后足内外翻的测量方法

1. 如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋

一、根据鞋底的磨损情况来区分内外翻脚。

1、内翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌内侧易磨损。
2、外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨损。
3、正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损。

二、根据足部姿势来区分内外翻脚。

underpronator——足弓较高，外翻
overpronator——足弓较低，内翻
normal——足弓正常

2. 宝宝是足内翻吗

你好。足内翻是先天性的，你可以看一下我给的链接：http://ke..com/subview/2072754/2072754.htm

3. 如何判断脚内外翻

脚内外翻可以同鞋底的磨损情况来判断，如果说内翻脚穿的鞋，是脚跟外侧、前脚掌内侧容易磨损，如果说是外翻脚穿的鞋，是脚跟的外侧以及前脚掌外侧容易受到磨损，正常人穿鞋，鞋底的磨损主要是脚跟外侧容易磨损，前脚掌内外侧均会出现磨损情况，所以说如何判断脚内外翻：

一，可以从穿鞋上判断。

二，可以从足部的外形来判断。如果足弓较高并且有逐步向外偏斜的情况，这种情况往往是有脚外翻的情况，如果病人足弓较低并且足下垂时有向内翻转的情况，这种情况就属于足内翻。

一般正常人的足弓都是正常的。

4. 足弓怎么看

手把手教你测量足弓

放条款镇楼

级别

新残标条款内容

七级

双足足弓结构完全破坏

八级

一足足弓结构完全破坏，另一足足弓结构部分破坏

九级

双足足弓结构部分破坏；一足足弓结构完全破坏

十级

一足足弓结构部分破坏

根据新残标的相应条款，足弓结构破坏分为部分破坏和完全破坏。各位人伤小伙伴对足弓结构破坏的概念应该不陌生了。并且，大家都知道足弓结构包括内侧纵弓、外侧纵弓和横弓。

但是，很多小伙伴对足弓的了解仅限于此，对于如何判断足弓结构到底是部分破坏还是完全破坏，如何测量弓角就仅仅是一知半解了，下面小编就手把手的教大家！

我是分割线

部分破坏OR完全破坏？

足弓结构包括内侧纵弓、外侧纵弓和横弓，通过负重位足弓X线摄片可测量内弓角、外弓角、前弓角、后弓角。我们在鉴定实践中需重点关注内弓角、外弓角和前弓角。其中，用内弓角反映内侧纵弓，用外弓角反映外侧纵弓，用前弓角反映横弓。

