女生来姨妈揉肚子方法步骤

‘壹’ 我来大姨妈时候肚子好痛怎么揉肚子

揉肚子是没什么用的吧。
我是提前一个礼拜开始热水泡脚，喝益母草、红糖水。
准备个暖手宝，来大姨妈当天就开始一直暖着肚子。
其他，买2条大姨妈内裤（非一次性），大姨妈期间白天不会弄脏裤子，晚上不会弄脏被子，不会发生侧漏后漏，避免所有尴尬。这样就不会有担心的事情，也不会有心里压力。淘宝，刘小六的杂货铺，他家有。
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‘贰’ 经期可以揉肚子吗

可以，经期按摩腹部有助排毒。

有一些朋友可能有宫寒的症状，也就是说月经经常会出现失调的情况，所以这个时候要想月经期可以彻底的排毒，可以多对自己的腹部进行按摩，或者是尝试用热水袋放在自己的腹部，这样不仅仅可以缓解宫寒的症状，同时也能够使子宫内的一些毒素快速的随着月经排出体外。

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经期不能做的事情：

1、情绪不稳定

在经期由于不适就会出现心烦意乱的情绪，所以女性在经期一定要学会调节好自己的心理和情绪，如果长时间出现激动和动怒等情绪的话就会引起气质和血虚，甚至还会引起痛经和闭经的发生。

2、吃辛辣食物和生冷食物

有的女性认为自己年轻，在经期也是不需要忌口的，自己想吃什么就吃什么，其实这是一种对身体不负责任的行为。在经期是不能够吃雪糕和冰激凌以及各种冰饮食物的，也不能够吃得太过辛辣，因为吃冰冷的食物以及吃辛辣刺激性的食物都会导致腹痛腹泻，会引起痛经的发生。

参考资料来源：

人民网-女性经期按摩腹部有助排毒 注意事项get起来

人民网-女人在经期不要做这7件事 很伤身

‘叁’ 女生大姨妈来的时候有什么方法缓解疼痛

子宫是我们女人最重要的一亩三分地，痛经大概是每个女性都或多或少遇见过的情况。因为子宫内膜脱落，子宫的收缩会产生痛感再就是内分泌的原因和有的女性体寒或者有妇科炎症都会引起痛经。那么我们在来大姨妈的时候有什么方法可以缓解疼痛呢？作为重度痛经患者的我来给大家分享一下吧。

1，我们老生常谈的办法喝热水，会有温经散寒止痛的效果。同样痛经是由于阴虚的症状产生的，我们可以和益母草加蜂蜜，有调经缓解痛经的功效。喝红糖姜水也可以缓解痛经。月经量大的小伙伴们也推荐喝加了蜂蜜的热牛奶，因为牛奶中含有丰富的钾，可以缓解情绪，减轻腹痛，减少经血量，防止感染。

2，调节饮食。如果月经量比较少的话，就说明气血不足。自己就是这样的情况，来大姨妈的时候小腹比较痛，月经量少色淡，没有精神。这时候大家一定要多吃一些补气血的食物，像大枣，黑豆，枸杞，鸡肉，鱼类，蛋奶等等。还要多吃些含铁的食物，像动物的肝脏和大豆类。注意补充维生素c，可以很大程度的缓解疼痛，降低胸胀。

3，贴暖宝宝，暖宫贴或者热水袋。这样能使我们的子宫保持足够的温暖，可以加快血液循环，有效的缓解子宫的收缩和骨盆充血，从而缓解痛经的状况。

4，也可以用手揉肚子，把两只手搓热放在子宫处，轻轻揉，记得不要太用力，也可以缓解疼痛。

5，适当的运动。

来大姨妈肚子疼的时候，我们也可以适当的做一点运动，加快血液循环，减轻痛经的痛苦。例如瑜伽，形体操。主要是以轻松舒缓放松的运动为主，运动的时候避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高。

6，穴位按摩。

按摩一下三阴交穴位，在我们的小腿内侧，足内踝尖的三寸地方，能够很有效的缓解经期补顺疼痛白带异常月经量过多过少的症状。

此外，在我们的经期前后都应该保持大便的顺畅，因为便秘也有可能引起痛经。以上就是缓解痛经的方法小伙伴们都记得了吗？

‘肆’ 月经怎么减轻肚子痛,月经期经肚子疼的好恼火

月经期间肚子疼是很正常的情况，很多人都会出现这种情况，而且并不建议吃药来缓解肚子的疼痛，因为药物会影响月经，可以用大枣泡水，或者喝一些红糖水，那么月经怎么减轻肚子痛呢，下面由小编为你解答

月经怎么减轻肚子痛

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

月经期经肚子疼的好恼火

女生在月经期间肚子疼大多数都是由于宫寒，长期不保暖导致的，所以父母才会在冬天一直叨叨我们多穿别冻着。所以在月经期间一定要注意保暖不要冻着，尤其是冬天，更要多穿，不要因为美伤害了身体。我不知道大家有没有这样的体会，就是在月经期间经常睡不着，越不舒服越睡不着，但是因为此时我们身体正在排毒，所以一定要注意，尽量使自己睡好，睡的暖和一些。切记不要熬夜。

