宝宝三个月翻身训练方法步骤

A. 如何帮助宝宝做好翻身练习有哪些好的建议

一般来说，三翻六趴七坐八爬，是宝宝动作发育的几个重要时刻。翻身是宝宝第一个比较大一点的动作。对于每个宝宝来说，三个月就翻身，可能有些宝宝做得到，而有些宝宝做不到。那么对于做不到的宝宝，家长可以做一些辅助来引导帮助宝宝练习翻身。

B. 三个月宝宝如何练习翻身，这些方法太有用了

明确的训练方法。

转身法：转身法训练时，让宝宝仰卧摇篮里，妈妈和爸爸可分别站在宝宝两侧。用色彩鲜艳和有响声的玩具逗引宝宝。训练宝宝从仰卧位翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难。也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将宝宝的肩膀抬高，帮助其做翻身的动作。只要在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替的训练几次，宝宝就可以进一步练习，真正的翻身了。

摇晃法：训练时，先让宝宝躺在摇床里和床垫上，然后妈妈和爸爸再摇晃摇床和床垫。当宝宝被摇到半空，身体倾斜时为了保持身体平衡，自然会努力挺起胸，挺直腰，把身体往后仰。采用摇晃法时，一定要慢慢加大摇动的角度，摇晃的频率不要太快，随时注意宝宝的反应，如果宝宝有惊恐的表情，就马上停止，不要急于求成，以免发生危险。

转脚法：转脚法必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧。在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳和有响声的玩具或镜子。然后爸爸妈妈抓住宝宝的脚踝，让右脚横越过左脚并接触到床面。搬动宝宝脚的时候。动作一定要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转，如果不跟着转，可以轻轻的在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转。就会自己翻过去变成趴着的姿势，只要宝宝在爸爸和妈妈的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每天可训练二到三次，每次训练二到三分钟。

C. 请教怎样训练3月左右的宝宝翻身

宝宝翻身看起来是一个很简单的动作，但对于宝宝来说，可不是立马就会学会的。当发现宝宝有意识翻身的时候，父母可以适时地对宝宝进行一些指导，帮助宝宝掌握翻身的窍门。 1、帮助宝宝从仰躺转为侧卧 首先让宝宝平躺，妈妈用一只手轻轻的扶住宝宝的肩膀，缓慢的将他的肩膀抬高，当宝宝的身体转到一半时，就让宝宝重新恢复到平躺。按照这样的方法，分别左右肩膀交替地给宝宝训练几次，宝宝自己就能比较顺畅的地从仰躺变成侧卧了。 当宝宝能顺畅的学会侧卧，这时候一般宝宝都能够将脸、手等上半身转向另一边了，现在双脚是拉后腿的。此时妈妈可以帮助宝宝，让宝宝双脚成交叉姿势，方便他把下半身也翻过去。 2、学习从侧卧到俯卧或仰卧 宝宝翻身，翻过去了还得翻回来才叫完整，很多宝宝已经学会从仰躺转为侧躺，但是翻回仰姿还不是很顺利，这时妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮助宝宝来翻转身体；如果宝宝还无法翻成趴卧的姿势，同样，妈妈也可以从宝宝身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮助宝宝翻。 需要注意：宝宝由于身体各部分的协调性还不好，很有可能会出现一只手臂压在身下不得动弹的情况，会让宝宝很不舒服或不安。妈妈要注意帮宝宝挪好手臂的位置，慢慢地训练宝宝自己能把手臂抽出。 这时候虽然宝宝的身体有所发育，但是还远不成熟，可以说还是非常娇嫩柔弱的。所以在训练宝宝翻身时，动作一定要轻柔，不要扭伤宝宝的手和脚。训练初始，频率和强度不要太大，注意控制宝宝练习的时间，以免宝宝的身体不能负荷，反而会影响宝宝的正常发育。 宝宝翻身是需要父母细心而周到的呵护的，父母需要足够的耐心来帮助和指导宝宝。

D. 怎样让宝宝翻身

1……大部分的宝宝在三个月左右的时候就已经开始联系或者学会翻身了，教宝宝翻身的方法。又到三个月的宝宝已经开始对玩具比较关注，妈妈在教育孩子翻身的时候可以使用一些颜色鲜艳需步行比较强的玩具放在宝宝的身体一侧，又乏宝宝主动翻身。如果宝宝不能够自动翻身，妈妈们可以适当帮助。妈妈轻轻地吐出宝宝的背部，帮助宝宝翻身，反复练习，经过多次的训练，宝宝自然就学会翻身了，宝宝在练习翻身的过程中要注意宝宝的安全，将宝宝放在比较舒适宽敞的环境中。每天让宝宝练习翻身，次数一般在连到三次，每次几分钟左右就可以了。