足弓结构部分破坏：内弓角、外弓角和前弓角中任一角度不在相应临床医学正常参考值范围内。

足弓结构完全破坏：内弓角、外弓角和前弓角均不在各自正常参考值范围内。

那么，如何测量弓角呢？

测量方法

1、内侧纵弓——内弓角（正常值：113°～130°）

测量方法：由跟骨的最低点至距骨头的最低点作一直线，再由距骨头的最低点至第1跖骨头最低点作一直线，测量两线形成的夹角。

如图示：

2、外侧纵弓——外弓角（正常值：130°～150°）

测量方法：由跟骨最低点至跟骰关节最低点作一直线，再由跟骰关节最低点至第5跖骨头最低点作一直线，测量两线形成的夹角。

如图示：

3、横弓——前弓角（正常值：>13°）

测量方法：由第1跖跗关节最低点至第1跖骨头最低点作一直线，再由第1跖骨头最低点至跟骨最低点作一直线，测量两线形成的夹角。

如图示：

4、横弓——后弓角（正常值：>16°）

测量方法：由跟骰关节最低点至跟骨最低点作一直线，再由跟骨最低点至第5跖骨头最低点作一直线，测量两线形成的夹角。

如图示：

以上测量方法参考文献：《法医临床影像学检验实施规范SF/Z JD0103006-2014》，大家可以查阅学习。

特别注意：

1、足弓角的测量需摄取站立（负重位）双侧足部X线水平侧位片。

2、当一侧足部损伤时，需与健侧对比并结合正常参考值来判断足弓破坏程度；当双足损伤时，比较正常参考值。

3、足弓破坏既包括足弓角的异常，也包括因足弓角测量点破坏引起的情形。

4、维持足弓功能作用的肌肉、韧带严重损伤（挛缩、毁损、缺失）引起的残情，可参照足弓破坏条款鉴定。

5、鉴于纵弓和横弓的解剖结构特点，当内侧纵弓、外侧纵弓均破坏时，横弓结构也必然破坏，故理论上当内侧纵弓与外侧纵弓均破坏时，可视为足弓结构完全破坏。

5. 跑步怎样区分内外翻脚

1、根据鞋底的磨损情况来区分内外翻脚。

（1）、内翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌内侧易磨损。

（2）、外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨损。

（3）、正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损。

(5)后足内外翻的测量方法扩展阅读：

足外翻的综合康复方法：

1、足部矫正手法：通过牵伸、按摩及诱发方式，对由于不同机制形成的足外翻有针对性地选择康复矫正手法。

（1）、对痉挛的足 外侧肌群轻柔摩擦、肌腱按压和松解；足内侧松弛的 肌肉多击打、重压和刺激，增强其肌张力和收缩力；

（2）、适度牵拉足外侧缘挛缩的软组织，由弱到强，逐级加力，缓慢施行；

（3）、托住患儿踝关节的后部，刺激其足内侧缘，诱发足做主动内翻及背屈的动作；

（4）、患儿扶站时前足掌负重。在使用足部矫正手法时，根据患儿足外翻的情况选择不同的方式及矫正的程度等，尤其在牵伸过程中注意防止过度机械牵拉，以免造成周围软组织损伤或骨折的发生。

2、穿戴足部辅具：临床上对早期、轻度、无明显临床疼痛症状的患儿，一般多采用保守治疗，通过垫足弓垫或穿戴足部辅具矫正足部畸形及提高患儿步行能力。

足内翻的综合康复方法：

新生儿时期适用手法矫正，治疗应于出生后尽快开始。

手法矫正操作应轻柔，一手固定足跟，另手纠正前足内收，以后依次纠正内翻和马蹄，纠正后用胶布固定维持在纠正后位置。

足趾基底和前足部加衬垫，足跟、内踝、膝关节也应加以保护。

治疗约需6～10周，6个月以上婴儿手法矫正后可用长腿石膏固定于纠正后的位置，每月换石膏1次，约需9～12个月。

用石膏固定应注意防止压伤和血运障碍，病儿走路后鞋跟外侧应垫高约0.5厘米以巩固疗效。

1～3岁患儿可用手术治疗，手术主要有两大类：

1、软组织手术

包括延长跟腱及切开踝后关节囊矫正足马蹄畸形，足内侧软组织松解矫正足内翻，肌腱转位以保持足部肌力平衡等。

2、骨性手术

适用于年龄大于10岁的病儿，包括足部各种截骨及关节融合术，以矫正畸形及稳定关节。

手术原则是切除或松解全部妨碍矫形的病理性挛缩软组织，如跟腱延长，跖筋膜松解术等。

3～5岁患儿除做后内侧软组织松解术外，还可做跟骨截骨术、跟骰关节融合术、肌腱转移术、骰骨楔形截骨术等。

6. 如何测量脚的尺码（要买鞋）

脚长指最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。 注意不要直接量脚，直接量会出现很大的误差，而要使用白纸，把脚踩在白纸上，沿着脚用笔在白纸上画出脚的四周，或者在脚的前端和后端分别做标记；根据所画的脚图测量长度，便是脚长。

脚宽测量：脚围指的是脚的宽度，是指拇指球到尾趾根部的垂直距离。将脚轻踩在纸上描出轮廓形状（笔呈90度垂直），再量脚型的长与宽，对照以下的数据表一般来说都是以脚长为主来判断尺寸。

【温馨提示】： 脚宽小于正常值的话不会有太大影响，但是脚宽超过正常值的话，或是脚版偏肉偏厚的话，就会影响到尺寸，需要穿大一号甚至大二号！

建议最好的下午测量脚的尺寸，因为脚在下午会略微膨胀，此时所确定的尺码穿起来会最舒服。

注：人的左右脚基本对称，但是肯定有细微差别大小之差，所以测量时应选择较大的那只。

(6)后足内外翻的测量方法扩展阅读：

各地鞋码包括：英国码、美国码、日本码等。

欧洲、法国、德国等欧洲大陆国家的鞋码一般如下计算，单位是厘米：鞋码 = 1.5*鞋楦长 = 1.5*(脚长 + 2)但具体大小可能因为鞋楦性状不同而有少量出入。

北美、美国、加拿大的鞋码是以用英寸衡量鞋楦长度：男鞋码= 3*鞋楦长-22女鞋码(常见) = 3*鞋楦长-20.5

香港常用美式和欧洲的鞋码编制，一般香港男人穿42-48号(欧洲码)鞋，女人则穿36-40号(欧洲码)鞋。通常来说，脚的长度决定了鞋号，但若是脚版较宽(大于9.5cm)或是脚版较厚的，则要加半码。例如脚长29.5-30.0厘米，就该穿46号(欧洲码)鞋。脚长27.5厘米，就该穿43号(欧洲码)鞋。

