体育测量方法有哪些

1. 体育测量指标包括哪4个指标

2019体育生高考评分标准

1、本标准为百分制计分，体育专项测试成绩满分为100分。

2、测试指标分为定量指标和定性指标。

3、定量指标评分要求：各项目考试测量（计数、计时）人员不得少于3人，打分依据项目评分表，采用就低的原则，即未达到某一档次评分标准的，按低一档评分标准评分。考生定量指标成绩低于评分表最低值，计0分。

4、定性指标评分要求：定性指标均采取10分制打分，由不少于4名考评员独立打分，所打分数可到小数点后1位。分数的计算方法为去掉一个最高分和一个最低分，取剩余分值的平均分(只取到小数点后1位)后，按照权重，乘以相应的系数即为该指标最后得分。

(1)体育测量方法有哪些扩展阅读

高考体育生分数线怎么计算

体育高考分数公式：

体育成绩（满分100）×3．75＋文化成绩（满分750）×0．5＝综合成绩

体育高考生高考分数的计算为两者（文化分与专业分）相加。

注意：只有两个分数都过了相应的本科线，才可以读本科，若有一个分数没过本科，即使两者分数加起来足够，也不能上本科

2. 中考体育立定跳远测量

测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。保留两位小数。

立定跳远技术讲解及技巧

立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。在田径训练中经常采用。

立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。

1、作用与特点

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。

2、技术结构

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

3、影响成绩的因素

（1）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

（3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

（4）能量的转换从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。

4、练习方法

（1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。

（3）蹍跳步蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。

动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。

（4）纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。

（5）蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。

（6）障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

立定跳远训练方法

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。

掌握动作技术要领

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

立定跳远的辅助练习

挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25—30米左右，完成3—4组。

收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。

个别辅导，纠正存在的错误动作

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的'练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。

落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

立定跳远怎样才能跳得远些

立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：

一、两脚平等站位

对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。

二、两臂的摆动与呼吸的配合

摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

三、身体重心前移

在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。

四、蹬摆是关键

起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。

练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。

跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。

动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

5、练习注意事项

（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。

提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。

以下各部位的角度较适合初中学生：

踝角53～57°，膝角90～96°，髋角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。

踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉用力强度，角度偏小影响肌肉用力速度。

臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。

前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。

落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。

在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。

立定跳远练习注意事项

1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

3、在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。

3. 怎么测量腿长

腿长，一般是比较口语化的说法，在身体形态测量领域我们一般称之为下肢长。根据测量起始点的位置不同，可以将下肢长分为四种。下肢长有专门的测试工具——马丁尺，一般用长的马丁尺来测试下肢长。测量下肢长时有专门的姿态要求：受试者需自然站立，两腿分开与肩同宽。测量人员站立在受试者右侧。分别按照以下测量点进行测量。最常用的四种下肢长测量方法如下：

下肢长H：H点是髂嵴与腋中线的交点，即髂嵴点，是髂嵴上缘最向外突出的点。相当于髂嵴的最高点。它反映人体下半身（包括下肢在内）的总长度，近似人体重心的高度。测量髂棘点至地面的垂直距离。

下肢长A：A点是髂前上嵴上缘，即髂前上棘点，是髂前上棘最向前下方突出的一点。。髂前上棘点至地面的垂直距离。

下肢长B：B点是大转子上缘最高点，它能反映出臀部位置的高低。测量大转子点至地面的高度。

下肢长C：C点是臀纹线，即臀部与大腿的相交的部位。测量臀纹线至地面的垂直距离。

四种下肢长的大小顺序应为：下肢长H＞下肢长A＞下肢长B＞下肢长C，其中下肢长B在体育测量中是最为常用的指标。但下肢长B的测试点大转子在实际测量中不容易找到，或容易找错，所以一般在测量时需要专业的测试人员进行测试才能尽可能的控制测量误差，得到较为可靠的数据。

4. 青少年运动员选材的测量方法有哪些

可以分这几个大方面进行：身体形态的测量（如身高、体重、体围等）、心肺功能的测量（如脉搏、血压、心血管机能实验、最大摄氧量等）、身体素质的测量（如速度、耐力、力量、灵敏性、平衡能力、协调性等）、心理素质的测量、技术水平的测量、综合体质的测量，具体方法可查阅《体育测量与评价》这本教材，市面上也有运动员选材的专业书籍卖

5. 体育健康测试中立定跳远的测试方法怎么样

立定跳远

1.测试目的

测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

2.场地器材

沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3.测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

