测量肥胖方法

❶ 测量标准体重的方法

标准体重和肥胖
人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9=
标准体重（千克）
另一种是：男性：身高（厘米）－105=
标准体重（千克），
女性：身高（厘米）－100=
标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）
x
0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）
x
0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算，简便的方法是：
1～6个月：出生体重（千克）十月龄＊0.6=
标准体重（千克）；7～
12个月：出生体重（千克）十月龄
X
0．5=
标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2=
标准体重（千克）
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
实测体重超过标准体重，但超出部分＜
20％者称为超重；实测体重超过标准体重
20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30
％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。

❷ 测量标准体重的计算公式

一、世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

二、不同年龄算法

标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、简单计算方法

1、计算方法一：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

2、计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3、计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

5、适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

6、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(2)测量肥胖方法扩展阅读：

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

❸ 那些是属于测量肥胖的方式

亚洲肥胖标准：新制定的肥胖症亚洲指南提出，有研究表明体重指数正常上限24.9的世界标准，对于比于欧美人体型偏小的亚洲人来说过高，提出亚洲成人BMI在18.5~22.9时为正常水平，BMIge;23为超重，BMIge;30为肥胖，相对于WHO标准将亚洲人的正常体重指数上限降低了2个指数。

❹ 中心性肥胖的中心性肥胖 - 测量方法

腰围测量方法
测量腰、臀围的方法如下：测量工具为无弹性卷尺，穿薄形的紧身衣裤进行测量。测量时，卷尺紧紧地贴在皮肤上，但不能陷入皮肤，测量数据应精确到毫米。
测量腰围时，把卷尺放置于肚脐水平处，在呼气结束时测量;测量臀围时，把卷尺放在臀部的最大周长处。完成测量后，用腰围数据除以臀围数据，得出腰臀围比例，用以评定腰臀围比例等级。
这一测试的基本原理是：过多的腹部脂肪与代谢综合征的发生是直接相关的。腹部有大量脂肪堆积的人腰臀围比例高，他们比腰臀围比例低的人更容易患代谢综合征，引发心血管病的危险。男人容易长腰腹，女人容易长臀部，这是个常见的生理现象。
当男人的腰围增加到2尺8寸，即93公分以上，女人的腰围长到2尺4寸，即80公分以上时，就要意识到腰腹部脂肪过于肥厚，使身体的负担加重，对心脏的压力增大，是个临界信号，要引起重视。

❺ 肥胖测定的标准有哪些

男性体内脂肪超过20％，女性超过28％为肥胖。确定方法根据表1-1超过10％为偏重，超过20％~30％为肥胖。肌肉格外发达者排除此例。

肥胖分为众多类型，减肥方法应有针对性，现介绍几种肥胖类型：

※水肥胖型：皮肤白而细嫩，因为摄取了过多的水分造成的，往往会伴随肩部僵硬、便秘、腹泻、全身乏力等症状。

※下半身肥胖型：臀部和身体的比例严重失调，大腿粗而胖，走路费力。

※脂肪肥胖型：脂肪肥厚，表面健壮，因喜食高热量食品造成。

※混合肥胖型：是水肥胖和脂肪肥胖的混合型，手、脚细长，臀部和腹部大。

❻ 肥胖常用的测量和诊断方法有哪些

BMI体脂数测量和诊断方法是＞20是轻度肥胖>60是中度肥胖﹥=180是重度肥胖

❼ 世界卫生组织测量标准体重的方法,根据标准体重如何计算肥胖率

计算如下：

肥胖计算公式就是BMI指数，用体重kg除以身高m的平方得到的数值，与对照表进行对比，通常在18.5到23.9之间算是正常，高于就是过重，低于就是过轻，这个数据只是一种评估个人体重与健康状况标准之一。