‘伍’ 肚子胀气不来月经不调,月经来了肚子特别痛怎么办

导致一个女生出现月经不调的原因有很多，比如说这个女生因为自己的体质虚弱都会导致她们的月经产生不调。还有的女生不仅月经不调，她们还会出现肚子胀气的现象。那么肚子胀气不来月经不调?下面由小编为你解答。

肚子胀气不来月经不调

月经来潮是每个女性每个月都要经历的，一般正常的情况都是安然度过。但是有些女性会伴有腰疼啊，腹部微疼的情况，这也没什么，是会有点不舒服的。但是有些女性以上都有，但是大姨妈却不见踪影，那么，肚子胀气月经不来怎么回事?

肚子胀气月经不来

1.受心理因素的影响

很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系，像人说你不要喝凉水，精神不要紧张，要好好的休息，其目的就是让你精神放松，因为妇女整个一生当中我们发展有两条轴，纵轴就是卵巢、子宫、垂体等等，子宫的，支撑与子宫的形式表现出来，还有一个是中枢神经，所以你精神紧张或者是体育锻炼都会引起你的精神环境的改变。

2.原发性痛经

因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

3.生活习惯不好

腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，性交，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快;输卵管阻塞、不孕等，日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。建议你及时到正规医院检查，在医生指导下对症治疗，以免延误病情。

4.子宫发生异常

一般来说，如果女性朋友的月经推迟天数超过3天，那么就应注意，特别是还有小腹胀痛的情况，因为小腹胀痛很多时候是妇科疾病的症状，像盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病均会引起小腹胀痛、白带异常和阴道不规则出血等情况。很多患者对于月经期前后小腹痛不重视，所以医生建议要到医院进行检查，以免是子宫的疾病导致的月经失调小腹疼痛。

月经来了肚子特别痛怎么办

对于女性来说，来月经还算是好的，但是坏就坏在它还伴随着一阵又一阵的腹痛。这就是痛经。这是因为有些女性的身体状况较差，或者最近一段时间处于压力较大。痛经会导致女性非常不好受。那么月经肚子特别疼怎么办?

月经肚子特别疼怎么办

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

‘陆’ 女朋友大姨妈来了，肚子疼怎么帮她揉肚子

男性冠状沟内分泌物可治痛经，结婚可治病，你懂得。

‘柒’ 女朋友来月经暖心的话异地恋

女性来月经一般有以下处理方法：

1、女性来月经的时候，要多准备一些卫生巾，注意身体的保暖，不要穿露脚踝的裤子或露肚子的上衣。避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，如冰激凌、肥肉、辣椒、花椒等。

2、女性来月经的时候，可以用红糖、桂圆、生姜等食材煮水喝，这样有助于缓解腹痛的症状。

3、女性来月经的时候，可以经常揉一揉肚子，也可以使用暖宫贴。

4、女性来月经的时候，可能会有心情不好的现象。此时可以多进行放松，比如听一些舒缓的音乐、看电影等，以保持良好的心态。如果情绪非常烦躁，可以在医生的指导下口服维生素B6、谷维素等进行治疗。

5、女性来月经的时间大概在7天左右，如果月经量过多或者过少，需要及时到医院进行检查和治疗。

6、女性在月经期间尽量避免进行同房，防止发生妇科疾病。

‘捌’ 痛经要怎么办

痛经可以通过：用手揉肚子、用热水瓶或热水、喝适量的红糖水，迫不得已也可以吃止疼药来缓解。

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

(8)女生来姨妈揉肚子方法步骤扩展阅读：

痛经的调理方法：

1、在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

2、多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

3、用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

‘玖’ 很多女孩子例假期间会肚子疼，有哪些物理缓解办法

女性经期忌房事，忌沾凉水，要保持腹部温暖。有很多女生喜欢袒胸露脐的经期尤其要注意改变，那些只要风度不要温度的真不可取。如果你是男生，你女朋友跟你说大姨妈肚子疼，你应该放下手中的一切事情尽可能去陪她，给她泡红糖姜茶，给她吃巧克力，给她加热暖手袋，给她用手揉肚子，陪她看她想看的电视剧转移如果你不巧特别忙或者在吃鸡。也一定要抽空说：宝宝，你等一下我马上陪你，你先眯一下。

注意控制她自己的情绪。（男友辛苦点，即使哄不了她开心，也尽量避免让她生气。）如果你是个大忙人或者是个粗心鬼，那么上面我说的都是废话，最重要的一点：你不了解大姨妈，不熬姜糖水送到女友的面前，没有暖手袋就用塑料瓶子装一点比较热的水在里边，在用干净卫生的塑料袋套着（作用是防止漏水），让女友放到小肚子上，在讲笑话给她听或者陪她看电视转移注意力就好了！

‘拾’ 女朋友来大姨妈了，，要怎么关心她啊 要说那些暖心的话

说暖心话，不如做暖心事，让你女朋友少碰晾水，多喝热水，少干家务，你多干点儿，让她多休息，少做事，多体谅一下，一切就ok了！