锻练口才的方法及步骤

① 锻炼口才方法

最好的从旁边人,要多学,多看,经常要把谢谢.对不起 挂在嘴边,因为这样人家会觉得你很礼貌也不那么容易得罪人.我现在也在学习当中,A ZA A ZA

② 怎么练口才最好方法

每天至少10分钟深呼吸训练，抓住一切机会讲话，锻炼口才。每天至少与5个人有意识地交流思想。每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。注意讲话时的一些技巧，讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

(2)锻练口才的方法及步骤扩展阅读

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。

如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

③ 怎样锻炼口才和表达能力

口才训练法一：视景描述

这个方法极为好用以及方便，任何时间都可以训练，只要空闲下来。

步骤：观察周围事物，用极快的速度描述你看到的一切事物，尽可能说出声来，举个例子：这棵树为什么长的如此丑，四曲八折的，但是有个优点就是长的高大，估计得有好几百年的树龄了-----

把自己想到的一切都快速说出来，一来锻炼口腔肌肉，二来锻炼自己的语言组织能力。
口才训练法二：阅读演讲稿

这个方法则是需要刻意安排一到两个小时来特训。

步骤：在网上找到名人的演讲稿，先看一遍他们是如何演讲的，然后学习他们的语气自己读演讲稿，这个过程要录音，最后听一下自己和名人演讲过程的区别，加以改进。

这里说一句：不是完全照搬名人的演讲方式，学会选择适合自己的东西学习。
口才训练法三：口才的自信

口才能说出来和能在很多人面前说出来是完全不同的体验。

口才的自信训练比较苛刻，需要找到人多的场合，还要有机会上台演讲，最快捷的方式就是客串主播，或者自己开个直播间，随着粉丝的增多，你对口才的自信就越强，这是个正比关系。

④ 你有什么锻炼口才的好方法

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锻炼口才最好的方法
【01、朗读朗诵】。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身。
【02、对着镜子训练】。在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
【03、自我录音摄像】。把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
【04、尝试躺下来朗读】。躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
【05、速读训练】。这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。快，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
【06、即兴朗读】。平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
【07、背诵法】。背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!
【08、复述法】。把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
【09、模仿法】。我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。④要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。
【10、描述法】。小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

⑤ 怎样锻炼口才16种口才训练方法

1.多读书。通过读书不仅可以懂得很多的道理，而且可以积累很多的素材，天南海北的趣事自己都了解这样在和别人聊天的时候就不会无话可说，同时书中还会告诉你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。

2.提前打稿。如果提前知道自己要在公共场合发言的话，可以提前打稿，及时补落实到书面上也要打腹稿，这样不至于临场发挥的时候太过慌乱，做到心中有数，可以很好的发挥出来不会怯场。

3.条理清楚。不管是说话的内容是哪个方面的，一定要注意说话的条理清晰，你可以没有哪些救国救民的大道理，但是一定要有条理性，分条叙述，一是一，二是二，不要想到什么说什么，给人思路混乱的感觉。

4.放慢语速。口才表达的时候不要太快，语速快了会给人着急，紧张的感觉，听者听起来也不舒服，相反，放慢语速，既可以给人从此不迫的感觉，又可以进行思考，组织自己的语言，反而能表述的更加清楚，流畅。

5.朗读朗诵。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

6.对着镜子训练。建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

7.自我录音摄像。如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

8.尝试躺下来朗读。如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

⑥ 锻炼口才和表达的方法

锻炼口才，除了要做好一些基本功的锻炼，也需要做一些与人互动时的应对锻炼，让大脑适应这种情况下的说话节奏，这样我们的口才能力才会得到全面的提升。

于是这篇文章，我再分享5种“对外”的口才锻炼方式。

1，辩论能力的培养；
辩论能力很重要。

这不是说，你具备这种口才能力，你就去动不动跟别人抬杠，有事没事地找别人茬。而是说，当你具备辩论能力，你的思维反应就会变得更加敏捷，那么应对与人聊天的情况时，你也可以做到游刃有余。

因为很多人与别人聊天时，之所以会胆怯或者跟私底下的表现不一样，就是因为他们不知道如何“应对”当前的聊天局面。

例如跟女生相处，一个没经验的男生，就不知道该如何应对女生的“废物测试”。当女生跟你开玩笑说一句：“你要请我吃饭吗？我这个人很难养的啊！”你怎么回答？

如果你回答说“我不介意养你”，这就有点放低自己的身段了，毕竟你们的关系，还不到养不养的地步，而且女生这句话，也许并不是在考验你对她的真心，只是贪玩“刁难”一下你而已。

缺少敏捷的反应能力，你就无法做出正确的应对。一旦应对得不好，不仅留给女生不好的印象，而且还让自己陷入尴尬的境地。

但如果你具备辩论能力或者辩论思维，那么应对这种“刁难”就不在话下了，你可以立刻作出反应，答道：

“我知道你很难养，所以今天就先请你吃一顿饭，看看你的饭量怎样，好让我知道生日要送给你多少个米缸！”

