心理作业疲劳测量方法

A. 如何测试职场人群心理疲劳指数

据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。

心累指数测试(注10项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解，测试分数仅具有临床心理学的参考意义，限于篇幅不能充分测评严格意义上的全方位指标)

B. 《作业疲劳症状自评量表（2002）》（汉化版），速求

关于日本《疲劳症状自评量表》
(2002)张振祥1,张王景2
(1.宁夏医学院预防医学系,宁夏银川 750004;2.广东韶关学院经管系,广东韶关 512000)
摘要:文章对日本《疲劳症状自评量表》
(2002)进行了介绍,对该量表的使用方法和注意事项以及在我国的引进和研究工作进行了探讨。
关键词:日本国;疲劳症状;量表
中图分类号:R131;C970.4 文献标识码:C
1 引言
作业疲劳测定是人类工效学和劳动卫生学领域劳动负荷评价中不可缺的重要内容。对于疲劳性质和程度的判定,大多倾向于综合采用作业观
察(时间调查法)、在不妨碍实际作业的条件下进行相关机能动态测定(生理・心理机能检查法)、疲劳自觉症状询问(问卷法)等手段,其中,疲劳自觉症状问卷调查占有十分重要的地位[1,2]。由日本产业卫生学会研制的《疲劳症状自评量表》,则是20世纪70年代以来,为日本乃至许多国家广为
采用的、较有影响的问卷之一。在我国也流传有其1954年版和1970年版的汉化本,采用了《疲劳自觉症状调查表》或《疲劳主观感觉症状调查表》的译名[2～4]。日本产业卫生学会产业疲劳研究会从1999年5月起,又对其1970年版进行了大幅修订,于2002年5月正式发表了2002年版[1]。笔者通过学术交流,及时从日本方面获得了有关资料。现对《疲劳症状自评量表》的版本变迁略作回顾,着重对其2002年版的特点、使用方法、注意事项等作一简单介绍,以飨国内同仁。2 《疲劳症状自评量表》的版本变迁[1]
《疲劳症状自评量表》的开发和应用有较长的历史。其雏形形成于1920年左右。1954年,当时的日本产业卫生学会产业疲劳委员会设立标准化
委员会,以桐原氏1950年的《作业后症候调查(60项目)》为基础,制定了《(疲劳)自觉症状调查表》,
即1954年版(日文名“自 症状调查表”(1954))。1954年版共含30个项目,分为身体性症状、精神
性症状、神经感觉性症状等3个因子(项目群别),
每个因子各含10个项目。1970年左右对1954年
版再行调整,改名为《(疲劳)自觉症状调查》(日文名:“自 症状しらべ”(1970)),即通常所指的1970年版。该版本虽然仍旧维持了30项目,但具
体内容有所改动,且将3个因子改为“困倦感、注意集中困难和身体局部不适”。1970年版本沿用达30年之久,深受好评。而近些年来,随着社会
测定类型。
(3)调查表由一般项目和症状项目构成。症状项目的遴选中,在充分参考包括1970年版30项、CFSI、JCQ、NIOSH职业紧张问卷以及视觉疲劳、颈肩腕综合征、腰痛等临床问诊表在内的多种资料的基础上,初定为42项,经反复筛选整合后,最后确定为25项。具体内容上,反映视觉负担、局部肌肉负荷和紧张症状等方面的项目明显增

C. 怎样判断一个人的疲劳的程度针对不同疲劳程度或疲劳类型的人应该采取什么样的恢复方式

疲劳是一种自然现象，由于工作、学习任务繁重，生活节奏紧张所致。疲劳包括生理和心理两方面。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。20世纪80年代中期，医学界提出了“慢性疲劳综合征”这一概念，指出疲劳也是一种病。慢性疲劳综合征主要临床表现有：以躯体性疲劳为主，常伴有头疼、咽喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，低热，情绪低落等，易发于30～50岁的人群，病程持续数月至数年不等，许多人虽能继续工作，但工作能力和效率明显下降，疲劳症状并不因休息而缓解。
国外研究认为，慢性疲劳综合征是长期积累的工作压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态，目前缺乏特异性诊断标准，而且无特殊治疗方法。最易处于疲劳状态的人群是中年人、白领、中学师生。另外，出租车司机，喜欢过夜生活或爱在晚上工作的人，也极易疲劳。
医学专家建议容易处于疲劳状态的人们学点医学保健知识，以增强自我保健意识。保持良好、积极、愉快的心理状态是增进健康、摆脱疲劳的重要方法牞在工作和生活中要学会运用自己的智慧和幽默，变消极情绪为积极情绪，轻松面对生活。养成良好的生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼并持之以恒，培养健康的业余爱好，增强家庭观念等，都是抵御疲劳的良方。
下面给大家介绍三种消除疲劳的具体方法：方法一，头昏脑胀时，身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8～15秒钟，做4～8次。方法二，两手酸累时，可将两手掌来回快速搓动10～12秒钟，使掌心产生热感，然后将已发酸的双手摇动8～10次。方法三，两脚麻木时，可将腿放在桌下尽量伸直，坚持8～10秒钟，然后坐直，松动腿部8～10次，做4～6次。

