高血压测量最准确方法

㈠ 早晨吃完饭量血压准吗

不准，要准确量度血压，在量血压前一小时不应服食药物和进食，测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，更应该提前排尿，避免忍尿，膀胱_满会令血压升高。测量血压前，宜先静坐在温度适中的房内5分钟，在安静的状态下，同一时间，测量同一上肢，这样调整药物时比较准确。

无论男女和是否有高血压病，通常是测量右上臂血压，因为血压的标准制定也是根据右上臂血压结果制定的，大多通过右侧上臂进行测量。测时，手心向上自然放松，将血压计手腕带下方放置在储存盒或软垫上，并使手腕带位置与心脏同高，不能过高或过低。

如右侧曾患血管畸形、大动脉炎、偏瘫或左侧测量值高于右侧，可以测量左侧，以高侧测量为测量结果。初次测血压的人，可以选择左、右上臂血压都测，以获得准确的血压，等相对明确哪个手臂血压高了，就只测高侧的上臂血压。

(1)高血压测量最准确方法扩展阅读：

夏天量血压的注意事项

1、坚持监测血压

牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过一周。

如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。

2、多饮水，防脱水

正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。

饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯；经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水；运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水，尿色深时多饮水；睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。

㈡ 自己如何测量血压才准确

自己如何测量血压才准确

自己如何测量血压才准确，高血压患者需要定期测量血压，监测血压控制的是否平稳，然而准确量血压并非简单的事,有很多细节会让血压读数不准，现在就来分享自己如何测量血压才准确。

自己如何测量血压才准确1

一、家庭测量血压

家庭测量血压是监测血压的一个非常重要的步骤。我们知道正常人的血压也会受到很多因素影响，比如突然发生了一个紧急情况，就会造成交感神经系统的兴奋，这时候会伴有血压升高、心率增快、瞳孔放大等一系列反应，所以高血压患者每次测量之前要保证处于一种相对平静的状态，而不是在很焦急很兴奋的状态下测量血压。

二、家庭测量选择什么时间合适

高血压一定要强调个体化，对大部分人来说，不仅仅测量诊室血压，还要进行24小时的家庭血压监测，最终由医生做出高血压的诊断。

一般推荐每天至少要测量一次血压。很多患者是老年人，不需要工作，推荐他们在调整药物的时候一天可以多测量几次。

早晨测量血压很重要，尤其是早上服药之前测量血压，这个时间点是非常重要的。

三、如何正确地测量清晨血压

对多数患者而言，尤其是老人，起床不要立刻测量血压，首先排空膀胱，15分钟到半个小时之后再测。在服药前早餐前测量血压，这个血压状况就反映了清晨血压的状况。

用手摸肘部，在肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管，就是肱动脉；然后将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上；袖带下缘至少要在肘窝之上2.5cm处，袖带的高度要与心脏在同一水平线。

袖带松紧合适，松紧程度以袖带和胳膊之间可以插入一到两根手指头最合适。

四、家庭测量血压方法

第一次检查时应测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值为准。

左右两边血压有差值是正常现象，但若差异持续>20mmHg时，高度提示血管病变，如上肢动脉闭塞、大动脉炎、动脉畸形、严重动脉粥样硬化、主动脉夹层等，此时应及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。

每次测3遍。每遍之间最好隔一分钟；考虑到一般第一遍的测定值高，第2、3次血压相近，故取第2、3次的平均值。

量完血压别忘了记录，应该立即用本子记录下血压和脉搏，并且记录测量日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量，便于就诊使用。

自己如何测量血压才准确2

一、高血压

高血压是我国心血管病的第一危险因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。据权威部门统计，中国高血压的患病率为29.6％，而对高血压的知晓率、治疗率和控制率仅分别为42.6％、34.1％与9.3％，接受降压治疗的患者中血压达标率为27.4％，明显地低于发达国家和地区。目前我国还每年新增高血压病例1000万人，现全国高血压患者已达到3亿。

对于大多数高血压患者来说，如何准确地测量及监控好自己的血压是一个极为重要的事，如果血压测量的方法不正确，极易对血压状态产生误判，将直接影响治疗效果，从而导致高血压合并症(心、肾功能衰竭、脑卒中)高发。

