㈠ 如何进行乳房自我检查
您好：自我检查乳房非常必要 乳癌是一种靠近皮肤表层的癌症，通常表现为很明显、质地坚硬，且没有触痛的肿块，因此早期发现的机会非常高。据有关的资料显示，到医院就诊的乳癌患者中，有3/4以上是由病人自己（或丈夫）在偶然间发现乳房内硬块的。 有的女性可能会想：我每年都会到医院去检查，有什么问题，医生会发现的。可是，医生一年之内只能帮你进行1~2次的乳房检查，而且医生要负责检查几百个病人，就算再细心、仔细的医生，也很难丝毫不差地记得你上次检查时乳房的状况。 自我检查就不同了，你只给自己一个人检查，而且一年检查十二次，自然对自己乳房非常熟悉，如果乳房发生任何改变，哪怕是一些细微的变化，你也可以马上察觉。 什么时候进行自我检查？ 自我检查乳房应该每个月进行一次，时间最好固定。有正常月经周期的，最好选择在每次月经之后；而更年期的妇女则应在每月服用激素引起的出血停止后进行，因为这时候的乳房比较不会有触痛或有肿块。 如何进行乳房自我检查？ ☆ 第一步，对着镜子，两手自然下垂，先观察乳房的外观：看看两侧乳房是否对称，有无变形、皮肤有无皱缩或凹陷，乳头表皮有无改变，轻轻挤压乳头，看有无任何分泌物溢出，摸摸腋下看有无淋巴结肿大等。对着镜子，将双手上举，重复以上的检查步骤。 ☆ 第二步，坐位，检查左侧乳房用右手，反之亦然。四指并齐，由外向内，由上而下，轻轻按摸，或用指尖在乳房上滑动检查。 ☆ 第三步：平卧位，检查时由内向外，由上而下，重复上述步骤。 注意点 检查时切不可用手指抓捏，否则会把抓到的乳腺组织误认为肿块，同时用力太小也不易摸到。如触及肿块，应注意其大小、硬度、是否光滑、等，可疑时立即去医院检查，如确诊为乳癌，应及早治疗。
㈡ 乳房自检的正确方法
乳房自检的正确方法 1、检查时间：最好每月检查一次，时间以月经过后一周为好，在洗澡时检查比较方便。 2、双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧)。 3、拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。 4、忌...用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。
㈢ 乳房的正确检查方法顺序
（一）乳房视诊的主要内容及意义
（1）双乳是否对称，有无局限性隆起，如果存在提示有病变存在；有无局限性凹陷，即酒窝征，如果出现则提示癌肿或脂肪坏死累及Cooper韧带；有无浅静脉扩张，如果存在是单侧的，多为恶性肿瘤的征象，若为双侧则多因妊娠、哺乳或颈根部静脉受压引起。
（2）乳头：正常乳头应对称，指向前方并略向下。高低不一，偏向一侧常因癌肿所致。乳头内陷应区分是先天性还是癌肿性。乳头皲裂可因婴儿咬破或强力吸吮出现，若同时合并炎性渗出应警惕湿疹样癌。
（3）乳房皮肤：红、肿、热、痛多因炎症引起，大范围发红充血伴水肿应警惕炎性乳癌。注意有无橘皮样变，此为癌肿侵及浅淋巴管堵塞的结果。
（二）乳房扪诊的方法
1.病人取坐位或卧位，检查者应在病人侧面，手指并拢用掌面扪。
2.可用左手托乳房，右手扪乳房。
3.检查顺序为乳房外上（包括角状突出）、外下、内下、内上、中央（乳头、乳晕）各区，最后扪查区域淋巴结。注意不要用手抓捏乳房。
4.扪诊腋窝的正确方法：（以检查左侧为例）面对病人，将其左上肢放松置于检查者左前臂上，以右手指掌面轻而稳的滑动检查腋顶、胸壁、胸大肌旁。
5.淋巴结的分组：中央组、胸肌组、医`学教育网搜集整理肩胛下组和锁骨下组。腋窝Ⅰ组淋巴结：位于胸小肌外侧至外缘；腋窝Ⅱ组淋巴结：位于胸小肌前、后方。
6.乳头溢液的病因
（1）血性溢液多见于乳管内乳头状瘤，少数见于导管内癌；
（2）棕褐色溢液多见于乳管内乳头状瘤或乳腺囊性增生病，偶见于乳腺癌；
（3）黄色或黄绿色溢液常见于乳腺囊性增生病，偶尔见于乳腺癌；
（4）浆液性无色溢液可见于乳腺囊性增生病、早期妊娠或正常月经期；
（5）乳样溢液多见于停止哺乳后，如合并闭经，常提示垂体腺功能亢进；
（6）服用雌激素、避孕药可导致双侧乳腺行经前浆液性溢液。乳头溢液应常规涂片行细胞学检查。
㈣ 怎样自我检查乳房