D. 心理压力有哪些方法可以测试和评估

心理压力测试第一种是通过面对面的交谈，比如心理医生通过和来访者进行交谈，询问来访者的感受，可以初步了解患者心理压力的水平、严重程度以及对社会功能的妨碍程度。除此之外，还可以做一些心理评估、心理测试，比如汉密尔顿的抑郁量表和焦虑量表、生活事件量表、90项症状自评量表等。总之通过这些一系列方式方法可以简单评估出对象的心理状态，并给予改变或者解决的办法。

E. 疲劳作业是多少个小时

疲劳作业是超过八小时以上。国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

疲劳与安全生产的关系：

人在疲劳时，其身体、生理机能会发生如下变化，作业中容易发生事故。

1、在主观方面，人会出现身体不适，头晕、头痛，控制意志能力降低，注意力涣散，信心不足，工作能力下降等，从而较易发生事故。

2、在身体与心理方面，疲劳导致感觉机能，运动代谢机能发生明显变化，脸色苍白，多虚汗，作业动作失调，语言含糊不清，无效动作增加等，从而较易发生事故。

3、工作方面，疲劳导致继续工作能力下降，工作效率降低，工作质量下降，工作速度减慢，动作不准确，反应迟钝，从而引起事故。

4、疲劳引起的困倦，导致作业时人为失误增加。根据事故致因理论，造成事故的原因是由于人的不安全行为和物的不安全状态两大因素时空交叉的结果。

物的不安全状态具有一定的稳定性，而人的因素具有很大的随意性和偶然性，有资料统计，约70%以上的事故的主要原因是由于人的不安全行为造成的。由此可见，消除疲劳，减少失误消除人的不安全行为，可有效避免事故的发生。

5、疲劳导致一种省能心态，在省能心态的支配下，人做事嫌麻烦，图省事，总想以较少的能量消耗取得较大的成效，在生产操作中有不到位的现象，从而容易导致事故的发生。

F. 举例说明心理测试的基本内容与方法

构制心理测验的具体方法及实例（选自《心理测量学》教科书）

心理测验的编制固然要经过上面所述的八个环节，但在实际构制心理测验时的具体方法却是不相同的。这些方法大体可分为下面几种：

（－）强调实证效度的经验效标法

所谓强调实证效度的经验效标法，是指测验编制者凭借丰富的实践经验来编拟测验题目，并把这些题目分别施测于两个组内同质、组间异质的效标组，依此来筛选题目，构建测验的方法。例如，武德沃斯个人资料调查表以及明尼苏达多相人格调查表的编制，就是这种方法的典型例子。

1．武德沃斯个人资料调查表

武德沃斯个人资料调查表是世界上第一个较为规范的人格量表，用于测量美国士兵的情绪稳定性或是否有精神崩溃的倾向。
武德沃斯参考有关心理学文献，并同有关精神科医生交谈，搜集神经质和患神经质前的一些共同特征，然后针对这些特征设计出许多问句，包括强迫性观念与行为、恐怖反应、过度疲劳、恶梦、幻觉、神经紧张、颤抖、抽搐等，还包括变态行为与心理。最后，武德沃斯把题目分别施测于一组正常的被试和另一组患有神经质的被试，淘汰那些鉴别性能差的题目，保留那些鉴别性能好的题目。解放前，我国心理学家萧孝峰曾对此量表进行修订，并求得9～15岁的年龄常模。

2明尼苏达多相人格调查表

明尼多达多相人格调查表是本世纪4O年代美国明尼苏达大学临床心理系主任郝兹威教授及该校心理治疗专家漠金利共同编制的。它是最着名的以经验效标为主的、强调实证效度的人格量表。该量表的编制思想也是在大量搜集临床资料的基础上，把大量题目施测于效标组（由临床经验诊断为心理异常的被试）和控制组（由行为观察判断为正常被试组），以此来筛选题目，构制成套的测验。

（二）基于因素分析技术的编制方法

因素分析是处理多变项数据的一种现代数理统计方法，它可以揭示多变量之间的内在关系，主要目的是从众多的观测变量中概括和提取出少数的“共同因素”，从而建立起最简洁、最基本的结构系统。因素分析的思想由心理学家斯皮尔曼所创立。他用此方法研究智力结构，从而得到一般因素和特殊因素的“二因素学说”。运用因素分析的技术来构建心理测验的典型例子，主要有：

