;医生会先用软尺测量孕妇的宫底到耻骨联合上缘的中点距离，只要这个关键点能够找到，那么孕妇也可以在家里自己测量。不过一般产检的时候，医生就会为我们测量了;当女性怀孕五个月的时候，接下来的每一个月份，都需要测量一次宫高腹围。等到即将临产的前三周，建议每一星期测量一次宫高腹围;每一次测量宫高腹围的时候，我们都可以将数值全部写在宫高的妊娠图中，可以看看孩子是否出现发育迟缓的问题。

2、腹围的测量，想要测量腹围，还是需要找准位置，腹围的测量点在肚脐下方三个手指宽的位置，测量的时候，需要将软尺贴紧孕妇的身体。我们还可以了解下子宫横径的大小，了解孩子的发育状况。

量宫高有什么用

量宫高主要是为了评估胎儿发育和预估预产期。医生定期检查孕妇的宫高及腹围的目的是通过孕妇的个体数据来大体了解胎儿的宫内发育情况。需要注意的是，如果连续两周宫高没有变化，孕妈必须立即去医院就诊。测量宫高也能大致预估预产期。具体为：

1、评估胎儿发育。测量宫底高度，把测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。如发现与妊娠周数不符，过大或过小都要寻找原因，如做B超等特殊检查，确定有无双胎、畸形、死胎，羊水过多、过少等问题。

医生定期检查孕妇的宫高及腹围的目的是通过孕妇的个体数据来大体了解胎儿的宫内发育情况。需要注意的是，如果连续两周宫高没有变化，孕妈必须立即去医院就诊。

2、预估预产期。测量宫高还有一种作用就是可以预测预产期。一般情况下，胎儿宫高的变化曲线是先升后降的。妊娠4个月末，子宫底高度在耻骨联合上10cm，直到妊娠9个月末，子宫底高度一直在升高

⑷ 宫高腹围测量标准

宫高腹围测量标准

宫高腹围测量标准，具体是什么样的呢？很多孕妈都想通过测量宫高腹围来观察胎儿发育的是否正常，但是去医院又太麻烦，所以就在家里自己测量，可有了测量结果却没有宫高腹围标准表对照，着实郁闷。所以接下来，让我们一起来学习一下宫高腹围测量标准是怎么样的吧。

宫高腹围测量标准1

一、测量宫高的方法：

让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次；怀孕28―35周每2周测量一次；怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。 过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

二、测腹围的方法：

测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。孕妈在妊娠期宫高和腹围的数值可以推断妊娠期限和胎儿发育情况，一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28—35周时每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。

三、孕妇腹围标准参考表：

孕5月 腹围下限：76；腹围上限：89；标准腹围：82；

孕6月 腹围下限：80；腹围上限：91；标准腹围：85；

孕7月 腹围下限：82；腹围上限：94；标准腹围：87；

孕8月 腹围下限：84；腹围上限：95；标准腹围：89；

孕9月 腹围下限：86；腹围上限：98；标准腹围：92；

孕10月 腹围下限：89；腹围上限：100；标准腹围：94。

宫高腹围测量标准2

一、如何在家里测量宫高与腹围

刚开始到怀孕三十周的时候，宫高十二十八腹围是九十。谢谢各位啦！一定要用简单的语言来描述哦，毕竟不是医生，没有专业知识。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大儿。

从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。这个是最大的那个宫高和腹围标准。

二、测量方法是什么的啊

自己或者由家人帮忙如何测量宫高？网络了下，宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的`长度，但是耻骨联合处在哪里呢？肚脐的上方还是下方？求高手解决。每一个孕周长多少，而且到后期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。

这个医生会测量的呀，一般来说，每一个医生他测量的手法都有一定的区别，所以两个医生之间可能会出现误差，我们推荐产检的时候就去专门一个医生那，这样比较准确。如果连续2周宫高没有变化，孕妈咪需立即去医院。

三、如何测量孕妇腹围和宫高

孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。

腹围是经肚脐绕腹一周的长度；宫高则是准妈咪耻骨联合上缘中点到子宫底部最高点的长度。

腹围的测量通过测量平脐部环腰腹部的长度所得。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。

⑸ 孕妇宫高腹围测量方法

女性怀孕之后,需要定期到医院接受检查。一般会检查孕妇的宫高腹围，那么，孕妇宫高腹围测量方法是什么？测量宫高腹围有哪些注意事项？

孕妇宫高腹围测量方法
1.测量宫高的方法
让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。

测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。 过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

2.测腹围的方法
测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

测量宫高腹围注意事项
腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。在孕晚期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。胎儿体重估计(g)=子宫长度(cm)×腹围(cm)+200(g)。如果连续2周宫高腹围没有变化，孕妈咪最好去医院检查一下。

⑹ 孕期怎么测量宫高和腹围标准

准妈妈进入孕中期，就开始要测量宫高和腹围了，在孕中期、孕晚期宫高和腹围的增长是有一定标准的，如果有小小的偏差值是不用担心的，因为每个人的体质不同，增长速度也会有出入，只有不出现大幅度的偏差就可以，那么，孕期怎么测量宫高和腹围标准呢?

