哪里有滑板的练习方法

⑴ 滑板运动八种入门技巧

滑板运动八种入门技巧

导语：滑板是一项极限刺激的运动项目，喜欢极限运动的爱好者们，想要学习滑板的入门技巧，请跟着我一起看看本文的文章吧!

1、上滑板

站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。

后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。

1.准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

2.身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

3.踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时：(1)当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。(2)后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

2、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的.滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,

反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3、障碍滑

障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

4、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

5、转圈技巧

滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动;前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。

6、下坎技巧

靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。

7、上坎技巧

靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

8、反转技巧

向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

⑵ 如何玩滑板 3种方法来玩滑板

目录方法1：开始1、到本地滑板店或者网店看看。2、获得各类配件。3、安排一两天来习惯滑板。4、找个玩滑板的好地方。5、考虑找个认识的滑板高手教你玩。方法2：掌握基本技巧1、找个站的最舒服的姿势。2、看看你适合用那只脚来助推。3、用一个合适的速度启动。4、弯曲膝盖。5、保持平衡，不要掉下。6、弄清如何转弯。7、了解如何停下。8、练习一下。9、找别的滑友一起玩。方法3：练习技巧1、试试换脚滑。2、尝试操纵滑板。3、学习带板跳。4、学习如何着陆。5、学一下如何做空中转滑板动作。6、学习踢转动作。7、学习如何"磨板"。8、学习如何滑"顺路式"，本技巧需要胆量，不过是值得的。9、试试边缘技巧。想知道怎么玩滑板？从买滑板到带板跳动作，本文都会教给你！
方法1：开始
1、到本地滑板店或者网店看看。这样可以了解什么适合或不适合你。和别的滑板玩家谈谈，问问他们的板、轮如何，你就知道什么比较好了。滑板不一定越贵越好。
一定要记着每六个月买一次轴承给轮子换上。价格是60到240人民币左右。
2、获得各类配件。滑板可能要花180到900人民币，要买个足够持久的。交个会玩滑板的好朋友，或者认识个有经验的滑板销售员给你推荐个品牌。然后需要舒适的衣服，和一双滑板鞋。 滑板鞋很重要，因为你需要轻松又舒适地移动脚来做动作。如果没有滑板鞋的话，更容易扭伤脚踝，也更容易摔下来。
也要考虑买头盔、护膝、护肘等等配件。防止跌伤和发生事故。尤其对初学者来说特别重要。
3、安排一两天来习惯滑板。感觉一下如何倾斜、轮子如何转动等等。在你的车道，或人行道上试玩一下，习惯一下感觉就好。
4、找个玩滑板的好地方。一个水平的混凝土车道很不错。要确保路上没有别的东西，也要注意路面是否有裂缝，是否有松动的石头或洞等。
5、考虑找个认识的滑板高手教你玩。你老爸不太可能有好技术，所以问问本地商店或公园里玩滑板的人，看看你能不能看他们玩。带一些初学者来，问对方他在练习的是中级还是高级的技巧，如果是，则最好了，这样你就找到老师了。
方法2：掌握基本技巧
1、找个站的最舒服的姿势。怎么站都行，只要能保持平衡舒服就可以。大多人喜欢让脚放在支架上面。
2、看看你适合用那只脚来助推。这只脚在地面上助推，另一只在画板上保持平衡。大多玩滑板的人用后脚来助推。
3、用一个合适的速度启动。一开始慢慢来，这样就不会因为太快而摔倒了。只要让助推脚朝着要前进的方向，慢慢踩着地面往后蹬即可。另一只脚就会自己转向。