简介：

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。

❽ 标准体重测量方法

北方人的理想体重=[身高（厘米）-150]×0.6+50千克 南方人的理想体重=[身高（厘米）-150]×0.6+45千克 1轻度肥胖者。 仅需限制脂肪，糖类和总热卡。平时适当限制零食、糕点和啤酒，根据每个人的饮食习惯不同，使总热量终于消耗量，坚持每天有氧运动30分钟以上，做以能步行就不用代步工具，如能使体重每个月减轻1－2斤渐渐达到正常体重标准，就不必采用药物治疗。注意乳制品和黄绿色新鲜蔬菜以保证钙和铁的摄入量，停止零食，对付空腹的有效方法是喝一些富含食物纤维、维生素、铁等低热量的菜汤，实践证明对于单纯性肥胖者，最根本的方法是医食疗法。改变生活方式和食物结构，彻底改善体质，根据肥胖。 2控制中度肥胖的医学目标是使其不再发展。对于他们来说，肥胖已对人体的内分泌系统造成影响，应当在医生的指导下，根据肥胖原因制定减肥计划，有条不紊地进行。单纯的节食不仅无效可能有害。 3重度肥胖是一种很难治愈的疾病。由于肥胖对人体内分泌及其他系统造成的影响已经很久，并且引发了一些合并症，这种情形之下的减肥就要慎重，确定肥胖原因，确诊合并症不拘哪种减肥方式，都应有专业医生的指导。根据个人的具体情况合理减肥，若是年青人且无合并症，可以突击减肥3个月，控制体重后再继续坚持减肥1年左右。 4女性减肥有些特殊性，尤其女性重度肥胖患者在减肥治疗前 ，更需要也应该做一些必要的内分泌学检查。一般项目检查：身分、体重、胸围、腰围、臀围以及心肺功能。器械检查：皮下脂肪厚度测量，脂肪密度测定，内分泌学检查：血糖、血脂、雌激素、生长激素、肾上腺功能。相关项目检查：肝脏、肾脏、皮下脂肪B超。另外，还有与遗传基因，月经异常、不孕症等的有关检查，总之，要根据检查的结果制定减肥措施。同时，注意营养平衡。 最后，特别要强调的一点是减肥的目的是健康，应该认识到肥胖给人们带来的不仅是形体上的不美观，主要是影响人体的健康。因此，合理地减肥并不是一味地追求瘦身，瘦脸或者是瘦什么别的部位，它是一项长期的，疗效缓慢的工程。有不少人想尽办法，努力减肥，总是希望很快地苗条轻盈，造成迅速减肥又迅速反弹，这样的反复对人体的损害是无法预见的。所以，不管哪个年龄段的肥胖患者，都应当坚持科学合理地减肥原则，根据自己的实际情况，制定减肥计划希望你也是这样坚持下去，必然会有效果。

❾ 肥胖的标准判断是多少

判断人体肥胖有三个维度：

1、人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。

2、腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。

3、人体体脂肪率：它反映人体内脂肪含量的多少，当男性体脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面这三个标准，我们不仅可从外形上判断是否肥胖，也可以通过一定的检查判断人体内脏脂肪是否超量。在医院的体重管理门诊，通过“人体成分分析”检查，还可以帮助你分析人体的脂肪占比、肌肉含量甚至是内脏器官的脂肪含量，让减肥更有针对性。

(9)测量肥胖方法扩展阅读：

“糖”吃得太多 不长胖才怪

导致肥胖的根本原因在于营养摄入失衡，即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。

碳水化合物是人体所需的主要营养素之一，每天给我们的身体源源不断的能量。碳水化合物也可以理解为“糖”，它广泛地存在于我们的食物中。

正常人体通过糖分获得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）摄入过多，超过你自身的日常所需，碳水化合物会变成大量的葡萄糖，肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存于体内，从而导致了肥胖。

因此，饮食的基本原则是“低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪”，主要目的是“减脂肪”。减少摄入碳水化合物来阻断葡萄糖对人体过多的能量供给，从而动用你自身的脂肪，通过燃烧脂肪供给能量实现减肥的目的。

❿ 评估肥胖最实用的人体测量指标

一、世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

二、不同年龄算法

标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、简单计算方法

1、计算方法一：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

2、计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3、计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

5、适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

6、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(10)测量肥胖方法扩展阅读：

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。