这样应对，暗示对方是一个“难养的饭桶”，既能够“反击”对方，又可以起到开玩笑的作用，用玩笑对付玩笑，大家一笑置之。

那怎么培养这种辩论能力呢？

1，自我争辩：抛出一个观点，一人分饰两角，自己跟自己辩论。

2，逆向思考：平时看到一些你认同的观点，尝试提出反对的想法，然后提出理由。

3，延后反击：生活中遇到不合理的事情，当时没法进行反击，那么回到家中，可以思考怎么应对这种情况做出反击，积累“延后经验”，以便日后遇到类似的情况能立刻反应。

当然，上述这些只是一些“接地气”的锻炼方式，如果有条件有时间，也可以买一本锻炼方面的书籍系统学习的。

2，搭话应对练习
我们跟别人聊天，最好的互动方式当然就是一问一答，有来有往的沟通。

如果你发现自己的聊天角色，是那种被动应对，无法主动搭话，拓展话题的人，那么你就应该有意识地锻炼这方面的能力了。

所谓“搭话”，就是从别人聊天的间隙插入自己的见解，提出自己的问题，甚至对别人话语，进行幽默的反应等。

这种应对能力，不仅普遍运用于我们的日常生活，而且也是一个人口才好的“基本特征”。当你能够在聊天环境中，懂得如何插话，跟别人构建出一个良性的互动关系，那么你的聊天能力基本上没什么问题了。

要练习这种能力，首先你要有一个意识，识别聊天的时机。

这个时机，指的就是什么时候可以问问题，什么时候可以发表自己的意见，什么时候可以分享自己的故事等。

因为你不能一直问别人问题，也不能一直发表自己的意见，你需要把话题这个“皮球”，从自己手中抛到别人手上，来来回回这样交流。

例如别人跟你感慨一句：“唉，近来我都不知道为什么会这么倒霉，什么不好的都发生在我身上！”

听到这句话，你就应该要意识到这个搭话的时机，你需要提出问题：“什么事了？说来听听，为什么有这种感觉。”这就是把皮球扔给别人。

练习的时候，你可以私底下模拟一个聊天的场景，或者观察电视剧上的对话情景，看看别人是如何搭话，构建话题的。通常来说，都离不开以下三种方式：

1，提出问题（开放式问题+封闭式问题）；

2，陈述事实（自己的经历，看到的事情，读到的信息）；

3，表达观点（自己的看法和分析）；

这三种聊天形式，构成了我们整个谈话的全部内容。不管是别人，还是我们自己，都会用到这三种聊天形式，差别只在于每一种形式的使用比例而已。

练习的时候，根据实际的谈话时机，适当分配这三种方式的运用比例，你就能够跟别人自然的聊起来了。

3，幽默思维锻炼
幽默，在沟通中也属于一种比较受欢迎的互动方式。

如果你能够有意识捕捉到可以制造笑话的地方，那你就能够立刻构建出幽默的言语，让大家轻松一笑。

培养幽默思维的一个重要前提，就是你要具备开玩笑的意识。

一个有幽默感的人，他们通常对于幽默的发生，都有一个“前意识”，就是在幽默发生之前，就已经意识到哪个地方可以用来幽默，哪些地方能够用来搞笑。

例如有次大张伟上一个节目，嘉宾有阮经天。

大家互相介绍完毕之后，大张伟就问阮经天跟古巨基老师是不是很熟？阮经天问为什么。然后大张伟就说道：“因为你们是一对反义词！”

这就是幽默意识的体现了！虽然很多人都认为大张伟嘴碎，说话又经常太急结巴，但无可否认，他这种捕捉笑点的意识却很高。

所以，有了这种意识之后，我们才能够运用幽默思维构建笑话。而一般情况下，笑话都是由两部分构成的：

一，铺垫；

二，笑点；

铺垫是笑话的第一部分，为笑点做准备；笑点是笑话的第二部分，让人发笑。

正如上面大张伟的那个例子，铺垫很明显就是那个问题，通过发问勾起大家的好奇心，毕竟大家都不知道他为什么觉得阮经天跟古巨基很熟悉。当包袱抛出来之后，大家“恍然醒悟”，自然就会引起发笑。

也就是说，铺垫是如何让你产生预期的，而笑点则是用来制造意外的。

想要锻炼这种幽默能力，每天找一条笑话，最好是让你发笑的笑话或者对话，然后分析为什么这个笑话或对话能够让你发笑，铺垫是哪里，笑点又是在哪里。

然后把这个笑话或对话背熟，反复操练，让自己自然地说出来。当你掌握这种表达习惯之后，在工作或生活中找机会尝试运用出来。

最好每天坚持练习，直到这种幽默意识和表达，成为你的日常习惯。