4.注意事项

(1)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

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6. 测定体育课运动负荷的方法主要有哪些

"12分钟跑"是美国健身运动专家肯尼斯·库琅博士在宇航员体能测试中总结创造出来的，一种评定训练对象的体能级别的测试方法。
"12分钟跑"运动的体能测试指标是与专业运动员不同的，这是群众性健身活动中一种动态的心肺系统健康检测指标，包括运动的时间、距离和脉搏率的测定。具体办法是按照不同的性别、年龄进行分组，规定在12分钟内应跑出的距离，然后根据相应的健康标准评判出参跑者的心肺功能属于哪个档次。评价分为："非常好"、"良好"、"及格"、"不及格"、"很差"5个等级。

7. 篮球体育高水平测试的项目是什么各项的标准是什么

技术、体能测试说明

一、全场运传接球投篮

（一）测试方法：在标准篮球场（28米乘以15米）进行测验。球员站位（端线中点处）及移动路线如图所示。▲为标志杆，①和②为同队球员，发令的同时开始计时，运动员按图示的路线用右手运球，绕过标志杆B后，用体前变向换左手运球，当绕过标志杆C脚接触前场地面后，立即用双手胸前传球将球传给①再绕过标志杆D后接①的回传球用右手上篮，中篮后用左手运球立即按原路线返回，运球绕过标志杆D后用体前变向换右手运球，绕过标志杆C传球给②，再绕过标志杆B接②的回传球用左手上篮，往返3次。

（二）要求：

1、每人测一次，运传球不能走步、两次运球或脚踢球。

2、必须按规定方式运传球和投篮。

、必须绕过中圈的标志杆后才能传球。

4、同队接传球球员不能越出规定的区域（传球区为3x5.8m）接传球。

5、第一次往返用低手上篮，第二次往返用高手上篮，第三个往返用反手上篮。每当不中篮时必须补中(补篮方法不限)才能返回。

6、违反要求时，裁判员立即鸣哨，并结合口语明确指出违例地点，球员必须退到指定地点继续进行测验(计时表不停)，直至完成测验

3、必须绕过中圈的标志杆后才能传球。

4、同队接传球球员不能越出规定的区域（传球区为3x5.8m）接传球。

5、第一次往返用低手上篮，第二次往返用高手上篮，第三个往返用反手上篮。每当不中篮时必须补中(补篮方法不限)才能返回。

6、违反要求时，裁判员立即鸣哨，并结合口语明确指出违例地点，球员必须退到指定地点继续进行测验(计时表不停)，直至完成测验。

二、60秒多点移动投篮

（一）测试方法：

1、在标准篮球场的半场进行测验。测试球员和同伴球员站位及移动路线如图所示。

2、在与篮板沿面的0度角、45度角、90度角方位距篮圈中心点下投点分别划1.5米、4.25米、6.25米的三条线（线长度为1米），共九条线（如图所示）。

3、测验时用1个球，先从0度角开始，由内向外投篮，每条线后为一个投篮区，每投篮区投篮一次；按0度、45度、90度依次进行。

4、在1.5米、6.25米投篮区，投篮后自抢篮板球并运球至下一个投篮区；在4.25米投篮区投篮后自抢篮板球，并将球传给篮下端线外协助球员，然后无球快速跑向6.25米投篮区转身接同伴球员传的球投篮。

5、重复进行直至时间终了。

（二）要求：

1、测试球员测一次。开始投篮瞬间，必须至少有一脚踏入投篮区投篮，投中才有效；脚踩或越过线条投篮，投中无效。

2、在1.5米、4.25米、6.25米投篮区中篮分别计为1、2、3分。

3、测验中不得走步违例。协助球员必须站在端线外接传球，且其移动范围不得超越限制区与端线的交点处。

4、在1.5米、4.25米投篮区投篮必须采用跳投方式，在6.25米投篮区投篮可以采用原地投篮方式。

三、全场综合运球上篮

（一）测试方法：

1、在标准篮球场（28米x15米）进行测验。

2、B、D两点位于分别距边线和端线3米处，C点位于中圈中心，E点位于罚球区第一分位线处，F点位于罚球线的中点。

3、球员持球在A点，听到口令(同时开表)用右手运球，依次在B点前做后转身运球，换左手运球到C点前(至少一只脚踏入中圈)做胯下变向换成右手运球，过C点后(不能两脚都出中圈)做右手胯下变向运球，用左手运球到D点前做后转身运球，换右手运球按逆时针方向运球绕过E点跑向C点，在C点前(至少有一只脚进入中圈)做右手背后变向运球，再用左手向F点运球，在F点前(至少要有一只脚进入圆圈)做左手背后变向运球上篮，球体中部通过篮圈停表。