4、弯曲膝盖。这样能让重心贴近地面，转弯可以更利索，更容易保持平衡。
5、保持平衡，不要掉下。
6、弄清如何转弯。通过扭转重心到一边来朝那边转弯。
7、了解如何停下。后脚放在地上就可以停下了。或者把滑板头部翘起，尾部摩擦地面即可停下，但是这样更危险，也会让滑板磨损厉害，不推荐此方法。
8、练习一下。你可以经常找找慢动作视频注意脚步动作并学习。慢动作序列图也是一个很好的学习方法，但基本上练的越多学的越好。不要因为第一次或第二次失败就气馁，多多练习享受乐趣，最终一定能学好。
9、找别的滑友一起玩。这样能帮你学会不同水平不同风格的技巧。如果有人让察滚你不认识，就和公园里的其他人谈谈。
方法3：练习技巧
1、试试换脚滑。你可以用不常用的脚（后脚变前脚等等）来滑。在滑"半管"式滑道时很好用。
2、尝试操纵滑板。一只脚踩在尾部，另一只放在尖头的下方，对尾部试压，让前段翘起。多试试，长距离地操纵滑板是不容易的。
3、学习带板跳。这种前轮先离地的技巧是所有滑板技巧中最重要的。是学习其他很多技巧的前提。一脚放在板尾，一脚放在前轮的后面一点。可能有的人喜欢前脚放板中间，不过这样不好学。那种动作是为了下拍带板跳动作，跳到滑板边线的高度而坦余做的。
释放前脚压力，使得滑板尾下压，一碰到地面，就让后脚跳起（这里的关键是快）。能跳多高跳多高。
板飞起的时候，要利用鞋底防滑层的摩擦力让前段翘得更高。
让脚腾空，然后双脚准确踩没中在轮子位置。
现在试试这个酷动作吧。
4、学习如何着陆。着陆的时候要记得膝盖弯曲，两脚踩在轮子上方。这样你可以成功地继续滑行，板也不容易断掉。
5、学一下如何做空中转滑板动作。带板跳时能跳多高就多高，脚放平时，前脚施加推力，让滑板转180度。后腿稍稍做一个下压动作，这样转得更容易。
6、学习踢转动作。和上面一个技巧差不多，但是区别是给板施加压力的时候，要踩在板边缘，让板飞起。可以先试试动作，然后再试试踩滑板。这个技巧不轻松，多多练习，不要放弃。
7、学习如何"磨板"。先从低点的轨道开始（小等于30厘米高） ，本技巧不容易，多多练习。先试试双脚跳上轨道，然后试试在滑板上跳起让双脚站在轨道上，让滑板飞到一边去。
然后试试带板跳上轨道，不用担心滑板之后飞到哪去，只要确保双脚着轨就行。
然后试试真功夫，带板跳能多高就多高，顺着轨道方向上去，脚放在轮轴上方，让滑板在轨道上保持平衡。
到轨道尽头后，让滑板转过来（让其朝着正确的方向），然后双脚着陆在轮轴上方。这个技巧就叫"板滑式"。
8、学习如何滑"顺路式"，本技巧需要胆量，不过是值得的。 一开始滑板尾部放在半管滑道的上方，后脚放在轮轴后方，但是要足够远来保持平衡。
前脚放在轮轴上方，按压，让滑板下去，不要犹豫，否则会摔倒，这个技巧需要勇气和信心。
不要担心从另一边会滑下来，只要在最高处跳下板就好。
9、试试边缘技巧。好的比如摇滚倒行滑（Rock to Fakie）、停轴滑（Axle Stall）、停前部滑（Nose Stall）等等。看起来很酷，但如果你练习好几个月，也不会难。
小提示身体保持稍稍前倾，后倾的话可能让滑板滑出来失控。
多多尝试！
多花时间，尝试不同姿势。这样可以帮助你掌握平衡。你可以移动脚，随意滑，实际上也是熟悉滑板的一种方法。
滑板上平衡最重要，尝试从稍稍倾斜的坡上滑下来的时候换脚。
如果别人让你离开，就离开。如果保安或警察来了，那就没得玩了。找下一个安全的、合法的地方。可以试试车道、停车场、车库、死胡同或公园都不错。
要在光滑表面滑（比如在车库地面尝试技巧）
不要放弃，如果失败，再来一次。
要穿着合适衣服，这样方便运动。不用追求最新潮流，不过滑板鞋是好用的装备。
要学会如何掉下来的时候安全着陆，甚至可以练习掉落动作。
一定要戴安全帽、护肘，这些地方最容易受伤。
若你在滑板上感觉不太好，做不出技巧，就不要做了，安全第一。
好的转向架有以下品牌：Tensor、 Independent、 Thunder、 Grind King、 royal、等等，可以转弯更轻松（控制更给力）。好的轮子品牌有：Darkstar、 Ricta、 Autobahn、 Spitfire等等，好的轴承有：Bones Swiss、 Rockin' Rons、 Ninja等等，可以快速加速，并且保持速度。好的板面有：Mini Logo、 Mystery、 Almost、 Black Label、 Element、 Real、 Girl or Chocolate 等等，控制更好，感觉更舒适，更耐久。
如果滑板慢，倾斜的时候无法转弯，就把轮子松一松！
不要在口袋里放手机或其他易碎物品。
滑的时候要看前方！
上滑板课，学得安心又快速。
给行人让路。
警告戴头盔。可能看起来不酷，但是可以防止头部受伤。
戴上保护装备。护膝可能限制动作，但对滑板者来说是重要的。
要穿着支撑性的鞋子，来保护脚部，也要确认你时常都穿着它们，即便不滑滑板的时候也一样。
最好跟一群人一起玩，和各种人一起滑，发生什么事情都有人照应。
注意周围的东西。
不要刻意模仿他人，只做合适自己的事情。
不要气馁的时候把滑板扔掉，否则会导致无法弥补的损伤。