(1)．塞斯顿基本心理能力成套测验及其后续研究

美国着名心理学家塞斯顿，采用因素分析方法，对56个分测验之间的交互相关进行因素分析，概括出七种基本心理能力，提出了智力的多因素结构理论，并围绕着这七种基本心理能力，编制了一套由七个分测验组成的“塞斯顿基本心理能力成套测验”。这七个测验分别是：

（1）言语理解，即测量阅读时理解文意的能力。
（2）数字计算，即测量运算的速度和准确性。
（3）知觉速度，即测量迅速而正确地观察和辨别事物异同点的能力。
（4）词语流畅，即测量词义联想迅速和正确的能力。
（5）记忆，即测量机械记忆的能力，包括强记单词、数字、字母等方面。
（6）归纳推理，即测量根据已知条件进行推理判断的能力。
（7）空间知觉，即测量运用感官及知觉经验以正确判断空间方向及关系的能力。

塞斯顿于1941年正式出版了“基本心理能力测验（简称为PMAT），这是当时较为着名的智力测验。
塞斯顿在完成上述“基本心理能力测验”的编制之后，又同他的夫人一道，对吉尔福特早期的几个人格测验进行因素分析，于1953年又设计出可测量七种人格因素的“塞斯顿气质量表”。这七个因素是：活动、精力、冲动、支配、稳定、社交、反射。可以说，这一量表是最早的建立在因素分析基础之上的多变量人格测验。

吉尔福特在塞斯顿进行因素分析之后，也对自己的一系列入格问卷进行了因素分析。起初，吉尔福特抽出十三个人格因素（这与塞斯顿的七个因素有较大差异），这十三个因素分别是：社会内向、思想上的内向、抑郁、躁郁交替、随遇而安、一般活动性、支配服从、男性化女性化、自悲、神经质、客观性、合作、随和。后来，他根据自己的因素分析结果，同他的同事晋默尔曼合作，编制了一个气质量表，称为“吉——晋气质调查表”。该量表可测量十种人格特质，每种人格特质有30个题目。

(2)．卡特尔的十六种人格因素测验

运用因素分析法构制人格量表最着名的，要数卡特尔的十六种人格因素测验。卡特尔与其同事合作，从多种字典、心理文献中搜集出17953个描述人格的形容词，进行聚类分析，得到171个类别，然后再做相关分析和因素分析，较完整地提出16种人格特性，据此编制了着名的卡特尔十六种人格因素测验。

（三）基于某一人格理论或概念系统的构思方法

这种方法是指在构制心理量表时，主要依据某种系统的人格理论或某些人格概念，确定人格的特性和各分测验的设置，而题目内容也是依据某种理论进行选择，只要题目内容看上去能测量某种人格特质即可。按照这种方法构制心理量表的典型例子有：

(1)．爱德华个人偏好量表
爱德华个人偏好量表以哈佛大学默瑞教授及其同事提出的需要压抑理论为基础。根据默瑞等人提出的回5种需要，爱德华选择了一套内容能反映这些需要的题目，编制成心理问卷。

(2)．吉尔福特的创造力测验
吉尔福特提出智力的三维结构，并认为创造力主要是以发散思维为特征的一种高级心理能力，据此，他和同事们一道编制出以测量发散性思维为主要特征的创造力测验。

（四）综合法

综合法是将上述几种方法结合起来。应用这种方法所编制的心理测验最为典型的有如下两个：

1．杰克逊人格问卷
杰克逊人格问卷以默瑞的人格特质理论为基础。
在编制测验时，他首先对将要测量的特征作详细的说明，然后编制或搜集大量的题目，并对很多具有代表性的被试团体进行测试。在分析材料时，不同的被试样本组下的题目分别进行统计分析，使得同一量表内的题目之间有较高的相关而不同的量表之间相关很低。
杰克逊人格问卷中含有320道是非题，分成15个内容分量表和1个特殊量表。

2．考夫曼儿童成套评鉴测验
考夫曼儿童成套评鉴测验是本世纪80年代初编制出的评定儿童一般能力与成就水平的综合量表。测验的编制者考夫曼夫妇都是美国测定智力与成就方面的着名学者。这套量表与其他智力量表相比，其理论基础、所测项目、测试方法都具有新意和突破，引起世界各国的极大兴趣与关注。

考夫曼儿童成套评鉴测验适用于2岁至12岁半的儿童，整个量表由16个分测验组成。测验编制者一再指出，这套测验是在现代认知心理学和神经心理学基础上构建起来的，16个分测验中有10个是有关心理加工方面的测验，另外6个是有关成就方面的测验。测验编制者认为，智力是按“个体解决问题和信息加工的模式定义的”。为体现这一特性，该测验中既有个体解决新问题之能力的评定，又有个体加工信息模式的分析，同时还了解个体一般知识的掌握水平。在这套智力评鉴工具中，心理加工测验类似于文化公平智力测验，测量的是卡特尔提出的流体智力因素，而成就测验测量的是卡特尔提出的晶体智力因素。