二、 自己测量血压一定要注意三个环节

1、要在安静、舒适温暖的`环境下测量，被测量者在测量前30分钟内不要做运动，测量前休息至少5分钟。

2、应采取端坐位，保持上臂中部与心脏同等水平(等高)，切忌卧位测量血压。

3、如果有条件尽可能在家测好血压后再去就诊，以避免诊室环境影响干扰血压测量。

切记不要因为你自身的问题影响对血压的判断。

2017 年5月17日是第13个世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。世界高血压联盟于从2006年开始把每年的5月17日设定为世界高血压日。2013年至2018年的5年内，世界高血压日的主题都是“知晓您的血压”，其目的是在全球人群中提升对高血压的知晓率。

当前，高血压成为心血管病的第一危险因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。在中国，死于高血压的心血管病、慢性肾病、糖尿病患者高达50％，并且每年新增高血压病例就有1000万人，现全国高血压患者已达到3亿。

血压测量是高血压诊断、评估、治疗和科学研究的重要方法；规范化、标准化操作是准确测量血压的关键。根据《中国血压测量指南》的建议，诊室血压仍为目前常用的较为客观、准确的血压测量方法。有条件者可采用家庭血压测量和(或)动态血压监测以帮助高血压的诊断和治疗。

正确测量血压的第一步是做好准备工作，包括应在安静、舒适温暖的环境下测量，被测量者在测量前30分钟内不要做运动，测量前1小时不能喝咖啡、进食、抽烟，或者使用治疗鼻塞的药物，排空大小便，在测量前休息至少5分钟。

测量过程中，被测试者采取坐位，两脚平放，不能交叉。露出上臂置于桌面，用袖带缚紧上臂中部，保持上臂中部与心脏同等水平(等高)。测量过程中不要说话。血压计应采用经过高血压专业学会认证的上臂式血压计，按照厂家的建议定期进行校准。如果是在诊室测量，可测量2次(同一手臂)，取两次的平均值。如果在家里进行测量，则可每天早晚各测2次，连续7天。去掉第1天的测量数据，取另6天的血压平均值。

三、 高血压的诊断阈值为

1、诊室血压：140/90 mmHg

2、家庭血压：135/85 mmHg

3、动态血压：白昼>135/85 mmHg；全天>130/80 mmHg

若收缩压介于120~139 mmHg 或者舒张压介于80~89 mmHg，则属于高血压前期。这意味着除非采取措施进行预防否则终将进展为高血压。

㈢ 测量血压常选择___________动脉,其部位在时窝内上方,____________内侧。数脉

血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力成为血压。血压通常指动脉血压或体循环血压，是重要的生命体征。血压测量是评估血压水平、诊断高血压及观察降压疗效的主要手段，准确地测量血压是基层开展高血压管理的基础。不同血压测量方法的有机结合是提高高血压诊断和管理效果的重要因素。

测量方法

㈣ 测血压要注意什么

一个人健康，血压的稳定对身体来说是非常重要的，很多人一上了年龄就面临高血压问题，很是影响日常生活，所以在日常应注意血压的测量把控，及时防治血压疾病问题。那么，一般血压多少正常范围内呢?测量血压的方法应注意什么呢?
血压多少正常范围内?
一般血压中收缩压的正常范围为140/90mmHg，舒张压正常范围为90/60mmHg，一旦收缩压超过140mmHg或者是低于90mmHg都是属于不正常的。
但需要的注意的是，高血压的发生也分为假性和真性，一次测量可能不那么准确，要注意多次测量采集多次数据，如果自己无法精确测量血压，可以到医院检查。
测血压要注意什么?
1、一般以坐位血压为准。
在测量血压的时候，上臂不要被紧小的衣袖所压迫，手掌要保持向上不要握拳，并且保持手臂的高度应相当于心脏的高度。
2、初次测量应保持2次。
初次测量血压的人，如果发现测出来的血压值较高，应休息1小时后再行测量。一般每次测血压，最好是量2次来观察结果。
3、测量前要保持情绪稳定。
在经过运动或者劳累后不能立马测血压，此时的血压测出来根本不准确，应静坐休息15分钟，保持精神状态放松。尤其第一次测量血压的病人，更不必恐慌，测血压的过程手臂会稍发麻，并没有什么痛苦，不用过多忧心。
现在医学发达，不用去医院也可以自己在家测量血压，如果家里有高血压患者，最好买个测血压的仪器，随时监测患者的血压问题。