一般四个月的婴儿可以用让我翻身之侧卧位。4-7个月的婴儿可以向转动上下只鸡鸭躯干上下肢分段转的让婴儿侧躺起呀起臀部，然后让婴儿用自己的力量翻身。让婴儿仰卧，将其双手放置胸前，亲抬起臀部和身体侧面，帮助婴儿翻身。

那么让婴儿侧卧，家长站在婴儿一侧，可一会儿有声响的玩具吸引宝宝的注意力。让婴儿在伸手抓玩具的过程中从仰卧位翻到侧卧位。

E. 新生儿3个多月还不会翻身，该如何帮助孩子学习翻身

新生儿3个多月还不会翻身，帮助孩子学习翻身的方法：父母如果想教孩子翻身，平常就需要跟孩子多多的地做一些交互，让孩子学习翻身的情况下慢慢的激励孩子，让孩子能够对自身有一个清晰的了解，让孩子能够明白自个到底能够如何做。孩子翻身的情况下，父母一定要在孩子的身边看见孩子，不要让孩子发生不好的行为，不要让孩子担心。如果一个孩子一直抽泣得话，父母可以跟孩子的与此同时在床上，能够给孩子做一个楷模，让孩子向着自身开展效仿，那样孩子学习培训下去还会较为迅速。有一些孩子三个月就会翻身了，父母要不断去练习孩子，要让孩子获得一个好的发展趋势，让孩子对自己的情况有一定的毫无疑问。

F. 怎么给三个月宝宝操练翻身

一、有侧睡习惯的宝宝
方法一：已经开始侧睡的宝宝在学翻身比较容易，只要在他右侧放一个他喜欢的玩具，然后从后轻轻地握着宝宝的两条小腿，把其中一条腿放在另一条腿上面，形成交叉的姿势，再将其一只手放在宝宝的胸腹之间，轻轻地扶宝宝左肩，轻轻在背后向右推，宝宝就会转向右侧。让宝宝的的腰自然地扭过去，肩膀也一起转过去。
方法二：父母先帮宝宝放在床上，面朝上方。然后妈妈在宝宝的某一侧叫宝宝的名字，同时用玩具来吸引宝宝。最好使用能带有响声的玩具，让宝宝可以顺着声音寻找，在不知不觉中就会改变躺的姿势。
宝宝熟悉以上两个动作之后，妈妈可以顺势把玩具稍微拿远一些。让宝宝可以为了抓握玩具而不得已翻身。注意玩具应该在宝宝可以控制的范围之内，同时在刚刚开始时，妈妈要稍微帮忙下。
二、不会侧睡的宝宝
没有侧睡习惯的宝宝，这个时候需要爸爸妈妈通过给宝宝练习双手及双脚，来增加宝宝自身的力气，并辅助一些翻身的动作，让宝宝在练习中学会翻身。
1、父母先将宝宝放在床上，面部朝上。双手握住宝宝两只手的手腕处，以二四拍，就是一二三四，二二三四为节奏，做扩胸运动。
2、做完扩胸运动之后，还是双手握住宝宝的手腕处，以二四拍，就是一二三四，二二三四为节奏，将宝宝的双手举过起，做画圆的动作，注意，宝宝的双手需要打直，不能弯曲，如果宝宝的双手不能打直，需要轻轻的揉捏宝宝的双手，让宝宝双手打直。
3、握住宝宝双腿胯骨处，还是以以二四拍，就是一二三四，二二三四为节奏，将宝宝的双脚向上弯曲，注意用力不要太猛，适度就好。
4、将宝宝的双手重叠放于胸前，父母的右手按住宝宝重叠的双手，左手放于宝宝脊椎处，然后左手用力轻轻推动宝宝的身体，使宝宝身体侧翻，还是以以二四拍，就是一二三四，二二三四为节奏。
注意：刚开始的时候每个动作做两次，之后动作重复次数看宝宝状态怎么样，如果宝宝状态好的话，可以多做几次。
三、帮助宝宝练习翻身，妈妈还需要注意几点
1，训练动作要轻柔，否则可能伤害到宝宝，或者宝宝会认为是强制的训练而变得不喜欢。
2，开始训练的时候，时间和次数要控制。每次练习的时间和次数应该要逐渐增加。
3，应该在宝宝身心欢乐的时候练习，避免宝宝情绪不好或者刚刚吃完奶的时间。
4，宝宝会翻身之后仍然要不时地练习一下。
总之，帮助宝宝练习翻身是循序渐进的过程，如果宝宝会害怕，那么要多给宝宝一些积极的暗示，告诉孩子别怕。妈妈一直在身边。

