腿长测量方法图

⑴ 腿长的测量方法是怎样的

全腿长（腿长）一般采用从髂前上棘点（或耻骨联合点）至地面、内踝点、胫骨点的折算法进行测量（凡涉及大腿段的测量指标均系如此）。也有以大转子点作参考测量点进行近似测量。使用不同测点（大转子点、耻骨联合点或髂前上棘点）测定全腿长（腿长）有所不同。任何一种测量法都测不出全腿长（腿长）的精确的解剖学长度。

1、大转子点高

以大转子点高+23mm为下肢长，与身高比较。

严格意义的下肢长应以股骨头顶点为起点，但在活体测量中，探觅该点十分困难。而以大转子为起点加上大转子至股骨头顶点之间的距离的平均值来计算下肢长也有问题。尽管大转子形状突现于人体表面，但它是一个球面，很难定出测点。

2、髂前上棘点高

以髂前上棘点高-40mm为下肢长，与身高比较。在人体测量中常以髂前上棘为起点，减去髂前上棘至股骨头顶点的平均值来计算下肢长。

3、臀沟高

以臀沟最下缘高为下肢长，以第七颈椎棘突至臀沟最下缘的距离为躯干长，相互比较。

4、会阴高

以会阴高为下肢长，与身高比较。不同参考资料中，会阴点可以是左右两侧坐骨结节最下点的连线与正中矢状面的交点，也可以位于耻骨联合下缘。前者测量所得的会阴高其实就是身高减坐高。

其次，测量会阴高时，被测者采取立姿，会阴点往往不好确定，活动直尺卡的位置和松紧程度对测量结果有所影响。在一些文献中，会阴高数据缺乏参考性。

5、坐高和马氏指数

以坐高为躯干长，以身高减坐高为下肢长，以马氏躯干腿长指数反映身体上下部分的相互比例。

(1)腿长测量方法图扩展阅读

1、由于大腿顶端难以找到确定的测点，所以不易进行精确的测量，股骨头顶端虽是一个较好的起点，但探寻困难且不易准确。在《用于技术设计的人体测量基础项目》中，大腿长用“髂前上棘点(is)至胫骨点(ti)的垂直距离”表示，该长度大于真正的大腿长（股骨长）。

在体育测量中，大腿长用大转子点高（下肢长B）减去胫骨点高（小腿长A）表示，该长度小于真正的大腿长（股骨长）。在《服装用人体测量的部位与方法》中，大腿长用“腿内侧自会阴点至胫骨点（膝部）的垂直距离”表示，该长度小于真正的大腿长（股骨长）。

2、[(大转子点高-胫骨点高)/身高]×100：亚洲男性平均为25.30，亚洲女性平均为25.75 ；欧美男性平均为24.88，欧美女性平均为25.13。

[(大转子点高-胫骨点高)/大转子点高]×100：亚洲男性平均为49.53，亚洲女性平均为50.30；欧美男性平均为47.70，欧美女性平均为48.00。

[(大转子点高-胫骨点高)/胫骨点高]×100：亚洲男性平均为98.12，亚洲女性平均为101.21；欧美男性平均为91.20，欧美女性平均为92.31。

⑵ 怎么量腿长，从哪里量到哪里

真正的腿长一般认为是从从髋骨到脚后跟，民航飞行员及空乘体检的时候测量腿长的方法是从脚后跟到屁股与大腿的那个明显的分界线。

医学上通常认为下肢的长度是由髂前上棘到内踝下缘。还有一种观点认为腿长的测量是从跟骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子，

其上端平对股骨头，此长度为腿的长度，髋骨是由三块骨头组成的，前面位于脐下可摸到一骨，为耻骨的耻骨联合部分，

再向下摸到肛门两侧各有一骨为坐骨结节，是属坐骨部分，另沿腰部向下，可以摸到一条状骨，也就是皮带所在位子，为髂骨脊，是髂骨的一部分，背部借以骶骨相连，围成骨盆

运动员，舞蹈演员，一些职业严格体检(例如飞行员)等人体黄金分割点模特会有这样的测量 在比基尼这种展现人体美的方式是非常适用的常说的上下半身

是以盆骨顶部突出骨头为划分的，上下半身在行走的时候是有明显动作幅度区别的。

化妆师给出的答案是抬起一条腿，大腿与上半身的交界点，这里考虑日常活动的姿势吧人作为视觉动物，认为某个人腿长这里有很多因素。

加强运动 最简单是提臀效果会有明显变化。

(2)腿长测量方法图扩展阅读

最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，即下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。

体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。

如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。

另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。

⑶ 腿长怎么量图解

双腿合并，把米尺从脚外侧踩住即可量腿长。

注重身材的模特界，则会用臀线高代表腿长，一般臀线测量结果会略低于会阴高1-3cm(而臀部下垂等问题也可能造成这个差距扩大)，但无论是会阴高还是臀线高，测量起来都不易准确(找他人帮忙测量还可能会有些难言的尴尬)，于是另一种腿长表达方式非常有必要。

(3)腿长测量方法图扩展阅读：

注意事项：

1、腿长正确的计算方式应该是等于(身高-坐着时的高度)/坐着时的高度*100%来计算比例。

2、比例小于74.9的属于超短腿，75-84.9之间属于短腿，85-89.9之间属于正常范围，超过了90以上的都属于长腿。

3、一般而言大概只有5.9%的人属于短腿型，可以在视觉上非常明显的分辨出来。

4、而属于长腿的人则更少，大概只有1.3%的比例，其中又以女性居多。

⑷ 怎么测量腿长

腿长，一般是比较口语化的说法，在身体形态测量领域我们一般称之为下肢长。根据测量起始点的位置不同，可以将下肢长分为四种。下肢长有专门的测试工具——马丁尺，一般用长的马丁尺来测试下肢长。测量下肢长时有专门的姿态要求：受试者需自然站立，两腿分开与肩同宽。测量人员站立在受试者右侧。分别按照以下测量点进行测量。最常用的四种下肢长测量方法如下：