自我检查乳房分望和触两个步骤。望诊是在镜前自我观察两侧乳房某一部分是否有特别隆起或局部凹陷，乳头有无内缩或偏向，乳头上有无糜烂及血溃或其他分泌物。
触诊第一步是平卧在床上，背部垫一小枕头，一手上臂高举过头，让乳房平摊在胸前壁上，用另一手3～4个手指并拢，以平行方向进行触摸。触摸宜轻柔，触诊顺序是自锁骨下缘开始，从乳房内侧部自上而下，再摸乳房外侧部，自下而上，最后检查腋窝部。一侧乳房检查完毕后，换一只手用同样方法和步骤检查另一侧乳房。摸乳房外侧部时，同侧的上臂应略为放下，约与胸壁成135°角，这样乳腺外、上侧部可以移向尾端，检查不致遗漏。乳腺的外上侧部组织最厚，扪摸最不易，而病变发生在这个部位比率最高，所以检查时应特别留意。检查间隔时间，以每隔1～3个月一次为宜。总之，正确掌握定期乳房自我预防检查的方法十分重要。
㈤ 怎样进行乳房的自我检查
自我检查乳房十分简单。在光线充足的屋内，面对镜子，双手自然垂于两侧，查看乳房是否对称､变形､皮肤有无皱缩或凹陷，乳头表皮有无异状现象出现，接着轻压乳头看是否有分泌液流出，再触膜腋下看是否有淋巴肿大的情形。
检查乳房外观，应首先将双手并拢贴放于两侧，身体尽量站直，其次将手环抱于头部后方，两肘尽量向前伸靠，接着以双手紧压臀部，双肩和手肘向前延伸，藉着这三个肌肉伸张的动作，就可很明显地看到乳房是否变型。
然后是自我触诊，先坐下，左手自然下垂，以右手（可沾点肥皂水或润滑剂增加手指敏感度）手指指腹，依顺时针方向滑动检查，再以同法检查右乳。接着，将手举起至头部后侧，以前述方式再检查一次，确定检查结果是否正确。
为了检查周密起见，最好以平躺的姿势再次确认，检测左乳时，可于左肩下垫一个枕头，左手弯曲置于头下，右手手指平伸放在左乳内侧以顺时针方向做垂直触摸，力量要轻柔，用力不能太大，再依同样的方法检查右乳。乳房的触诊，除了上述的垂直移动触摸外，另外还有回旋式，以手指沿着乳房的外侧向乳头方向做环状螺旋方式触诊;最后是楔形式触诊，以手指自乳房外侧，向乳头方向垂直触诊，直到整个乳房检查完毕为止。
㈥ 怎样自我检查乳房
从近几年临床统计中，乳房疾病中乳腺增生病与乳癌的发病率呈上升趋势，使人惋惜的是个别妇女缺乏普通的医学科普知识，使本来可以早期发现和治愈的疾病，错过时机，而造成个人和家庭的不幸。
乳房自我检查法，简单易行，广大妇女都可以掌握、应引起重视和推广。
其具体的自检方法可分为两项：第一项是望诊：解开上衣，将两侧乳房完全显露，先观察两侧乳房的大小，有无增大或缩小，以作比较；次审乳头的位置有无内缩或抬高；再查乳房皮肤有无结节、凹陷或湿疹样改变等。第二项是触诊：左手叉腰，用自己的右手触诊左侧乳房，然后再用右手叉腰，左手触诊右侧乳房。亦可以采取坐位，触诊左侧乳房时用右手，检查右侧乳房时用左手，四指并拢，用指腹平放乳房上轻柔按摸，切忌用手指去抓捏，因为正常的乳腺管呈放射状排列，如果用手指去捏，会将捏起的正常腺体组织错误地认为是乳腺肿块。触诊要有先后顺序，先触摸整个乳房，然后按照乳房的上内、上外、下内、下外依次进行。在触摸过程中，若发现乳房内肿块时，要特别注意肿块的位置、大小、形状、坚硬度及活动度，因为掌握这些体征是鉴别良性和恶性病变的关键所在。
乳房部的良性肿瘤。多发生在20—25岁的青年妇女，好发于乳房的外上方，其形状呈卵圆形，小的如樱桃，大的如鸡卵，表面光滑，推之活动，边界清楚，皮色正常，多无痛感。
乳腺增生病。好发于30—40岁妇女，其肿块的特点是：双侧乳房内发生大小不一的肿块，常同时或相继出现，其形成不规则，可呈片状型、结节型等，肿块与周围组织分界不清，不与皮肤粘连，推之移动，在月经前3—4天疼痛加重，肿块增大，月经后症状减轻。
乳癌。乳癌的发病率仅次于子宫癌，在40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高，肿块质地坚硬，表面高低不平，易推动，境界不清，乳头常有血性分泌物溢出。
以上的检查方法，若有条件亦可用于二人对查。检查乳房的时间，应选择在月经后7—10天，此期间是乳房生理最平稳时期，有病变容易发现。乳房疾病的诊断，触诊甚为重要，关键取决于经验、手感、正确的检查和综合分析。对于乳癌的确诊，还需依靠穿刺或切除活检，确诊后要尽早手术，不要拖延；对于乳腺增生病或其他乳房部疾病，采取中、西医相结合的治疗方法，多能取得良效。