㈤ 高血压为什么在跑步后测量会低很多

收缩压100--120毫米汞柱 舒张压60--80毫米汞柱 为正常。

一般在运动后血压会随之升高，这是心脏在继续加速做功，加速恢复造成的。

下降是肌肉血管舒张对外周阻力的影响大于其他不活动器官血管收缩的代偿作用，所以总的外周阻力仍有下降，表现为舒张压的降低。

另一方面，由于心输出量的增加，所以收缩压升高，而平均动脉压则可能比安静时稍低。而运动后理想的反应应当是收缩压升高而舒张压下降或保持不变。

可以尝试下跑步去一个诊所，快到时，走过去，大约几分钟能到，立刻测量血压。

排除有仪器或者检测时有失不标准的情况，这些都会影响测量效果的准确性的，不过坚持锻炼是对高血压的控制有很大帮助的。

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以下是测量血压的正确方法：

血压的测量方法包括直接测量法和间接测量法：

①直接测量法是将溶有抗凝剂的长导管，经皮穿刺将导管送至主动脉，导管与压力传感器连接，直接显示血压。本法为有创方式，仅适用于某些特殊情况。

②间接测量法即袖带加压法，用血压计测量。血压计有汞柱式、弹簧式和电子血压计。间接测量法简便易行，是目前临床上广泛应用的方法。

1. 测量方法（袖带加压法）

（1）肱动脉与心脏在同一水平。仰卧位时平腋中线，坐位时平第四肋。

（2）卷起衣袖，露出手臂，肘部伸直，手掌向上。

（3）打开血压计，垂直放稳，打开水银槽开关。

（4）除尽袖带内空气，于上臂中部缠袖带，下缘距肘窝2～3cm，以能插入一指为松紧适宜。

（5）触摸肱动脉搏动，将听诊器头置于搏动明显处，用手固定，轻轻加压，关气门，充气至肱动脉搏动消失再升高20～30mmHg。

（6）缓慢放气，速度以水银柱下降4mmHg/秒为宜，注意水银柱刻度和肱动脉声音的变化。

（7）听诊器出现第一声搏动音时水银柱所指的刻度即为收缩压，搏动音突然变弱或消失时水银柱所指的刻度即为舒张压。

（8）测量完毕，排尽袖带余气，拧紧气门上螺旋帽，解开袖带，整理后放入盒内，关闭汞槽开关。

（9）记录测量的数值，记录采用分数式，即收缩压/舒张压。

2.注意事项

（1）血压计要定期检测和校对，以保持准确性。

（2）对需密切观察血压者，应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计。

（3）测量前30 min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧。

（4）按要求选择合适的袖带。

（5）充气不可过快、过猛，防止汞外溢；放气不可过快或过慢，以免导致读值误差。

（6）发现血压听不清或异常，应重测。重测时，待水银柱降至“0”点后再测量。

（7）偏瘫患者在健侧手臂测量。

参考链接：网络-血压

㈥ 症状判断高血压测量才准确！稳定血压还得这样做

据统计，我国心脑血管疾病患病人数超过2亿，是居民第一大死亡原因。 我国高血压病的主要特点可以概括成 “ ”三高”，即高血压患病率高、致残率高、致死率高以及 “ ”三低”，即患者的知晓率低、服药率低、控制率低。 血压多高才算高血压？如何控制血压？测量血压时要注意些什么？ 【高血压】标准 收缩压（高压）达到或超过140 舒张压（低压）达到或超过90 两个指标无需同时达到，例如130/90或140/80也是高血压。 Ⅰ测量血压要注意方法 家庭自测、社区检测、医院检测都可以诊断高血压。 在家自测建议使用电子血压计。诊断需在没有干扰的条件下进行，刚吃饭、运动、生过气都无法确诊。 如果对血压值有疑问，需要重复测量，把最不可能的数据去掉取平均值，结果比较准。 40岁后每年都要查血压，建议在家中备好血压计。 