孕期怎么测量宫高和腹围标准

孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大儿。

妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。

测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。

测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。 过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

测腹围的方法：测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

宫高腹围测胎儿体重

关于产前预估宝宝体重的方法，一般分为临床测量和超声测量2种方式。

1. 临床测量

这个方法需要我们对准妈妈们的宫高和腹围进行测量。宫高是指下腹耻骨联合处到子宫底之间的长度，对于准妈妈们来说是比较难自行测量的。测量时，准妈妈们可以采取仰卧的姿势，双腿伸直，耻骨联合处是肚子往下摸的第一个骨头;宫底一般在肚脐上下的位置，可以触摸到一个圆圆的轮廓，测量这之间的距离就可以了。腹围则是以肚脐一线，水平绕腹部一圈得到的数值。那么怎么用这两个数值估算宝宝的体重呢?这里，我们需要借助一个公式：胎儿体重(克)=200+腹围(厘米)×宫高(厘米)，根据这个公式计算，我们就能得到宝宝体重的大概数据了。

2. B超测量

B超检查中，我们会得到宝宝的双顶径(BPD)、头围(HC)、耻骨长度(FL)、腹围(AC)等数据，根据这些数据我们就可以对宝宝的体重进行一个预估了。一般来说，会选择以下两个公式中的一个进行估算，如果准妈妈们在B超检查单上并没有看到体重，可以根据公式自己进行估算。公式1是胎儿体重(克)=BPD(厘米)×900-5000，公式2为胎儿体重(克)=BPD(厘米)×BPD(厘米)×BPD(厘米)×1.07+AC(厘米)×AC(厘米)×FL(厘米)×0.3。

预估和实际相差多吗

临床测量的方法虽然比较简单便捷，但是由于羊水量、胎位、腹壁厚度等多种因素会影响腹围和宫高数值，相对来说也比较不准确。一般来说，B超测量的方法得到的数据和实际宝宝出生的体重相差不多，准确率在90%以上，但如果宝宝过大或者过小的情况下，是会存在有一定误差的。

⑺ 孕妇宫高腹围的测量要点

很多准妈妈们在怀孕后都有明显的变化，无论是饮食上还是体型上都变化了不少。一般来说，妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为宫底升高，腹围增加。这个宫高腹围测量方法，接下来我就来告诉大家，孕妇宫高腹围的测量要点，希望对各位有帮助。

孕妇宫高腹围的测量要点

测量宫高腹围是孕妇产检当中的一项，这个宫高腹围是用来判断，宝宝的发育状况的。在不同的时期孕妇的宫高腹围是不一样的，所以要记录下来。

测量宫高时，让孕妇排尿后平卧于床上，用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量宫高一个人测量是不准确的，需要有人帮准妈妈测量才准确，测量时使软尺的完全贴紧但又不勒紧腹部。腹围的测量比较好掌握，要测量平脐部环腰腹部的长度，就是肚子的最高处一圈的大小，同样不要勒紧腹部。

孕妇一般在妊娠二十周后，就可以量宫高和腹围了，所以这也是每次检查都要做的项目，那么孕妇排尿后，平卧床上，用软尺经肚脐绕腹部一周，这一周的长度就是腹围。测量腹围时注意不要勒到肚子。孕妇的子宫增大都是规律性的，大多数都是因为宫底的增高，而使孕妇腹围变大，一般来说孕妇宫高腹围都是在怀孕20周以后每4周测量一次，这也是检测胎儿生长的一个标准，都不能省略的。需要注意的是，测量一定要在平躺状态下测量，而且时间要在两顿饭之间，这样才准确。

宫高腹围测量方法

孕妈在妊娠期宫高和腹围的数值可以推断妊娠期限和胎儿发育情况，一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。

1、测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次;测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

2、测腹围的方法：测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

⑻ 孕妇腹围宫高测量方法

孕妇需要测量宫高腹围，相信大家一听到这个就会问这是个什么东西啊，我告诉大家这不是个东西，而是孕妇产检当中的一项，这个宫高腹围是用来判断，宝宝的发育状况的。在不同的时期孕妇的宫高腹围是不一样的，所以要记录下来。下面来看看孕妇腹围宫高测量方法。

孕妇腹围宫高测量方法

1、测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次;测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