G. 怎样训练婴儿翻身

宝宝翻身分下面2个步骤。 1、从仰躺到侧卧 在宝宝平躺时，妈妈可以用一只手扶着宝宝的肩膀，慢慢的推宝宝的屁股，让宝宝姿势差不多到侧躺，即在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。左右2侧交替训练，一次做10分钟，一天可以做几次，宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。 当宝宝能够从仰躺翻到侧卧，手可以顺利地转向另一侧时，往往脚还翻不过去。这时候妈妈可以帮助宝宝，让宝宝的双脚成交叉姿势，方便他把下半身翻过去。 2、从侧卧到俯卧/仰卧 宝宝已经学会从仰躺转到侧躺，但还不会翻回仰躺时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的大腿，帮宝宝翻转身体。 宝宝无法翻成趴着的姿势，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝转动身体。需要注意的是，这时很可能会出现侧身的那只被压在身下动弹不得的情况，这时宝宝可能会感到不舒服，妈妈要帮宝宝把手臂放在合适的位置。

H. 3个月宝宝翻身方式

3个月宝宝翻身方式

3个月宝宝翻身方式，宝宝出生以后是需要注意很多事情的，说起婴儿的发育，民间有 “三翻、六坐、九爬爬”顺口溜，其实3个月的宝宝还不能成功的翻身。下面看看3个月宝宝翻身方式及相关资料。

3个月宝宝翻身方式1

一般小儿三翻六趴七坐八爬，三个月的时候，家长可以帮助宝宝练习翻身。要通过训练，辅助宝宝翻身，练习翻身的时候有一些简单的小游戏技巧和一些需要注意的地方。小儿能侧身时，只要在他右侧放一个他喜欢的玩具，然后从后轻轻地握着宝宝的两条小腿，把其中一条腿放在另一条腿上面。

形成交叉的姿势，再将其一只手放在宝宝的胸腹之间，轻轻地扶宝宝左肩，轻轻在背后向右推，宝宝就会转向右侧。让宝宝的的腰自然地扭过去，肩膀也一起转过去。没有侧睡习惯的宝宝，这个时候需要爸爸妈妈通过给宝宝练习双手及双脚，来增加宝宝自身的力气，并辅助一些翻身的动作，让宝宝在练习中学会翻身。动作需要轻柔，逐渐，慢慢完成，希望对你有所帮助。

怎样训练三个月的宝宝翻身

转身法

让宝宝仰卧，妈妈或爸爸可分别站在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难，妈妈可用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将宝宝的肩膀抬高帮宝宝做翻身的动作，但在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。这样交替地训练几次可以为练习真正的翻身做准备。

摇晃法

摇晃法就是让宝宝在保持身体平衡中锻炼背部和胸部肌肉的力量，为下一步的翻身训练做准备。让宝宝躺在摇床里或床垫上，然后妈妈或爸爸摇晃摇床或床垫。

当宝宝被摇到半空身体倾斜时，为了保持身体平衡，自然会努力挺起胸，挺直腰，把身体往后仰。注意要慢慢加大摇动的角度，频率不要太快，随时注意宝宝的反应，如宝宝有惊恐的样子就立即停止。

转脚法

转脚法必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧。在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具，爸爸或妈妈抓住宝宝的脚躁，让右脚或左脚横越过左脚或右脚，并碰触到床面。

搬动宝宝脚的时候，动作一定要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转。如果不跟着转，可以轻轻地在宝宝背后推一把。

如果宝宝的身体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变成趴着的姿势。只要宝宝在爸爸或妈妈的帮助下完成这个动作.就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每夭可以训练2一3次，每次训练2一3分钟。

3个月宝宝翻身方式2

怎么教宝宝翻身

大部分的宝宝在三个月左右的时候就已经开始练习或者学会翻身了，教宝宝翻身的方法。

1、诱导，三个月的宝宝已经开始对玩具比较关注。妈妈在教孩子翻身的时候，可以使用一些颜色鲜艳、趣味性比较强的玩具放在宝宝身体的一侧，诱使宝宝主动翻身。

2、如果宝宝不能够自动翻身，妈妈们可以适当的帮助。让宝宝的身体轻微侧卧，妈妈轻轻的`托住宝宝的背部，帮助宝宝翻身反复练习。经过多次的训练以后宝宝自然就可以学会翻身了。