Ⅱ 老年高血压的特点 高压高 / 低压低 调查发现老年人的舒张压（低压）到了一定程度，就高不起来了。 一个很重要的原因是血管硬了，没有弹性，高压越来越高，低压越来越低。 Ⅲ 目前我国高血压的患病趋势 高血压的人群每年至少以10%的速度递增，主要原因：人口老年化。 高血压其实是老年性的疾病，血压是随着年龄增加而增加的，所以理论上只要活得够久，迟早会达到高血压标准。 Ⅳ 高血压是综合性因素造成的 【5~10%的患者】（继发性高血压）：由单一疾病引起，例如患有肾脏疾病、内分泌紊乱的人群血压升高导致高血压； 【90%的患者】（原发性高血压）：年龄、遗传、生活方式、肥胖、情绪、是否锻炼等综合因素。 Ⅴ 高血压不能以症状来判断 高血压的症状跟血压高低不成正比，很多人血压很高但没有症状，也有人把血压降下来后还是不舒服。 高血压的典型症状：头晕、血往上涌、头胀。但高血压诊断需要靠测量，而非症状。 Ⅵ 高血压会引发系列并发症 血压是血液在血管里流动的阻力，只要有血管的地方都会受到血压的冲击。 大脑中血压太高导致脑出血、脑动脉硬化、脑梗塞。 心脏中血压升高增加冠心病的发病率、造成心脏功能下降、心脏肥大或心腔增大引起心衰，心律失常如房颤与之关系很大。 肾脏中血压升高肾脏既是高血压的原因→例如尿毒症或肾动脉狭窄导致高血压；也是高血压的结果→高血压时间长会引起肾血管的实质性病变。 Ⅶ 突发高血压应立即到院急救 血压超过180时如果没症状也不要紧张，休息一下就会好转。 高血压太高时身体会发出信号，例如有的患者突然感觉头痛欲裂、恶心呕吐或气喘，这时患者有血管爆或心衰的风险，这些是高血压的并发症，例如高血压脑病、高血压心脏病，此时要立马休息去医院打针。 Ⅷ 如何选择降压药？ 价格比较贵的药（降得相对慢和弱） 主要是平稳的降血压，减少对器官的损伤；多数很便宜的药（降得相对快并猛）表面上看血压降下来了，实际上持续时间不长。 Ⅸ 控制高血压饮食要注意低盐 饮食对血压的影响主要是食盐（氯化钠） 推荐低盐饮食 普通人6克以内，严重高血压或心脏不好的人群要控制在3克以内。 中成药例如罗布麻、珍珠、菊花，实则没有明显降压作用，中成药需要靠添加西药成分来降压。（说明书上可看到西药成分，一般是氢氯噻嗪） 不吃早餐会引起血压降低？ 这个说法没有科学依据。低血压状态与水份不足有关，没吃早餐可能会有影响，但正常人可以调节。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

㈦ 人的血压(收缩压和舒张压)的正常值大约是多少帕

根据1999年世界卫生组织治疗指南，高血压诊断标准是收缩压≥18.7Kpa(140mmHg)，舒张压≥12.0Kpa(90mmHg)，这就是血压“正常高值”尚未达到高血压诊断标准，就不是高血压，这样如果无靶器官损害，也无危险因素存在的条件下，就无需医治。

一般日常血压波动在2.7-4000mpa范围内(20-30毫米汞柱),没有降压药的影响下的睡眠会导致血压控制(女)下降20%,高血压正常9-10在早上和下午4到8点,低血压在半夜1,3,现在睡眠阶段通常落在第一阶段1B和诉在老年高血压患者,血压最高和最低的持续时间更长,形成了一个高原。

(7)高血压测量最准确方法扩展阅读：

正确测量血压的方法：

无论男女和是否有高血压病，一般是测量右上臂血压，因为血压的标准制定也是根据右上臂血压结果制定的，大多通过右侧上臂进行测量。测时，手心向上自然放松，将血压计手腕带下方放置在储存盒或软垫上，并使手腕带位置与心脏同高，不能过高或过低。

如右侧曾患血管畸形、大动脉炎、偏瘫或左侧测量值高于右侧，建议测量左侧，以高侧测量为测量结果。初次测血压的人，可以选择左、右上臂血压都测，以获得准确的血压，等相对明确哪个手臂血压高了，就只测高侧的上臂血压。

参考资料来源：网络-正常血压值

人民网-如何正确测血压