G. 举例说明判断疲劳的简易方法

无力，
憔悴，
嗜睡……

你自己拓展！

H. 实验心理学如何检验练习误差或疲劳误差是否显着

具体步骤我就懒得写了，但是大概是思路我可以跟你说一下：首先，测量创造力有专门的量表，如果你觉得你够屌的话可以自己开发一个创造力测试，但是我不建议这么做→_→ 其次，卷入度也有专门的测量量表。于是乎，你要的三个量都是可以很容易测出来的，那这个实验就简单了。首先，找到男女数量一致的被试（比如30个男的，那女生数量就一定要在30左右，不能偏差太大，比如30个男的，但是只有4个女的，那这个实验结果就值得怀疑）。实验过程为完成一份创造力量表。完成创造力量表之后，让被试填一份卷入度测量量表。接着根据卷入度量表的分数，把男性被试分为高卷入度和低卷入度两种。这样你就有三组数据，分别是： 1：高卷入度——男 2：低卷入度——男 3：女简单一点的统计方法就是两两做显着性检验，只要检验出显着差异，并且满足1>2>3，那实验假设成立。稍微高大上一点的就是做交互作用分析，分析性别与卷入度两个因素对创造力的交互作用，并且证明卷入度是主效应。最后说一句，反正这只是个作业= =最好别太认真。太认真的话你会发现这个实验里值得吐槽的地方实在太多太多太多了orz…… 以上，希望能帮到你。

I. 简述评价人体疲劳时常用的生理检测指标是什么

运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。疲劳时工作能力下降，经过一段时间休息，工作能力又会恢复，只要不是过度疲劳，并不损害人体的健康。所以，运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说又是一种保护性机制。但是，如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就可能积累，久之就会产生过度疲劳，影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一些措施，就能及时消除疲劳，使体力很快得到恢复，消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有助于训练水平的不断提高。
运动性疲劳在人体中可以分为躯体性疲劳和心理性疲劳。这两种不同性质的疲劳有其不同的表现，躯体性疲劳表现为动作迟缓，不灵敏，动作的协调能力下降，失眠、烦躁与不安等；心理性疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主观症状有注意力不集中，记忆力障碍，理解、推理困难，脑力活动迟钝、不准确。躯体性疲劳是由身体活动或肌肉活动引起的，可分为全身的、局部的、中枢的、外周的等类型。疲劳按程度可分为轻度、中度和重度疲劳。轻度疲劳稍事休息即可恢复，属正常现象；中度疲劳有疲乏、腿痛、心悸的感觉；重度疲劳除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛、胸痛、恶心甚至呕吐等征象，而且这些征象持续时间较长。躯体性疲劳常因活动的种类不同而产生不同的症状。 在运动竞赛和运动训练中，躯体性疲劳和心理性疲劳是密切联系的，故运动性疲劳是身心的疲劳。
而运动损伤即在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。了解运动损伤的特点可以早点做出预防和准备，正确的了解急救方法、诊断治疗对减轻症状和损伤有很大的帮助。
健身的目的是为健康，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了：所以我们必须了解一些运动损伤的产生原因和预防措施。参加有氧运动，首先要了解自己是否有不适合有氧运动的家族病（比如：心脏疾病、哮喘等），并了解自己的身体检查情况：有心脏或其它因参加运动会使病情加重的人，应该先治病或参加康复锻炼，之后才能参加锻炼

J. 内田-克雷佩林心理测验的施测方法与结果评定

内田—克雷佩林心理测验针对受测者的特点设计了三种版本：适合中学生及以上的人使用的“标准型”测验；适合小学三年级至六年级学生使用的“儿童型”测验；适合幼儿和小学一、二、三年级学生使用的“幼儿型”测验。以标准型测验为例，测验样卷由三个部分组成：①受测者的基本情况，包括姓名、性别、年龄、接受该测验的日期和次数、测验时的身心状况等内容；②练习部分，由5行、每行59个数字组成，目的是让受测者熟悉内田—克雷佩林心理测验的施测方法；③正式测验，由34行、每行115个数字组成，分为前、后两个部分。
标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间；相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1分钟，1分钟到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15分钟的加法作业，然后休息5分钟，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1分钟，做15分钟。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。基本上每个人在接受这项心理测验时因为“精神紧张”、“兴奋”、“习惯”、“疲劳”以及“练习”等五种因素复杂的影响，每分钟的作业量会有所差异，从而形成了其特有的作业曲线，它们代表了个体特有的能力和特有的人格特质及其心理调节机能在作业过程中的动态表现。通过对这些客观表现的分析和差异比较，就可以对个体的基本能力、人格行为的综合特征以及性格和行为的特异倾向做出全面而细致的评定。