中国大陆于60年代后期，在全国测量脚长的基础上制定了“中国鞋号”，长度间隔为1号（1厘米），宽度为1（最窄）-5（最宽）。

7. 我想请问一下如何判断自己的脚是外翻还是内翻需要选购跑鞋不是很懂这一点

1、看自己穿过的旧鞋的磨损区域判断：前脚掌内侧易磨损的是内翻脚；前脚掌外侧易磨损的是内翻脚；而前脚掌内外侧均匀磨损的是正常脚。

8. 大脚骨外翻角度如何测量

指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜大于生理角度15度，俗称大脚骨。
1.拇外翻可逆阶段:大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走.穿高跟鞋会引起疼痛.
2.拇外翻挛缩阶段:大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症,第一.第二脚趾明显挤压,脚掌明显变宽,足底脚茧明显,长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛.
3.拇外翻严重阶段:大拇趾外翻20-40度,脚趾重叠,横弓塌陷.鸡眼.脚垫.扁平足.后跟疼痛.双脚受力难平衡,严重影响站立和行走.
4.大拇趾畸形阶段:大拇趾外翻40度以上,脚趾使命结束,拇趾严重重叠，脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作,
导致人体生命立负力线改变,引起膝关节炎症
腰酸背疼等.

9. 如何判断是不是小腿外翻

如何判断是不是小腿外翻

如何判断是不是小腿外翻,虽然大家都希望拥有好腿型,但是很多人却出现了小腿外翻,这种情况多见于异常发育人群。如果不及时的进行治疗,会影响到自己的外观形象,那么如何判断是不是小腿外翻?

如何判断是不是小腿外翻1

小腿外翻确切来讲为膝关节外翻，包括单侧小腿外翻、双侧小腿外翻等，具体如下：

1、单侧小腿外翻：膝关节多会呈现为K形。

2、双侧小腿外翻：膝关节表现为X形腿，即在双膝关节并拢时，两侧踝关节会分离的很远。

在发生膝关节外翻时，患者往往会伴有外侧间隙狭窄，久而久之会出现外侧间隙的软骨磨损、外侧间隙的骨性关节炎，可能会引起膝关节慢性疼痛。小腿外翻在成年人或在老年人当中一般要进行矫形治疗，如果已经引起明显的退行性关节炎，通常要进行全膝关节置换手术。

要判断是不是小腿外翻，只需要将两边膝盖并拢，然后两侧内踝是否能相接触，如果不能相接触则为小腿外翻，也就是我们所谓的x型腿。x型腿的患者。

建议应到当地医院骨科门诊就诊，通过查体和x线检查明确x型腿的严重程度，如果只是轻中度x型腿，可以先通过大腿肌肉按摩、推拿理疗以及佩戴矫形支具来进行矫正。如果保守治疗无效或者为重度x型腿，则需要通过截骨矫形手术来进行矫正。

有以下两种常用的判断方法，

一、肉眼观察，通常可以通过肉眼观察是否存在小腿外翻，尤其是只有一侧的小腿外翻时，可以对比对侧，发现外翻的这一侧小腿明显出现角度改变，可以选择躺在床上平卧测量，也可以选择站立位测量，当膝关节并拢时，两踝关节明显叉开，距离明显比较远，提示发生了小腿外翻的情况。

二、x片检查，x片检查尤其是站立位的负重x片检查，判断小腿外翻最标准的检查方法，通过影像学，x片检查以及测量小腿的力线，小腿外翻，同时可以测量外翻的角度，这是最科学、最标准的测量方法。

小腿外翻怎么矫正？

1、矫正器矫正。小腿外翻的纠正方法是很多的，可以用专门纠正绑腿的器具，比如可以到医院进行治疗，医生会给佩戴专门的矫正器。一般的小腿外翻，都能够通过矫正器具进行矫正，不一定非要手术。也可以穿外侧高内侧低的矫正鞋，让小腿在日常就能够进行矫正。

2、矫正练习。如果小腿外翻，走路时应该笔直走路，两眼注视前方，两臂放松，每天练习走姿站姿。也可以坐在椅子上，用力的用小腿夹住书，坚持日常进行练习，天长日久可见效果。如若用弹力带将两个膝盖捆住，效果会更加明显。