宝宝在练习翻身的过程中，要注意宝宝的安全，将宝宝放在比较舒适，宽敞的环境中，每天让宝宝练习翻身的次数一般在2-3次，每次在几分钟左右即可。

3个月宝宝生理特点

3个月的宝宝在动作与智能方面，出.现了真正的抓握动作，并出现手眼协调和眼头协调的前奏，在俯卧时抬头较稳定，能持久注视物体。

1、宝宝的运动发育规律先是由头部逐渐向下发展的，头部的发育领先于躯干、四肢。先能抬头，两手取物，然后会坐、直立、走路……

2、由近到远，即离躯干近的肌肉动作先发育、然后掌握肢体远端的肌肉活动，如先能抬肩，然后手指取物。

3、从泛化到集中、由不协调到协调，如宝宝看到胸前的玩具，表现为手舞足蹈，但不能把玩具拿到手。随着神经不断完善，协调能力的加强，慢慢地宝宝可以准确地拿到东西。

4、规律、正面的动作先于反面的.动作发育，例如，宝宝先学会手抓东西，以后才会放下手中的东西；先会从座位站起，然后会从立位坐下来，先学会向前走，以后才会倒着走。

宝宝翻身训练

通常，宝宝在3个月时就能够从仰卧翻到侧卧，所以这时大人要训练宝宝的翻身动作。

如果宝宝有侧睡的习惯，那么学翻身就比较容易，只要在他左侧放一个有意思的玩具或一面镜子，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后，就不必再推动，只要把腿放好，用玩具逗引，宝宝就会自己翻过去。

用玩具逗引翻身

如果宝宝没有侧睡的习惯，那么妈妈可让宝宝仰卧在床上，自己手拿宝宝感兴趣并能发出响声的玩具分别在两侧逗引，并亲切地对宝宝说：“宝宝，看多好玩的玩具啊！”宝宝就会自动将身体翻过来。

训练宝宝的翻身动作，要先从仰卧位翻到侧卧位，然后再从侧卧位翻到仰卧位，一般每天训练2~3次，每次训练2~3分钟即可。

3个月宝宝翻身方式3

翻身训练的准备训练

宝宝三个月以后，妈妈就可以经常抱起宝宝，让他与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，这时与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样做法可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对帮助宝宝翻身很有帮助。

帮宝宝去翻身

翻身是个自然而然的过程，妈妈也可以根据自己宝宝的特点，用相应的方法来帮他学翻身。如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可就是翻不过去时，您不妨帮他一把。宝宝仰躺着并试着想翻身，他的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，可唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥不能顺利翻身时，真的很需要有人帮助其成功。

翻身训练方法有异

有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。可以进行下面这样的练习：在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具，来引起他的兴趣并吸引他的注意力；把他的腿放在另一条腿的上边，在宝宝试图要去抓握玩具的时候在他背后轻轻地推一下，一个漂亮的翻身动作就完成了。

多次训练之后，只要把腿放好，用玩具来诱导，宝宝就会自己翻过去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。

有的宝宝没有侧睡的习惯，家长可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧，一般每日要2～3次，每次训练2～3分钟。宝宝可以侧卧以后就可以按照上面的方法进行训练。

宝宝平躺在床上时，妈妈可以将宝宝感兴趣的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，宝宝会因为感兴趣伸出手去抓玩具。这样抓取的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。

余博士温馨提示

1、让宝宝在愉快中进行训练；

2、妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿；

3、开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加；

4、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习；

5、宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础；

6、宝宝学翻身的时候，妈妈要悉心照顾，注意安全。

I. 如何给三个月宝宝练习翻身

宝贝大约3个月时才开始翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈咪要耐心，让宝贝在愉快中进行训练。1.让宝贝仰面躺在床上，妈咪轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝贝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝贝即会翻身。2.让宝贝侧身躺在床上，妈咪在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝贝闻声找寻，不由己顺势将身体转成仰卧姿势。3.待这一动作练熟后，再把宝贝喜爱的玩具放在身边，妈咪不断逗引宝贝抓碰。这样，宝贝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝贝做得有点费劲，妈咪可轻轻帮一下。4.待练熟从仰卧变成侧卧后，妈咪可在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，使宝贝有可能顺势翻成俯卧。但不要把玩具放到拿不到的地方，这样会使宝贝失去练习兴趣，延长学会独立翻身的时间。5.妈咪帮助宝贝的动作一定要轻柔，以免扭伤小胳膊小腿。一开始练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。不要在宝贝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。6.冬天冷,衣服穿多了,也会影响宝宝翻身,在练习时,可适当减少衣服,但先得调好室温