⑶ 怎么学滑板

1、先做好准备动作。

滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。

(3)哪里有滑板的练习方法扩展阅读：

儿童玩滑板注意事项

1、车把的高度要略低与孩子的胸部，利于孩子握把，太高孩子不利于控制车把，太低使用长了就会觉得累；

2、车把和车身成垂直方向，只在拐弯时才扭动车把，假使车把始终左拐或右拐，车就会沿着一个方向转圈，宝宝容易摔跤；

3、使用时容易导致摔倒，与车轮大小，猜培蠢所用材质也相关，轮子大且材料较软性，缓冲的作用就越大，遇到小沟或不平路面就安全很多；

4、练习应选择人相对少的地方，地面比较平坦，最好是柏油路或水泥路面，不宜在光滑的大理石地面上做这项运动；速度也要适中。

⑷ 怎样练习滑板

1.先确定脚位，首先要平衡，先到草地上把脚放在桥钉上，这样的站位最稳定，想要学好滑板，还是要到水泥地上练习，可以借助旁边的建筑帮助你更稳定一些。
2.后脚放在后桥钉上，前脚放在前桥钉上，上去之后找到中心，保持平衡，在滑之前，屈膝，用力把自己推出去。
3.想要停止培李的话可以把后脚放到地上，慢慢把脚放下来，还有其他的方法，“脚趾刹”就是把后脚伸出板子的边缘，让脚趾碰到地面，摩擦脚趾直到停下来，“尾刹”就是把板尾压下去，让板尾跟地面摩擦，“跟刹”是把脚跟伸出板子的边缘，最后一种方法是直接跳下板子，也是最简单的方法。
4.转弯可以用“侧压”，测压只有两个方向，脚尖侧和脚跟侧，当往脚尖这边压的时候，不要压的太重，要确保上身有点向后的感觉，保持腿燃中让部弯曲，相反向脚跟方向压的时候会往后转，如果想要转得更快的话，可以试试“荡板”，把后皮局脚放在板尾上，前脚放在板子中间一点的地方，重心稍微靠后，让板头翘起来，然后控制脚和肩膀，转向要去的方向。
5.想要速度更快的话，可以学习下“推板”，先保持平衡，把后脚放下来，移到前脚平齐的位置，放到地上，身体的重量放在前脚上，后脚是用力的点，当后脚上去的时候，把重量均匀分配到两只脚上，后脚推板的方法能保证对板的控制和平衡。

⑸ 如何练习滑板

1、站位的练习
一种是左脚在前，另一种是右脚在前。看习惯用哪只脚在前。如果两只脚差不多，那么在无意间上楼梯时，哪个脚第一个拦态者踏台节，那么那个就是前脚。

2、直行的练习
刚开始要把前脚踏在前螺丝钉的后面一点的位置，然后后脚蹬地，再然后后脚可以放到滑板的后螺丝钉的位置，然后可以根据滑板的速度，我们适当的加速。这是直行的练习。