3、手术治疗。小腿外翻也是膝关节外翻的表现，下肢呈x型。很多的小孩在两岁前存在小腿外翻的情况，如果症状比较轻微，生活矫正就可以。如果成年人或年轻人发生小腿外翻，可通过手术进行修复。如若老年人发生膝关节软骨面破坏严重，可以做关节置换手术。

如何判断是不是小腿外翻2

小腿外翻也叫膝外翻，X型腿，其病因可能与小儿时期的佝偻病，基因遗传，软骨发育障碍有关。膝外翻的形成考虑与以下几种原因有关，

一、先天发育不良引起，往往从婴幼儿期发病，发现患儿有此情况，要注意补充一些钙剂以及维生素，促进骨质发育。

二、平时走路姿势不正确引起。以上两种情况，如果年龄较小，可以通过物理矫正的方法，包括佩戴矫正器进行矫正，如果年龄较大、大多需要手术矫正。

三、风湿性关节炎和骨性关节炎疾病导致膝外翻，此类疾病发病缓慢。常因原发病导致负重力线的改变，此种情况需要积极治疗原发疾病，如果严重影响生活的，可以行截骨矫形手术。

小腿外翻怎样矫正

小腿外翻可以进行走路姿矫正，在一条比较宽的线上走路的时候，可以始终保持膝盖向正前方的方向，同时脚的中心落在前脚掌上，这样走路的时候能起到比较好的矫正作用。还有可以练习青蛙趴，青蛙趴也是缓解八字形比较好的动作，它能够增加下肢的'外展力量，能缓解小腿的外旋。

还可以进行手术治疗，矫形手术或者美容手术能使关节得到一定程度的矫正，由于力线结构改变，自然也就得到缓解。临床上如果比较严重的，同时多会伴有内外翻畸形，在矫形的时候一定要考虑到这些因素，避免因为手术术前设计不到位而产生效果不好。这种手术只能做一次，不可能再做第二次，所以选择的时候要慎之又慎。

如何判断是不是小腿外翻3

小腿外翻的矫正办法具体如下：

一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。

二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。

三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次、两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。

小腿外翻怎么矫正？

小腿外翻首先要看是什么情况下做造成的小腿外翻，同时要看患者的年龄是多大，一般膝外翻分为两种：

1、一种是先天性的膝外翻，由于生长发育的时期就已经出现了膝关节外翻，有一定的遗传倾向。如果是在很小的时候发现膝关节有外翻，这个时候通过佩戴支具或者通过矫正步态，通过膝关节肌肉的锻炼，一定程度上是能够矫正膝关节外翻的。

2、成人性的膝关节外翻最多见的是由于外伤或者是骨折所造成的畸形愈合，还有就是中老年的一个，比如是膝关节的骨关节炎或者由于手术切除了半月板等等，都可以造成膝关节的外翻。对于成人性的膝关节外翻来说，通过保守治疗恐怕治疗纠正的机会概率并不是特别大。有些骨性的或者关节性造成的膝关节外翻的话，可能得通过手术进行接骨或者矫形才能够纠正膝关节的外翻。

10. 如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋

什么是足部翻转
足部内旋的分类—内旋不足（足内翻）、过度内旋（足外翻）、正常内旋
不同足型如何选择合适自己的跑鞋—缓冲型跑鞋、稳定型跑鞋、一般跑鞋
来说说内旋不足/足内翻、过度内旋/足外翻的问题：

什么是足部翻转

足部翻转是人类身体自然运动的一部分。当足部着地时，脚步向内旋转，以分散着地时的冲击力，足弓约会承受平均约三倍体重的重量。足内旋是一种正常现象，但如果足部向内旋转过度或者不足，都会让双脚感到不适或者增加受伤的风险。

以往很多人认为足部内旋只与脚有关，实际上足部过度内旋/不足会间接影响脊柱功能。

所以通过分辨自己的足型，选择最合适的跑鞋，一来能让双脚在运动中更为舒适，二来也能避免运动状态下足部内旋不足/过度可能造成的伤害。

足部内旋的分类

足部内旋分为【内旋不足/足内翻】、【正常内旋】、【过度内旋/足外翻】三种。

内旋不足（足内翻）
存在内旋不足(overpronator)的往往是“高足弓”足型。

当内旋不足者每次行走/奔跑落地的瞬间，脚踝和后跟产生倾斜，脚跟外部与地面的角度较小，或缺乏正常的翻转，力量也会往外侧偏移。这个时候地面的冲击力会通过小腿传输到身体。