（二）要求：

1、每人只测一次。须按规定方法、规定路线、规定区域内完成运球。

2、不得两次运球或走步（出现情况，须扣时间）。

3、碰倒点处障碍物时，须立即复原位。

四、20秒卧推

（一）测试方法：球员由屈臂卧杠（不限握距）触胸部毛巾（垫毛巾，裁判员准备并放置）开始，听计时员信号，按要求完成标准卧推，直至计时员喊停为止。

（二）要求

1、男球员30公斤（13岁球员25公斤），女球员25公斤（13岁球员20公斤）。记录球员在20秒之内所能完成的卧推次数，以重量负荷与卧推次数的乘积来计算总重量。

2、推起杠铃时手臂要完全伸直，放下时杠铃要贴近毛巾。达不到卧推动作规格的，裁判员不记其次数。

3、球员测试时，要有两名裁判员站其两侧给予保护。

4、只测一次20秒时间。

8. 体育测量与评价考试重点

一、课程性质及其设置的目的与要求

（一）课程性质和特点

《体育测量与评价》是我省高等教育自学考试体育教育（本科段）的一门重要的专业课程。它是一门通过对人体整体测量和局部测量来探讨人体的类型、特征、变异和发展规律的学科。体育科学领域的人体测量与评价亦不例外。通过这门课程的学习，使应考者能够系统的了解人体测量与评价的基本理论，熟练掌握人体测量的技术以及有关身体指标评价的方法和技术。从而更好为运动训练和健身指导提供科学的咨询。

本课程的内容包括测量与评价的理论与测试方法两部分。测量与评价理论包括：测量的可靠性、有效性、客观性及其检验、测量尺度（量表）、评分方法及评价量表的制定，人体生长发育的评价与预测等。测量方法主要包括：人体形态、机能、身体素质与运动能力的测定；身体成分、营养状况及成熟度的测定；疲劳的评定，心理素质的评定等规范化的具体操作方法。

测量与评价理论与测量方法，均以体育统计、人体解剖学、人体生理学及运动生理学为基础理论，而且同技术学科及教育、心理学科的关系亦较为密切。所以人体测量与评价这门学科，只有在上述学科理论的基础上，才能不断丰富和完善自己的学科体系。

（二）本课程的基本要求

通过本课程的学习，应考者应达到以下要求：

1、了解人体测量与评价课程及相关课程的基本内容。

2、理解测量的三性理论，掌握三性检验的方法，理解评价的基本过程，掌握评价的基本方法和量表。

3、掌握人体形态、机能、素质、运动能力测量的基本技术。

4、掌握人体测量评价标准的制定方法、体育评分方法。

（三）本课程的相关课程

体育统计学在这门课程中起着重要的作用，特别是正态分布理论在人体测量与评价中发挥了重要的作用。生理、生化、运动解剖课程是学好这门课程的基础，希望应试者能对这两门高度相关课程有较深入的了解。

二、课程内容与考核目标

第一章 测量与评价理论

（一）课程内容

测量的三性理论；评价的基本概念与评价标准；形态发育的评价、生理机能、身体素质与运动能力的评价。

（二）学习要求

理解并掌握保证测量准确的三性理论（可靠性、有效性、客观性），理解并掌握评价的基本方法和过程，掌握评价标准的制定方法。

（三）考核知识点和考核要求

领会测量的三性理论，掌握测量的基本技术、评价的基本方法和过程，熟练掌握评价标准的制定方法。难点在于人体评价标准的制定方法。本章也是考试的重点所在。

第二章 人体形态测量

本章专门介绍了形态测量的基本知识以及姿势、体型、骨骼年龄的具体测量技术和生长发育的评价。应试者应能够理解基本的概念，熟练掌握具体的测量方法。

第三章、心肺功能测定；第四章、身体素质的测定；第五章、一般运动能力的测定；第六章、营养及身体成分的测定和第二的要求基本一致。应试者能够理解其中的基本概念、熟悉测定的内容、掌握基本的测量技术。