3、拐弯的练习
简薯当直行比较熟悉后，慢慢了解板性后，可以根据自己的重心来拐弯。利用重心来拐弯，再然后可以利用档板来拐弯，这是需要平衡的，要多加练习，当基础学习好后，才能练习的更好。
4、ollie的练习
Ollie在滑板中是一个闭晌基础的动作，这也是滑板世界的大门，这个的练习法是后脚打地，然后跳起，前脚平滑向前拉板，重心向前，当把板拉平时，两脚同时落在前后螺钉的位置上，以便减少对滑板的损坏。这个要认真的练习，只要oLLie练会后，就 进入滑板世界的大门了，慢慢的就会了。

⑹ 玩滑板的技巧有哪些

玩滑板的技巧有哪些

玩滑板的技巧有哪些，生活中有很多的人喜欢玩滑板，滑板是一种比较高危险的运动，玩滑板有很多的技巧，学会滑板的技巧可以让我们更加的会滑板，下面我为大家解答玩滑板的技巧有哪些，一起去看看。

玩滑板的技巧有哪些1

1、上下滑板

站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。

（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。

上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时：

当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

2、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m，然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3、障碍滑

障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

4、玩滑板的360度旋转技巧

滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

5、玩滑板的单轮旋转技巧

滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

6、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

玩滑板的技巧有哪些2

一、滑板初学者应注意什么

1、如果你是初学者，上板之前，戴好护具。请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

2、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

3、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

二、滑板应练什么动作

滑板初学者可以选择练惯性滑行，先把右边的脚踏在滑板的中前部，靠右的地方，左边的脚踩在地上，重心需要集中在右脚，然后用左脚蹬地，让滑板向前滑动，然后左边的脚收起来踩在滑板的尾部，保持站立平衡的'姿势滑行一段时间，再用左边的脚蹬地重复这个动作，反复进行练习就能够有更好的滑行，距离刚开始的时候可以10米20米，然后再加长到50米，100米，反复练习，一直到能够轻松熟练的加速滑行为止，初学者还可以障碍滑，在障碍滑里面急转以及速停是非常重要的，从坡上滑下来的时候速度会比较快，一定要学会用两个脚保持在滑板上面，转动滑板横向刹车，脚来控制重心，身体尽量向前倾带动滑行，也可以两个脚使劲的踩着有弹性的滑板面，利用弹性向前滑动，只要掌握好平衡，注意脚下的灵活，就能够让技术水平掌握好，还可以使用反转技巧，在向前进行滑动的时候，让它达到更好的距离，两个脚尽量张开，然后跨滑板两端，重心放在前脚上面，左边的脚让滑板的尾部翘起，顺时针旋转180度，如果动作是正确的，完成以后滑板倒转过来右边的脚就成为支撑脚。

⑺ 怎样学滑板又快又简单

学滑板又快又简单的具体销渗方法如下：

1、买适合自己的滑板是快速学好滑板的第一步

首先你应当去网上或者实体店买一个专业的滑板族袜,一般是400元以上的,400元以下的基本都是玩具板,和专业滑板还是有一定的差距的。同时我们还要买双滑板鞋,这样我们就可以练习滑板了。

2、站位的练习是快速学好滑板的第二步

⑻ 如何快速学会滑板

快速学会滑板方法有：ollie的基本站法、ollie的动作、练习要点、训练。

滑板：

滑板（Skateboard）是板类运动项目，于20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成，是极限运动的鼻祖。它是运动员脚踩滑动的器亏亩洞材，在不同地形、地面及特定设施上，在音乐的旋律下，完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转﹑翻腾等高难动作的技巧性运动。

19世纪60年代，美国加利福尼亚居民发明了第一块滑板。1981年美国滑板运动协会和欧洲滑板运动协会在前西德联合举办了第一届世界杯滑板运动比赛。滑板运动在2020年东京奥运会上首次成为比赛项目。