2、测腹围的方法：测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

测量宫高的方法是让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。

测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

测腹围的方法是测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

宫高的意思是什么

宫高是子宫高度的简称，指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。随着孕期的进展，子宫顺应胎儿的发育而增大，通过宫高和腹围的测量即可初步判断孕周，并间接了解胎儿生长发育状况，估计胎儿体重。宫高测量可以估计胎儿体重。每次产前检查时测量宫高和腹围，有助动态观察胎儿发育，及时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常，使其有可能通过及时治疗得到纠正。

以上就是我针对这个宫高腹围测量方法，给出的方法了。一般情况之下医院都是采用这种方法为各位孕妈妈来做一下体检的，这些体检也是能帮助大家了解肚子里宝宝的一些发育情况，这样准妈妈们才会跟宝宝更加的贴近，更加的贴心。

⑼ 子宫高度怎么测量

相信每一位孕妈妈型穗们对于自己腹中诞生的小生命也是十分惊喜十分激动的，她们无比的关爱腹中的小生命。那么当怀孕到了一定的阶段之后就会测量宫高。那么，子宫高度怎么测量呢?下面就由我详细的为大家讲解下宫高的测量方法。

子宫高度怎么测量

测量宫高有两种方法，一种是手指触摸法，找到子宫底后，请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。另外一种是软尺测量法，用软尺测量子宫底高度比手指触摸更腊让为准确。1、手指触摸法：子宫底在饱腹时不容易找到，空腹时则相对容易;平躺下来的时候容易找到，站立时则不容易。寻找子宫底时，孕妇排尿后先仰卧平躺下来，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底了。如果找不到，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。找到子宫底后，请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。

2、软尺测量法：用软尺测量子宫底高度比手指触摸更为准确，其方法是用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。需要注意的是，测量子宫底高度虽然有很多好处，但是不建议经常性地自行操作，以免增加心理负担。只要每次产检值正常，就不用过度关注。

孕期量宫高腹围的原因

孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况轮租局，是否发育迟缓或巨大儿。妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。

在怀孕的过程中可能一个很小很小的细节都可以是胎儿在准妈妈腹中的一种反应，孕期中的腹围宫高也是胎儿成长的一种体现。准妈妈在怀孕过程中要好好感受胎儿的变化哦。

⑽ 孕妇自己如何测量宫高和腹围标准

孕妇的身体变化每天都是不一样的，很多的时候我们要经过自己的仔细观察和产检，这样子才可以保证宝宝的健康发育。很多的孕妇会采用宫高和腹围的测量，来判断宝宝的体重或者是其他方面的数值，那么孕妇自己如何测量宫高和腹围标准?

孕妇自己如何测量宫高和腹围标准

医院一般会让准妈妈躺着测量，借助软皮尺，以肚脐为准，水平绕腹一周就能测出腹围大小。一般从第16周开始测量腹围，既可躺着也可站立测量(产检时通常为躺着测量)。将衣服解开，完全暴露腹部，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平绕腹一周，就能测出准妈妈腹围大小。腹围的测量相对于宫高的测量要简单许多，因此，准妈妈在家也可以测量自己的腹围。根据腹围和宫高的数值，可以判断出胎儿的生长发育是否健康。

但是，腹围的数值对于判断胎儿状况也只是一个参考值，因此，当准妈妈发现腹围的数值与标准值有一定差距，也不要太担心，因为腹围是因人而异的，各位准妈妈的高矮胖瘦都不尽相同，所以测出来的腹围值也有一定的差别。当测出的腹围值与标准值有出入的时候，还是建议准妈妈们及时去医院进行进一步检查。

宫高测量

在测量宫高的时候，产妇需要先将自己身体中的尿液排干净，之后先平躺在床上，两条腿要屈曲放在床上。

医生会先用软尺测量孕妇的宫底到耻骨联合上缘的中点距离，只要这个关键点能够找到，那么孕妇也可以在家里自己测量。不过一般产检的时候，医生就会为我们测量了。

当女性怀孕五个月的时候，接下来的每一个月份，都需要测量一次宫高腹围。等到即将临产的前三周，建议每一星期测量一次宫高腹围。

每一次测量宫高腹围的时候，我们都可以将数值全部写在宫高的妊娠图中，可以看看孩子是否出现发育迟缓的问题。

宫高腹围判断孕周方法

孕妈从怀孕20周开始测量宫高腹围，一般每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。它可以帮助医生和孕妈妈监控宝宝在宫内发育情况，及时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常。直到妊娠9个月末，子宫底高度一直在升高，这时子宫底高度升到耻骨上28-30cm。但是到了妊娠10个月末，子宫底高度会恢复到8个月时的高度。也就是说，随着胎儿出生时刻的临近，子宫会开始下降，临产前1-2周，胎儿的头部大多已经降入骨盆。所以，宫高也可以大致判断胎儿是否入盆，估算出大概的预产期。1、测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次;测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

2、测腹围的方法：测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。