第二章到第六章的考试重点在形态、机能、素质、运动能力、身体成分、营养的测量的内容上，具体技术不作考试要求。

三、有关说明和实施要求

（一）关于课程内容与考核目标“中有关提法的说明

在大纲的考核要求中，提出了“领会”、“掌握”、“熟练掌握”等三个能力层次，它们之间是递进等级关系，后者必须建立在前者的基础上，它们的含义是：

1、领会：要求应考者能够记忆课程中规定的有关知识点的主要内容，并能够领会和理解本课程中规定的有关知识点内涵与外延，熟悉其内容要点和它们之间的区别联系，并能根据考核的不同要求，做出正确的解释、说明和阐述。

2、掌握：要求应考者应该掌握的课程中的知识点。如简答一些具体生产操作有关内容。

3、熟练掌握：要求应考者必须掌握的课程中的重点知识点。如：测量的三性理论，评价标准的制定方法等。

（二）自学教材

本课程使用教材为：《人体测量与评价》，教材编写组编，高等教育出版社，1990年。

（三）自学方法指导

本课程作为一门方法技术类课程，内容多，难度适中，应考者在自学过程中应注意以下几点：

了解这门课程的地位和作用，了解这门课程的性质、地位和作用，熟知课程的基本要求以及与本课程有关的体育统计、人体生理解剖课程的内容，紧紧围绕课程的基本要求进行学习。

通读教材的基本内容，重点掌握考试的基本知识点，自学要求的内容，注意对各知识点不同层次的要求。

认真完成教材中每一章后的习题和思考题，能够更好帮助应试者掌握课程相关的内容。

（四）对社会助学的要求

1、应熟知考试大纲对课程所提出的总的要求和各章的知识点。

2、应掌握各知识点要求达到的层次，并深刻理解各知识点考核要求。

3、对应考者进行辅导时，应以指定的教材为基础，以考试大纲为依据，不要随意增删内容， 以免与考试大纲脱节。

4、辅导时应对应考者进行学习方法的指导，提倡应考者“认真阅读教材，刻苦钻研教材，主动提出问题，依靠自己学懂”的学习方法。

5、辅导时要注意基础、突出重点、要帮助应考者对课程内容建立一个整体的概念，对应考者提出的问题，应以启发引导为主。

6、注意对应考者能力的培养，特别是自学能力的培养，要引导应考者逐步学会独立学习，在自学过程中善于提出问题、分析问题、做出判断和解决问题。

7、要使应考者了解试题难易与能力层次高低两者不完全是一回事，在各个能力层次中都存在着不同难度的试题。

（五）关于命题和考试的若干规定

1、本大纲所提到的考核要求中，各条细目都是考试的内容，试题覆盖到章，适当突出重点章节，加大重点内容的覆盖密度。

2、试卷对不同能力层次要求的试题所占的比例大概如下：领会20%；掌握40%；熟练掌握40%.

3、试卷难度分为四档：易、较易、较难、难，四档的分数点的比例为：2：3：3：2.

4、本课程考试试卷可能采用的题型有：判断题、填空题、简答题和综合计算题（见附录）。

5、考试方式为闭卷、笔试，考试时间150分钟。评分采用百分制，60分为及格。

附录 题型举例

一、判断题

如：可靠性高的测量其有效性也一定高。

二、填空题

如：测量的量表可分为 、 、 、 四种。

三、简答题

如：简述测量三性理论及其关系

四、综合计算题

如：给出一组数据，让应试者根据这组数据，运用正态分布理论作出此变量的评价标准。

江苏省教育考试院

9. 中考体育握力测试和台阶测试技巧

握力测试方法：被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂。一手持握力计全力握紧，计下握力计指针的刻度。用有力的手握两次,取最好成绩与自身体重相比为握力指数
按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。

上、下台阶时，膝、能关节都应伸直。

被测试者不能自己测量脉搏。

如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行。
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10. 体育测量的三要素是什么

物理量三要素即定义、单位、测量。一、定义。指物理量的定义、性质、定义式等。如电流强度I，定义为1秒钟内通过导体横截面的电量叫做电流强度，代表符号为I，性质是描述电流强弱的物理量，定义式为I=Q/t。二、单位。包括单位的导出，国际单位和常用单位及名称符号，单位换算。如电流强度的单位是这样导出的：在1秒钟内通过导体横截面的电量是1库仑，导体的电流强度就是1安培。亦可由定义式直接导出，当电量Q的单位为库仑，时间t的单位为秒，则电流强度的单位为安培，即1安培=1库/秒，符号为A。常用电流强度单位还有毫安，微安，其换算关系为：1A=103mA 1 mA=103μA三、测量。包括测量工具、测量方法（含测量工具的使用方法及注意事项）。如电流强度测量，在测量电路的电流强度时，测量工具为电流表，测量方法及电流表使用详见物理教材。