下肢长H：H点是髂嵴与腋中线的交点，即髂嵴点，是髂嵴上缘最向外突出的点。相当于髂嵴的最高点。它反映人体下半身（包括下肢在内）的总长度，近似人体重心的高度。测量髂棘点至地面的垂直距离。

下肢长A：A点是髂前上嵴上缘，即髂前上棘点，是髂前上棘最向前下方突出的一点。。髂前上棘点至地面的垂直距离。

下肢长B：B点是大转子上缘最高点，它能反映出臀部位置的高低。测量大转子点至地面的高度。

下肢长C：C点是臀纹线，即臀部与大腿的相交的部位。测量臀纹线至地面的垂直距离。

四种下肢长的大小顺序应为：下肢长H＞下肢长A＞下肢长B＞下肢长C，其中下肢长B在体育测量中是最为常用的指标。但下肢长B的测试点大转子在实际测量中不容易找到，或容易找错，所以一般在测量时需要专业的测试人员进行测试才能尽可能的控制测量误差，得到较为可靠的数据。

⑸ 正确量腿长的方式是怎样的求图解。

1、腕线过裆：腕线过裆是最容易测的，只要站直手臂自然下垂，看你的手腕线是否超过裆部位置，因为一般腿长的人，手臂也更长，所以手腕线就会超过裆部位置。比如腿非常长的维密天使们，在双手不靠近大腿的情况下，基本都是腕线过裆，日常大众腕线过虎口，身材比例算是不错了。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超过14cm。那恭喜，你能胜任模特这个职业。

⑹ 腿长到底怎么算

腿部的测量方法是用软尺从脚踝测量到胯骨，胯骨就是臀部外侧最突出的骨头，最好请人帮忙测量，这样数据会更加准确。

腿长的测量方法：

1、身体放松站直，肩部打开，收腹挺胸，双脚分开，下巴微微抬高。

2、用脚踝压住软尺，将软尺延伸到胯骨处，最好请别人帮忙测量，这样可以保证数据的准确性。

测量腿长的注意事项：

1、自己测量的话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。

2、胯骨较宽的人群,应将软尺摆放在腿部内侧。

3、剧烈运动后不要测量腿长，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。

腿部脂肪太多几乎是每个女生的噩梦，这些赘肉使你无法穿那些漂亮又有气质的衣服，其实我们可以通过减肥来解决这个问题。

深蹲

双手举高，慢慢深蹲，缓缓站起，动作不用太快，每天做两次，一次做三组，每组做五次深蹲，长期坚持效果非常明显。

拉伸

双手掐腰，双脚打开，慢慢向一侧倾斜，拉伸一侧臀部肌肉，坚持十秒换另一侧，每次做两组，每天做两次，一个月后就会有效果。

⑺ 腿的长度应该怎么量

网络测腿长

腕线过裆，这个很好理解自然站立状态下手臂垂放向下的时候手腕超过裆部。虽然理论上来讲腿部修长的人手臂自然也不会短，但终究还是要参考一下每个人手臂长短不一，所以这一测量方式并不十分准确。

网络测腿长

抱膝过肩，这一测量方式也并不十分准确。主要跟身姿形态，是否有穿高跟鞋，小腿较长等诸多因素有关，并不可取。

腿长是从臀线开始测量的。

臀腿的训练可以很好的提升臀线。直立站立时大腿后侧与臀部的分界线到地面（要光脚哦）的距离就是腿长。

如果还想要测算上下半身比还需要在测量一下颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离就是上半身长。

用腿长-上身长=上下半身比。一般会在10-12cm左右，如果＞14cm，那比例简直不要太好，有成为超模的潜质。

而生活中测量腿长一般从裆部开始量，所以会比臀线高2cm左右。

马氏躯干腿长指数

⑻ 腿长怎么量应该从哪到哪

01 从髋骨到脚后跟

腿长的量法是从髋骨到脚后跟测量长度。民航飞行员及空乘体检的时候，测量腿长的方法是从脚后跟到臀部下端皮纹线。医学上通常认为下肢的长度是髋骨上棘到内踝下缘。还有一种观点认为，腿长的测量是从根骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子。其上端平对股骨头，此长为腿的长度。

全腿长等于大腿长加小腿长，或下肢全长减内踝高。由于大腿的起点(股骨头顶端)无法在外表找到确切的位置。因此，下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长一般采用从髂前上棘点(或耻骨联合点)至地面、内踝点、胫骨点的折算法进行测量。也有以大转子点作参考测量点进行近似测量。

实际工作中通常使用一些更易测量的数据表示腿长，即广义的腿长，从大到小依次为髂嵴高、脐高、髂后上棘高、髂前上棘点高、大转子点高、耻骨联合高、臀峰点高、会阴高、身高减坐高、**高 。也有用上述各种立姿高度减去内踝高或外踝高表示腿长的，如脐高减内踝高 ，髂前上棘点高减内踝高 ，大转子点高减外踝高 ，会阴高减内踝高等。

其中，会阴高有两种：一是左右两侧坐骨结节最下点的连线与正中矢状面的交点至地面的垂距，等于身高减坐高；二是耻骨联合下缘高，略大于身高减坐高，略小于耻骨联合高。学术上一般采用身高减坐高表示腿长，采用马氏躯干腿长指数反映上下半身比例。

⑼ 裤子腿长怎么量正确

1、首先双腿合并并把米尺从脚外侧踩住，千万别踩多了，踩多了数字就不准了。