㈦ 女性学会乳房自查的方法
乳房疾病是女性常见的疾病，随时困扰着女性，有些女性得知患有乳房疾病已经错过最佳治疗时间，所以，作为女人更应该爱惜自己，妇女到30~35岁以后，发生乳腺癌的机会会逐渐增加，所以30岁以上的妇女最好每月自查乳房一次。学会乳房自查可以帮助提早发现乳房疾病，及早治疗。
女性学会乳房自查的方法一、视查
直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，在双手自然下垂，双手叉腰和双手上举三个动作时分别比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。
女性学会乳房自查的方法二、触查
首先抬高左臂，将右手三指或四指并拢，以指腹仔细触摸左乳房，一边触摸，一边作画小圈运动。在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，轻触摸发现异常之后，可改为深触摸。为了使触诊不至于漏掉某一部分，完成上述步骤后，再用手轻轻按压乳晕部，并注意观察捏挤乳头时有无溢液。不要遗漏腋窝下部及腋窝与乳房之间部位的检查。检查时，应触摸而不是将乳房提起。最后用左手以同法检查右乳。检查的目的是寻找有无结节、肿块或乳头溢液。
躺下检查乳房。仰卧，在左肩下垫一枕头，将左手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上，这样手指易触到深部的乳腺癌。使用食指、中指、无名指的指腹而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，请不要遗漏腋下部位的乳腺。最后，轻柔地挤压每个乳头，检查乳头是否溢液。如果发现任何异常，一定及时到医院就诊。有医生做出专业的诊断。
自查的最佳时间：月经正常的妇女在月经来潮后的第7~11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态。月经期前及月经期因乳房充血、肿胀，会影响检查的准确性。
㈧ 自查乳房正确方法手法
自我检查乳房，首先应注意两侧乳房是否对称，若不对称，则要特别注意乳房偏大的一侧，若有局部隆起，则要注意该处可能有较大的肿块存在，若局部凹陷，也可能在深部位有肿块。
其次注意两侧乳头，正常情况下两侧对称，其方向指向下方。若乳头附近有癌瘤或慢性炎症时，乳头可被牵向该侧偏斜，从而出现两侧乳头不对称。
此外还要注意乳房皮肤的改变，如发红、肿胀多代表炎症，局部皮肤增厚呈“橘皮样”改变时则要注意乳房内是否有肿块。
检查乳房是否有肿块的正确手法：
五指并拢，平放在乳房上，用手掌和手指的掌面（手指末节，第二节掌面最敏感）轻柔扪按。在乳房的外上、外下、内上、内下、中央五个区域依次扪按。正常乳房柔软、质地均匀一致。由于乳叶的结构可略呈分叶状，正常情况不会触及肿块。若触及到肿块则应视为病态，这时需尽早到医院进行详细检查。
㈨ 如何进行乳房的自我检查
第一次检查时，先仔细观察两侧乳房的正常情况，以后再检查时就可按这个标准进行对比。
具体方法
先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳房有无大小、形状或轮廓不对称，同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物；然后平卧在床上自我触摸乳房，即把被检查一侧上臂高举过头，背部垫上小枕头或折叠好的被单，以使乳房移到胸壁前并平铺于胸壁上；先用右手检查左侧乳房，手指并拢放平，用各指的掌面触摸，一般先由乳房内侧开始，自下而上，随后把左臂放下，再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。
触摸两侧乳房的感觉应是一样的，如果发现一侧乳房有异常，应与对侧相同部位反复对比触摸，尤其要注意乳房外上方有无肿块、腺体增厚或其他改变，这里较易发生肿瘤。一旦发现肿块长得较快或质地上有变化，及时去医院就诊。