而鞋底离开地面的瞬间，压力更多的集中在足部外侧。

内旋不足（足内翻）最容易在足部外侧、腓骨、脚踝三个部位出现伤痛症状。

从跑鞋的磨损情况看，外底的外侧磨损要更为明显。另外如果穿的够久，将跑鞋放在平面上，还能看到这双鞋已经有向外倾斜的状况（外侧磨损远大于内侧）。

过度内旋（足外翻）
与内旋不足相反的就是过度内旋(underpronator)，绝大多数“低足弓”（即平常说的平脚板）足型都存在过度内旋的情况。

过度内旋者在落地瞬间，力量向内侧偏移，膝盖过度向内旋转，脚跟外部与地面的夹角变大。整个身体的重量偏移至足内侧，而非前脚掌。

而鞋底离开地面的瞬间，压力更多的集中在大脚趾及二趾上。

过度内旋（足外翻）比较容易在胫骨、脚踝、足弓、脚趾、拇指球、足底几个部位出现伤痛症状。

从跑鞋的磨损情况看，脚跟外侧、前脚掌，尤其大脚趾部位尤为明显。将跑鞋放在平面上，可能会发现向内倾斜状况（内侧磨损远大于外侧）。

正常内旋
正常内旋（Normal Pronation）足型进行运动时，脚后跟与地面的角度近乎垂直，脚踝和脚后跟产生倾斜吸收冲击力及支撑身体重量。

鞋底离开地面的瞬间，也基本是全脚掌/前掌分配力量。

这类足型往往能有效的通过身体本身构造吸震缓冲，不过并不意味着正常内旋的人就要比内旋过度/不足的人就完全不会受伤了。

从跑鞋的磨损情况看，鞋底磨损呈现从大脚趾到脚后跟的S型磨损，一双跑鞋即便穿了很久，置于平面也不太会有倾斜状况出现。

所以大体上——

静态的，我们可以通过看看自己的足弓（高足弓？正常足弓？低足弓？)、以及经常穿着的旧跑鞋鞋底磨损情况，来初步了解自己可能是哪种脚型——不过需要明确，毕竟运动是一个动态的过程，静态的结论只能作为参考。

想了解自己最真实的足型，有条件尽量通过动态视频影像，比如跑者在跑步机上奔跑，拍摄者从多个角度拍下落地慢动作，来明确自己的足型。

更高阶一些，目前也有专业的3D足型测量，除了影像，使用激光得到高解析的足部3D图像。透过扫描取得足部信息例如足弓高度及跟腱与腿部的直线距离。

从这些数据可深入分辨以决定合适的跑鞋。

不同足型如何选择合适自己的跑鞋

依照足部内旋的分类，不同足型也有最适合它们的跑鞋类型。

针对内旋不足/过度，选用在跑鞋中底上不同部位的材质硬度都有区别，以起到支撑或抑制的作用

内旋不足（足内翻） -缓冲型跑鞋
内旋不足者往往无法在着地时足部承担了更直接的冲击力，它们的跑鞋也需要更好的缓冲性能。在跑鞋的选择上也应看重缓冲技术。

缓冲跑鞋一般在跑鞋外侧会有更明显的缓冲表现，来帮助抑制足部的外旋。

以缓冲跑鞋GEL-CUMULUS 20为例，flytefoam中底+Gel提供了缓震，以保证每次落地的舒适性，同时用于外侧的GEL也能抑制足部的外旋

过度内旋（足外翻）-稳定型跑鞋
过度内旋(足外翻)者需要更多支撑、稳定缓冲及稳定性能。

通常我们在稳定型跑鞋中底内侧后方都能看到较为明显的支撑，有时会延伸至后跟部位，这也是抑制过度内旋的一种设计。

以Kayano 26为例，中底内侧的DUOMAX SUPPORT SYSTEM就是使用了不同密度的材质，来为足弓提供足够支撑，避免过度内旋

正常足型-一般跑鞋
正常足型的选择面就要广一些，无需刻意去选择。

以代表缓冲跑鞋的CUMULUS和代表稳定跑鞋的KAYANO为例，正常足型都可以选择穿着它们

了解自己的足型，并以此选择合适自己的跑鞋类型（缓冲/一般/稳定）后，我们还需要针对具体使用场景，如，用于平日的慢跑、还是有针对性的严肃训练、或者用于竞赛？跑步的场地是操场、公路，还是更为复杂的越野路面？再逐一选择最合适的鞋款。

有条件的话，也尽量多试穿几款跑鞋，来选出自己最合适的那一双鞋。